Alles was Sie über Bluthochdruck wissen müssen

Bluthochdruck ist ein anderer Name für Bluthochdruck. Es kann zu schweren Komplikationen führen und erhöht das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfall und Tod.

Blutdruck ist die Kraft, die das Blut gegen die Wände der Blutgefäße ausübt. Der Druck hängt von der Arbeit des Herzens und dem Widerstand der Blutgefäße ab.

Medizinische Leitlinien definieren Bluthochdruck als einen Blutdruck höher als 130 über 80 Millimeter Quecksilbersäule (mmHg), entsprechend den Richtlinien der American Heart Association (AHA) im November 2017.

Rund 85 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten haben hohen Blutdruck.

Bluthochdruck und Herzerkrankungen sind globale Gesundheitsprobleme. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) weist darauf hin, dass das Wachstum der verarbeiteten Nahrungsmittelindustrie die Menge an Salz in Diäten weltweit beeinflusst hat und dass dies eine Rolle bei Bluthochdruck spielt.

Schnelle Fakten über Bluthochdruck:

    Hier sind einige wichtige Punkte über Bluthochdruck. Mehr Details finden Sie im Hauptartikel.

    • Normaler Blutdruck ist 120 über 80 mm Quecksilber (mmHg), aber Hypertonie ist höher als 130 über 80 mmHg.
    • Akute Ursachen von Bluthochdruck sind Stress, aber es kann allein passieren, oder es kann von einer zugrunde liegenden Erkrankung, wie Nierenerkrankungen, herrühren.
    • Unkontrollierte Hypertonie kann zu einem Herzinfarkt, Schlaganfall und anderen Problemen führen.
    • Lebensstilfaktoren sind der beste Weg, um Bluthochdruck zu behandeln.

    Behandlung

    Regelmäßige Gesundheitskontrollen sind der beste Weg, um Ihren Blutdruck zu überwachen.

    Während der Blutdruck am besten über die Diät reguliert wird, bevor er das Stadium der Hypertonie erreicht, gibt es eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten.

    Lebensstil Anpassungen sind die Standard-First-Line-Behandlung von Bluthochdruck.

    Regelmäßige körperliche Betätigung

    Ärzte empfehlen, dass Patienten mit Hypertonie in 30 Minuten moderate Intensität, dynamische, aerobe Übung ausüben. Dies kann Wandern, Joggen, Radfahren oder Schwimmen an 5 bis 7 Tagen in der Woche umfassen.

    Stressreduzierung

    Vermeidung von Stress oder die Entwicklung von Strategien zur Bewältigung von unvermeidbarem Stress kann bei der Blutdruckkontrolle helfen.

    Die Verwendung von Alkohol, Drogen, Rauchen und ungesundem Essen zur Bewältigung von Stress wird zu hypertensiven Problemen beitragen. Diese sollten vermieden werden.

    Rauchen kann den Blutdruck erhöhen. Das Rauchen aufzugeben reduziert das Risiko von Bluthochdruck, Herzerkrankungen und anderen gesundheitlichen Problemen.

    Medikamente

    Menschen mit einem Blutdruck höher als 130 über 80 können Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck verwenden.

    Die Medikamente werden in der Regel in einer niedrigen Dosierung einzeln begonnen. Nebenwirkungen mit blutdrucksenkenden Medikamenten sind in der Regel gering.

    Schließlich ist normalerweise eine Kombination von mindestens zwei blutdrucksenkenden Arzneimitteln erforderlich.

    Zur Senkung des Blutdrucks stehen verschiedene Arten von Medikamenten zur Verfügung, darunter:

    • Diuretika, einschließlich Thiazide, Chlorthalidon und Indapamid
    • Beta-Blocker und Alpha-Blocker
    • Kalziumkanalblocker
    • zentrale Agonisten
    • peripherer adrenerger Inhibitor
    • Vasodilatatoren
    • Angiotensin-Converting-Enzym (ACE) -Inhibitoren
    • Angiotensin-Rezeptor-Blocker

    Die Wahl des Medikaments hängt von den individuellen und anderen Bedingungen ab, die sie haben können.

    Jeder, der blutdrucksenkende Medikamente einnimmt, sollte sicher sein, die Etiketten sorgfältig zu lesen, insbesondere vor der Einnahme von rezeptfreien Medikamenten, wie z. B. abschwellenden Medikamenten.

    Diese können mit Medikamenten interagieren, die den Blutdruck senken.

    Ursachen

    Die Ursache für Bluthochdruck ist oft nicht bekannt.

    Etwa 1 von 20 Fällen von Bluthochdruck ist die Wirkung einer Grunderkrankung oder eines Medikaments.

    Die chronische Nierenerkrankung (CKD) ist eine häufige Ursache für Bluthochdruck, da die Nieren keine Flüssigkeit herausfiltern. Dieser Flüssigkeitsüberschuss führt zu Bluthochdruck.

    Risikofaktoren

    Eine Reihe von Risikofaktoren erhöht die Chancen auf Bluthochdruck.

