Hummer essen: Nährwerte, Quecksilber, Allergie

Gekochter Hummer ist ein mageres, eiweißreiches Schalentier mit viel Selen und Kupfer und vergleichsweise wenig Quecksilber. Die US-Behörden FDA und EPA führen amerikanischen Hummer und Languste seit der überarbeiteten Fischberatung von Oktober 2021 in der günstigsten Gruppe; ältere Ratschläge, ihn nur sechsmal im Monat zu essen, gelten so nicht mehr.

Für die Schwangerschaft und Stillzeit zählen 8 bis 12 Unzen (rund 230 bis 340 Gramm) unterschiedlicher quecksilberarmer Meeresfrüchte pro Woche, also zwei bis drei Portionen à 4 Unzen aus dieser Gruppe. Das Fleisch sättigt als Hauptprotein einer Mahlzeit. Die gesundheitliche Wirkung hängt jedoch vom gesamten Teller ab: geschmolzene Butter, Salzsud und frittierte Panade können den Vorteil eines mageren Krustentiers wieder aufheben.

Zwei Grenzen bleiben hart. Wer nach Hummer, Garnelen oder Krabben schon einmal mit Nesselsucht, Schwellung oder Atemnot reagiert hat, braucht eine allergologische Abklärung, bevor erneut Schalentiere auf den Tisch kommen. Die weiche grüne Masse in der Körperhöhle, die Tomalley oder Hummerleber, soll laut dem Gesundheitsdienst von Maine niemand essen, weil sich dort Umweltstoffe sammeln.

Welche Nährstoffe stecken in einer Portion Hummer

Eine übliche Portionsgröße von 85 Gramm gekochtem Nordhummer (Homarus americanus) liefert vor allem Eiweiß und Spurenelemente, kaum Fett und keine Kohlenhydrate. Nach den Werten, die das US-Landwirtschaftsministerium in FoodData Central für feucht gegartes Fleisch führt und die das NIH-Factsheet zu Omega-3 für dieselbe Menge zitiert, liegen Energie und Makronährstoffe im mageren Bereich.

Die 16 Gramm Eiweiß entsprechen ungefähr einem Drittel des häufig genannten Tagesrichtwerts für einen Erwachsenen. Das Fleisch enthält alle essenziellen Aminosäuren, wie das bei Muskelprotein von Meerestieren üblich ist. Fett bleibt unter einem Gramm; gesättigte Fettsäuren liegen bei etwa 0,2 Gramm. Wer den Hummer in einer großen Pfanne Butter wendet oder mit Sauce hollandaise serviert, isst das Fett der Beilage, nicht das des Tiers.

Selen und Kupfer sind die auffälligen Mikronährstoffe. Das NIH-Factsheet zu Selen (Aktualisierung September 2025) nennt Meeresfrüchte neben Fleisch und Innereien als dichte Quellen; eine Portion Hummer liegt bereits über dem Richtwert von 55 Mikrogramm für Erwachsene. Kupfer führt das Factsheet vom Oktober 2022 ausdrücklich bei Schalentieren als besonders reich; 1,3 Milligramm in 85 Gramm überschreiten den Richtwert von 900 Mikrogramm, bleiben aber weit unter der oberen Zufuhrgrenze von 10 Milligramm.

Natrium ist der stille Posten. Schon das Fleisch allein bringt rund 410 Milligramm, und Restaurantküchen kochen oft in stark gesalzenem Wasser. Menschen mit Bluthochdruck oder Herzschwäche sollten die Sudsalzmenge und fertige Würzmischungen mitzählen, nicht nur die Butter.

Wie viel Quecksilber enthält Hummer

Amerikanischer Hummer und Languste gehören in der FDA-EPA-Tabelle von Oktober 2021 zur Gruppe mit den niedrigeren Quecksilberwerten, nicht zu den Arten, die Schwangere und Kinder meiden sollen. Das ist die zentrale Korrektur gegenüber älteren Verbraucherstücken, die Hummer als mäßig belastet darstellten und eine Obergrenze von sechs Mahlzeiten im Monat nannten.

