Angst vor Berührung: Ursachen und Behandlung von Haphephobie

Haphephobie ist eine Angststörung, die durch die Angst vor Berührung gekennzeichnet ist. Andere Namen für Haphephobie gehören Chiraptophobie, Aphenphosmobie und Thixophobie.

Von Fremden oder ohne Zustimmung berührt zu werden, kann vielen Menschen Unbehagen bereiten. Wenn die Angst jedoch stark ist, sogar wenn sie von Familie oder Freunden berührt wird und wenn sie zu erheblichem Leid führt, kann dies eine Haphephobie sein.

Dieser Zustand unterscheidet sich von einer Überempfindlichkeit gegenüber Berührung, die Allodynie genannt wird. Eine Person mit Allodynie kann auch vermeiden, berührt zu werden, aber sie tut dies, weil sie dazu führt, dass sie eher Schmerz als Angst fühlen.

Symptome

beruhigende Hand zurück

Die Angst, berührt zu werden, gilt als Phobie, wenn die Angst fast jedes Mal auftritt, wenn die Person berührt wird, über 6 Monate anhält und wenn sie die Beziehungen oder das Arbeitsleben beeinträchtigt.

Die folgenden Symptome können auf Haphephobie hinweisen:

  • unmittelbare Angst oder Angst bei Berührung oder wenn man darüber nachdenkt, berührt zu werden
  • Panikattacken, die eine erhöhte Herzfrequenz, Schwitzen, Hitzewallungen, Kribbeln und Schüttelfrost umfassen können
  • Vermeidung von Situationen, in denen eine Person berührt werden kann
  • Bewusstsein, dass die Angst irrational und unverhältnismäßig ist
  • allgemeine Angst, Depression und niedrige Lebensqualität als Folge der Phobie

Kinder können folgende Symptome zeigen, wenn sie berührt werden:

  • Weinen
  • Einfrieren in Position
  • Wutanfälle
  • klammerte sich an ihre Bezugsperson

Ärzte verweisen auf die in der () aufgeführten Symptome, um Phobien zu diagnostizieren, bei denen es sich um Angststörungen handelt, die mit bestimmten Objekten oder Situationen in Zusammenhang stehen.

Ursachen

junge ängstliche Frau von Menschen umgeben

Haphefobie kann dadurch verursacht werden, dass man ein traumatisches Ereignis, bei dem man berührt wird, erlebt oder erlebt. Eine Person erinnert sich vielleicht nicht an das Ereignis, das die Phobie auslöste, besonders, wenn sie zu der Zeit sehr jung waren.

Phobien können auch in der Familie laufen. Eine Person kann die Angst vor Berührungen lernen, wenn sie beobachten, dass ein geliebter Mensch Angst ausdrückt oder nicht berührt wird.

Während Haphephobie manchmal allein auftreten kann, kann es auch eine Beziehung zu anderen Bedingungen sein. Diese beinhalten:

  • Eine Angst vor Krankheitserregern (Mysophobie): Eine Person kann es aus Angst vor Kontamination oder Unsauberkeit vermeiden, berührt zu werden.
  • Angst vor Menschenmengen (Ochlophobie): Eine Person mit Oklophobie kann Angst haben, von Fremden in Menschenmengen berührt zu werden.
  • Zwangsstörung (OCD): Eine Person mit Zwangsstörung kann bestimmte Situationen fürchten, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen, z. B. wenn sie von anderen Menschen berührt werden.
  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD): Eine Angst davor, berührt zu werden, kann von einer früheren traumatischen Erfahrung herrühren, bei der man berührt wurde, wie Zeuge sein oder einen Übergriff oder sexuellen Missbrauch erleben.

Risikofaktoren

Phobien sind relativ häufig. Das National Institute of Mental Health (NIH) schätzt, dass 12,5 Prozent der Erwachsenen in den USA irgendwann in ihrem Leben eine Phobie erleben.

