Es ist normal, dass sich die Haarfarbe ändert, wenn die Menschen älter werden. Aber weißes Haar kann zu fast jeder Zeit im Leben erscheinen. Sogar Teenager und Menschen in ihren 20ern können Strähnen aus weißem Haar bemerken.
Der menschliche Körper hat Millionen von Haarfollikeln oder kleinen Säckchen, die die Haut auskleiden. Die Follikel erzeugen Haar- und Farb- oder Pigmentzellen, die Melanin enthalten. Mit der Zeit verlieren die Haarfollikel Pigmentzellen, was zu einer weißen Haarfarbe führt.
In diesem Artikel betrachten wir einige häufige Ursachen von vorzeitigem weißen Haar, zusammen mit Möglichkeiten, den Graying-Prozess zu verlangsamen oder in einigen Fällen zu verhindern.
Schnelle Fakten über weiße Haare:
- Vitaminmangel kann dazu führen, dass das Haar vorzeitig weiß wird.
- Rauchen ist seit langem mit vorzeitiger Vergrauung verbunden.
- Die Verhütung von weißem Haar hängt von seiner Ursache ab.
Ursachen für weißes Haar
Es kann viele Ursachen neben dem Alter geben, die dazu führen, dass das Haar einer Person weiß wird.
Vitaminmangel
Jeder Mangel an Vitamin B-6, B-12, Biotin, Vitamin D oder Vitamin E kann zu vorzeitiger Vergrauung beitragen.
In einem Bericht aus dem Jahr 2015 werden verschiedene Mangelstudien zu Vitamin D-3, Vitamin B-12 und Kupfer und deren Zusammenhang mit ergrauten Haaren beschrieben. Es stellt fest, dass Mangelerscheinungen die Pigmentierung beeinflussen, was darauf hindeutet, dass die Farbe mit einer Vitaminergänzung zurückkehren kann.
Eine 2016 veröffentlichte Studie untersuchte Faktoren, die mit vorzeitiger Vergrauung bei jungen Indern unter 25 Jahren zusammenhängen. Es fand niedrige Serumferritinspiegel, die Eisen im Körper speichern, Vitamin B-12, und das gute Cholesterin HDL-C waren bei Teilnehmern mit vorzeitiger Haarvergrauung üblich.
Genetik
Das vorzeitige Ergrauen der Haare einer Person hängt weitgehend mit der Genetik zusammen, so ein Bericht aus dem Jahr 2013.
Rasse und ethnische Zugehörigkeit spielen ebenfalls eine Rolle. Vorzeitige Vergrauung bei weißen Menschen kann bereits im Alter von 20 Jahren beginnen, während eine Person unter Asiaten erst 25 Jahre alt und bei Afroamerikanern 30 Jahre alt sein kann, heißt es in derselben Studie von 2013.
Oxidativen Stress
Während das Ergrauen meist genetisch bedingt ist, kann oxidativer Stress im Körper eine Rolle spielen, wenn der Prozess vorzeitig abläuft.
Oxidativer Stress verursacht Ungleichgewichte, wenn Antioxidantien nicht ausreichen, um den schädlichen Auswirkungen freier Radikale entgegenzuwirken. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die Zellen schädigen und zu Alterung und Krankheit beitragen.
Zu viel oxidativer Stress kann die Entwicklung von Krankheiten fördern, einschließlich des Hautpigments Vitiligo. Vitiligo kann das Haar auch aufgrund von Melaninzelltod oder dem Verlust der Zellfunktion weiß machen.
Bestimmte medizinische Bedingungen
Einige medizinische Zustände, einschließlich Autoimmunkrankheiten, können das Risiko einer Person für ein frühes Ergrauen erhöhen. In der Tat zeigte die 2008 veröffentlichte Studie einen Zusammenhang zwischen Haaranomalien und Schilddrüsenfehlfunktionen.
Weißes Haar ist auch häufig in Alopecia Areata, eine Autoimmunerkrankung, die Haarausfall auf der Kopfhaut, Gesicht und anderen Teilen des Körpers verursacht. Wenn das Haar nachwächst, neigt es aufgrund eines Melaninmangels dazu, weiß zu sein.
Stressoren im wirklichen Leben
Es gibt widersprüchliche Forschungsstudien über realen Stress, wie sie durch Verletzungen verursacht werden, was zu vorzeitiger Vergrauung führt.
Eine Studie von der New York University, in der berichtet wird, findet heraus, dass die für die Haarfarbe verantwortlichen Zellen erschöpft sein können, wenn der Körper unter Stress steht.
Andere Studien deuten darauf hin, dass Stress zwar eine Rolle spielen kann, aber nur ein kleiner Teil eines größeren Bildes, in dem Krankheiten und andere Faktoren eine Rolle spielen.
Rauchen
Eine Studie aus dem Jahr 2013 berichtet in der, zeigt, dass Raucher 2 1/2 mal häufiger als Nichtraucher vor dem Alter von 30 zu ergrauen beginnen.
Eine 2015 Studie in der auch gezeigt, dass Rauchen mit vorzeitigem weißen Haar bei jungen Männern verbunden ist.
Chemische Haarfärbemittel und Haarprodukte
Chemische Haarfärbemittel und Haarpflegeprodukte, sogar Shampoos, können zu vorzeitiger Vergrauung der Haare beitragen. Viele dieser Produkte enthalten schädliche Inhaltsstoffe, die Melanin verringern.
Wasserstoffperoxid, das in vielen Haarfärbemitteln enthalten ist, ist eine solche schädliche Chemikalie. Übermäßige Verwendung von Produkten, Strand Haare werden auch dazu führen, dass es weiß wird.
