Alles, was Sie über Fibromyalgie wissen müssen

Fibromyalgie ist ein häufiges und chronisches Syndrom, das körperliche Schmerzen und psychische Störungen verursacht.

Symptome von Fibromyalgie können mit denen von Arthritis oder Gelenkentzündung verwechselt werden. Im Gegensatz zu Arthritis wurde jedoch nicht gefunden, dass sie Gelenk- oder Muskelentzündungen und -schädigungen verursacht. Es wird als eine rheumatische Erkrankung angesehen, mit anderen Worten, eine, die Weichteilschmerzen oder myofasziale Schmerzen verursacht.

Nach Angaben des National Institute of Arthritis und Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) leiden etwa 5 Millionen Erwachsene im Alter von 18 Jahren oder darüber in den Vereinigten Staaten an Fibromyalgie und 80 bis 90 Prozent der Fibromyalgie-Patienten sind Frauen.

Schnelle Fakten über Fibromyalgie:

Hier sind einige wichtige Punkte über Fibromyalgie. Mehr Details finden Sie im Hauptartikel.

  • Fibromyalgie verursacht weit verbreitete Schmerzen, Müdigkeit und andere Arten von Beschwerden.
  • Symptome ähneln denen von Arthritis, aber Fibromyalgie betrifft das weiche Gewebe, nicht die Gelenke.
  • Die Ursache ist unbekannt, aber Risikofaktoren umfassen traumatische Verletzungen, rheumatoide Arthritis und andere Autoimmunkrankheiten wie Lupus und genetische Faktoren.
  • Es gibt keine Heilung, aber Medikamente, Bewegung, Akupunktur und Verhaltenstherapie können helfen, Symptome zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern.

Symptome

Fibromyalgie kann zu weit verbreiteten Schmerzen, Schlafstörungen und anderen Symptomen führen.

Häufige Symptome sind:

  • weit verbreitete Schmerzen
  • Kieferschmerzen und Steifigkeit
  • Schmerz und Müdigkeit in den Gesichtsmuskeln und angrenzenden fibrösen Geweben
  • steife Gelenke und Muskeln am Morgen
  • Kopfschmerzen
  • unregelmäßige Schlafmuster
  • Reizdarmsyndrom (IBS)
  • schmerzhafte Menstruationsperioden
  • Kribbeln und Taubheit in den Händen und Füßen
  • Restless Leg Syndrom (RLS)
  • Empfindlichkeit gegenüber Kälte oder Hitze
  • Schwierigkeiten mit Gedächtnis und Konzentration, bekannt als "Fibro-Fog"
  • ermüden

Folgendes ist auch möglich:

  • Probleme mit der Vision
  • Übelkeit
  • Becken- und Harnwegsprobleme
  • Gewichtszunahme
  • Schwindel
  • Erkältung oder grippeähnliche Symptome
  • Hautprobleme
  • Brust Symptome
  • Depression und Angst
  • Atembeschwerden

Symptome können jederzeit während des Lebens einer Person auftreten, aber sie werden am häufigsten im Alter von 45 Jahren berichtet.

Behandlung

Medizinische Versorgung ist notwendig, weil Fibromyalgie schwer zu behandeln sein kann. Da es ein Syndrom ist, wird jeder Patient eine andere Reihe von Symptomen erfahren, und ein individueller Behandlungsplan wird notwendig sein.

Die Behandlung kann einige oder alle der folgenden einschließen:

Etwa 20 Prozent der Menschen mit Fibromyalgie versuchen Akupunktur innerhalb der ersten 2 Jahre. Es kann funktionieren, aber mehr Forschung ist erforderlich.

  • ein aktives Übungsprogramm
  • Akupunktur
  • Psychotherapie
  • Verhaltensmodifikation Therapie
  • Chiropraktik
  • Massage
  • Physiotherapie
  • niedrig dosierte Antidepressiva, obwohl diese keine First-Line-Behandlung sind

Menschen mit Fibromyalgie müssen mit ihrem Arzt zusammenarbeiten, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der die besten Ergebnisse liefert.

Drogen

Medikamente können zur Behandlung bestimmter Symptome empfohlen werden.

Diese können Over-the-Counter (OTC) Schmerzmittel umfassen. Die Europäische Liga gegen Rheumatismus (EULAR) hat jedoch in ihren aktualisierten Leitlinien für 2016 eine Empfehlung gegen die Verwendung von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) zur Behandlung von Fibromyalgie herausgegeben.