Die Messreihe der FDA zu Handelsfisch und Schalentieren (Proben 1990 bis 2012) nennt für den nördlichen oder amerikanischen Hummer einen Mittelwert von 0,107 ppm Methylquecksilber, für die Languste 0,093 ppm. Zum Vergleich: Schwertfisch liegt nahe 1,0 ppm, Hai bei 0,98 ppm, Königs-Makrele bei 0,73 ppm. Garnelen, Lachs und Sardinen liegen deutlich unter 0,03 ppm. Hummer sitzt also im unteren Mittelfeld, näher an Kabeljau als an den großen Raubfischen.

Methylquecksilber entsteht in Gewässern und reichert sich in langlebigen Räubern an. Es kann die Entwicklung von Gehirn und Nervensystem des Fötus und kleiner Kinder stören. Genau deshalb richtet sich die Beratung an Personen, die schwanger werden können, schwanger sind, stillen, und an Eltern kleiner Kinder. Für andere Erwachsene bleibt die Menge in einer normalen Hummermahlzeit gering, wenn sie nicht zusätzlich Hai, Schwertfisch oder Großaugenthun stapeln.

Selbst gefangene Tiere folgen nicht automatisch der Handelstabelle. Fehlt ein örtlicher Hinweis, rät die FDA, in jener Woche nur eine Portion zu essen und sonst keinen Fisch. Wer an Küsten mit eigenen Warnungen lebt, soll die lokale Liste vor die allgemeine Tabelle setzen.

Darf man Hummer in Schwangerschaft und Stillzeit essen

Ja, vollständig gegarter Hummer aus der günstigsten Quecksilbergruppe kann in Schwangerschaft und Stillzeit Teil der empfohlenen 8 bis 12 Unzen Meeresfrüchte pro Woche sein. Eine Portion gilt dort als 4 Unzen (etwa 113 Gramm); zwei bis drei solche Portionen decken das Wochenziel, wenn die übrigen Mahlzeiten ebenfalls aus der unteren Quecksilberliste kommen.

Die FDA begründet die Empfehlung damit, dass Fisch und Schalentiere DHA, EPA, Jod, Eisen, Cholin, Eiweiß, Vitamin B12 und Selen liefern, die Gehirn und Immunsystem des Kindes unterstützen. Mäßige Evidenz verknüpft den Verzehr in der Schwangerschaft mit günstigeren Maßen der kognitiven Entwicklung. Starke Evidenz spricht für einen Nutzen von Fischmustern für das Herz der Erwachsenen. Roh, untergar oder als Sushi-Einlage gehört Hummer in dieser Lebensphase nicht auf den Teller.

Personen mit geschwächtem Immunsystem, kleine Kinder und ältere Erwachsene sollen laut FDA ebenfalls auf rohe und unvollständig gegarte Meeresfrüchte verzichten. Das gilt für Hummercocktail mit glasigem Kern ebenso wie für unzureichend erhitzte Suppen. Die Keimlast, nicht das Quecksilber, ist hier das Problem.

Wer die 12-Unzen-Marke überschreitet, soll die Differenz aus noch quecksilberärmeren Arten wie Lachs, Sardine, Garnele oder Kabeljau wählen und Hai, Schwertfisch, Tilefisch aus dem Golf von Mexiko, Königs-Makrele, Marlin, Kaiserbarsch und Großaugenthun weiter meiden. Hummer ersetzt diese verbotenen Arten nicht und macht sie auch nicht ungefährlich.

Belasten Cholesterin im Hummer das Herz

Speisecholesterin im Hummer ist für die meisten Menschen kein eigener Therapiehebel mehr; gesättigtes Fett, Frittieren und die restliche Kost zählen stärker. Die American Heart Association stellte in ihrem Science Advisory von Januar 2020 fest, dass aktuelle Leitlinien von AHA/ACC und die Dietary Guidelines for Americans seit 2015 keine feste 300-Milligramm-Grenze mehr setzen. Beobachtungsstudien zeigen meist keinen klaren Zusammenhang zwischen Speisecholesterin allein und Herzkrankheit.

Das Advisory betont zugleich, dass isolierte Cholesterinzahlen wenig nützen, weil cholesterinreiche Speisen oft auch gesättigtes Fett mitbringen. Eier und Schalentiere sind die bekannten Ausnahmen: viel Speisecholesterin, wenig gesättigtes Fett. Eine 85-Gramm-Portion Hummer liegt bei rund 124 Milligramm Cholesterin und nur 0,2 Gramm gesättigtem Fett. Die Zahl wirkt hoch, das Fettmuster bleibt mager, solange keine Butterflut folgt.

