Haben Sie häufige und schwere Migräne? Wir haben die besten Apps ausgewählt, die Ihnen bei der Behandlung von Migräne helfen, basierend auf ihrer Qualität, den Bewertungen ihrer Benutzer und ihrer Effektivität, um Migräne-Trigger zu protokollieren und Patienten, die mit dieser Krankheit leben, zu unterstützen.
Eine Migräne ist mehr als nur Kopfschmerzen; Es handelt sich um eine komplexe neurologische Erkrankung, die eine breite Palette von Symptomen aufweist, darunter starke Kopfschmerzen, Sehstörungen, Lichtempfindlichkeit, Gerüche und Geräusche sowie Übelkeit und Erbrechen. Die meisten Menschen mit einer Migräne sind während einer Episode nicht in der Lage, normal zu arbeiten oder zu funktionieren.
Migräne betrifft rund 39 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten und sind am häufigsten zwischen 25 und 55 Jahren. Migräne neigen dazu, in Familien zu laufen, mit etwa 90 Prozent derer, Migräne berichtet eine Familiengeschichte der Bedingung.
Während die Ursache einer Migräne nicht vollständig verstanden wird, wird angenommen, dass vorübergehende Veränderungen der Nerven, Blutgefäße und Chemikalien im Gehirn eine Rolle spielen. Zu den Faktoren, die eine Migräne auslösen können, gehören hormonelle Veränderungen, Nahrungsmittel, Getränke, Stress, sensorische Reize, Veränderungen im Wach-Schlaf-Muster, physische Faktoren, Veränderungen in der Umwelt und Medikamente.
Migräne-spezifische Apps können genau feststellen, welche dieser Faktoren Ihre Migräne auslösen, so dass Sie Ihr Verhalten ändern oder wissen, was Sie vermeiden sollten. Einige der Apps können Ihnen sogar helfen, eine Linderung der Schmerzen zu erzielen. Hier finden Sie eine Auswahl der besten 10 Apps für Migräne.
Migränebuddy
Android: Kostenlos
iPhone: Kostenlos
Migräne Buddy ist eine Migräne-Tagebuch und Tracking-App von Daten Wissenschaftler und Neurologen entwickelt. Die App ermöglicht es Ihnen, Ihre Migränefrequenz und -dauer, Schmerzort und -intensität sowie Symptome und Medikamente zu erfassen und Migräneauslöser zu identifizieren.
Ein Angriff wird mit dem fettgedruckten Symbol im Dashboard aufgezeichnet. Die Anfangs- und Endzeit der Migräne wird zusammen mit der Art des Angriffs, der Schmerztherapie, dem Ort, an dem die Migräne begann, und möglichen Auslösern protokolliert.
Die App zeichnet auch alle Anzeichen auf, die vor dem Angriff auftraten, Migränesymptome, eingenommene Medikamente, von Ihnen verwendete Entlastungsmethoden, wie Ihre Migräne Ihre täglichen Aufgaben beeinflusste und eine Kopfkarte, um den Bereich Ihrer Schmerzen auszuwählen.
Nach der Eingabe zeigt Ihnen das Dashboard, wie lange Sie noch attackfrei waren. Die Aufzeichnung Ihres Angriffs ist im Kalender eingeprägt und kann über den Datensatzbereich aufgerufen werden. Das Berichts-Dashboard bietet Einblicke in Ihre Migräne und Faktoren, die mit ihrem Auftreten in Verbindung gebracht werden könnten.
Ouchie
iPhone: Kostenlos
Ouchie ist eine soziale Plattform, die zur Schmerzbehandlung entwickelt wurde. Veröffentlichen Sie ein Update auf Ihr Ouchie-Profil auf die gleiche Weise wie auf Facebook oder Twitter.
Beiträge enthalten Daten darüber, wo Sie Schmerzen, Schmerzintensität und die neuesten Behandlungen, die Sie versucht haben, fühlen. Sie werden dann zu einem Community-Migräne-Feed mit Personen weitergeleitet, die ähnliche Schmerzsymptome haben und möglicherweise sogar einige Tipps haben, um die Schmerzen, die Sie erleben, zu reduzieren.
Wenn Sie Ihren Schmerz und Behandlungsfortschritt protokollieren und andere unterstützen, erschließen Sie weitere Meilensteine. Andere zu finden, die sich auf Ihren Schmerz beziehen und mitteilen können, was für sie funktioniert hat, könnte Ihnen auch helfen, Ihre Migräne zu bewältigen.
