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Die 10 besten Fitness-Blogs

Willst du dieses Jahr fit werden, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Wir haben die besten Fitnessblogs ausgewählt, um Sie zu stärken und Ihnen zu helfen, auf Ihrem Weg zu körperlicher Höchstleistung zu beginnen.

Frau, die Telefon in der Turnhalle betrachtet

Von der Couch aufstehen und regelmäßig Sport treiben ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um gesund zu bleiben.

Regelmäßige Bewegung kann helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, Ihre Knochen und Muskeln zu stärken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und einigen Krebsarten zu reduzieren.

Darüber hinaus verbessert das aktive Verhalten Ihre Stimmung, geistige Gesundheit, Mobilität und die Fähigkeit, Aufgaben als älterer Erwachsener zu erfüllen, und erhöht Ihre Chancen, länger zu leben.

Erwachsenen wird empfohlen, jede Woche mindestens 150 Minuten körperlicher Aktivität mit mäßiger Intensität zu absolvieren, um wesentliche gesundheitliche Vorteile zu erzielen, und für weitergehende Vorteile auf 300 Minuten zu erhöhen.

Wenn Sie nicht weiterkommen oder Angst haben, verletzt zu werden, ist die gute Nachricht, dass aerobe Aktivität – wie zügiges Gehen – für die meisten Menschen als sicher gilt.

Hunderte von Fitness-Blogs stehen Ihnen ebenfalls zur Verfügung und geben Ihnen Tipps, Ideen und Informationen zu den besten Arten von Aktivitäten, um Ihre Fitness zu verbessern und Anweisungen dazu zu geben, wie Sie diese durchführen können.

habe durch die vielen Fitness-Blogs geschaut, um dir die Top 10 Fitness-Blogs für 2018 zu präsentieren.

MyFitnessPal Blog

MeinFitnessPalLogo

MyFitnessPal ist eine Smartphone-App und Website, die körperliche Aktivität und Ernährung aufzeichnet. Die App berechnet die optimale Aufnahme von Kalorien und Nährstoffen für den Benutzer, um ihre Ziele zu erreichen, und nutzt Elemente von Spielen, um sie zu motivieren.

MyFitnessPal Blog konzentriert sich auf leicht lesbare Informationen über Ernährungspsychologie, Ernährung, Gewichtsverlust, Fitness Inspiration, Training Guides und motivierende Unterstützung durch die Siegesgeschichten auf dem Blog.

Fitness-Posts enthalten sieben Tipps, um Gewichte zu heben, ohne Verletzungen zu verursachen, Lieder, die in Ihrer 2018 laufenden Wiedergabeliste enthalten sein sollten, und Gehirn- und Körper-steigernde Bewegungen, die Sie Ihrem nächsten Spaziergang hinzufügen sollten.

Besuchen Sie den MyFitnessPal Blog.

Natalie Jill Fitness

Natalie Jill Fitness-Logo

Natalie Jill Fitness wurde gegründet, nachdem Natalie Jill direkt nach dem Verlust ihres Hauses, der Pensionierung und dem Ende ihrer Ehe an Gewicht zugenommen hatte. Sie drehte ihr Leben um und wurde dabei zu einer Inspiration für andere.

Natalie ist auf Fitness, Gewichtsabnahme, gesunde Lebensweise und Körpergewichtstraining spezialisiert. Natalie coacht, motiviert und befähigt Menschen, keine Ausreden mehr zu suchen und stattdessen Lösungen zu entwickeln, um die beste Version ihrer selbst zu werden.

Neuere Beiträge auf ihrem Blog beinhalten ein Training zum Aufbau von Beute, um deinen Gesäßmuskel zu aktivieren, ein Oberkörpertraining, das nur dein Körpergewicht nutzt, und wie man ein Kinn hoch dreht.

Besuchen Sie den Natalie Jill Fitness Blog.

AS

ACE-Logo

ACE ist ein Akronym für den American Council on Exercise. ACE ist eine gemeinnützige Organisation, die Profis und Gesundheitscoaches zertifiziert.

Die Vision von ACE ist es, Menschen in Bewegung zu bringen und eine wissenschaftlich fundierte Ausbildung für Fitness-Profis und Gesundheits-Enthusiasten zu ermöglichen, um bis 2035 einen Einfluss auf vermeidbare Krankheiten im Zusammenhang mit Inaktivität zu haben.

Ihre Fachartikel behandeln Fitnessthemen wie Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Körperübungen zum Ausüben von Übungen statt Kniebeugen und die vielen Arten von Kraft und ihren Vorteilen.

Besuchen Sie den ACE-Blog.

Geborene Fitness

Geborenes Fitness-Logo

Adam Bornstein hat Born Fitness mit dem Ziel entwickelt, Gesundheit, Ernährung und Fitness zu entlasten. Ob Sie nun abnehmen, Muskeln aufbauen, sich gesünder ernähren oder länger leben möchten, Born Fitness bietet Lösungen für Ihre Bedürfnisse.

Das Born Fitness-Team hilft Ihnen, die Diäten, Strategien, Übungen und Trainingseinheiten zu finden, die für Sie am besten geeignet sind, so dass Sie diese auf Ihr Leben anwenden, Ihre Ziele erreichen und stärker und länger leben können.

Im Blog stehen Aktivitäten zur Verfügung, die für alle Fitnessniveaus geeignet sind – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Trainingsposten beinhalten, wie man Widerstandsbänder in deine Routine einbaut, Knie-, Rücken- und Schulterverletzungen während deines Trainings verhindert und die Wahrheit über das 7-Minuten-Training.

Besuchen Sie den Born Fitness Blog.

