Eine Person kann Taubheit in ihren Beinen und Füßen fühlen, weil sie in einer Position sitzt, die zu viel Druck auf die Nerven ausübt oder den Blutfluss reduziert. Lang anhaltende oder ungeklärte Taubheit kann jedoch ein Anzeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein.
Langfristige Taubheit oder ein Kribbeln in den Beinen und Füßen kann durch Erkrankungen wie Multiple Sklerose (MS), Diabetes, periphere arterielle Verschlusskrankheit oder Fibromyalgie verursacht werden. Das Gefühl kann im ganzen Bein, unterhalb des Knies oder in verschiedenen Bereichen des Fußes spürbar sein.
In diesem Artikel betrachten wir einige der Gründe, warum eine Person Taubheit in den Beinen und Füßen, zusammen mit Symptomen und Behandlungen erfahren kann.
Ursachen von Taubheit in Beinen und Füßen
Häufig werden die Beine einer Person vorübergehend aufgrund ihrer Körperhaltung taub. Chronische oder lang anhaltende Taubheit in den Füßen und Beinen ist jedoch fast immer ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung.
Die mit Taubheit der Füße und Beine verbundenen Zustände umfassen:
Haltung
Haltungsgefühle, die Druck auf die Nerven ausüben oder den Blutfluss in den unteren Gliedmaßen reduzieren, sind die häufigste Ursache temporärer Taubheit in den Beinen und Füßen. Viele Leute sagen, ihr Bein sei "eingeschlafen", und der medizinische Ausdruck ist vorübergehende (vorübergehende) Parästhesie.
Gewohnheiten, die dazu führen können, dass Füße und Beine einschlafen, sind:
- zu lange die Beine kreuzen
- lang sitzen oder knien
- auf den Füßen sitzen
- Hosen, Socken oder Schuhe tragen, die zu eng sind
Verletzung
Verletzungen des Rumpfes, der Wirbelsäule, der Hüften, der Beine, der Knöchel und der Füße können Druck auf die Nerven ausüben und dazu führen, dass die Füße und Beine taub werden.
Diabetes
Einige Menschen mit Diabetes entwickeln eine Art von Nervenschäden genannt diabetische Neuropathie. Diabetische Neuropathie kann Taubheit, Kribbeln und Schmerzen in den Füßen verursachen, und wenn sie schwer sind, auch die Beine.
Rückenprobleme und Ischias
Probleme im unteren Rücken, wie ein Zusammenbruch oder Bandscheibenvorfall, können eine Kompression der Nerven, die zu den Beinen gehen, verursachen, was zu Taubheit oder sensorischen Störungen führt.
Ischias ist der Name für Reizung des Ischiasnervs, der vom unteren Rücken zu den Beinen verläuft. Wenn dieser Nerv gereizt oder komprimiert wird, kann eine Person Taubheit oder Kribbeln in ihren Beinen oder Füßen erfahren.
Tarsaltunnelsyndrom
Das Tarsaltunnelsyndrom tritt auf, wenn ein Nerv, der entlang der Rückseite des Beines und entlang der Innenseite des Knöchels in den Fuß läuft, zusammengedrückt, gequetscht oder beschädigt wird.
Der Tarsaltunnel ist ein enger Raum an der Innenseite des Knöchels. Menschen mit Tarsaltunnelsyndrom neigen zu Taubheit, Brennen, Kribbeln und stechenden Schmerzen in ihren Knöcheln, Fersen und Füßen.
Periphere arterielle Verschlusskrankheit
Periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAD) verursacht eine Verengung der peripheren Blutarterien in den Beinen, Armen und im Magen, wodurch die Menge an Blut, die sie pumpen kann, verringert und der Blutfluss reduziert wird. Die Beine sind einer der am häufigsten von PAD betroffenen Körperbereiche.
Die meisten Leute mit PAD erfahren Schmerzen und Krämpfe in ihren Beinen und Hüften, wenn sie gehen oder nach oben gehen. Einige Leute mit PAD erfahren auch Bein Taubheit und Schwäche.
Symptome von PAD verschwinden normalerweise nach ein paar Minuten Ruhe.
