Beste Apps für das Rauchen aufzuhören

Willst du mit dem Rauchen aufhören? habe die besten Apps gefunden, die dir auf deinem Weg zur Gewohnheit helfen. Diese Top-Apps zum Beenden des Rauchens wurden basierend auf der Benutzerfreundlichkeit ihrer Benutzeroberfläche, ihrem Design, den Nutzerbewertungen, der Häufigkeit ihrer Aktualisierung und ihrer Fähigkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, ausgewählt.

[Rauchen aufhören App auf Tablet]

Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist das Rauchen von Zigaretten die "häufigste Ursache vermeidbarer Krankheiten und Todesfälle in den Vereinigten Staaten".

Gegenwärtig rauchen 36,5 Millionen US-Amerikaner Zigaretten, und mehr als 16 Millionen leben mit einer durch Rauchen verursachten Krankheit. Rauchen schädigt fast jedes Organ im Körper und erhöht das Risiko für koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, Lungenkrebs und verschiedene andere Krebsarten.

Zigaretten enthalten Nikotin, das sehr süchtig macht. Das Beenden des Rauchens kann aufgrund der Auswirkungen des Nikotinentzuges eine Herausforderung darstellen. Zunächst kann sich eine Person reizbar, ängstlich fühlen und Konzentrationsschwierigkeiten haben. Die Einstellung des Rauchens verringert nicht nur das Risiko für rauchbedingte Krankheiten; es fügt dem Leben einer Person auch Jahre hinzu.

Hilfe ist in Form von Apps zum Beenden des Rauchens verfügbar. Wir haben 10 der besten Apps identifiziert, die Ihnen helfen, die Verantwortung zu übernehmen und mit dem Rauchen aufzuhören.

Jetzt aufhören!

Android: Kostenlos

iPhone: Kostenlos

[QuitNow-Logo]

Jetzt aufhören! ist unsere Lieblings-Raucher-App für Design mit einer klaren, bunten und einfach zu bedienenden Benutzeroberfläche. Jetzt aufhören! rühmt sich mit mehr als 2 Millionen Drückeberger bis heute und sagen, dass ihre einzigartige Chat-Funktion der Schlüssel zu ihrem Erfolg in einem wettbewerbsintensiven Bereich und dem Erfolg ihrer Benutzer ist.

Der QuitNow! Community bietet Ihnen Unterstützung und ist eine Arena, in der Sie Ihren Erfolg, Meilensteine, Kämpfe und Ziele auf Ihrem Weg zur nikotinfreien Zeit teilen können.

Eine weitere Attraktion der App ist der QuitNow! Meilenstein-System, mit dem Sie sich auf Ihre Ziele konzentrieren können. Jede Errungenschaft ist mit einer schrulligen und lebendigen Illustration gekennzeichnet. Ihre In-App-Gesundheitsindikatoren basieren auf Daten der Weltgesundheitsorganisation (WHO).

Kwit

Android: Demnächst!

iPhone: Kostenlos

[Kwit-Logo]

Kwit ist von Spielen inspiriert und beinhaltet Spieldenken, Spielmechanik und Spieledesign. Gamification hilft, Raucherentwöhnung zu beenden und wird als ein Werkzeug verwendet, um Menschen zu helfen, bei ihrer Entscheidung zu bleiben, aufzuhören zu rauchen und ihr Verhalten zu ändern. Wenn die Zeit vergeht und du zum "ultimativen Kwitter" aufsteigst, erreichst du höhere Level und Ranglisten.

Die Benutzeroberfläche ist sauber und modern gestaltet und enthält nützliche Statistiken, wie zum Beispiel die Zeit, die verstrichen ist, seit Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, wie viel Geld Sie gespart haben und wie viele Zigaretten Sie nicht geraucht haben.

Wenn Sie Ihr Telefon schütteln, werden Motivationsmeldungen angezeigt, die Sie auf dem Laufenden halten. Kwit protokolliert Zigaretten, die Sie gelegentlich rauchen können und wenn Sie Erfolg haben, dem Heißhunger zu widerstehen. Wenn Sie im wahren Spielstil jedoch Ihre Willenskraft auf null setzen, müssen Sie von vorne beginnen.

Rauchfrei

Android: Kostenlos

iPhone: Kostenlos

[Rauchfreies Logo]

Smoke Free zeigt an, wie viel Geld Sie gespart haben, wie lange Sie rauchfrei waren und wie viele Zigaretten Sie vermieden haben. Wenn du Verlangen erfährst, kannst du sie aufzeichnen, Tipps dazu bekommen, wie sie vermieden werden können, und die Smoke Free-Tools verwenden, um die Muster hinter deinem Heißhunger herauszufinden.