Die folgenden Faktoren können Haphephobie wahrscheinlicher machen:

  • Negative Vergangenheitserfahrungen mit Berührungen.
  • Eine Familiengeschichte von Haphephobie oder anderen Angststörungen. Ängste können durch Beobachtung gelernt werden. Es kann auch genetische Faktoren geben, die Menschen dazu bringen, Angstgefühle oder phobische Störungen zu entwickeln.
  • Andere Phobien. Demnach werden rund 75 Prozent der Menschen mit einer bestimmten phobischen Störung mehr als eine Phobie haben.
  • Andere psychische Erkrankungen, wie OCD, PTSD oder allgemeine Angststörung.
  • Geschlecht. Situative Phobien wie Haphephobie treten bei Frauen doppelt so häufig auf wie bei Männern.
  • Persönlichkeitstyp. Eine neurotische Persönlichkeit oder eine Tendenz zur Verhaltenshemmung kann ein Risikofaktor für die Entwicklung von Angstzuständen und phobischen Störungen sein.

Behandlung und Bewältigung

Eines der größten Hindernisse beim Überwinden einer Phobie ist das Vermeiden der Situation, die die Angst verursacht. Behandlungen zielen darauf ab, einer Person zu helfen, mit der Angst, die mit ihrer Angst verbunden ist, umzugehen und ihre Angst allmählich zu überwinden.

Wirksame Behandlungen für Phobien umfassen:

Psychotherapien oder Gesprächstherapien

junge Frau bei Therapiesitzung

Es gibt viele Arten von Therapien zur Verfügung, um eine Person zu verwalten oder zu überwinden Phobien. Diese beinhalten:

  • Kognitive Verhaltenstherapie (kognitive Verhaltenstherapie) kann einer Person neue Verhaltensweisen und Denkprozesse beibringen, um ihnen zu helfen, mit der Angst umzugehen, die sie fühlen, wenn sie berührt werden.
  • Expositionstherapie ist, wo eine Person in einer sicheren, kontrollierten Umgebung über Wochen oder Monate ihrer Angst allmählich ausgesetzt ist. Dies kann damit beginnen, sich vorzustellen, berührt zu werden und sich körperlich zu berühren oder in einem überfüllten Raum zu stehen.
  • Die Virtual-Reality-Expositionstherapie ermöglicht eine sichere, kontrollierte Exposition gegenüber phobischen Objekten oder Situationen, ohne dass die Gefahr besteht, sich in der Nähe des Objekts oder in der Situation zu befinden. Eine Überprüfung ergab, dass dies eine nützliche Therapie für Phobien sein kann.

Medikamente

Medikamente wie Betablocker oder Antidepressiva können helfen, unmittelbare Angstzustände und Paniksymptome zu lindern. Diese Medikamente werden oft in Kombination mit Psychotherapien verwendet.

Coping-Mechanismen

Atemübungen und andere Entspannungstechniken sind hilfreich bei Angst- und Panikattacken. Konzentrieren auf lange, tiefe Atemzüge können die unmittelbaren Symptome der Angst reduzieren, wenn eine Person berührt wird.

Das Praktizieren von Achtsamkeit kann einer Person helfen, ihre Denkprozesse und Verhaltensweisen zu verstehen und bessere Wege zu entwickeln, mit Angst umzugehen. Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung ergab, dass Achtsamkeit bei der Behandlung und Vorbeugung von Angstzuständen und Depressionen wirksam ist.

Bewegung, sich Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen und ausreichend Schlaf zu bekommen, sind kraftvolle Wege, um die allgemeine geistige Gesundheit zu fördern.

Selbstbehandlung wird häufig verwendet, um Angst und Panik zu reduzieren und kann auch einer Person helfen, ihre Phobien anzugehen.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Spezifische Ängste können besonders bei Kindern extrem sein, aber sie gehen oft ohne ärztliche Behandlung aus.

Die Angst, berührt zu werden, ist eine besonders schwierige Angst, mit der man aufgrund kultureller und sozialer Erwartungen umgehen kann.

Wenn diese Angst länger als 6 Monate andauert, zu einer intensiven Vermeidung von Alltagssituationen führt und dem persönlichen oder beruflichen Leben im Weg steht, sollte sich eine Person an ihren Arzt wenden.

Spezifische Phobien sprechen sehr gut auf die Behandlung an. Durch den Einsatz täglicher Bewältigungsmechanismen kann der Einfluss einer Phobie auf das Leben einer Person reduziert und die Phobie langfristig überwunden werden.

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