Alles was du über Orgasmen wissen musst

Der Orgasmus wird allgemein als Höhepunkt der sexuellen Erregung angesehen. Es ist ein starkes Gefühl von körperlicher Lust und Empfindung, das eine Entladung der angesammelten erotischen Spannung beinhaltet.

Insgesamt ist jedoch nicht viel über den Orgasmus bekannt, und im letzten Jahrhundert haben sich die Theorien über den Orgasmus und seine Natur dramatisch verändert. Zum Beispiel sind Gesundheitsexperten erst vor kurzem auf die Idee des weiblichen Orgasmus gekommen, wobei viele Ärzte noch in den 1970er Jahren behaupteten, dass es für Frauen normal sei, sie nicht zu erleben.

In diesem Artikel erklären wir, was ein Orgasmus bei Männern und Frauen ist, warum es passiert und erklären einige häufige Missverständnisse.

Schnelle Fakten über Orgasmen

  • Mediziner und Psychologen definieren Orgasmen unterschiedlich.
  • Orgasmen haben mehrere potenzielle gesundheitliche Vorteile aufgrund der Hormone und anderer Chemikalien, die durch den Körper während eines Orgasmus freigesetzt werden.
  • Orgasmen treten nicht nur während der sexuellen Stimulation auf.
  • Menschen aller Geschlechter können Orgasmusstörungen erleben.
  • Schätzungsweise 1 von 3 Männern haben vorzeitige Ejakulation erlebt.

Was ist ein Orgasmus?

Orgasmen können auf verschiedene Arten mit unterschiedlichen Kriterien definiert werden. Mediziner haben physiologische Veränderungen am Körper als Grundlage für eine Definition verwendet, während Psychologen und Fachleute für psychische Gesundheit emotionale und kognitive Veränderungen eingesetzt haben. Eine einzige übergreifende Erklärung des Orgasmus existiert derzeit nicht.

Einflussreiche Forschung

Paare, die einen Orgasmus teilen

Alfred Kinsey (1948) und (1953) versuchten, durch den Einsatz von Tiefeninterviews "einen objektiv bestimmten Körper von Fakten und Sex" aufzubauen, der die gegenwärtig vorherrschenden Ansichten über Sex herausforderte.

Der Geist dieser Arbeit wurde von William H. Masters und Virginia Johnson in ihrer Arbeit Human Sexual Response (1986) – einer Echtzeit-Beobachtungsstudie über die physiologischen Wirkungen verschiedener sexueller Handlungen – weitergeführt. Diese Forschung führte zur Etablierung der Sexologie als wissenschaftliche Disziplin und ist immer noch ein wichtiger Teil der heutigen Theorien über Orgasmen.

Orgasmusmodelle

Sexualforscher haben Orgasmen in inszenierten Modellen der sexuellen Reaktion definiert. Obwohl der Orgasmusprozess zwischen Individuen sehr unterschiedlich sein kann, wurden mehrere grundlegende physiologische Veränderungen identifiziert, die dazu neigen, in der Mehrheit der Fälle aufzutreten.

Die folgenden Modelle sind Muster, die bei allen Formen der sexuellen Reaktion auftreten und nicht nur auf den penis-vaginalen Geschlechtsverkehr beschränkt sind.

Master und Johnsons Vier-Phasen-Modell:

  1. Aufregung
  2. Plateau
  3. Orgasmus
  4. Auflösung

Kaplans dreistufiges Modell:

Kaplans Modell unterscheidet sich von den meisten anderen sexuellen Reaktionsmodellen, da es Begierde beinhaltet – die meisten Modelle neigen dazu, nicht-genitale Veränderungen zu vermeiden. Es ist auch wichtig zu beachten, dass nicht jeder sexuellen Aktivität Wunsch vorausgeht.

  1. Verlangen
  2. Aufregung
  3. Orgasmus

Mögliche gesundheitliche Vorteile von Orgasmus

Krankenschwester, die Prostatamodell hält

Eine 1997 veröffentlichte Kohortenstudie legt nahe, dass das Mortalitätsrisiko bei Männern mit einer hohen Orgasmusfrequenz deutlich niedriger ist als bei Männern mit einer geringen Orgasmusfrequenz.

Dies widerspricht der Ansicht vieler Kulturen weltweit, dass die Freude am Orgasmus "auf Kosten von Vitalität und Wohlbefinden" gesichert ist.