Das Fortschritts-Dashboard zeigt, wie sich Ihr Gesundheitszustand verbessert, indem es Einblicke in Blutdruck, Sauerstoff- und Kohlenmonoxidgehalt sowie in mögliche Veränderungen des Atem-, Kreislauf- und Lungenkrebsrisikos bietet. Abzeichen werden gewonnen, wenn Sie rauchfrei sind. Ihnen wird sogar angezeigt, wie viel Geld Sie insgesamt gespart haben, damit Sie sich mit Ihren gesammelten Ersparnissen eine Belohnung gönnen können.

Jeden Tag gibt es eine neue Aufgabe, mit dem Rauchen aufzuhören, die als Mission bekannt ist und Ihnen hilft, sich auf dem Weg zur Genesung zu erholen. Smoke Free sagt, dass Menschen, die sich dazu verpflichten, Missionen zu erfüllen, eher mit dem Rauchen aufhören.

Beende das Rauchen langsam

Android: Kostenlos

[Rauchen langsam aufhören logo]

Wie der Titel schon sagt, soll diese App Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, also ist es ideal für diejenigen, die glauben, dass der "Cold Truthahn" -Ansatz für sie nicht funktionieren wird. Der Verkaufsvorteil der App ist, dass es Ihnen hilft, Ihre Zigarettenaufnahme langsam zu reduzieren, damit Ihr Körper sich an die reduzierten Nikotinspiegel anpassen kann.

Nach Abschluss der Einstellungsfragen wird Ihnen ein intuitiver Plan zur Reduzierung des Rauchens gezeigt, der eine Grafik Ihrer geplanten Zigarettenaufnahme mit durchschnittlichen Zeitintervallen zwischen den Zigaretten zeigt. Die App zeigt außerdem den Geldbetrag an, den Sie in verschiedenen Zeitintervallen von einer Woche bis zu 5 Jahren ausgegeben hätten.

Der Startbildschirm wechselt zwischen hellgrün und rot, um anzuzeigen, wann Sie erlaubt sind und nicht rauchen dürfen. Das Zeitintervall wird jeden Tag länger, bis Sie Ihr Ziel erreichen und rauchfrei werden. Diese App könnte denjenigen helfen, die der Meinung sind, dass sie von einem kontrollierten Ansatz zum Beenden profitieren könnten.

Quitter's Kreis

Android: Kostenlos

iPhone: Kostenlos

[Quitter's Circle-Logo]

Quitter's Circle ist die gemeinsame Anstrengung von Pfizer und der American Lung Association, um den Rauchern bei ihrer Reise zu helfen, um erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören.

Sie können einen persönlichen Beendigungs-Plan erstellen, indem Sie Ziele festlegen, wann und wie Sie mit dem Rauchen aufhören wollen. Die App verfolgt Meilensteine ​​während des gesamten Beendungsprozesses, wie zum Beispiel die Bildung eines Quit-Teams zur Unterstützung von Freunden und Familie und der Start eines Quit-Fonds, der dabei helfen kann, Arztbesuche und Behandlungen zu bezahlen.

Quitter's Circle motiviert durch Quit Cards, Emoticons und Aufkleber (die mit Ihrem Quit-Team geteilt werden können) und Meilensteine ​​werden auf dem Weg zelebriert, etwa wenn Sie einen Monat rauchfrei sind.Die App ermöglicht auch Freunden und Familie, motivierende Nachrichten zu senden und Ihre neuesten Errungenschaften in Echtzeit zu sehen.

Quit Smoking JETZT mit Max Kirsten

iPhone: 4,99 $

[Max Kirsten Logo]

Max Kirsten ist ein preisgekrönter klinischer Hypnotherapeut für die Stars und hat dem Hollywood-Schauspieler Ewan McGregor geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Kirsten hat mehr als 15 Jahre Erfahrung in der Raucherentwöhnung und sagt, dass Tausende von Menschen mit seiner fortgeschrittenen Hypnose App erfolgreich aufgehört haben zu rauchen – einschließlich Megastarsängerin Adele.

Kirstens einzigartige "60-Sekunden Cravings Buster" -Technik soll Heißhunger auflösen, während Hypnotherapie und Ratschläge auf der App die Gewichtszunahme im Zusammenhang mit der Raucherentwöhnung verhindern sollen.

Ein fettes und helles Armaturenbrett zeigt die Anzahl der rauchfreien Tage, die Zigaretten, die Sie nicht geraucht haben, und das Gesamtgeld an, das Sie gespart haben. Die App enthält viele Extras wie aktuelle Nachrichten zum Rauchen, 40 Faktenkarten und Raucher-Galerien.

