Zu viel Exposition gegenüber UV-Sonnenlicht kann das Immunsystem des Körpers überlasten, was zu Sonnenbrand führt. Einige ätherische Öle enthalten Verbindungen, die die Symptome von Sonnenbrand reduzieren und die Heilung fördern.
Viele Wirkstoffe in ätherischen Ölen haben mehr als eine positive regenerative oder schützende Wirkung. Da die meisten ätherischen Öle mehr als einen Wirkstoff enthalten, haben viele eine lange Liste potenziell gesundheitlicher Vorteile.
Hier sehen wir uns acht der besten ätherischen Öle für Sonnenbrand und was die Wissenschaft über sie sagt, zusammen mit mehr Informationen.
Schnelle Fakten über ätherische Öle für Sonnenbrand:
- Viele ätherische Öle werden seit langem in traditionellen und pflanzlichen Arzneimitteln verwendet.
- Forscher testen immer noch die therapeutische und klinische Verwendung von ätherischen Ölen.
- Die häufigste Nebenwirkung bei der Verwendung von ätherischen Ölen ist Hautreizung.
Was sagen die wissenschaftlichen Beweise?
Bis heute sind keine groß angelegten Studien am Menschen durchgeführt worden, die den Zusammenhang zwischen der Verwendung von ätherischem Öl und der Sonnenbrandheilung untersucht haben.
Viele kleinere Studien haben jedoch vielversprechende Ergebnisse gezeigt.
Fallstudie aus dem Journal of Pediatric Nursing
Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte zwei junge Mädchen mit ähnlich ausgedehnten Verbrennungen, Krankengeschichte und Behandlung, aber ein Mädchen erhielt auch eine ätherische Ölmischung.
Das Mädchen, das die Ölbehandlung erhielt, entwickelte im Vergleich zu dem anderen Mädchen, das zwei Infektionen in ihrem Blutkreislauf und vier im Krankenhaus erworbene Infektionen entwickelte, nur eine im Krankenhaus erworbene Infektion.
Außerdem blieb das Mädchen, das eine Ölbehandlung erhielt, einen Tag länger auf der Intensivstation und insgesamt vier Tage weniger im Krankenhaus als das andere Mädchen. Dies ist eine kleine Studie, und umfangreichere Studien sind erforderlich, aber dies liefert einige Beweise für die Verwendung von ätherischen Ölen bei der Behandlung von Verbrennungen.
Acht beste ätherische Öle für Sonnenbrand
Von den wenigen Studien, die den Nutzen von ätherischen Ölen für die Sonnenbrand-Regeneration untersuchen, sind die meisten davon zu dem Schluss gekommen, dass Öle so schnell wie möglich nach Sonnenbrand aufgetragen werden müssen, um die Vorteile zu erhalten.
Die meisten Studien unterstützen auch die Empfehlung, dass ätherische Öle nicht in Bereichen angewendet werden sollten, in denen die Haut sehr dünn oder in der Nähe von stark hormonregulierten Organen wie Genitalien, Augenlidern, Mund und Brüsten ist.
1. Vitamin E ätherisches Öl
Einige Studien haben vorgeschlagen, dass Vitamin E das Risiko von Sonnenbrand reduzieren kann, indem:
- wirkt als Antioxidans
- absorbierende UV-Strahlen
- hilft, die äußerste Schicht der Haut zu verdicken
Es wurde auch gezeigt, dass Vitamin E ätherisches Öl die Fähigkeit der Haut verbessert, Feuchtigkeit zu erhalten und Entzündungen zu reduzieren.
Die einzige bekannte Nebenwirkung, die mit der Verwendung von Vitamin E-ätherischen Ölen in Verbindung gebracht wird, sind leichte Hautreizungen. Immer ätherische Öle verdünnen.
Vitamin E-Creme kann online erworben werden.
2. Vitamin C ätherisches Öl
Es hat sich gezeigt, dass Vitamin C oder Ascorbinsäure mehrere Vorteile hat, die helfen können, die Symptome von Sonnenbrand zu reduzieren und die Heilungszeit zu verbessern.
Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Ascorbinsäure gehören:
- Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen
- entzündliche Hautsymptome und -zustände zu verbessern
- Verbesserung der Kollagenproduktion, die Verbindung, die der Haut ihre Elastizität verleiht
- Korrektur von Pigmentierungsproblemen, um den natürlichen Schutz der Haut vor UV-Strahlen zu verbessern
Die einzige bekannte Komplikation in Verbindung mit Vitamin C-Öl, das topisch angewendet wird, ist Hautrötung oder Rötung und Wärme.
3. Ätherisches Pfefferminzöl
Obwohl Pfefferminz () mehrere Wirkstoffe mit bekannten gesundheitlichen Vorteilen enthält, ist Menthol das mit Abstand stärkste.
Studierte gesundheitliche Vorteile von Menthol umfassen:
- entzündungshemmend
- antibakteriell
- antimykotisch
- antiseptisch (fähig, das Wachstum von Infektionserregern zu töten oder zu entmutigen)
- Vasokonstriktor, verengende entzündete Blutgefäße
Qualitätspfefferminzöl sollte mindestens 44 Prozent freies Menthol enthalten.
Die einzige bekannte Nebenwirkung, die mit Menthol in Verbindung gebracht wird, sind leichte Hautreizungen und Rötungen.
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4. Lavendelöl
Extrakte aus der Lavendelpflanze () haben mindestens sieben aktive Bestandteile, die dafür bekannt sind, die Hautregeneration zu fördern und das Immunsystem zu stärken.
Lavendel ätherisches Öl ist auch bekannt, Eigenschaften zu haben, die sind:
- antibakteriell
- entzündungshemmend
- antimykotisch
Dies hilft, die Symptome von Schmerzen, Rötungen und Schwellungen zu reduzieren und gleichzeitig das Infektionsrisiko zu senken.
Lavendel wurde mit dem Wachstum von Brüsten bei sehr jungen oder pubertierenden Jungen in Verbindung gebracht. Die Symptome verschwanden jedoch innerhalb von ein paar Monaten, nachdem Personen aufhörten, das Öl zu verwenden.
Mögliche Symptome einer Lavendelallergie sind:
- Hautausschlag
- Übelkeit und Erbrechen
- Schüttelfrost
- Fieber
- Kopfschmerzen
- wesentliche Entzündung oder Schwellung der Haut
In seltenen Fällen hat Lavendel auch eine allergische Reaktion verursacht.
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5. Teebaum ätherisches Öl
Extrakt aus den nadelartigen Blättern der Teebaumpflanze () wurde als pflanzliches Heilmittel für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen einschließlich der meisten Hauterkrankungen verwendet.
Die Wirkstoffe in Teebaumöl geben ihm Eigenschaften, die sind:
- entzündungshemmend
- Stärkung des Immunsystems
- antibakteriell
- antimykotisch
- antiviral
Teebaumöl wurde in seltenen Fällen mit ernsthaften Komplikationen in Verbindung gebracht. Bekannte Nebenwirkungen von Teebaumöl sind:
- rot, juckende, brennende Haut
- Ekzem
- sehr trockene Haut
- Skalierung der Haut
- Flüssigkeitsansammlung in oder unter der Haut
- die Schwäche
- Magenschmerzen
- ungeklärte Schwäche
- langsame oder unstetige Bewegungen
- Bei manchen Menschen kann Teebaumöl eine Blasenbildung verursachen
- gegen andere Medikamente wirken
- ungewöhnliche Blutveränderungen
6.Geranium ätherisches Öl
Extrakte aus dem Strauch Geranium () enthält mindestens 12 Wirkstoffe, die Eigenschaften haben, die sind:
- antibakteriell
- antimikrobiell
- Anti-Krebs
- entzündungshemmend
Geraniumöl hat sich auch als Beruhigungsmittel und Nervenstärkungsmittel bewährt und kann daher eine noch stärkere Schmerzlinderung durch Sonnenbrand bewirken.
Hautreizung ist die einzige bekannte Nebenwirkung im Zusammenhang mit Geraniumöl Verwendung.
