Alles, was Sie über Phobien wissen müssen

Eine Phobie ist eine Art von Angststörung, die ein Individuum extreme, irrationale Angst vor einer Situation, Lebewesen, Ort oder Objekt erlebt.

Wenn eine Person eine Phobie hat, werden sie oft ihr Leben gestalten, um zu vermeiden, was sie für gefährlich halten. Die eingebildete Bedrohung ist größer als jede tatsächliche Bedrohung durch die Terrorursache.

Phobien sind diagnostizierbare psychische Störungen.

Die Person wird intensive Not erleben, wenn sie mit der Quelle ihrer Phobie konfrontiert wird. Dies kann verhindern, dass sie normal funktionieren und führt manchmal zu Panikattacken.

In den Vereinigten Staaten haben ungefähr 19 Millionen Menschen Phobien.

Schnelle Fakten über Phobien

• Phobien sind ernster als einfache Angstempfindungen und sind nicht auf die Angst vor bestimmten Auslösern beschränkt.
• Obwohl sich Personen bewusst sind, dass ihre Phobie irrational ist, können sie die Angstreaktion nicht kontrollieren.
• Die Symptome können Schwitzen, Schmerzen in der Brust und Nadeln sein.
• Die Behandlung kann Medikamente und Verhaltenstherapie umfassen.
• 19 Millionen Menschen in den USA haben eine Phobie.

Was ist eine Phobie?

Eine Phobie ist eine übertriebene und irrationale Angst.

Der Begriff "Phobie" wird oft verwendet, um auf die Angst vor einem bestimmten Auslöser hinzuweisen. Es gibt jedoch drei Arten von Phobien, die von der American Psychiatric Association (APA) anerkannt sind. Diese beinhalten:

Spezifische Phobie: Dies ist eine intensive, irrationale Angst vor einem bestimmten Auslöser.

Soziale Phobie oder soziale Angst: Dies ist eine tiefe Angst vor öffentlicher Demütigung und Ausgrenzung oder Beurteilung durch andere in einer sozialen Situation. Die Idee großer gesellschaftlicher Zusammenkünfte ist erschreckend für jemanden mit sozialen Ängsten. Es ist nicht dasselbe wie Schüchternheit.

Agoraphobie: Dies ist eine Angst vor Situationen, aus denen es schwierig wäre zu entkommen, wenn eine Person extreme Panik erleben würde, wie zum Beispiel in einem Aufzug oder außerhalb des Hauses zu sein. Es wird häufig als Angst vor offenen Räumen missverstanden, könnte aber auch dazu führen, dass man sich in einem kleinen Raum wie einem Fahrstuhl oder in öffentlichen Verkehrsmitteln befindet. Menschen mit Agoraphobie haben ein erhöhtes Risiko für Panikstörungen.

Spezifische Phobien sind als einfache Phobien bekannt, da sie mit einer identifizierbaren Ursache in Verbindung gebracht werden können, die im täglichen Leben eines Individuums, wie etwa Schlangen, nicht häufig auftreten. Diese dürften daher das tägliche Leben nicht wesentlich beeinflussen.

Soziale Angst und Agoraphobie werden als komplexe Phobien bezeichnet, da ihre Auslöser weniger leicht zu erkennen sind. Menschen mit komplexen Phobien können es auch schwieriger finden, Auslöser zu vermeiden, wie zum Beispiel das Haus verlassen oder sich in einer großen Menschenmenge aufhalten.

Eine Phobie wird diagnostizierbar, wenn eine Person beginnt, ihr Leben zu organisieren, um die Ursache ihrer Angst zu vermeiden. Es ist schwerer als eine normale Angstreaktion. Menschen mit einer Phobie haben ein überwältigendes Bedürfnis, alles zu vermeiden, was ihre Angst auslöst.

Symptome

Eine Person mit einer Phobie wird die folgenden Symptome auftreten. Sie sind in der Mehrheit der Phobien verbreitet:

• ein Gefühl von unkontrollierbarer Angst, wenn man der Quelle der Angst ausgesetzt ist
• ein Gefühl, dass die Quelle dieser Angst um jeden Preis vermieden werden muss
• kann nicht richtig funktionieren, wenn es dem Auslöser ausgesetzt wird
• Anerkennung, dass die Angst irrational, unvernünftig und übertrieben ist, kombiniert mit einer Unfähigkeit, die Gefühle zu kontrollieren

Eine Person wird wahrscheinlich Panikgefühle und intensive Angst empfinden, wenn sie dem Objekt ihrer Phobie ausgesetzt sind. Die physischen Auswirkungen dieser Empfindungen können umfassen:

• Schwitzen
• abnormales Atmen
• beschleunigter Herzschlag
• Zittern
• Hitzewallungen oder Schüttelfrost
• ein erstickendes Gefühl
• Brustschmerzen oder Engegefühl
• Schmetterlinge im Bauch
• Nadeln und Stifte
• trockener Mund
• Verwirrung und Desorientierung
• Übelkeit
• Schwindel
• Kopfschmerzen

Ein Gefühl der Angst kann einfach durch Nachdenken über das Objekt der Phobie erzeugt werden. Bei jüngeren Kindern können Eltern beobachten, dass sie weinen, sehr anhänglich werden oder versuchen, sich hinter den Beinen eines Elternteils oder eines Objekts zu verstecken. Sie können auch Wutanfälle auslösen, um ihre Not zu zeigen.

