Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist ein medizinischer Zustand, der es schwierig macht, Aufmerksamkeit zu schenken, organisiert zu bleiben und zuzuhören. Leben mit der Bedingung kann Beziehungen, Bildungsaktivitäten und Karrieren beeinflussen.
ADHS ist häufiger in der Kindheit, aber etwa 4 Prozent der amerikanischen Erwachsenen erfahren auch Symptome jedes Jahr. Trotzdem erhalten weniger als 20 Prozent der Erwachsenen mit ADHS die Behandlung, die sie benötigen.
Die Kenntnis der Symptome kann Erwachsenen mit ADHS-Zugang Behandlung helfen und ihren Zustand effektiv verwalten.
Was ist ADHS?
ADHS macht es schwierig, sich zu konzentrieren, zuzuhören, still zu sitzen und sich zu organisieren. Menschen mit ADHS kämpfen mit Impulskontrolle und -motivation und haben das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein.
Menschen mit ADHS können aufgrund dieser Herausforderungen Beziehungsprobleme haben. Schwierigkeiten beim Fokussieren beispielsweise können es schwer machen, jemand anderem zuzuhören.
Jemand mit ADHS hat oft Probleme mit der Struktur in der Schule und hat möglicherweise ein höheres Risiko, die High School nicht zu beenden. Diese Probleme können in Verbindung mit organisatorischen Schwierigkeiten und Schwierigkeiten beim Zeitmanagement ihre Karriereaussichten untergraben.
Erwachsene mit ADHS sind auch anfälliger für psychische Erkrankungen, einschließlich Depressionen und Angststörungen.
Forscher bestimmen immer noch die Ursachen von ADHS, die Genetik, frühe Erfahrungen und Lebensstilfaktoren einschließen können.
Eine Studie von 2017 identifizierte mehrere Teile des Gehirns, die sich bei Menschen mit ADHS unterschiedlich verhalten. Dies waren die Regionen, die mit Gedächtnis, Emotionsregulation, Motivation und Entscheidungsfindung verbunden sind.
Andere Forschung hat Unterschiede in der Gehirnchemie von Menschen mit ADHS gefunden, einschließlich des Neurotransmitters Dopamin, der mit Gefühlen von Belohnung und Motivation verbunden ist.
Erwachsene versus Kindheit ADHS
Erwachsene, die nach Informationen über ADHS suchen, finden häufig eine Liste von Symptomen, die für Kinder relevanter sind, wie z. B. Schwierigkeiten beim Aufpassen im Unterricht, Ärger in der Schule, fehlende Hausaufgaben und schlechte Noten.
Ein Klassenzimmer ist der Brennpunkt der meisten Kinderleben, ADHS in der Kindheit leichter zu erkennen. Erwachsene haben mehr Kontrolle über ihre alltäglichen Situationen und können Karrierewege wählen, die die Symptome von ADHS verbergen. Ein patrouillierender Polizist zum Beispiel kann dafür gepriesen werden, dass er eher aktiv ist als gezüchtigt zu werden, weil er nicht still sitzen konnte.
Wenn die Karriere einer Person durch ADHD negativ beeinflusst wird, können sie von anderen als untätig, unaufmerksam oder unverantwortlich bezeichnet werden, anstatt mit einer unvermeidlichen Krankheit fertig zu werden.
Kinder mit ADHS können Schwierigkeiten haben, in ihren Sitzen zu bleiben, häufig andere zu unterbrechen oder unangemessene Kommentare abzugeben, während Erwachsene mit ADHS möglicherweise Bewältigungsmechanismen entwickelt haben, um diese Fehler zu vermeiden. Aber eine Person kann sich erschöpft und überwältigt fühlen von der Anstrengung, diese Impulse zu unterdrücken.
Symptome
Symptome von ADHS bei Erwachsenen sind:
- Schwierigkeiten, auf Details zu achten
- häufig Fehler machen
- Schwierigkeiten, sich insbesondere auf eine längere Zeit zu konzentrieren
- Schwierigkeit zu hören oder einer Geschichte zu folgen
- Versprechungen oder Projekte nicht einhalten
- häufig fehlende Termine
- Schwierigkeiten mit Organisation und Ordnung
- Abneigung oder Vermeidung von Aufgaben, die eine anhaltende Konzentration erfordern
- häufig Dinge verlieren oder vergessen
- durch plötzliche Unterbrechungen leicht abgelenkt werden
- fehlende Motivation
- häufig zappelnd
- oft unruhig
- in ständiger Bewegung sein müssen
- leicht gelangweilt sein
- übermäßig reden
- unterbrechen oder herausplatzen Antworten auf Fragen
- Schwierigkeiten beim Warten
Diese Symptome können zu anderen Problemen führen, einschließlich:
- Angst aufgrund von verpassten Terminen oder Schwierigkeiten in der Schule, in der Arbeit oder in Beziehungen.