Es gibt Hinweise darauf, dass eine häufige Ejakulation das Risiko für Prostatakrebs verringern könnte. Ein Team von Forschern stellte fest, dass das Risiko für Prostatakrebs bei Männern, die mindestens 21 Mal im Monat ejakulierten, um 20 Prozent niedriger war als bei Männern, die nur 4 bis 7 Mal im Monat ejakulierten.

Mehrere Hormone, die während des Orgasmus freigesetzt werden, wurden identifiziert, wie Oxytocin und DHEA; Einige Studien deuten darauf hin, dass diese Hormone schützende Eigenschaften gegen Krebs und Herzerkrankungen haben könnten. Es wurde auch gefunden, dass Oxytocin und andere Endorphine, die während des männlichen und weiblichen Orgasmus freigesetzt werden, als Entspannungsmittel wirken.

Typen

Es ist nicht überraschend, dass Experten sich noch nicht einig sind, was die Definition eines Orgasmus betrifft. Es gibt mehrere verschiedene Kategorisierungen für Orgasmen.

Der Psychoanalytiker Sigmund Freud unterschied weibliche Orgasmen als klitoral in der jungen und unreifen, und vaginal in denen mit einer gesunden sexuellen Reaktion. Im Gegensatz dazu hat die Sexualforscherin Betty Dodson, basierend auf ihren Forschungen, mindestens neun verschiedene Formen des Orgasmus definiert, die auf genitale Stimulation ausgerichtet sind. Hier ist eine Auswahl von ihnen:

  • Kombinierte oder gemischte Orgasmen: eine Vielzahl verschiedener Orgasmuserlebnisse, die miteinander verschmelzen.
  • Multiple Orgasmen: Eine Reihe von Orgasmen über einen kurzen Zeitraum statt einer einzigen.
  • Druckorgasmen: Orgasmen, die aus der indirekten Stimulation des angelegten Drucks entstehen. Eine Form der Selbststimulation, die bei Kindern häufiger vorkommt.
  • Entspannungsorgasmen: Orgasmus durch Tiefenentspannung während der sexuellen Stimulation.
  • Tension Orgasmen: eine häufige Form des Orgasmus, aus direkter Stimulation, oft wenn der Körper und die Muskeln angespannt sind.

Es gibt andere Formen des Orgasmus, die Freud und Dodson weitgehend abwerten, aber viele andere haben sie beschrieben. Zum Beispiel:

  • Fantasy-Orgasmen: Orgasmen, die allein aus mentaler Stimulation resultieren.
  • G-Punkt-Orgasmen: Orgasmen, die aus der Stimulation einer erotischen Zone während des penetrierenden Geschlechtsverkehrs resultieren, die sich deutlich von Orgasmen anderer Stimulationsarten unterscheiden.

Der weibliche Orgasmus

Die folgende Beschreibung des physiologischen Prozesses des weiblichen Orgasmus in den Genitalien wird das Vierphasenmodell von Masters und Johnson verwenden.

Aufregung

Wenn eine Frau physisch oder psychisch stimuliert wird, weiten sich die Blutgefäße in ihren Genitalien aus. Eine erhöhte Blutversorgung bewirkt, dass die Vulva anschwillt und Flüssigkeit durch die Vaginalwände fließt, wodurch die Vulva anschwillt und nass wird. Innerlich erweitert sich die Spitze der Vagina.

Herzfrequenz und Atmung beschleunigen und der Blutdruck steigt.Die Dilatation der Blutgefäße kann dazu führen, dass die Frau gerötet erscheint, besonders an Hals und Brust.

Plateau

Da der Blutfluss zum Introitus – dem unteren Bereich der Vagina – an seine Grenzen stößt, wird er fest. Brüste können sich um bis zu 25 Prozent vergrößern, und ein erhöhter Blutfluss in den Areola – der Bereich um die Brustwarze herum – bewirkt, dass die Brustwarzen weniger aufrecht erscheinen. Die Klitoris zieht sich gegen das Schambein zurück und verschwindet scheinbar.

Orgasmus

Die Genitalmuskulatur einschließlich Uterus und Introitus erfahren rhythmische Kontraktionen im Abstand von 0,8 Sekunden. Der weibliche Orgasmus dauert im Durchschnitt etwa 13-51 Sekunden länger als das männliche.