7. Kamille ätherisches Öl
Römische Kamille () wird seit Jahrhunderten, möglicherweise sogar Tausende von Jahren, als ein vielseitiges pflanzliches Heilmittel wegen seiner beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften verwendet.
Mit mehr als 10 aktiven Inhaltsstoffen, die gesundheitliche Vorteile haben, hat Kamillenöl entzündungshemmende Eigenschaften festgestellt. Es wurde auch gezeigt, dass es die Wundheilung fördert oder steigert.
Das ätherische Kamillenöl gilt als pflanzliches Grundnahrungsmittel und wird für eine Vielzahl von Hautkrankheiten wie Furunkel, Sonnenbrand und Psoriasis verwendet.
Obwohl selten, Kamille ist bekannt, um eine Ganzkörper-allergische Reaktion zu verursachen.
8. Eukalyptus ätherisches Öl
Extrakte aus der immergrünen Pflanze Eukalyptus () enthalten bekanntlich Verbindungen, die nachweislich:
- Antioxidans
- entzündungshemmend
- antibakteriell
Es wurde auch gezeigt, dass sie eine anti-proliferative oder Anti-Krebs-Wirkung haben, indem sie die Ausbreitung von Krebszellen verhindern. Nehmen Sie Eukalyptusöl nicht oral ein.
Obwohl sie selten vorkommen, wurde Eukalyptusöl mit verschiedenen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht, darunter:
- allergischer Hautausschlag
- Schläfrigkeit
- Atembeschwerden, besonders bei Kindern
- Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?
Schlucken Sie niemals ätherische Öle, da einige giftig sind.
Ätherische Öle sollten niemals direkt auf die Haut oder mit Wasser gemischt werden. Vor dem Auftragen ätherischer Öle auf die Haut müssen die Menschen die Öle in einem Trägeröl verdünnen. Das übliche Rezept ist 3 bis 5 Tropfen ätherisches Öl zu 1 Unze Trägeröl.
Trägeröle sind üblicherweise Mineralöl, Kokosnussöl oder Süßmandelöl. Ätherische Öle können auch in die Luft infundiert werden, um als Aromatherapie inhaliert zu werden.
Komplikationen im Zusammenhang mit der Verwendung von ätherischen Ölen gehören:
- Hautsensibilisierung oder -reizung, insbesondere bei Ölen, die Phenole und Aldehyde enthalten
- Lichtempfindlichkeit oder Empfindlichkeit gegenüber der Sonne
- Augen- und Schleimhautreizung
- in seltenen Fällen, Allergie
- Wenn Öle eingeatmet werden, können sie auch zu leichten Reizungen der Lunge, des Rachens oder des Mundes führen
- Bei Verschlucken kann es zu leichten Magen-Darm-Beschwerden kommen
Die US-amerikanische Food & Drug Administration (FDA) überwacht keine Kräuter und ätherischen Öle, daher ist es immer am besten, Marken vor der Anschaffung auf Qualität, Reinheit und einen guten Ruf zu untersuchen.
Wer sollte keine ätherischen Öle verwenden?
Personen, die ein höheres Risiko für die Entwicklung von Nebenwirkungen haben oder die die Verwendung ätherischen Öls vermeiden sollten, umfassen:
- schwangere oder stillende Frauen
- Menschen mit Immun- oder Entzündungszuständen, insbesondere an der Haut
- Menschen mit Pigment- oder lichtempfindlichen Störungen
- Menschen mit Allergien auf gemeinsame ätherische Ölverbindungen wie Alkohole und Aldehyde
- Säuglinge und Jungen
- ätherische Öle sollten nicht oral eingenommen werden
Mehr Hausmittel gegen Sonnenbrand
Naturstoffe können zu Gemischen hinzugefügt oder zusammen mit ätherischen Ölen verwendet werden, um die Sonnenbrandsymptome und die Heilungszeit zu reduzieren.
Zu den gebräuchlichen Zusätzen, die bei Sonnenbrandbehandlungen zu Hause verwendet werden, gehören:
- Aloe Vera
- Apfelessig
- Kokosnussöl
- Milch
- Schwarzer Tee
- Haferflocken
- Backsoda
- Joghurt
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