Antidepressiva wie Duloxetin oder Cymbalta und Milnacipran oder Savella können helfen, Schmerzen zu lindern. Anti-Anfall Medikamente, wie Gabapentin, auch bekannt als Neurontin, und Pregabalin oder Lyrica, können verschrieben werden.

Eine Überprüfung hat jedoch gezeigt, dass Patienten diese Medikamente häufig nicht mehr einnehmen, weil sie die Schmerzen nicht lindern können oder weil sie unerwünschte Wirkungen haben.

Patienten sollten den Arzt über andere Medikamente informieren, die sie einnehmen, um Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden.

Übung

Eine Kombination aus Aerobic-Training und Krafttraining oder Krafttraining wurde bei einigen Patienten mit einer Verringerung der Schmerzen, Druckempfindlichkeit, Steifheit und Schlafstörungen in Verbindung gebracht.

Wenn Bewegung mit Symptomen hilft, ist es wichtig, Konsistenz zu bewahren, um Fortschritte zu sehen. Das Training mit einem Partner oder Personal Trainer kann helfen, das Übungsprogramm aktiv zu halten.

Akupunktur

Einige Patienten haben nach Beginn der Akupunkturtherapie bei Fibromyalgie eine Verbesserung ihrer Lebensqualität erfahren. Die Anzahl der erforderlichen Sitzungen hängt von den Symptomen und deren Schwere ab.

Eine Studie ergab, dass 1 von 5 Personen mit Fibromyalgie Akupunktur innerhalb von 2 Jahren nach der Diagnose verwenden. Die Forscher folgerten, dass es Schmerzen und Steifheit verbessern kann. Sie fordern jedoch mehr Studien.

Verhaltensmodifikationstherapie

Die Verhaltensmodifikationstherapie ist eine Form der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), die negative, stress- oder schmerzsteigernde Verhaltensweisen reduzieren und positive, achtsame Verhaltensweisen verbessern soll. Es beinhaltet das Erlernen neuer Bewältigungsstrategien und Entspannungsübungen.

Ursachen

Die genaue Ursache der Fibromyalgie ist unklar. Das gegenwärtige Denken auf dem Gebiet der Rheumatologie legt jedoch nahe, dass Fibromyalgie ein Problem bei der zentralen Schmerzverarbeitung im Gehirn ist, wo eine erhöhte Empfindlichkeit oder Wahrnehmung von Schmerz bei einem gegebenen Auslöser auftreten kann.

Es gibt eine Reihe von wahrscheinlichen Risikofaktoren, darunter:

  • ein stressiges, traumatisches körperliches oder emotionales Ereignis, wie etwa ein Autounfall
  • wiederholte Verletzungen
  • rheumatoide Arthritis oder andere Autoimmunkrankheiten wie Lupus
  • Probleme des zentralen Nervensystems (ZNS)
  • Wie unsere Gene regulieren, wie wir schmerzhafte Reize verarbeiten

Fibromyalgie kann auch erblich sein. Frauen, die einen engen Verwandten mit Fibromyalgie haben, haben ein höheres Risiko, es selbst zu erfahren.

Menschen mit rheumatoider Arthritis, Lupus oder Spinalarthritis, bekannt als ankylosierende Spondylitis, haben ein höheres Risiko, an Fibromyalgie zu erkranken, wie Patienten mit anderen rheumatischen Erkrankungen.

Diagnose

Es kann einige Zeit dauern, um eine Diagnose von Fibromyalgie zu bestätigen, da die Symptome denen anderer Erkrankungen wie Hypothyreose ähneln. Diese Bedingungen müssen zuerst ausgeschlossen werden, bevor die Fibromyalgie diagnostiziert wird.

Es gibt keine Labortests für den Zustand, und auch dies kann zu einer verspäteten oder verpassten Diagnose führen.

Das American College of Rheumatology hat drei Kriterien für die Diagnose von Fibromyalgie festgelegt.

  1. Schmerzen und Symptome in der vergangenen Woche, von 19 identifizierten Körperteilen, sowie von Müdigkeit, unbefriedigendem Schlaf oder kognitiven Problemen
  2. Symptome, die seit mindestens 3 Monaten andauern
  3. kein Vorhandensein eines anderen Gesundheitsproblems, das die Symptome erklären könnte

Früher wurden "Tenderpoints" verwendet, um den Zustand zu diagnostizieren. Diese werden jedoch nicht mehr zur Diagnose von Fibromyalgie empfohlen.