Komplexe Phobien

Eine komplexe Phobie beeinflusst eher das Wohlbefinden einer Person als eine bestimmte Phobie.

Zum Beispiel können diejenigen, die Agoraphobie erleben, auch eine Reihe anderer Phobien haben, die verbunden sind. Dazu gehören Monophobie oder die Angst, in Ruhe gelassen zu werden, und Klaustrophobie, Angst davor, sich in geschlossenen Räumen gefangen zu fühlen.

In schweren Fällen wird eine Person mit Agoraphobie selten ihr Zuhause verlassen.

Typen

Die häufigsten spezifischen Phobien in den USA sind:

• Klaustrophobie: Angst davor, in engen, engen Räumen zu sein
• Aerophobie: Angst vor dem Fliegen
• Arachnophobie: Angst vor Spinnen
• Fahrphobie: Angst vor dem Autofahren
• Emetophobie: Angst vor Erbrechen
• Erythrophobie: Angst vor dem Erröten
• Hypochondrie: Angst davor, krank zu werden
• Zoophobie: Angst vor Tieren
• Aquaphobia: Angst vor Wasser
• Akrophobie: Höhenangst
• Blut-, Verletzungs- und Injektionsphänomen (BII): Angst vor blutbedingten Verletzungen
• Escalaphobia: Angst vor Rolltreppen
• Tunnelphobie: Angst vor Tunneln

Diese sind bei weitem nicht die einzigen spezifischen Phobien. Menschen können eine Phobie von fast allem entwickeln. Wenn sich die Gesellschaft verändert, ändert sich auch die Liste der potenziellen Phobien. Zum Beispiel ist Nomophobie die Angst, ohne ein Handy oder einen Computer zu sein.

Wie in einem Artikel beschrieben, ist es "die pathologische Angst, mit der Technologie nicht in Berührung zu kommen".

Ursachen

Es ist ungewöhnlich, dass eine Phobie nach dem Alter von 30 Jahren beginnt, und die meisten beginnen in der frühen Kindheit, im Teenageralter oder im frühen Erwachsenenalter.

Sie können durch eine stressige Erfahrung, ein beängstigendes Ereignis oder einen Elternteil oder ein Haushaltsmitglied mit einer Phobie verursacht werden, die ein Kind "lernen" kann.

Spezifische Phobien

Diese entwickeln sich normalerweise vor dem Alter von 4 bis 8 Jahren. In einigen Fällen kann es das Ergebnis einer traumatischen frühen Erfahrung sein. Ein Beispiel wäre eine Klaustrophobie, die sich mit der Zeit entwickelt, nachdem ein jüngeres Kind auf engem Raum eine unangenehme Erfahrung gemacht hat.

Phobien, die in der Kindheit beginnen, können auch durch die Phobie eines Familienmitglieds verursacht werden. Ein Kind, dessen Mutter beispielsweise Arachnophobie hat, entwickelt viel häufiger die gleiche Phobie.

Komplexe Phobien

Mehr Forschung ist erforderlich, um genau zu bestätigen, warum eine Person Agoraphobie oder soziale Angst entwickelt. Forscher glauben derzeit, dass komplexe Phobien durch eine Kombination von Lebenserfahrungen, Gehirnchemie und Genetik verursacht werden.

Sie können auch ein Echo der Gewohnheiten der frühen Menschen sein, die von einer Zeit übrig geblieben sind, in der offene Räume und unbekannte Leute allgemein eine viel größere Gefahr für persönliche Sicherheit stellten als in der heutigen Welt.

Wie funktioniert das Gehirn bei einer Phobie?

Einige Bereiche des Gehirns speichern und erinnern sich an gefährliche oder potenziell tödliche Ereignisse.

Wenn eine Person später im Leben einem ähnlichen Ereignis gegenübersteht, rufen diese Bereiche des Gehirns das stressige Gedächtnis ab, manchmal mehr als einmal. Dies bewirkt, dass der Körper die gleiche Reaktion erfährt.

In einer Phobie greifen die Bereiche des Gehirns, die mit Angst und Stress umgehen, das beängstigende Ereignis unangemessen zurück.

Forscher haben herausgefunden, dass Phobien oft mit der Amygdala verbunden sind, die hinter der Hypophyse im Gehirn liegt. Die Amygdala kann die Freisetzung von "Kampf-oder-Flucht" -Hormonen auslösen. Diese versetzen Körper und Geist in einen sehr alarmierenden und gestressten Zustand.

Behandlung

Phobien sind sehr behandelbar, und Menschen, die sie haben, sind sich ihrer Störung fast immer bewusst. Dies hilft bei der Diagnose sehr.