Im Gegensatz zu Männern haben die meisten Frauen keine refraktäre (Erholung) Periode und können daher weitere Orgasmen haben, wenn sie wieder stimuliert werden.

Auflösung

Der Körper kehrt allmählich in seinen früheren Zustand zurück, mit Schwellungsreduktion und der Verlangsamung von Puls und Atmung.

Der männliche Orgasmus

Die folgende Beschreibung des physiologischen Prozesses des männlichen Orgasmus in den Genitalien verwendet das Vierphasenmodell von Masters und Johnson.

Aufregung

Wenn ein Mensch physisch oder psychisch stimuliert wird, bekommt er eine Erektion. Blut fließt in die Korpora – das schwammartige Gewebe, das über die Länge des Penis verläuft – wodurch der Penis an Größe zunimmt und steif wird. Die Hoden werden auf den Körper gezogen, während sich der Hodensack strafft.

Plateau

Während sich die Blutgefäße in und um den Penis mit Blut füllen, vergrößern sich Eichel und Hoden. Außerdem verspannen sich die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur, der Blutdruck steigt, der Puls beschleunigt sich und die Atemfrequenz steigt.

Orgasmus

Samen – eine Mischung aus Spermien (5 Prozent) und Flüssigkeit (95 Prozent) – wird durch eine Reihe von Kontraktionen in den Beckenbodenmuskeln, der Prostata, den Samenbläschen und dem Samenleiter in die Harnröhre gezwungen.

Kontraktionen in den Beckenbodenmuskeln und der Prostatadrüse bewirken auch, dass der Samen in einem als Ejakulation bezeichneten Prozess aus dem Penis gedrängt wird. Der durchschnittliche männliche Orgasmus dauert 10-30 Sekunden.

Auflösung

Der Mann geht jetzt in eine temporäre Erholungsphase, in der weitere Orgasmen nicht möglich sind. Dies ist bekannt als die Refraktärzeit, und ihre Länge variiert von Person zu Person. Es kann von ein paar Minuten bis zu ein paar Tagen dauern, und diese Zeit wird im allgemeinen länger, je älter der Mann wird.

Während dieser Phase kehren Penis und Hoden des Mannes zu ihrer ursprünglichen Größe zurück. Die Atemfrequenz wird schwer und schnell sein und der Puls wird schnell sein.

Ursachen

Es wird allgemein angenommen, dass Orgasmen eine sexuelle Erfahrung sind, die typischerweise als Teil eines sexuellen Reaktionszyklus erlebt wird. Sie treten häufig auf, wenn die erogenen Zonen, wie Genitalien, Anus, Brustwarzen und Perineum, kontinuierlich stimuliert werden.

Physiologisch treten Orgasmen nach zwei grundlegenden Reaktionen auf kontinuierliche Stimulation auf:

  • Vasokongestion: der Prozess, bei dem sich Körpergewebe mit Blut füllt und dadurch an Größe zunimmt.
  • Myotonie: der Prozess, bei dem sich die Muskeln anspannen, einschließlich willkürlicher Beugung und unwillkürlicher Kontraktion.

Es gab andere Berichte von Leuten, die zu Beginn der Epilepsiemedizin Orgasmusempfindungen erfahren, und Fußamputierte, die Orgasmen in dem Raum empfinden, wo ihr Fuß einst war. Menschen, die von der Hüfte abwärts gelähmt sind, können auch Orgasmen haben, was darauf hindeutet, dass das zentrale Nervensystem und nicht die Genitalien der Schlüssel zum Orgasmus sind.

Störungen

Eine Anzahl von Störungen sind mit Orgasmen verbunden; Sie können zu Distress, Frustration und Schamgefühlen sowohl für die Person, die die Symptome erlebt, als auch für ihre Partner führen.

Obwohl Orgasmen in allen Geschlechtern als gleich angesehen werden, neigen Gesundheitsexperten dazu, Orgasmusstörungen geschlechtsbezogen zu beschreiben.

Weibliche Orgasmusstörungen

Weibliche Orgasmusstörungen konzentrieren sich auf die Abwesenheit oder signifikante Verzögerung des Orgasmus nach ausreichender Stimulation.