Diät

Diätetische Maßnahmen wurden vorgeschlagen, um die Symptome der Fibromyalgie zu verbessern.

Diese beinhalten:

  • Energiereiche Lebensmittel mit wenig Zucker: Lebensmittel wie Mandeln, Bohnen, Haferflocken, Avocado und Tofu enthalten viel Ballaststoffe, aber keinen Zuckerzusatz. Diese können dazu beitragen, die Energie während des Tages zu erhöhen und dabei helfen, Müdigkeitssymptome zu verbessern, die als Folge der Erkrankung auftreten.
  • Vermeiden von glutenhaltigen Lebensmitteln: Eine 2014 durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Glutensensitivität zur Fibromyalgie beitragen kann. Die Studie zeigte, dass die Entfernung von Lebensmitteln, die Gluten aus der Nahrung enthalten, in der Lage sein kann, die Schmerzen zu reduzieren, auch bei Patienten, die keine Zöliakie haben. Dies ist auch mit einem Diätplan zur Verringerung der Entzündung verbunden.
  • Ausschneiden von fermentierbaren Oligo-Di-Monosacchariden und Polyolen (FODMAP): Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass eine FODMAP-arme Ernährung vielversprechende Auswirkungen auf das Schmerzniveau bei Menschen mit Fibromyalgie haben könnte.
  • Verzicht auf Zusatzstoffe und Exzitotoxine: Ein Bericht zeigte, dass durch den Verzicht auf Zusatzstoffe aus der Nahrung, wie Aspartam und Mononatriumglutamat (MSG), die Schmerzsymptome deutlich reduziert werden können. Der Schmerz der an der Studie beteiligten Personen erhöhte sich ebenfalls, sobald diese Zusatzstoffe wieder in die Nahrung aufgenommen wurden.
  • Essen mehr Samen und Nüsse: Es gibt wenig Beweise, um eine direkte Beziehung zwischen Samen, Nüssen und einer Verbesserung der Fibromyalgiesymptome zu unterstützen. Es ist jedoch bekannt, dass sie starke Mikronährstoffe und Mineralien enthalten, die für die Zellfunktion wichtig sind, und dies kann Menschen mit dieser Erkrankung unterstützen.

Eine ausgewogene Ernährung und gesundes Gewicht zu erhalten, ist für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung und kann die Lebensqualität eines Menschen verbessern. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Fibromyalgie und Adipositas eine Verbesserung der Lebensqualität und Schmerzsymptome zeigten, sobald sie an Gewicht verloren.

Es ist mehr Forschung über die Auswirkungen der Ernährung auf Fibromyalgie erforderlich, aber dafür zu sorgen, dass die Diät wenig Zucker und Gluten enthält, ist ein guter Ausgangspunkt. Es ist sicherlich nicht schädlich, diese Optionen zu versuchen, die Behandlung zu unterstützen.

Tender Punkte

Wenn Sie sich über Fibromyalgie informieren, sind Sie vielleicht auf den Ausdruck "Tender Points" gestoßen.

Dies sind bestimmte Bereiche des Körpers, in denen Fibromyalgie am meisten Schmerzen verursachen soll. Dazu gehören der Hinterkopf, die inneren Knie und die äußeren Ellenbogen. Schmerz kann auch im Nacken und Schultern, den äußeren Hüften und der oberen Brust erhöht werden.

Früher diagnostizierten Ärzte die Fibromyalgie anhand ihrer Reaktion auf Druck an diesen Punkten. Dies wird jedoch nicht mehr als eine genaue Methode zur Diagnose des Zustands angesehen, und Tender-Punkte werden nicht mehr als zuverlässiger Indikator für Fibromyalgie verwendet.

Injektionen werden an diesen Stellen nicht empfohlen. Es wird jedoch angenommen, dass der Schmerz bei verschiedenen Menschen weiter verbreitet und anders vorhanden ist. Anstelle von spezifischen Schmerzzonen oder -punkten wird Fibromyalgie durch die Schwere und chronische Art des Schmerzes identifiziert.

Suchen Sie einen Arzt auf, um andere Ursachen für Schmerzen in diesen Bereichen auszuschließen.

Ausblick

Es gibt keine endgültige Heilung für Fibromyalgie, aber mehr Behandlungsmöglichkeiten und klarere diagnostische Kriterien sind jetzt verfügbar.

Symptome können sich signifikant verbessern, solange der Patient seinen Behandlungsplan befolgt.

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