- Depression und geringes Selbstwertgefühl aufgrund von Konzentrationsschwierigkeiten, Abschluss von Projekten oder Erfolg bei der Arbeit oder in der Schule.
- Konflikte in Beziehungen aufgrund von Schwierigkeiten beim Zuhören, beim Erinnern wichtiger Details oder beim Verfolgen von Versprechen.
Diagnose und Behandlung
Kein Test kann objektiv feststellen, ob jemand ADHS hat. Stattdessen wird ein Arzt oder ein Berater für psychische Gesundheit eine Diagnose basierend auf den Symptomen einer Person stellen.
Als Teil des Diagnoseprozesses muss ein Arzt andere mögliche Ursachen von Symptomen, wie übermäßigen Koffeinkonsum, eine Hirnverletzung, Substanzmissbrauch oder eine andere psychische Erkrankung, ausschließen.
Einige medizinische Fachkräfte verwenden computergestützte Tests, um Symptome von ADHS zu messen. Für Erwachsene, die sich unwohl fühlen, ihre Symptome zu diskutieren, können diese Bewertungen für die Diagnose hilfreich sein. Die Weltgesundheitsorganisation hat ein Bewertungsinstrument geschaffen, das speziell für ADHS bei Erwachsenen entwickelt wurde und online verfügbar ist.
Die Behandlung von ADHS ist in der Regel eine Kombination aus Veränderungen des Lebensstils, Medikamenten und Therapie. Es ist möglich, Verbesserungen mit einer einzigen Strategie, wie zum Beispiel Medikamenten, zu sehen, aber normalerweise wird eine Kombination von Behandlungen empfohlen.
Medikation
Die beliebtesten Medikamente für Erwachsene ADHS sind Stimulanzien, wie Methylphenidat und Amphetamine. Diese Medikamente können hyperaktives Verhalten beruhigen, den Fokus schärfen und Menschen mit ADHS helfen, länger aufmerksam zu sein.
Einige andere nicht-stimulierende Medikamente, wie Atomoxetin, können ebenfalls helfen. Sie haben auch ein geringeres Risiko von Nebenwirkungen und Missbrauch als Stimulanzien.
Menschen mit ADHS sollten ihren Lebensstil und ihre allgemeine Gesundheit mit einem Arzt besprechen, da Stimulanzien Herz-Kreislauf-Probleme verursachen oder bestehende Krankheiten verkomplizieren können. Menschen sollten auch zusätzliche Nebenwirkungen melden und niemals mehr als die vorgeschriebene Dosis einnehmen.
Therapie
Psychotherapie kann Erwachsenen mit ADHS helfen, mit den Herausforderungen der Krankheit fertig zu werden.Therapeuten können Veränderungen des Lebensstils empfehlen, negative Gewohnheiten und Gedanken ansprechen und bei Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen helfen, die mit ADHS einhergehen können.
Manche Menschen mit ADHS können von einer gemeinsamen Beratung mit Familienmitgliedern oder romantischen Partnern profitieren. Diese Therapie kann Beziehungsprobleme verbessern, Menschen mit ADHS helfen, Konflikte effektiver zu diskutieren, und kann einem Partner oder Familienmitglied helfen, die Herausforderungen von ADHS zu verstehen.
Lifestyle-Tipps
ADHS ist ein medizinischer Zustand, so dass Veränderungen des Lebensstils allein kein Heilmittel sind. Einige Änderungen können jedoch die Handhabung der Symptome erleichtern.
Strategien, die helfen können, umfassen:
- regelmäßig trainieren
- Begrenzung von Koffein und Lebensmitteln mit hohem Zuckergehalt
- mit einem Tagesplaner
- organisatorische Gewohnheiten, wie zum Beispiel Schlüssel immer an der gleichen Stelle
- genug Schlaf bekommen
- Begrenzung von Ablenkungen wie Social Media und Fernsehen bei der Arbeit
- Anfordern von Überlegungen zu ADHS-bezogenen Symptomen
Gespräche mit Kollegen, Familie und Freunden über die Herausforderungen von ADHS können Menschen helfen, die Häufigkeit und Schwere ihrer Symptome zu reduzieren. Das Anfordern von speziellen Überlegungen, wie beispielsweise eine Unterbrechung mitten in einem langen Meeting, kann helfen, Unaufmerksamkeit und Unruhe zu bekämpfen.