Tumore oder andere abnormale Wucherungen
Tumore, Zysten, Abszesse und gutartige (nicht kanzeröse) Wucherungen können Druck auf das Gehirn, das Rückenmark oder irgendeinen Teil der Beine und Füße ausüben. Dieser Druck kann den Blutfluss zu den Beinen und Füßen einschränken und Taubheit verursachen.
Alkoholkonsum
Die Giftstoffe in Alkohol können Nervenschäden verursachen, die mit Taubheit verbunden sind, besonders in den Füßen.
Chronischer oder übermäßiger Alkoholkonsum kann auch zu Nervenschäden führen, die Taubheit verursachen. Diese Art von Nervenschäden steht in Zusammenhang mit einem verminderten Vitamin-B-Spiegel wie B1 (Thiamin), B9 (Folsäure) und B12, der durch übermäßigen Alkoholkonsum verursacht wird.
Fibromyalgie
Fibromyalgie ist eine chronische oder lang anhaltende Erkrankung, die weit verbreitete Körperschmerzen, Schmerzen und Zärtlichkeit verursacht. Einige Leute mit Fibromyalgie erfahren auch Taubheit und Kribbeln in den Händen und Füßen.
Die meisten Menschen mit Fibromyalgie erleben eine Vielzahl von Symptomen einschließlich:
- Steifheit und Schmerzen ohne ersichtlichen Grund, vor allem am Morgen oder nach dem Schlafen
- chronische Erschöpfung
- Gedächtnisprobleme und schwieriges Denken, manchmal auch Fibro-Fog genannt
- Ruhelose Beine-Syndrom
Fast jeder mit Fibromyalgie erlebt Symptome in mehr als einem Teil ihres Körpers für mindestens 3 Monate zu einer Zeit. Wenn Taubheit in den Beinen und Füßen nicht von anderen Symptomen begleitet wird oder nicht langfristig ist, ist es unwahrscheinlich, dass es durch Fibromyalgie verursacht wird.
Multiple Sklerose
Menschen mit Multipler Sklerose (MS) erfahren sensorische Nervenschäden, die Taubheit in einer kleinen Region ihres Körpers oder ganzen Gliedmaßen verursachen können. Obwohl Taubheit in Verbindung mit MS oft nur für kurze Zeit anhält, kann sie lange genug anhalten, um sie zu behindern.
Stokes und Mini-Striche
Schläge oder Minischläge können Gehirnschäden verursachen, die beeinflussen können, wie der Geist Nervensignale interpretiert und verarbeitet. Ein Schlaganfall oder Mini-Schlaganfall kann manchmal vorübergehende oder langfristige Taubheit in Teilen des Körpers verursachen.
Symptome
Taubheit ist nur eines der vielen Symptome, die mit vorübergehender und chronischer Taubheit verbunden sind.
Viele Menschen mit Taubheit in ihren Beinen und Füßen erfahren zusätzliche Symptome zur gleichen Zeit oder intermittierend, wie zum Beispiel:
- Kribbeln
- Verbrennung
- Kitzeln
- Juckreiz
- ein krabbelndes Gefühl unter der Haut
Behandlung
Die richtige Behandlung von tauben Beinen und Füßen hängt ganz von der Ursache ab.
Medikation
Medizinische Möglichkeiten für langfristige Taubheit in den Beinen und Füßen umfassen:
- Antidepressiva. Einige Antidepressiva wie Duloxetin und Milnacipran sind für die Behandlung von Fibromyalgie zugelassen.
- Kortikosteroide. Einige Kortikosteroide können helfen, chronische Entzündungen und Taubheitsgefühle zu reduzieren, die mit Zuständen wie MS verbunden sind.
- Gabapentin und Pregabalin. Medikamente, die die Nervensignale blockieren oder verändern, können helfen, Taubheit zu reduzieren, die mit Zuständen wie Fibromyalgie, MS und diabetischer Neuropathie verbunden ist.
Hausmittel
Haupthilfsmittel, die helfen können, unbequeme Taubheit in den Beinen und Füßen zu erleichtern, schließen ein:
- Sich ausruhen. Viele der Zustände, die Bein- und Fußtaubheit verursachen, wie etwa der Nervendruck, verbessern sich mit der Ruhe.
