Was ist Bursitis der Schulter?

Bursitis der Schulter ist eine schmerzhafte Entzündung im Schultergelenk. Es ist häufig, behandelbar und heilt oft innerhalb von Monaten. Ruhe und sanfte Übungen können die Genesung beschleunigen.

Bursitis ist eine Entzündung der Schleimbeutel. Die Bursae sind kleine, flüssigkeitsgefüllte Säckchen in der Nähe von Gelenken. Sie wirken als ein Polster zwischen sich bewegenden Teilen im Gelenk, um Muskeln, Knochen und Sehnen daran zu hindern aneinander zu reiben.

Wenn eine Schulterbursa gereizt wird, wird sie entzündet und wächst in der Größe. Das bedeutet, dass Muskeln und Sehnen weniger Platz in der Schulter haben, um sich zu bewegen, was zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen in der Schulter führen kann.

Eine Überbeanspruchung des Schultergelenks, eine Verletzung oder chronische Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis können eine Schulterbursitis verursachen.

Dieser Artikel gibt wichtige Informationen über Symptome und Behandlung von Schulterbursitis.

Symptome

Die wichtigsten Symptome der Schulterbursitis sind:

• Schmerz um die Außenseite oder die Spitze der Schulter
• Schmerz, wenn die Schulter berührt wird
• reduzierter Bewegungsumfang im Schultergelenk
• Schwellung und Rötung um die Schulter
• Schulterschmerzen, wenn der Arm angehoben wird, z. B. um in die Regale zu gelangen oder Haare zu waschen

Der Schmerz kann nachts schlimmer werden, besonders wenn er auf der betroffenen Schulter liegt. Es kann auch schlimmer werden, nachdem die Schulter für eine Weile still gehalten wurde.

In der Bursa subacromialis ist die Bursitis am häufigsten. Dies ist eine große Bursa an der Spitze der Schulter. Es hilft mit sanfter Bewegung, wenn der Arm über den Kopf gehoben wird.

Wenn die oben genannten Symptome mit Fieber verbunden sind, kann die Bursa infiziert sein. Dies wird septische Bursitis genannt, und ein Arzt sollte die Situation untersuchen.

Behandlung

Bursitis der Schulter ist zu Hause oder von einem Arzt behandelbar. Die Symptome werden oft mit der RICE-Methode gemildert: Ruhe, Eis, Kompression und Elevation.

Genauer gesagt können die folgenden Behandlungen bei einer Bursitis der Schulter helfen:

• Entzündungshemmende Mittel: Aspirin oder Ibuprofen können Schwellungen und Beschwerden in der Schulter reduzieren.
• Rest: Die Reduzierung der Schulterbewegung kann die Schleimbeutel davon abhalten, irritierter zu werden und ihr Zeit zum Heilen geben. Eine Schulterstütze kann helfen. Zusammen mit der Ruhe können einige sanfte Schulterübungen verhindern, dass das Gelenk steif wird.
• Eispackungen: Wenn eine Verletzung oder Überbeanspruchung eine Schleimbeutelentzündung verursacht, kann ein Eisbeutel innerhalb der ersten 5 Tage helfen. Bewerben Eis alle 15 bis 20 Minuten in Abständen von 4 bis 6 Stunden, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
• Steroid-Injektionen: Wenn die Symptome anhalten, kann ein Arzt Kortikosteroide in oder um die Bursa injizieren. Dies reduziert Schwellungen und Beschwerden. Die Auswirkungen können vorübergehend sein, aber die Behandlung kann mehrmals wiederholt werden.
• Operation: Wenn die Schulterbursitis langfristig ist und nicht auf die Behandlung nach 6 bis 12 Monaten anspricht, kann eine Operation als letzte Option vorgeschlagen werden. Eine Operation kann Schäden reparieren und den Druck in der Bursa reduzieren.

Übungen

Sobald der Schmerz nachlässt, können einige sanfte Kräftigungsübungen die Genesung beschleunigen. Tägliche Übungen können die Schulter aktiv halten, ohne das Schultergelenk zu sehr zu belasten.

Übliche Übungen beinhalten:

Schulter Rotation

1. Stehen Sie aufrecht und heben Sie die Schultern zu den Ohren. Halte für 5 Sekunden gedrückt.
2. Drücken Sie die Schulterblätter hinter dem Rücken zusammen. Halte für 5 Sekunden gedrückt.
3. Ziehen Sie die Schulterblätter nach unten in Richtung der Fersen. Halte für 5 Sekunden gedrückt.
4. 10 mal wiederholen.