Das wissenschaftliche Statement der AHA zur Herzernährung von 2021 verknüpft Muster mit mindestens zwei nicht frittierten Fischmahlzeiten pro Woche mit weniger Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzschwäche. Der Nutzen entsteht aus Omega-3 und aus dem Ersatz von Wurst, fettem Fleisch und Vollmilchprodukten. Frittierter Fisch zeigte diesen Zusammenhang nicht. Ein panierter Hummerriegel aus der Fritteuse ist deshalb keine Herzkost, auch wenn das Fleisch selbst mager war.

Wer bereits ein hohes LDL-Cholesterin, familiäre Hypercholesterinämie oder eine Lipidtherapie hat, soll die Einordnung mit der behandelnden Praxis klären. Die National Lipid Association hält für Menschen mit etablierter Fettstoffwechselstörung weiterhin engere Cholesterinvorgaben fest; das ist ein anderer Rahmen als die Bevölkerungsernährung.

Was Selen und Kupfer im Hummer wirklich leisten

Selen und Kupfer im Hummer können helfen, die normale Zufuhr zu decken; sie heilen weder eine Schilddrüsenentzündung noch jede Form von Blutarmut. Das NIH-Factsheet zu Selen erinnert daran, dass 25 Selenoproteine unter anderem die Umwandlung von Thyroxin in das aktive Trijodthyronin steuern und die Drüse vor oxidativem Stress schützen. In den USA liegt die mittlere Zufuhr aus Lebensmitteln bei Erwachsenen bereits über dem Richtwert; ein echter Mangel ist dort selten.

Eine Metaanalyse von Huwiler und Kollegen (veröffentlicht 2024, 35 Studien) prüfte Selensupplemente bei Hashimoto-Thyreoiditis, nicht Hummermahlzeiten. Bei Teilnehmenden ohne Schilddrüsenhormon fiel das TSH geringfügig, die TPO-Antikörper sanken in gemischten Gruppen. Freies T3, freies T4 und das Schilddrüsenvolumen änderten sich nicht zuverlässig. Die American Thyroid Association riet 2017 schwangeren Frauen mit TPO-Antikörpern von Selentabletten ab. Eine Hummerportion mit rund 62 Mikrogramm bleibt im Bereich der Nahrung, weit unter den 80 bis 200 Mikrogramm der Studien und unter der US-Obergrenze von 400 Mikrogramm.

Kupfer ist Cofaktor von Enzymen der Eisenverwertung und der Blutbildung. Ein echter Kupfermangel kann eine Anämie verursachen, schreibt das NIH-Factsheet; er ist beim Menschen ungewöhnlich und tritt eher bei Zöliakie, nach Magenbypass oder bei sehr hohen Zinkdosen auf. Die Behauptung, Hummer nütze allen Anämieformen, hält der Prüfung nicht stand. Eisenmangel, Vitamin-B12-Mangel, chronische Entzündung und Blutverlust brauchen jeweils eine eigene Diagnose.

Wer Selenpräparate, Paranüsse und häufig Hummer stapelt, kann die Zufuhr unnötig nach oben schieben. Das Factsheet beschreibt Haar- und Nagelbruch als frühe Zeichen einer Selenose. Für gesunde Erwachsene ohne ärztlichen Auftrag sind Tabletten kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Kost.

Reicht Hummer als Omega-3-Quelle

Hummer liefert messbare, aber bescheidene Mengen der langkettigen Fettsäuren EPA und DHA; als alleiniger Ersatz für fetten Seefisch reicht er selten. Das NIH-Factsheet (Aktualisierung August 2025) listet für 85 Gramm gekochten Hummer 0,10 Gramm EPA, 0,07 Gramm DHA und 0,04 Gramm Alpha-Linolensäure. Zusammen sind das 0,17 Gramm EPA plus DHA.

Kaltwasserfische wie Lachs, Makrele, Hering und Sardine liegen deutlich höher. Schalentiere und magere Fische stuft dasselbe Factsheet als schwächere Quellen ein. Die AHA empfiehlt ein bis zwei Meeresfrüchte-Mahlzeiten pro Woche, bevorzugt fetten Fisch; für Menschen mit bestehender koronarer Herzkrankheit nennt sie etwa 1 Gramm EPA plus DHA täglich, vorzugsweise aus öligem Fisch, Kapseln nur nach Rücksprache. Für Personen ohne hohes Herzrisiko rät sie von Omega-3-Präparaten ab.