Quit Tracker

Android: Kostenlos

[Tracker-Logo beenden]

Quit Tracker zielt darauf ab, Sie in Ihrem Ziel zu motivieren, mit dem Rauchen aufzuhören, indem Sie gesundheitsbezogene Statistiken anbieten, die die Vorteile aufzeigen, die das Beenden des Rauchens für Ihren Körper hat. Die App zielt außerdem darauf ab, Ihre Entscheidung zu beenden, indem Sie virtuelle Belohnungen im Laufe der Zeit präsentieren, wie z. B. Kinokarten oder Turnschuhe, die Sie mit dem von Ihnen gesparten Geld kaufen können.

Die Einrichtung ist schnell und einfach, mit nur einem Bildschirm mit Fragen zu vervollständigen. Die App-Erfahrung ist positiv und motivierend und jede Registerkarte bietet einen anderen positiven Aspekt Ihrer Entscheidung zu beenden, einschließlich gespartes Geld, wiedererlangtes Leben und gesundheitliche Vorteile. Es enthält auch ein einfaches Karten-Matching-Spiel, um Sie abzulenken, wenn Ihre Gelüste zurückkehren.

Durch das Upgrade auf die Premium-Version werden die Anzeigen deaktiviert, ein Startbildschirm-Widget hinzugefügt und die virtuellen Belohnungen erhöht, die Sie erzielen können. Quit Tracker könnte für einen Ex-Raucher nützlich sein, der positive motivierende Fakten sehen möchte, um sie davon abzuhalten, das Rauchen wieder aufzunehmen.

Beenden Sie Lite

iPhone: Kostenlos

[Beenden Sie es Lite-Logo]

Quit It Lite ist eine Motivations-App, die Raucher dabei unterstützen soll, mit dem Rauchen aufzuhören und Ex-Rauchern zu helfen, rauchfrei zu bleiben. Durch die Verwendung einer einfachen und übersichtlichen Benutzeroberfläche können Sie Ihre Rauchgewohnheiten und Kosten pro Packung eingeben, um Messwerte von nicht gerauchten Zigaretten und ersparten Dollars anzuzeigen.

Der Abschnitt Gesundheit der App listet die Vorteile des Rauchstopps zusammen mit einem prozentualen Balken auf, der in Echtzeit anzeigt, wann Sie sie erreichen werden. Zum Beispiel gibt es Fortschrittsbalken, die signalisieren, wenn sich Blutdruck und Pulsfrequenz sowie Kohlenmonoxid- und Sauerstoffwerte normalisieren und die Zeit bis zum Risiko eines Herzinfarkts sinkt und die Lungenfunktion zunimmt.

Sie können Ihre Ziele als Ansporn definieren, weiterzumachen, mit allem, von einem Cappuccino bis zu einem Film- oder Musikticket, und die App zählt, bis Sie Ihre Belohnung erreicht haben.

Quit Smoking Hypnose

Android: Kostenlos

iPhone: Kostenlos

[Rauchen-Hypnose-Logo beenden]

Quit Smoking Hypnosis schult Sie dazu, das Rauchen aufzugeben, indem Sie Ihre Denkweise ändern und Verhaltensmuster zurücksetzen, die zu einem gesünderen Lebensstil und weniger Heißhunger führen können.

Durch das Anhören von täglichem Hypnose-Audio behauptet Quit Smoking Hypnosis, innerhalb von nur 1 bis 3 Wochen wirksam zu sein. Ein zertifizierter Hypnosetherapeut zeichnet sich durch eine beruhigende Stimme aus. Die Hintergrundmusik und die Geräusche aus der Natur, die in der App enthalten sind, sind gleichermaßen beruhigend, um Ruhe und Entspannung zu betonen.

Wenn Sie die App vor dem Zubettgehen verwenden, können Sie die Funktion "Awaken at End" deaktivieren, um in einen erholsamen Schlaf zu wechseln. Sie können sich auch dafür entscheiden, nach Beendigung Ihrer Hypnosesitzung weiterhin beruhigende Hintergrundgeräusche zu hören.

Hinaus

iPhone: Kostenlos

[Hintern Logo]

Butt Out ist eine kühne und "in-your-face" App, die mit cartoonartigen Grafiken und leuchtenden Farben gefüllt ist.

Butt Out spürt Heißhunger und Zigarettenrauch auf und zeigt den Fortschritt in Echtzeit durch die Verwendung eines Graphen und Indikatoren zur Gesundheitsverbesserung. Die App bietet Ermutigung, nicht aufzugeben, wenn Sie kämpfen, rutschen oder Ihr Ziel verfehlen, und es zeigt motivierende Bilder und Zitate.

Sie können wählen, ob Sie eine komplette Erkältung von Ihrem Exit-Date gehen oder Zigaretten über einen bestimmten Zeitraum abnehmen möchten. Wenn Sie vor dem Herunterladen der App mit dem Rauchen aufgehört haben, können Sie in der Vergangenheit auch ein Beendigungsdatum auswählen.

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