Blaulichtfilter für Migräne – Augenschutz
Android: Kostenlos
Blue Light Filter für Migräne – Eye Shield ist eine Blaulichtfilter-App, die Ihre Augen vor der blauen Wellenlänge der Bildschirme schützt. Die Exposition gegenüber blauem Licht in der Nacht kann Ihren normalen Schlafzyklus und den zirkadianen Rhythmus stören und ist mit Schlaflosigkeit und Migräne verbunden.
Die Schöpfer der App sagen, dass Blaulichtfluss erhöht Migräne Schmerzen und aktiviert den Trigeminus, der mit Migräne assoziiert ist. Der Filter dimmt den Bildschirm und hilft Ihnen, die negativen Auswirkungen des blauen Lichtflusses zu vermeiden.
Blaulichtfilter für Migräne – Augenschutz bietet drei vorgefertigte Blaulichtfilter, die abhängig von der Lichtintensität in Ihrer Umgebung verwendet werden können, einen Bildschirmdimmschutz, der optimal zur Vorbeugung von Kopfschmerzen ist, und eine Anpassung der Temperaturpalette, Farbpalette und RGB-Farbe Filter.
Migräne-Trainer
iPhone: Kostenlos
Migräne-Trainer ist ein personalisiertes Migräne-Tagebuch mit Warnungen. Die App bietet Migräne-Warnungen, Einblicke und vorbeugende Coaching. Migräne-Trainer testet und entschlüsselt Ihre Migräne-Trigger wissenschaftlich und hilft Ihnen, Gewohnheiten, die zu Ihrer Migräne beitragen, mit denen zu ersetzen, die Ihre Gesundheit fördern.
Die App benachrichtigt Sie, wenn das Risiko einer Migräne außergewöhnlich hoch ist und bietet Ihnen pädagogische und Verhaltensrichtlinien, um die Häufigkeit, Dauer und Schwere Ihrer Migräne zu reduzieren.
Die Trigger- und Protector-Discovery-Karte zeigt Faktoren auf, die eine Migräne entweder auslösen oder schützen und in einem farbigen Bericht darstellen. Sie können auch Ihre Medikamente und Therapien, sowie ihre Wirksamkeit, mit Ihrem Arzt teilen.
Migräne Erleichterung Hypnose
Android: Kostenlos
iPhone: Kostenlos
Migräne Relief Hypnose zielt darauf ab, Sie zu trainieren, Ihren Körper zu beruhigen und zu entspannen, um die Beschwerden von Migräneschmerzen zu lindern. Die App bietet eine einzige Audio-Sitzung, von der berichtet wird, dass sie die Schmerzen und Beschwerden von Migräneschmerzen in nur 1 bis 3 Wochen reduziert.
Das Audio kombiniert die beruhigende Stimme eines zertifizierten Hypnosetherapeuten mit friedlichen Naturgeräuschen und Hintergrundmusik, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen. Der Hypnotic Booster Level kann erhöht werden, um Ihre Gehirnwellenfrequenz in den optimalen Zustand für hypnotische Suggestionen zu bringen.
Wenn Sie die App vor dem Schlafengehen verwenden, kann die Funktion "Erwachen am Ende" deaktiviert werden, damit Sie in einen erholsamen Schlaf abtauchen können.Das Audio kann auch während des Schlummerns geschleift werden und Sie können nach Beendigung der Sitzung weiterhin die Hintergrundgeräusche hören.
Entspannen Sie sich Lite
Android: Kostenlos
iPhone: Kostenlos
Relax Lite ist eine App, die geführte Atem- und Meditationsübungen bietet. Sein Ziel ist in erster Linie, den allgemeinen Stress zu reduzieren, aber seine Vorteile beinhalten die Tatsache, dass es bei der Behandlung von Migräne und Kopfschmerzen hilft.
Nach der Installation der App werden Sie aufgefordert, ein Motiv aus einer Vielzahl beruhigender Bilder auszuwählen. Anschließend können Sie über eine einfache und intuitive Benutzeroberfläche auswählen, ob Sie einen Schnellstart, eine Atmung oder eine Meditation ausprobieren möchten.
Unser schnelllebiges Leben kann oft zu Stress führen, der Kopfschmerzen und Migräne auslösen kann, wenn er nicht kontrolliert wird. Eine App wie Relax Lite könnte Ihnen dabei helfen, sich Zeit zu nehmen, sich auf Ihr Wohlbefinden zu konzentrieren, was wiederum Migräne verhindern könnte.