Eine Hummermahlzeit zählt trotzdem als Meeresfrüchte-Portion im Sinne der Dietary Guidelines (mindestens 8 Unzen pro Woche bei 2000 Kilokalorien). Sie ersetzt Wurst oder fettes Fleisch sinnvoll, hebt den Omega-3-Index aber kaum. Wer den Wochenplan mit einer zweiten Mahlzeit Lachs oder Hering ergänzt, folgt der Dichte, die die Herzleitlinien meinen.

Alpha-Linolensäure aus Raps- oder Leinöl wandelt der Körper nur zu einem kleinen Teil in EPA und DHA um, laut NIH unter 15 Prozent. Pflanzenöle ersetzen Hummer also nicht als Quelle der langkettigen Formen, und Hummer ersetzt Lachs nicht als Dichtequelle.

Wann eine Schalentierallergie gefährlich wird

Eine Allergie gegen Krustentiere kann von Juckreiz bis zum anaphylaktischen Schock reichen; nach der ersten Reaktion gehört Hummer vom Speiseplan, bis eine Fachärztin oder ein Facharzt das Gegenteil belegt. Die Cleveland Clinic (Stand November 2023) schätzt rund 2 Prozent der US-Bevölkerung, etwa 6 Millionen Menschen. Etwa 60 Prozent bemerken die ersten Zeichen erst im Erwachsenenalter, oft nach der ersten bewussten Schalentiermahlzeit.

Krustentiere (Hummer, Garnele, Krabbe, Flusskrebs) lösen häufiger Reaktionen aus als Weichtiere (Muschel, Auster, Jakobsmuschel). Manche Menschen vertragen das eine und nicht das andere. Kreuzkontakt in Küchen und auf Märkten ist häufig, deshalb soll niemand nach einer Reaktion eigenständig „die andere Sorte“ testen. Eine Fischallergie (Kabeljau, Lachs) ist eine andere Immunantwort; viele Betroffene essen Knochenfisch weiter. Jodhaltiges Röntgenkontrastmittel hängt nicht an der Schalentierallergie.

Typische Zeichen treten Minuten bis wenige Stunden nach dem Essen, manchmal schon beim Dampf über dem Kochtopf, auf.

• Juckreiz, Nesselsucht oder eine Schwellung von Lippen, Zunge oder Kehle können die Haut und die Atemwege betreffen.
• Enge in der Brust, Pfeifen, Heiserkeit oder Atemnot gelten als Alarmzeichen für einen schweren Verlauf.
• Erbrechen, Durchfall und krampfartige Bauchschmerzen können allein stehen oder mit Hautzeichen kombiniert sein.
• Schwindel, schwacher Puls, blasse oder bläuliche Haut und Bewusstseinstrübung weisen auf einen Kreislaufschock hin.

Adrenalin aus einem Autoinjektor ist das Mittel der ersten Wahl bei Anaphylaxie. Antihistaminika können Juckreiz lindern, ersetzen Adrenalin aber nicht. Nach der Injektion folgt der Notruf, weil eine zweite Dosis nötig werden kann. Die meisten Schalentierallergien bleiben lebenslang; ein orales Provokationstestessen gehört nur in die Klinik.

Wie Hummer sicher kaufen, lagern und garen

Lebende Tiere müssen Beinbewegung zeigen, das Fleisch soll perlmuttartig klar riechen und die Kerntemperatur 63 °C (145 °F) erreichen. Die FDA rät, nur lebende Krabben und Hummer zu kaufen, weil das Fleisch nach dem Tod rasch verdirbt. Tiefkühlware bleibt hart gefroren; offene, ramponierte oder mit Reifkristallen übersäte Packungen deuten auf Auftauen und Wiedergefrieren.