    • Alter: Bluthochdruck ist häufiger bei Menschen im Alter von über 60 Jahren. Mit zunehmendem Alter kann der Blutdruck stetig ansteigen, da die Arterien durch Plaqueaufbau steifer und enger werden.
    • Ethnische Zugehörigkeit: Einige ethnische Gruppen sind anfälliger für Bluthochdruck.
    • Größe und Gewicht: Übergewicht oder Fettleibigkeit ist ein wesentlicher Risikofaktor.
    • Alkohol- und Tabakkonsum: Der regelmäßige Konsum großer Mengen Alkohol kann den Blutdruck einer Person erhöhen, ebenso der Tabakrauch.
    • Geschlecht: Das Lebenszeitrisiko ist für Männer und Frauen gleich, aber Männer sind in jüngeren Jahren anfälliger für Bluthochdruck. Die Prävalenz ist bei älteren Frauen tendenziell höher.
    • Vorhandene Gesundheitszustände: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, chronische Nierenerkrankungen und hohe Cholesterinwerte können zu Bluthochdruck führen, insbesondere wenn Menschen älter werden.

    Weitere beitragende Faktoren sind:

    • körperliche Inaktivität
    • eine salzreiche Diät in Verbindung mit verarbeiteten und fetthaltigen Lebensmitteln
    • wenig Kalium in der Nahrung
    • Alkohol und Tabakkonsum
    • bestimmte Krankheiten und Medikamente

    Eine Familiengeschichte von Bluthochdruck und schlecht verwaltetem Stress kann ebenfalls dazu beitragen.

    Unten ist ein 3-D-Modell der Hypertonie, die vollständig interaktiv ist.

    Erkunden Sie das Modell mit Ihrem Mauspad oder Touchscreen, um mehr über Bluthochdruck zu erfahren.

    Zeichen

    Der Blutdruck kann mit einem Blutdruckmessgerät oder Blutdruckmessgerät gemessen werden.

    Bluthochdruck für kurze Zeit kann eine normale Reaktion auf viele Situationen sein. Akuter Stress und intensives Training zum Beispiel kann den Blutdruck bei einem gesunden Menschen kurzfristig erhöhen.

    Aus diesem Grund erfordert eine Diagnose von Bluthochdruck normalerweise mehrere Messwerte, die im Laufe der Zeit hohen Blutdruck zeigen.

    Der systolische Wert von 130 mmHg bezieht sich auf den Druck, wenn das Herz Blut durch den Körper pumpt. Der diastolische Wert von 80 mmHg bezieht sich auf den Druck, wenn das Herz entspannt und mit Blut aufgefüllt wird.

    Die AHA 2017 Richtlinien definieren die folgenden Blutdruckbereiche:

    Systolisch (mmHg)

    Diastolisch (mmHg)

    Normaler Blutdruck

    Weniger als 120

    Weniger als 80

    Erhöht

    Zwischen 120 und 129

    Weniger als 80

    Stadium 1 Hypertonie

    Zwischen 130 und 139

    Zwischen 80 und 89

    Stufe 2 Hypertonie

    Mindestens 140

    Mindestens 90

    Hypertensiven Krise

    Über 180

    Über 120

    Wenn bei der Blutdruckmessung eine hypertensive Krise auftritt, warten Sie 2 bis 3 Minuten und wiederholen Sie den Test.

    Wenn der Messwert gleich oder höher ist, ist dies ein medizinischer Notfall.

    Die Person sollte sofortige Aufmerksamkeit im nächsten Krankenhaus suchen.

    Symptome

    Eine Person mit Hypertonie bemerkt möglicherweise keine Symptome und wird oft als "stiller Killer" bezeichnet. Unerkannt kann es zu Schäden am Herz-Kreislauf-System und inneren Organen wie den Nieren führen.

    Regelmäßige Überprüfung Ihres Blutdrucks ist wichtig, da es normalerweise keine Symptome gibt, die Sie auf den Zustand aufmerksam machen.

    Es wird behauptet, dass hoher Blutdruck Schwitzen, Angst, Schlafstörungen und Erröten verursacht. In den meisten Fällen werden jedoch keine Symptome auftreten.

    Wenn der Blutdruck das Niveau einer hypertensiven Krise erreicht, kann eine Person Kopfschmerzen und Nasenbluten erleben.

    Komplikationen

    Langfristige Hypertonie kann Komplikationen durch Atherosklerose verursachen, wobei die Bildung von Plaque zu einer Verengung der Blutgefäße führt. Dies macht Bluthochdruck schlimmer, da das Herz stärker pumpen muss, um Blut an den Körper abzugeben.

    Hoher Blutdruck erhöht das Risiko einer Reihe von gesundheitlichen Problemen, einschließlich eines Herzinfarkts.

    Bluthochdruck-bedingte Atherosklerose kann dazu führen:

    • Herzversagen und Herzinfarkte
    • ein Aneurysma oder eine abnormale Ausbuchtung in der Wand einer Arterie, die platzen kann, was zu schweren Blutungen und in einigen Fällen zum Tod führt
    • Nierenversagen
    • Schlaganfall
    • Amputation
    • hypertensive Retinopathien im Auge, die zur Erblindung führen können

    Regelmäßige Blutdruckuntersuchungen können Menschen helfen, die schwereren Komplikationen zu vermeiden.