Symple
iPhone: Kostenlos
Symple ist eine einfache Möglichkeit zu verfolgen, wie Sie sich fühlen, Ihre Gesundheit im Auge zu behalten und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Beim Herunterladen können Sie bis zu fünf Symptome auswählen, darunter Migräne, Migräne mit Aura, Lichtempfindlichkeit, Übelkeit und Erbrechen.
Wenn eines Ihrer fünf Symptome auftritt, können Sie protokollieren, wann sie aufgetreten sind, und deren Schweregrad. Zusätzlich zu Ihren Symptomen können Sie Faktoren aufzeichnen, die Ihre Gefühle beeinflusst haben, wie Meditation, übermäßige Bildschirmzeit und Yoga.
Machen Sie ein Foto pro Tag oder bis zu 10 Fotos in der aktualisierten Version, um Einflussfaktoren zu erfassen – perfekt, um zu sehen, wie Medikamente oder Lebensmittel Ihre Gesundheit beeinflussen. Durch die Aktualisierung werden auch unbegrenzte Symptome und Faktoren, die Journalfunktion und der sichere Schutz von Passwörtern freigeschaltet.
Curelator Kopfschmerzen und Migräne
iPhone: Kostenlos
Curelator Headache & Migraine wurde entwickelt, um Menschen mit Migräne zu ermöglichen, Faktoren zu identifizieren und zu verwalten, die ihr Risiko eines Angriffs beeinflussen.
Curelator sagt, dass im Gegensatz zu anderen Apps, in denen Einzelpersonen ihre Daten aufzeichnen und versuchen, ihre Migräne-Auslöser zu erraten, Curelator Headache & Migraine die Auswirkungen einer Vielzahl von Faktoren auf die Nutzer der App misst und sie Verhaltensänderungen testen können, die die Häufigkeit oder Schwere ihrer reduzieren könnte Migräneangriff.
Sie müssen jeden Tag 2 bis 3 Minuten auf der App verbringen, um bis zu 70 Migräne-bezogene Faktoren für 90 Tage zu verfolgen. Nach Ablauf dieses Zeitraums erhalten Sie eine individuelle Schutzkarte, eine individuelle Auslöserkarte, eine vermutete Auslöserkarte, keine Zuordnungsübersicht und einen persönlichen Analysebericht, den Sie mit Ihrem Arzt teilen können. Diese App wird für Personen empfohlen, die zwei oder mehr Migräne pro Monat erleben.
BrainWave Binaurale Kopfschmerz Relief mit Ambience
iPhone: 0,99 $
Brainwave Binaural Headache Relief mit Ambience synchronisiert Ihre Gehirnwellen auf eine bestimmte Frequenz, um Migräne-Erleichterung durch tiefe Entspannung zu bieten.
Zwei verschiedene hörbare Frequenzen werden an jedes Ohr gesendet, die als ein tieffrequenter Ton wahrgenommen werden, der mit menschlichen Gehirnwellen übereinstimmt. Die Entwickler der App geben an, dass verschiedene Zustände mit diesen niedrigen Frequenzen verbunden sind, die von Alarm und konzentriert bis zu Tiefschlaf reichen.
Die niedrigen Frequenzen sollen Ihren Geist entspannen lassen. Die Gehirnwellensignale können unabhängig von den beruhigenden Hintergrundgeräuschen angepasst werden, zu denen Regen, Meereswellen, Donner und rosa Rauschen gehören.
Weiß Noise Free
Android: Kostenlos
iPhone: Kostenlos
Mangel an guter Schlafqualität wird als Auslöser von Migräne und Kopfschmerzen angesehen. White Noise Free zielt darauf ab, Ihnen beim Schlafen zu helfen, indem es eine Vielzahl von beruhigenden Klängen vor dem Schlafengehen bietet.
Die kostenlose Version der App bietet standardmäßig 40 Ambient-Sounds mit kostenpflichtigen Optionen zum Herunterladen zusätzlicher Sounds nach Bedarf. Es bietet auch eine Schlaf-Uhr und einen Alarm, der die Lautstärke allmählich erhöht, um Sie sanft aufzuwecken, im Gegensatz zu dem üblichen Schock, den das System mit einem normalen Wecker erleidet.
Die eingebauten Sounds sind von hoher Qualität und Sie können auch Mischungen der Sounds erstellen oder sogar Ihre eigenen aufnehmen. Wenn Sie jemand sind, der Probleme mit dem Schlafen hat und denken, dass dies ein Auslöser für Ihre Migräne sein könnte, könnte diese App Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihre Schlafmuster wieder zu erlangen.