Im Kühlschrank gilt höchstens 4 °C (40 °F), und die Ware soll innerhalb von zwei Tagen gegart oder fest verpackt eingefroren werden. Auftauen gehört in den Kühlschrank über Nacht, hilfsweise in einem Beutel in kaltem Wasser, nicht auf der Anrichte. Das CDC (Stand November 2025) nennt den Bereich zwischen 4 °C und 60 °C die Zone, in der sich Keime rasch vermehren. Länger als zwei Stunden bei Zimmertemperatur, bei über 32 °C länger als eine Stunde, soll verderbliche Ware nicht draußen liegen.

Garen bis 63 °C im dicksten Teil des Schwanzes tötet die meisten Krankheitskeime. Fehlt ein Thermometer, gilt der Sichttest der FDA: Das Fleisch wird fest, perlmuttartig und undurchsichtig, die Schale meist leuchtend rot. Saurer, ranziger, streng fischiger oder ammoniakartiger Geruch, roh oder gegart, bedeutet Wegwerfen.

Rohes Meeresfrüchtefleisch kann Keime auf Salat, Brot und fertige Speisen übertragen. Getrennte Bretter, 20 Sekunden Händewaschen und heißes Abspülen der Messer senken dieses Risiko. Schwangere, Kinder, ältere Menschen und Personen mit geschwächter Abwehr sollen roh belassenen Hummer und geräucherte Kühlthekenware ohne weiteres Garen meiden.

Warum die grüne Hummerleber nicht auf den Teller gehört

Die weiche grüne Masse in der Körperhöhle soll niemand essen, auch wenn das Schwanz- und Scherenfleisch als unauffällig gilt. Der Maine Center for Disease Control and Prevention führt eine dauerhafte Warnung: Tomalley arbeitet wie Leber und Bauchspeicheldrüse und lagert Umweltstoffe ein, die im Muskelfleisch kaum ankommen. Die Warnung gilt für alle Altersgruppen, nicht nur für Schwangere.

Zu den möglichen Einlagerungen zählen polychlorierte Biphenyle, Dioxine und in manchen Regionen biologische Algentoxine. Kochen zerstört diese Stoffe nicht zuverlässig. Wer die Masse in Saucen, Buttersud oder Suppe mitkocht, verteilt sie im Gericht. Das Muskelfleisch bleibt nach den Angaben derselben Behörde der Teil, den die Tests als unauffällig bewerten.

Örtliche Schließungen von Muschelbänken wegen Algenblüten betreffen vor allem Muscheln und Austern, können aber auch Krabben und Hummer erfassen. Wer selbst fängt, soll die aktuelle Liste der Fischerei- oder Gesundheitsbehörde prüfen. Gekaufter Hummer aus kontrolliertem Handel umgeht einen Teil dieses Risikos, ersetzt aber nicht den Verzicht auf die Innerei.

Wie Hummer in den Wochenplan passt

Hummer eignet sich als magere Proteinportion in einem Muster mit Gemüse, Hülsenfrüchten und einer zweiten, fetteren Fischmahlzeit; er ist kein Superfood und kein Pflichtkauf. Die Dietary Guidelines und die FDA rechnen ihn zu den Meeresfrüchten, die das Wochenziel von mindestens 8 Unzen füllen können. Der Preis spricht oft gegen den täglichen Verzehr, der Nährwert nicht.

Praktisch zählt die Zubereitung mehr als die Art.

• Dämpfen oder Kochen ohne überladenen Salzsud hält Natrium und Fett nah an den Tabellenwerten der Rohware.
• Zitrone, Kräuter und ein kleiner Löffel Öl ersetzen einen großen Becher geschmolzener Butter.
• Tiefkühlfleisch, im Kühlschrank aufgetaut, liefert dieselben Spurenelemente wie frisch gekaufte Tiere, wenn die Packung unversehrt blieb.
• Salat, Vollkorn oder Hülsenfrüchte neben dem Fleisch machen aus einer Delikatesse eine Mahlzeit statt eines Buttertellers.

Wer selten Hummer isst und häufig Lachs, Hering oder Sardinen, folgt der Omega-3-Dichte besser. Wer selten Fisch isst und einmal Hummer wählt, hat immer noch eine magere Proteinmahlzeit mit Selen und Kupfer gewählt, nur eben keine hochdosierte EPA-DHA-Quelle. Menschen mit bekannter Krustentierallergie lassen alle Varianten weg, auch Suppenfond, Surimi und „Meeresfrüchte-Aroma“.

Häufige Fragen

Darf ich in der Schwangerschaft Hummer essen?