Der Fitnessist

Das Fitnessista-Logo

Der Fitnessista ist ein gesunder Lebensstilblog geschrieben von Gina Harney, die ein Fitnesstrainer, Personal Trainer und Gewichtsverlust Spezialist mit Sitz in San Diego, Kalifornien ist.

Gina ist eine Mutter von zwei Kindern, und sie teilt Teile ihres Familienlebens auf dem Blog zusammen mit schnellen, effektiven Workouts und gesunden Rezepten, die super schnell zusammengestellt werden können.

Die neuesten Beiträge auf The Fitnessista enthalten Dinge, die mit Fitness-Motivation zu helfen, die Barre HIIT Training, das Sie überall üben können, und eine Kraft-und Cardio-Workout, die auf einer Parkbank abgeschlossen werden kann.

Besuchen Sie den Fitnessista Blog.

Suzanne Bowen Fitness

Suzanne Bowen Fitness-Logo

Suzanne Bowen hat die gesamte Ausbildung, die sie im Laufe von 16 Jahren erhalten und gegeben hat, zusammengestellt und Suzanne Bowen Fitness geschaffen. Suzanne ist auch der Schöpfer von BarreAmped, einer international gelehrten Barré-Fitness-Technik.

Unabhängig davon, ob Sie eine Zeit lang nicht trainiert haben oder ob Sie ein erfahrener Experte sind, Suzanne hat Trainingseinheiten, die von 10 Minuten bis zu einer Stunde reichen und für jeden effektiv sind.

Der Blog bietet Herausforderungen und Workouts, um deine Fitness zu steigern, wie das Crunchless-Bauchmuskeltraining, eine leichtgewichtige Routine für den Oberkörper und ein Rebound-Workout mit seinen Vorteilen.

Besuchen Sie den Suzanne Bowen Fitness Blog.

Knock-Up-Fitness

Knock-Up-Fitness-Logo

Erica Ziel ist eine Mutter von drei Kindern und der Gründer von Knocked-Up Fitness. Erica ist eine Personal Trainerin und Expertin für Fitness-Pilates.

Mit mehr als 10 Jahren Erfahrung in der Ausbildung zahlreicher Klienten, ist Erica eine Expertin für Schwangerschafts- und Nachgeburtliches Training und lehrt Frauen, wie sie ihre Kernmuskeln für eine leichtere Schwangerschaft, Geburt und Genesung stärken können.

Der Knocked-Up Fitness-Blog liefert reelle und relevante Themen für die beschäftigte Mutter oder werdende Mutter mit Artikeln wie warum es wichtig ist, deinen Kern richtig zu stärken, wie man Rückenschmerzen während der Schwangerschaft vorbeugen und lindern kann und wie Bewegung deinen Körper vorbereiten kann Körper für die Geburt.

Besuchen Sie den Knocked-Up Fitness Blog.

Training Mama

Trainings-Mama-Logo

Lisa Gulley gründete Workout Mommy im Jahr 2007, um Informationen zu Gesundheit und Fitness für Mütter bereitzustellen. Lisa sagt, dass sie als vierköpfige Mutter völlig bewusst ist, dass es eine Herausforderung für dich ist, wenn du dich um eine andere Person als dich selbst kümmerst und dass es Zeit ist, Sport zu treiben.

Lisa zielt darauf ab, die Inspiration, Motivation und Ideen, die Sie benötigen, um fit, Bewegung und Gesundheit in Ihren vollen Terminkalender und halten Sie Ihre Gesundheit in Schach zu halten.

Beiträge auf Workout Mami gehören Möglichkeiten, eine negative Einstellung, Tipps, wie man eine Fitness-Routine zu beginnen, und die Arten von Cardio-Übungen, die für Frauen am besten sind zu überwinden.

Besuche den Workout Mommy Blog.

Liebe Schweiß Fitness

Liebes-Schweiß-Eignungslogo

Katie Dunlop ist eine zertifizierte Personal Trainerin, Group Fitness Instructor und der Schöpfer von Love Sweat Fitness. Sie begann Love Sweat Fitness mit dem Ziel, Frauen auf der ganzen Welt zu inspirieren, ihren glücklichen und gesunden Körper zu finden.

Nach dem College war Katie über 45 Kilo Übergewicht und hatte genug von trendigen Workouts und Diäten. Sie beschloss, ihre Fitness und Gesundheit in ihre eigenen Hände zu nehmen, verlor ihr Übergewicht und identifizierte ihre wahre Leidenschaft dafür, Frauen dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen.

Inspirierende Beiträge auf Katies Blog beinhalten Möglichkeiten, wie du dein Morgentraining zum besten Teil deines Tages machen kannst, fünf Tipps für ein glücklicheres und gesünderes Jahr und wie du für einen 10-km-Lauf trainierst.

Besuchen Sie den Love Sweat Fitness Blog.

Nerd Fitness

Nerd Fitness Logo

Nerd Fitness sagen, dass sie eine Gemeinschaft von Außenseitern, Mutanten und Außenseitern sind, die bereit sind, dir auf deiner Fitnessreise zu helfen.

Ob Sie übergewichtig und frustriert sind, Gefahr ernsthafter gesundheitlicher Probleme haben, ein gesünderes Elternteil werden wollen oder einfach nur auf sich selbst aufpassen oder sich besser fühlen möchten, Nerd Fitness möchte Ihnen helfen, kleine Veränderungen vorzunehmen, damit Sie glücklicher leben können , gesünderes und erfüllteres Leben.

Blog-Beiträge enthalten die wichtigsten Unterschiede zwischen Erfolg und Misserfolg Gewichtsverlust, die Anzahl der Kalorien, die Sie beim Gehen verbrennen, und wie man stark wie Logan mit dem Wolverine-Training zu werden.

Besuchen Sie den Nerd Fitness Blog.

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