Vorbeugung und Umkehrung von vorzeitigem weißen Haar
Wenn Genetik oder Alterung die Ursache ist, kann nichts den Prozess verhindern oder umkehren. Die Behandlung von ergrauendem Haar könnte jedoch eine Rückkehr der Farbpigmentierung ermöglichen, wenn der Verlust auf einen medizinischen Zustand zurückzuführen ist.
Wenn Ernährung und Vitaminmangel die Ursache für vorzeitiges weißes Haar sind, kann die Korrektur das Problem umkehren oder eine Verschlechterung verhindern.
Essen mehr Antioxidantien
Die Ernährung einer Person spielt eine Rolle bei der Verhinderung weißer Haare. Eine an Antioxidantien reiche Ernährung kann oxidativen Stress reduzieren.
Zu den Antioxidantien reichen Lebensmitteln gehören:
- frisches Obst und Gemüse
- grüner Tee
- Olivenöl
- Fisch
Mängel beheben
Wer weiße Haare hat, die auf einen Vitaminmangel zurückzuführen sind, sollte mehr mit diesen Vitaminen beladene Nahrungsmittel konsumieren.
Zum Beispiel sind Meeresfrüchte, Eier und Fleisch gute Quellen für Vitamin B-12, und Milch, Lachs und Käse sind ausgezeichnete Quellen für Vitamin D.
Vitamin-Ergänzungen, die über den Ladentisch verfügbar sind, können auch Mängel beheben.
Aufhören zu rauchen
Rauchen hat negative Auswirkungen auf den Körper und trägt zu weißen Haaren bei. Und Forscher haben eine Verbindung zwischen der Gewohnheit und dem Verlust der Haarpigmentation gefunden.
Natürliche Heilmittel
Es gibt viele Haarfärbemittel auf dem Markt, die weißes Haar bedecken, aber viele von ihnen tragen zu vorzeitiger Vergrauung bei und können allergische und unerwünschte Reaktionen hervorrufen.
Natürliche Heilmittel bieten eine Alternative zur Verlangsamung der Haaraufhellung, ohne den Körper zu schädigen oder weitere Haarpigmentschäden zu verursachen.
Curryblätter. Die medizinische Verwendung von Curryblättern geht Jahrhunderte zurück. Wenn sie mit Haaröl kombiniert und auf die Kopfhaut aufgetragen werden, können Curryblätter das vorzeitige Ergrauen verlangsamen.
Ein Bericht in der hebt die traditionelle Verwendung von Curryblättern hervor, um schwarze Haarfarbe beizubehalten und sogar vorzeitiges Ergrauen zu verhindern. Curry-Blätter können in indischen Supermärkten sowie in traditionellen Lebensmittelgeschäften gekauft werden.
Bhringaraj. Das falsche Gänseblümchen oder Bhringaraj wird nach einigen Berichten das Haar verdunkeln und es davor bewahren, weiß zu werden. Der Saft der Blätter wird in Kokosöl oder Sesamöl gekocht und in die Haare einmassiert.
Bhringaraj Blätter und verwandte Produkte können bei vielen seriösen Online-Händlern erworben werden. Sie sind in Ölform erhältlich.
Indische Stachelbeere. Auch Amla genannt, ist dies ein pflanzliches Präparat, das dafür bekannt ist, vorzeitiges Ergrauen durch Förderung der Pigmentierung aufzuheben. Seine Wirksamkeit wird angenommen, weil die Stachelbeere reich an Antioxidantien und Anti-Aging-Eigenschaften ist.
Amla ist als Obst in indischen Lebensmittelgeschäften erhältlich. Es kann auch als Pulver oder Nahrungsergänzungsmittel online oder in einem traditionellen Bioladen oder online gekauft werden. Das Pulver kann mit Kokosnussöl gemischt und direkt auf die Kopfhaut aufgetragen werden.
Schwarzer Tee. Schwarzer Tee kann das Haar dunkler, glänzender und weicher machen. Es kann verwendet werden, indem man 3 bis 5 Teebeutel in 2 Tassen kochendes Wasser eintaucht, abkühlt und zu sauberem, nassem Haar gibt. Tee kann auch mit Conditioner gemischt, für 1 Stunde im Haar belassen und dann ausgespült werden.
Kupfer. Niedrige Kupfergehalte können laut einer Studie von 2012 zu vorzeitiger Vergrauung führen. Gute Nahrungsquellen für Kupfer sind Rinderleber, Linsen, Mandeln, dunkle Schokolade und Spargel.
Ridge Kürbis. Der Kamm Kürbis ist bekannt für die Wiederherstellung der Haarfarbe und die Stimulation der Haarwurzeln. Regelmäßige Massage von Ridge Gourd Öl kann verhindern, dass Haare weiß werden. Das Öl kann online gekauft werden.
Wegbringen
Mit der richtigen Diagnose und Behandlung kann die Progression des weißen Haares in einigen Fällen gestoppt und umgekehrt werden. Eine ausgewogene Ernährung und eine gute Haarpflege können ebenfalls helfen. In einigen Fällen ist der Prozess jedoch irreversibel.
Regelmäßige Verwendung von Naturheilmitteln kann verlangsamen und möglicherweise weißes Haar rückgängig machen. Aber irgendwann beginnen alle Haare zu weiß zu werden, und das Individuum muss sich entscheiden, ob es sich mit dem Weiß wohl fühlt oder ob sie es vorziehen und zurückhalten wollen, was ein natürlicher Alterungsprozess ist.
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