Ja, wenn er durchgegart ist und in die Wochenmenge von 8 bis 12 Unzen quecksilberarmer Meeresfrüchte passt. Die FDA führt amerikanischen Hummer und Languste in der günstigsten Gruppe. Roh, glasig oder als unzureichend erhitzte Suppe bleibt er in dieser Phase ungeeignet.

Ist Hummer wegen des Cholesterins ungesund?

Für die meisten Menschen zählt Speisecholesterin im Hummer weniger als Butter, Frittierfett und Wurst. Die AHA verzichtet seit dem Advisory 2020 auf eine allgemeine Milligrammgrenze. Wer eine behandelte Fettstoffwechselstörung hat, soll die Häufigkeit mit der Praxis abstimmen.

Wie oft darf ich Hummer essen?

Als Teil von ein bis zwei Meeresfrüchte-Mahlzeiten pro Woche ist das mit der Herz- und Quecksilberberatung vereinbar. In Schwangerschaft und Stillzeit bleiben 2 bis 3 Portionen à 4 Unzen aus der günstigen Liste das Raster, nicht eine eigene Hummergrenze. Sechsmal im Monat als starre Obergrenze entspricht nicht mehr der FDA-Tabelle von 2021.

Woran erkenne ich eine Hummerallergie?

Nesselsucht, Schwellung, Atemnot, Erbrechen oder Kreislaufschwäche Minuten bis Stunden nach dem Essen oder schon im Kochdampf können eine IgE-Allergie anzeigen. Die Cleveland Clinic rät, schon nach einer leichten ersten Reaktion ärztlich klären zu lassen. Bei Atemnot oder Schock gehört Adrenalin und der Notruf vor jedes weitere Experiment.

Muss Hummer lebend gekocht werden?

Für ganze Tiere verlangt die FDA sichtbare Beinbewegung beim Kauf, weil totes Fleisch rasch verdirbt. Tiefkühlschwänze und bereits gegartes Fleisch aus der Kühltheke sind andere Produkte; sie müssen fest gefroren bzw. gekühlt sein und ebenfalls auf 63 °C erhitzt oder heiß gehalten werden. Der Tierschutz beim Töten ist eine ethische Frage, die von der Keimfrage getrennt bleibt.

Was ist Tomalley und darf ich es essen?

Tomalley ist die grüne, weiche Innerei in der Körperhöhle, funktionell Leber und Bauchspeicheldrüse. Der Gesundheitsdienst von Maine rät allen Menschen vom Verzehr ab, weil sich dort Schadstoffe sammeln. Das Schwanz- und Scherenfleisch gilt in denselben Hinweisen als der unauffälligere Teil.

Fazit

Hummer ist nach der aktuellen FDA-Liste anders einzuordnen als in älteren Ratgebern, die ihn als mäßig quecksilberreich und cholesterinkritisch zeichneten. Die FDA-EPA-Liste von 2021 stellt Nordhummer und Languste in die günstigste Gruppe; zwei bis drei durchgegarte Portionen können in Schwangerschaft und Stillzeit das Wochenziel an Meeresfrüchten mitfüllen. Selen und Kupfer decken in einer Portion bereits den Tagesrichtwert, ersetzen aber weder Schilddrüsen- noch Anämietherapie.

Morgen zählt eine praktische Reihenfolge: Allergiegeschichte ernst nehmen, nur lebendige oder einwandfrei gefrorene Ware kaufen, Tomalley entfernen, auf 63 °C garen und Butter sowie Salzsud klein halten. Eine zweite Mahlzeit fetter Fisch in derselben Woche schließt die Omega-3-Lücke, die Hummer allein lässt.

Wer nach dem Essen juckt, keucht oder kreislaufschwach wird, braucht Notfallmedizin, keinen Hausversuch mit einer anderen Schalentierart. Für alle anderen bleibt Hummer ein mageres Protein mit klaren Grenzen, kein Heilmittel und kein Risiko der obersten Quecksilberliga.

Quellen

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11. American Thyroid Association: Does selenium supplementation prevent hypothyroidism in Hashimoto’s Thyroiditis?. Clinical Thyroidology for the Public, Juli 2024.
12. Maine CDC: Fish and Seafood. Maine Center for Disease Control and Prevention, Stand: 2026.