    Diät

    Einige Arten von Bluthochdruck können durch Lebensstil und Ernährungsgewohnheiten wie körperliche Aktivität, Reduzierung des Alkohol- und Tabakkonsums und Vermeidung einer natriumreichen Ernährung gemanagt werden.

    Reduzierung der Salzmenge

    Die durchschnittliche Salzaufnahme liegt in den meisten Ländern der Welt zwischen 9 Gramm (g) und 12 Gramm pro Tag.

    Die WHO empfiehlt, die Aufnahme auf unter 5 g pro Tag zu reduzieren, um das Risiko von Bluthochdruck und damit verbundenen Gesundheitsproblemen zu senken.

    Dies kann sowohl Menschen mit als auch ohne Hypertonie helfen, aber diejenigen mit hohem Blutdruck werden am meisten profitieren.

    Moderierender Alkoholkonsum

    Mäßiger bis übermäßiger Alkoholkonsum ist mit erhöhtem Blutdruck und erhöhtem Schlaganfallrisiko verbunden.

    Die American Heart Association (AHA) empfiehlt maximal zwei Getränke pro Tag für Männer und eine für Frauen.

    Folgendes würde als ein Getränk gelten:

    • 12 Unzen (oz.) Flasche Bier
    • 4 Unzen. von Wein
    • 1,5 Unzen von 80prozentigen Spirituosen
    • 1 Unze. von 100prozentigen Spirituosen

    Ein Gesundheitsdienstleister kann Menschen helfen, die Schwierigkeiten haben, sich einzuschränken.

    Essen mehr Obst und Gemüse und weniger Fett

    Personen, bei denen Bluthochdruck besteht oder bei denen ein erhöhtes Risiko besteht, sollten möglichst wenig gesättigtes und totales Fett zu sich nehmen.

    Empfohlen sind stattdessen:

    • Vollkorn-, ballaststoffreiche Lebensmittel
    • eine Vielzahl von Obst und Gemüse
    • Bohnen, Hülsenfrüchte und Nüsse
    • Omega-3-reichen Fisch zweimal die Woche
    • nicht-tropische Pflanzenöle, beispielsweise Olivenöl
    • ohne Haut Geflügel und Fisch
    • fettarme Milchprodukte

    Es ist wichtig, Transfette, hydrierte Pflanzenöle und tierische Fette zu vermeiden und Portionen mittlerer Größe zu essen.

    Körpergewicht verwalten

    Bluthochdruck ist eng mit übermäßigem Körpergewicht verbunden, und Gewichtsreduktion wird normalerweise von einem Blutdruckabfall gefolgt. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit einer Kalorienzufuhr, die der Größe, dem Geschlecht und dem Aktivitätsniveau der Person entspricht, hilft.

    Die DASH-Diät

    Das National Heart Lung and Blood Institute der USA (NHLBI) empfiehlt die DASH-Diät für Menschen mit hohem Blutdruck. DASH, oder "Diätansätze zum Stoppen von Bluthochdruck", wurde speziell entwickelt, um Menschen zu helfen, ihren Blutdruck zu senken.

    Es ist ein flexibler und ausgewogener Ernährungsplan, basierend auf Forschungsstudien, die vom Institut gesponsert werden.

    • senkt den Bluthochdruck
    • verbessert das Niveau der Fette im Blutkreislauf
    • reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

    Es gibt ein Kochbuch, das von der NHLBI mit Kochideen geschrieben wurde, um diese Ergebnisse zu erreichen.

    Einige Hinweise deuten darauf hin, dass die Verwendung von Probiotika für 8 Wochen oder länger Menschen mit Bluthochdruck profitieren kann.

    Typen

    Hoher Blutdruck, der nicht durch eine andere Erkrankung oder Krankheit verursacht wird, wird als primäre oder essentielle Hypertonie bezeichnet. Tritt es als Folge einer anderen Erkrankung auf, spricht man von sekundärer Hypertonie.

    Primäre Hypertonie kann von mehreren Faktoren herrühren, einschließlich des Blutplasmavolumens und der Aktivität der Hormone, die das Blutvolumen und den Blutdruck regulieren. Es wird auch von Umweltfaktoren wie Stress und Bewegungsmangel beeinflusst.

    Sekundäre Hypertonie hat spezifische Ursachen und ist eine Komplikation eines anderen Problems.

    Es kann resultieren aus:

    • Diabetes, aufgrund von Nierenproblemen und Nervenschäden
    • Nierenkrankheit
    • Phäochromozytom, ein seltener Krebs einer Nebenniere
    • Cushing-Syndrom, das durch Kortikosteroide verursacht werden kann
    • kongenitale adrenale Hyperplasie, eine Störung der Cortisol-sekretierenden Nebennieren
    • Hyperthyreose oder eine Schilddrüsenüberfunktion
    • Hyperparathyreoidismus, der den Kalzium- und Phosphorgehalt beeinflusst
    • Schwangerschaft
    • Schlafapnoe
    • Fettleibigkeit
    • CKD

    Die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung sollte eine Verbesserung des Blutdrucks zeigen.

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