Das Sprechen mit einem Psychologen oder Psychiater ist ein nützlicher erster Schritt in der Behandlung einer Phobie, die bereits identifiziert worden ist.

Wenn die Phobie keine ernsthaften Probleme verursacht, können die meisten Menschen einfach die Quelle ihrer Angst vermeiden und so die Kontrolle behalten. Viele Menschen mit spezifischen Phobien werden keine Behandlung suchen, da diese Ängste oft überschaubar sind.

Es ist nicht möglich, die Auslöser einiger Phobien zu vermeiden, wie es oft bei komplexen Phobien der Fall ist. In diesen Fällen kann das Gespräch mit einem Psychologen der erste Schritt zur Genesung sein.

Die meisten Phobien können mit entsprechender Behandlung geheilt werden. Es gibt keine einzelne Behandlung, die für jede Person mit einer Phobie funktioniert. Die Behandlung muss auf das Individuum zugeschnitten sein, damit es funktioniert.

Der Arzt, Psychiater oder Psychologe kann Verhaltenstherapie, Medikamente oder eine Kombination aus beidem empfehlen. Die Therapie zielt darauf ab, Angst- und Angstsymptome zu reduzieren und Menschen dabei zu helfen, ihre Reaktionen auf das Objekt ihrer Phobie zu steuern.

Medikamente

Die folgenden Medikamente sind wirksam zur Behandlung von Phobien.

Betablocker: Diese können helfen, die körperlichen Anzeichen von Angstzuständen zu reduzieren, die mit einer Phobie einhergehen können.

Nebenwirkungen können eine Magenverstimmung, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und kalte Finger umfassen.

Antidepressiva: Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) werden häufig für Menschen mit Phobien verschrieben. Sie beeinflussen den Serotoninspiegel im Gehirn und dies kann zu besseren Launen führen.

SSRIs können anfangs Übelkeit, Schlafprobleme und Kopfschmerzen verursachen.

Wenn der SSRI nicht funktioniert, kann der Arzt einen Monoaminoxidase-Hemmer (MAOI) für soziale Phobie verschreiben. Personen auf einem MAOI müssen möglicherweise bestimmte Arten von Lebensmitteln vermeiden. Zu den Nebenwirkungen gehören zunächst Schwindel, Magenverstimmung, Unruhe, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit.

Die Einnahme eines trizyklischen Antidepressivums (TCA), wie Clomipramin oder Anafranil, hat ebenfalls Phobiesymptome begünstigt. Erste Nebenwirkungen können Schläfrigkeit, verschwommenes Sehen, Verstopfung, Probleme beim Wasserlassen, unregelmäßiger Herzschlag, trockener Mund und Zittern sein.

Tranquilizer: Benzodiazepine sind ein Beispiel für einen Beruhigungsmittel, der für eine Phobie verordnet werden könnte. Diese können helfen, Angstsymptome zu reduzieren. Menschen mit einer Alkoholabhängigkeit in der Geschichte sollten keine Beruhigungsmittel erhalten.

Verhaltenstherapie

Es gibt eine Reihe von therapeutischen Möglichkeiten zur Behandlung einer Phobie.

Desensibilisierung oder Expositionstherapie: Dies kann dazu beitragen, dass Menschen mit einer Phobie ihre Reaktion auf die Quelle der Angst ändern. Sie werden allmählich der Ursache ihrer Phobie über eine Reihe von eskalierenden Schritten ausgesetzt. Zum Beispiel kann eine Person mit Aerophobie oder der Angst, in einem Flugzeug zu fliegen, die folgenden Schritte unter Anleitung unternehmen:

1. Sie werden zuerst über das Fliegen nachdenken.
2. Der Therapeut wird sie Bilder von Flugzeugen betrachten lassen.
3. Die Person wird zu einem Flughafen gehen.
4. Sie werden weiter eskalieren, indem sie in einer praxissimulierten Flugzeugkabine sitzen.
5. Schließlich werden sie ein Flugzeug besteigen.

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Der Arzt, Therapeut oder Berater hilft der Person mit einer Phobie, verschiedene Arten zu lernen, auf die Quelle ihrer Phobie zu reagieren. Dies kann die Bewältigung erleichtern. Am wichtigsten ist, dass die CBT einer Person, die an Phobie leidet, beibringen kann, ihre eigenen Gefühle und Gedanken zu kontrollieren.

Wegbringen

Phobien können eine Quelle für echte und anhaltende Not für eine Person sein. Sie sind jedoch in den meisten Fällen behandelbar, und oft ist die Quelle der Angst vermeidbar.

Wenn Sie eine Phobie haben, ist die eine Sache, vor der Sie keine Angst haben sollten, Hilfe zu suchen. Die Anxiety and Depression Association of America (ADAA) bietet eine nützliche Ressource für die Suche nach einem Therapeuten. Sie bieten auch eine Reihe von Vorträgen zur Überwindung bestimmter Phobien.