Teilen Sie alle Ihre Fitness-Sehenswürdigkeiten in sozialen Medien? Siehst du oft Fotos von Freunden von getönten Bauchmuskeln und aufgepumpten Muskeln? Ich wette, die Antwort auf mindestens eine dieser Fragen ist "Ja", aber wie beeinflussen solche Übungen die anderen? Eine neue Studie befasst sich mit diesem Problem.
Die Gründe, warum wir – und unsere Freunde – Trainingserfolge in sozialen Medien teilen möchten, sind vielfältig.
Vielleicht ist es einfach eine Art, diese schwierige Reise zu verfolgen und Motivation durch die Ermutigung unserer Freunde zu suchen.
Oder vielleicht versuchen wir selbst Motivationsbotschaften zu senden, implizierend: "Wenn ich es kann, kann es auch!" (Aber warum nicht weitermachen und zugeben, dass es wahrscheinlich nur ehrliches Prahlen ist?)
Aber welche Antwort gibt das Posting über diese Errungenschaften in den sozialen Medien von Freunden und Anhängern? Also, jenseits der "Likes", kleinen Herzen und Kommentare von "Du gehst, mein Freund!" oder "gut gemacht", wie beeinflussen diese Beiträge die Psyche anderer?
Stephen Rains von der University of Arizona in Tucson und Tricia Burke von der Texas State University in San Marcos haben kürzlich eine Studie über "die Ergebnisse beim Empfang von [sozialen Netzwerken] Posts über Sport" durchgeführt.
Fitness posts und Körperbild
Die Ergebnisse der Forscher – veröffentlicht in der Zeitschrift – deuten darauf hin, dass Menschen, die viele Fitness-Beiträge von ihren Freunden sehen, sich selbstbewusster über ihren eigenen Körper werden.
"Wenn die Leute mehr Posts über Sport erhielten, machten sie sich mehr Sorgen um ihr Gewicht – selbstbewusster – und das ist keine gute Sache", sagt Rains.
In ihrer Studie arbeiteten Rains und Burke mit 394 Teilnehmern, von denen 304 komplette Datensätze lieferten. Von diesen berichteten 232 Teilnehmer, dass sie sich zumindest etwas körperlich betätigt hatten, so dass die letzte Stichprobe auf diese Gruppe beschränkt war.
Die Teilnehmer mussten auf ihr am häufigsten verwendetes Social-Media-Konto zugreifen und die Beiträge ansehen, die ihre Freunde in den letzten 30 Tagen eingegeben hatten. Sie wurden dann gebeten zu zählen, wie viele dieser Beiträge mit der Bewegungsroutine ihrer Freunde zusammenhingen, die eine breite Palette körperlicher Aktivitäten umfassen könnte – vom Gehen bis zum Besuch eines Fitnessstudios.
Um die Wirkung solcher Beiträge zu bewerten, wurden die Teilnehmer aufgefordert, die drei besten "Fitnessplakate" auf ihrer Freundesliste zu identifizieren und zu sagen, wie ähnlich sie sich für diese Personen darstellten – zum Beispiel ob sie ähnlich waren Hintergründe, Körpertypen oder Alter.
Schließlich wurden sie alle gebeten, Fragebögen auszufüllen, in denen sie darüber berichteten, wie sie sich über ihr eigenes Gewicht fühlten, wie ihre Einstellung zur Übung war und ob sie wahrscheinlich "nach oben" oder "nach unten gerichtete soziale Vergleiche" machten.
"Aufwärts soziale Vergleiche" bezieht sich hier auf das Denken an jemand anderes als eine Person, die Sie gerne sein möchten, und "nach unten" Vergleiche bezieht sich darauf, andere als "weniger als" zu sehen.
"Unsere Ergebnisse waren uneinheitlich", berichtet Rains und stellt fest, dass die Auswirkungen von Übungen, die sich auf Übungen beziehen, auf die Zuschauer sowohl zum Besseren als auch zum Schlechteren wirken könnten.
"Gutes kann daraus entstehen, in dem Sinne, dass es manche Menschen mehr dazu bringen kann, Sport zu treiben und sich besser zu fühlen, aber es könnte andere dazu bringen, sich schlechter zu fühlen, wenn sie sich mehr um ihr Gewicht sorgen."
Stephen Rains
Es liegt an der Peer-Wahrnehmung
Rains und Burke stellten fest, dass die Reaktionen der Zuschauer auf bewegungsbezogene Social-Media-Beiträge weitgehend von ihrer Wahrnehmung ihrer Beziehung zum Poster abhängig waren.
"Wir haben darüber nachgedacht, aus der Perspektive der Theorie des sozialen Vergleichs und der Idee, dass wir andere als Benchmark nutzen, um herauszufinden, wo wir stehen", erklärt Rains.
Er fügt auch hinzu, dass "die Ähnlichkeit den sozialen Vergleich erhöht. Wenn also die Person, die über Bewegung schreibt, jemand in Ihrer Altersgruppe ist, einen ähnlichen Aufbau oder einen ähnlichen Hintergrund hat, könnte dies eine gute Referenz sein funken in dir noch mehr Gewicht Sorge. "
So wurden im schlimmsten Fall Personen, die ihre Kollegen in anderen Bereichen als sich selbst ähnlich empfanden, um ihr eigenes Gewicht besorgt und ihr Körperbild verschlechterte sich eher.
Positive Effekte sind jedoch ebenfalls möglich. Menschen, die bereitwillig soziale Aufwärtsvergleiche durchführen, zu Freunden aufschauen und sich bemühen, sich selbst zu verbessern, werden wahrscheinlich die übungsbezogenen Aufgaben ihrer Altersgenossen als Motivationshebel für ihre eigenen Fitnessbemühungen nutzen.
"Bei sozialen Vergleichen nach oben tendiert man dazu, sich mit denen zu vergleichen, die man als überlegen erachtet", bemerkt Burke. "In Bezug auf Bewegung", sagt sie, "wenn eine Person viel über Bewegung schreibt, müssen sie wirklich fit sein, also benutzt du das als Motivator."
Gleichzeitig neigen Menschen, die sozialen Vergleichen nach unten freien Lauf lassen, dazu, auf ihre Altersgenossen herabzuschauen und werden von ihren Social-Media-Posts in keiner Weise beeinflusst.
Rains und Burke weisen außerdem darauf hin, dass Social Media eine weitgehend mysteriöse Quelle bleibt, wenn es darum geht zu verstehen, wie sie ihre Nutzer beeinflusst.
"Das alles ist immer noch ein Neuland, und wir versuchen zu verstehen, was es bedeutet, und ob und warum es wichtig ist", bemerkt Rains.
Burke schließt mit der Aussage, dass ihr nächster Schritt von hier aus darin bestehen könnte, mehr darüber herauszufinden, "warum Menschen über [ihre Anstrengungen zur körperlichen Bewegung] berichten und wie sie Entscheidungen darüber treffen, was sie veröffentlichen sollen."