Tür drückt

1. Stehen Sie aufrecht in einer offenen Tür.
2. Nimm den verletzten Arm und beuge den Ellbogen um 90 Grad mit deiner Hand vor dir, als ob jemand die Hand schütteln würde.
3. Drücken Sie den Handrücken in den Türrahmen.
4. Halte für 5 Sekunden gedrückt.
5. 15 Mal wiederholen.

Stock hebt

1. Finde einen Stock. Ein Besenstiel ist perfekt für diese Übung.
2. Stehen Sie aufrecht und halten Sie den Stock in beiden Händen mit den Handflächen nach unten.
3. Langsam den Stock über den Kopf heben und die Arme gerade halten.
4. Halten Sie für 5 Sekunden und senken Sie langsam die Arme.
5. 10 mal wiederholen.

Ursachen und Risikofaktoren

Die häufigste Ursache einer Schulterbursitis ist eine repetitive Bewegung oder eine Überbeanspruchung des Schultergelenks. Körperverletzungen, wie ein Autounfall oder Sturz, können auch Bursitis verursachen.

Hobbys, die wiederholt Stress auf die Schulter ausüben, wie Baseball, Tennis, Stricken und Krafttraining, können Bursitis verursachen. Menschen mit manuellen Berufen sind anfälliger für Bursitis der Schulter, einschließlich Athleten, Maler und Musiker.

Andere Erkrankungen können ein erhöhtes Risiko für eine Schulterbursitis verursachen oder erhöhen. Dazu gehören rheumatoide Arthritis, Diabetes und Gicht.

Wiederherstellungszeit

Wenn eine Bursitis der Schulter durch eine körperliche Verletzung verursacht wird, kann sie innerhalb weniger Tage behandelt werden.

Die Erholungszeit ist länger, wenn die Bursitis durch Überbeanspruchung verursacht wird. Es kann mehrere Wochen oder mehr dauern, um zu heilen, besonders wenn das Schultergelenk noch immer benutzt wird.

Bei anderen Schulterproblemen, einschließlich Tendinitis oder Knochenproblemen, kann die Bursitis länger dauern, um zu heilen.

Bursitis kann chronisch sein, wenn es durch medizinische Bedingungen, insbesondere rheumatoide Arthritis verursacht wird.

Diagnose

Bei der Diagnose einer Bursitis der Schulter kann ein Arzt nach Risikofaktoren fragen, einschließlich der Anamnese, Beruf und Hobbys.

Diagnostische Tests können umfassen:

• Körperliche Untersuchungen: Ein Arzt kann oft Bursitis diagnostizieren, indem er den Ort des Schmerzes, die Muskelstärke und den aktuellen Bewegungsumfang im Schultergelenk testet.
• Radiographie: Ein Röntgenbild sieht nicht auf den Bursa selbst, aber es kann verwendet werden, um Knochenschäden oder Arthritis als mögliche Ursachen von Schulterschmerzen auszuschließen. Dies kann sehr wichtig für die Wahl der richtigen Art der Behandlung sein.
• MRT-Untersuchungen: Eine MRT-Untersuchung kann eine Entzündung der Schleimbeutel oder eine Beschädigung des Knochens und des umliegenden Gewebes zeigen.MRT-Scans sind oft nicht zur Diagnose erforderlich.
• Flüssigkeitsuntersuchung: Flüssigkeit kann aus der Schleimbeutel entnommen und getestet werden, um eine Infektion auszuschließen. Dieser Vorgang wird Aspiration genannt.

Verhütung

Der Schlüssel zur Vermeidung von Bursitis der Schulter ist die Entlastung des Schultergelenks. Die folgenden Präventionsstrategien können helfen:

• Aufwärmen und Dehnen der Schulter vor dem Training oder wiederholt das Schultergelenk
• Stärkung der Schultermuskulatur durch sanfte Übungen
• sich langsam aufbauen, wenn eine neue Aktivität beginnt, die die Schulter belastet
• häufige Pausen bei wiederholter Schulteranwendung
• Verbesserung der Körperhaltung, um die Schultermuskeln aktiv zu halten und den Gelenkdruck zu reduzieren

Ausblick

Eine vollständige Erholung von einer Schulterbursitis ist sehr wahrscheinlich. Die Symptome klingen in der Regel innerhalb weniger Wochen ab.

Bursitis der Schulter reagiert normalerweise gut auf Ruhe und entzündungshemmende Medikamente. Wenn es ein anderes Schulterproblem gibt, wie Knochenprobleme oder Tendinitis, kann eine längerfristige physikalische Therapie erforderlich sein.

Das richtige Aktivitätsniveau ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Bursitis und zur Verbesserung der Aussichten. Menschen sollten auf wichtige Lebensstil Auslöser achten, die Bursitis verursachen können, um übermäßige Verwendung des Schultergelenks zu vermeiden.