- Eis. Eis kann helfen, Schwellungen zu reduzieren, die Nerven unter Druck setzen können. Tragen Sie mehrmals täglich 15 Minuten lang kalte Kompressen oder verpackte Eispackungen auf taube Beine und Füße auf.
- Hitze. Hitze kann manchmal dazu beitragen, steife, schmerzende oder verspannte Muskeln zu lockern, die Druck auf die Nerven ausüben und Taubheit verursachen können. Vermeiden Sie jedoch eine Überhitzung der tauben Beine und Füße, da dies die Entzündung verschlimmern und Schmerzen und Taubheit verursachen kann.
- Massage. Massierende taube Beine und Füße helfen, den Blutfluss zu verbessern und können die Symptome reduzieren.
- Übung. Ein Mangel an richtiger Bewegung kann das Herz und die Blutgefäße schwächen und ihre Fähigkeit verringern, Blut in die unteren Gliedmaßen zu pumpen. Aktivitäten wie Yoga, Pilates und Tai Chi können den Blutfluss fördern und chronische Entzündungen oder Schmerzen reduzieren.
- Unterstützende Geräte. Hosenträger und speziell entworfene Schuhe können dazu beitragen, den Nervendruck zu reduzieren, der durch Verletzungen, Tarsaltunnelsyndrom oder Plattfüße verursacht wird.
- Bittersalzbäder. Bittersalz enthält Magnesium, eine Verbindung bekannt, um Blutfluss und Zirkulation zu erhöhen.
- Mentale Techniken und Stressreduktion. Menschen mit chronischen Taubheitszuständen, wie MS und Fibromyalgie, sollten versuchen, sich darauf zu konzentrieren, dass die Perioden der Taubheit oft von kurzer Dauer sind und von selbst verschwinden. Stress neigt auch dazu, die Symptome von Erkrankungen des zentralen Nervensystems schlimmer zu machen.
- Schlaf. Viele der chronischen Zustände, die mit der Taubheit von Beinen und Füßen verbunden sind, verschlechtern sich bekanntermaßen mit einem Mangel an richtigem Schlaf.
- Eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Unterernährung, insbesondere Vitamin-B-Mangel, kann Nervenschäden verursachen, die zu Taubheit führen. Wenn Sie genug Vitamine und andere Nährstoffe erhalten, können Sie auch chronische Entzündungen und Schmerzen reduzieren, die Taubheit verursachen können.
- Reduzierung oder Vermeidung von Alkohol. Alkohol enthält Giftstoffe, die Nervenschäden und Taubheit verursachen können. Alkohol macht normalerweise auch die Symptome von chronischen Schmerzen und entzündlichen Zuständen schlimmer und kann sogar zu einem Aufflammen der Symptome führen.
Alternative Therapien
Es wurde gezeigt, dass einige alternative Therapien helfen, die Symptome von Zuständen zu reduzieren, von denen bekannt ist, dass sie Taubheit in den Beinen und Füßen verursachen. Therapien umfassen:
- Massage
- Reflexzonenmassage
- Akupunktur
- Biofeedback
- Hydrotherapie
- Achtsamkeitsmeditation
- geführte Kamera
- Vitamin-B-Supplementierung (insbesondere B3, B6 und B12)
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Sprechen Sie mit einem Arzt über Taubheit in den Beinen und Füßen, die:
- bezieht sich nicht auf Haltungsgewohnheiten oder Lebensstilfaktoren wie enge Kleidung und Schuhe
- dauert für längere Zeit
- wird von anderen chronischen Symptomen begleitet
- wird von dauerhaften oder langfristigen Veränderungen der Farbe, Form oder Temperatur der Beine und Füße begleitet
Ausblick
Taubheitsgefühl in den Beinen und Füßen ist eine häufige Erkrankung, obwohl, wenn es chronisch wird, kann es ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein.
Wer Taubheit erlebt, die ungeklärt, hartnäckig, häufig, schmerzhaft, behindernd oder begleitet von anderen chronischen Symptomen ist, sollte einen Arzt aufsuchen, um eine Diagnose zu stellen und Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.
