Die Suche nach sexueller Befriedigung ist so alt wie die Zivilisation selbst. Kann die Medizin des 21. Jahrhunderts das Geheimnis lüften? Trotz guter klinischer Studien bleibt der heilige Gral der Aphrodisiaka erhalten.
Für viele Paare ist ein glückliches Sexualleben der Schlüssel für langfristiges Glück. Aber sexuelle Dysfunktion und Verlust des Interesses an Sex sind häufige Probleme, die das sexuelle Glück und die Zufriedenheit der Beziehung beeinflussen.
Im Jahr 2015 hat eine Expertengruppe wissenschaftliche Studien über sexuelle Dysfunktion bei Männern und Frauen rezensiert.
Sie kommen zu dem Schluss, dass "[…] die häufigsten sexuellen Funktionsstörungen für Frauen Verlangen und Erregungsstörungen sind. Außerdem gibt es einen großen Anteil von Frauen, die multiple sexuelle Funktionsstörungen haben."
"Für Männer", fügen sie hinzu, "sind vorzeitige Ejakulation und erektile Dysfunktion die häufigsten sexuellen Funktionsstörungen."
Sind Aphrodisiaka die Antwort darauf, unser Sexleben wieder auf Kurs zu bringen?
Was sind Aphrodisiaka?
Laut der Food and Drug Administration (FDA), "ein Produkt, das Kennzeichnung trägt behauptet, dass es sexuelle Lust wecken oder erhöhen wird, oder dass es die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern wird, ist ein Aphrodisiakum Produkt."
Über viele potentielle Aphrodisiaka, die von häufig verwendeten Gewürzen und exotischen Pflanzenextrakten bis zu Tierorganen und Bodeninsekten reichen, wurde viel gewagt.
Viele von ihnen sind durchdrungen von Geschichte und lang gehegten kulturellen Überzeugungen, aber es gibt nur wenige wissenschaftliche Beweise, die zeigen, dass sie die gewünschte Wirkung haben.
Einige Produkte, wie Yohimbin – das aus der Rinde des westafrikanischen Yohimbe-Baums gewonnen wird – sind laut dem Nationalen Zentrum für Komplementäre und Integrative Gesundheit mit schweren gesundheitlichen Risiken wie Herzinfarkten und Krampfanfällen verbunden.
Zum Glück tauchen wir langsam aus den dunklen Zeiten der Aphrodisiakum-Forschung auf, und die Zahl der qualitativ hochwertigen Studien, die darauf abzielen, den Verbindungen, die sicher sind und wie sie funktionieren, auf den Grund zu gehen, nimmt stetig zu.
Ginkgo und Ginseng
In einer Überprüfung der wissenschaftlichen Beweise, die natürliche Aphrodisiaka unterstützen, Dr. Elizabeth West, von der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Universität von Kalifornien in Irvine, und Dr. Michael Krychman, von der Southern California Centre für sexuelle Gesundheit und Hinterbliebenenmedizin in Newport Beach, erklären, dass "während die Daten noch begrenzt sind, Ginkgo, Ginseng, Maca und Tribulus vielversprechende Daten hinter sich haben."
Ginkgo erhöht nachweislich den Blutfluss zu den peripheren Organen einschließlich der Genitalien. Während eine Studie eine Verbesserung der sexuellen Funktion bei Männern und Frauen zeigte, wurden diese Ergebnisse in einer anderen Studie nicht unterstützt, nach Dr. West und Krychman.
Ginkgo wird von den meisten Menschen gut vertragen, kann aber das Risiko übermäßiger Blutungen erhöhen, warnen sie.
Mehrere doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studien unterstützen die Annahme, dass Ginseng wirksam gegen erektile Dysfunktion ist und – in geringerem Maße – die sexuelle Erregung bei Frauen in der Menopause verbessern kann.
Wie bei Ginkgo kann es Nebenwirkungen geben, darunter leichte gastrointestinale Symptome. Diejenigen mit hormonsensitiven Krebserkrankungen sollten die Verwendung von Ginseng vermeiden.
Maca und Tribulus terrestris
Laut Drs. West und Krychman, "Forschungen an Nagetieren haben gezeigt, dass Maca [ein Anden-Wurzelgemüse] die Libido effektiv verbessert und die erektile Funktion nach der Einnahme verbessert."
Obwohl drei klinische Studien eine Verbesserung der sexuellen Funktion bei Frauen und Männern zeigten, war dies bei einer anderen Studie nicht der Fall.
Tribulus terrestris, eine Pflanze, die traditionell in der chinesischen und ayurvedischen Medizin verwendet wird, enthält eine Verbindung, die zu Dehydroepiandrosteron, einem natürlichen Steroidhormon, umgewandelt wird.
"Eine Nagetierstudie zeigte eine erhöhte Spermienproduktion nach der Supplementation mit Tribulus", sagt Drs. West und Krychman. Die sexuelle Befriedigung bei den Frauen, die Tribulus terrestrisch einnahmen, wurde in mehreren Studien verbessert – einschließlich einer Studie im Jahr 2017 -, während die Samenqualität und die erektile Dysfunktion bei Männern ebenfalls anstiegen.
Nicht als sicher und effektiv anerkannt
Trotz der Zunahme von qualitativ hochwertigen klinischen Studien warnt die FDA, dass "es hier an einem Mangel an angemessenen Daten für die allgemeine Anerkennung der Sicherheit und Wirksamkeit von […] Inhaltsstoffen […] für OTC-Produkte […] fehlt". Over-the-Counter] als Aphrodisiakum verwenden. "
Sie geben eine weitere Warnung aus:
"Basierend auf den derzeit verfügbaren Beweisen kann jedes OTC-Arzneimittel, das Inhaltsstoffe zur Verwendung als Aphrodisiakum enthält, nicht allgemein als sicher und wirksam anerkannt werden."
Bevor Sie sich auf ein Aphrodisiakum begeben, sollten Sie diese Warnung im Hinterkopf behalten. Mit Ihrem Arzt zu sprechen, anstatt die Angelegenheit in die eigenen Hände zu nehmen, könnte insgesamt eine sicherere Option sein.