Die Abwesenheit von Orgasmen wird auch als Anorgasmie bezeichnet. Dieser Begriff kann in primäre Anorgasmie unterteilt werden, wenn eine Frau noch nie einen Orgasmus erlebt hat, und sekundäre Anorgasmie, wenn eine Frau, die vorher Orgasmen erlebt hat, nicht mehr kann. Die Bedingung kann auf bestimmte Situationen beschränkt sein oder allgemein auftreten.

Weibliche Orgasmusstörung kann als Folge von körperlichen Ursachen wie gynäkologischen Problemen oder der Verwendung bestimmter Medikamente oder psychischer Ursachen wie Angst oder Depression auftreten.

Männliche Orgasmusstörungen

Der männliche orgastische Orgasmus wird auch als gehemmter männlicher Orgasmus bezeichnet und beinhaltet eine andauernde und wiederkehrende Verzögerung oder Abwesenheit des Orgasmus nach ausreichender Stimulation.

Männliche Orgasmusstörung kann eine lebenslange Krankheit sein oder eine, die nach einer Periode der regelmäßigen sexuellen Funktion erworben wird. Die Bedingung kann auf bestimmte Situationen beschränkt sein oder allgemein auftreten. Es kann als Folge von anderen körperlichen Bedingungen wie Herzerkrankungen, psychologischen Ursachen wie Angst oder durch die Verwendung bestimmter Medikamente wie Antidepressiva auftreten.

Vorzeitiger Samenerguss

Ejakulation bei Männern ist eng mit einem Orgasmus verbunden. Vorzeitige Ejakulation ist eine häufige sexuelle Beschwerde, wobei ein Mann (und typischerweise Orgasmen) innerhalb einer Minute der Penetration ejakuliert, einschließlich des Moments der Penetration selbst.

Vorzeitige Ejakulation wird wahrscheinlich durch eine Kombination von psychologischen Faktoren wie Schuld oder Angst und biologische Faktoren wie Hormonspiegel oder Nervenschäden verursacht.

Häufige Missverständnisse

Junges glückliches Paar

Die hohe Bedeutung, die die Gesellschaft dem Sex beimisst, in Verbindung mit unserer unvollständigen Kenntnis des Orgasmus, hat zu einer Reihe häufiger Missverständnisse geführt.

Sexuelle Kultur hat den Orgasmus auf ein Podest gestellt, oft als einziges Ziel sexueller Begegnungen.

Orgasmen sind jedoch nicht so einfach und so üblich, wie viele Leute vorschlagen würden.

Es wird geschätzt, dass etwa 10-15 Prozent der Frauen noch nie einen Orgasmus hatten. Bei Männern gab es sogar 1 von 3 Berichten, die irgendwann in ihrem Leben eine vorzeitige Ejakulation erlitten hatten.

Die Forschung hat gezeigt, dass Orgasmen auch nicht als der wichtigste Aspekt der sexuellen Erfahrung angesehen werden. Eine Studie berichtet, dass viele Frauen ihre befriedigendsten sexuellen Erfahrungen mit einem Gefühl der Verbundenheit mit jemand anderem verbunden sehen, statt sich nur auf den Orgasmus zu verlassen.

Ein anderes Missverständnis ist, dass Penis-vaginale Stimulation der Hauptweg für Männer und Frauen ist, einen Orgasmus zu erreichen. Während dies für viele Männer und einige Frauen wahr sein kann, erleben viele mehr Frauen Orgasmen nach der Stimulation der Klitoris.

Eine umfassende Analyse von 33 Studien über 80 Jahre ergab, dass beim vaginalen Geschlechtsverkehr nur 25 Prozent der Frauen regelmäßig einen Orgasmus erleben, etwa die Hälfte der Frauen manchmal einen Orgasmus hat, 20 Prozent selten oder nie einen Orgasmus haben und etwa 5 Prozent nie einen Orgasmus haben.

In der Tat, Orgasmen müssen nicht unbedingt die Genitalien beinhalten, noch müssen sie mit sexuellen Wünschen in Verbindung gebracht werden, wie Beispiele für durch körperliche Anstrengung hervorgerufene Orgasmen zeigen.

Die Reise zu einem Orgasmus ist eine sehr individuelle Erfahrung, die keine singuläre, allumfassende Definition hat. In vielen Fällen empfehlen Experten, den Vergleich mit anderen Menschen oder bereits bestehende Konzepte, was ein Orgasmus sein sollte, zu vermeiden.

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