Ob aufgrund eines arbeitsreichen Tages oder eines spannenden Filmes, es ist normal, dass die Menschen von Zeit zu Zeit dem Harndrang widerstehen.
Die normale Blasenkapazität ist etwa 16 Unzen (2 Tassen) Flüssigkeit und noch weniger für ein Kind. Die Blase kann sich dehnen, um mehr als das zu halten, aber das kann zu oft gefährlich sein.
Es ist nicht empfehlenswert, regelmäßig auf die Toilette zu gehen.
In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit den möglichen Auswirkungen von zu langem oder zu langem Pinkeln.
Überblick
Bei einem gesunden Erwachsenen verursacht das gelegentliche Halten von Urin keine Probleme, aber es kann einige unerwünschte Effekte geben, wenn es zur Gewohnheit wird.
Wenn die Blase etwa zur Hälfte mit Flüssigkeit gefüllt ist, sendet sie ein Signal an das Gehirn, dass es Zeit ist zu pinkeln. Das Gehirn erzeugt den Drang zu urinieren, während es der Blase sagt, dass sie sich festhalten soll.
Manchmal ist es notwendig, im Urin zu halten. Es kann schwierig sein, auf eine Toilette zuzugreifen, oder eine Person übt Übungen, um ihre Blase neu zu trainieren.
Es gibt keine strengen Regeln dafür, wie und wann es sicher ist, in Pisse zu halten. Manche Menschen sind anfälliger für Nebenwirkungen als andere.
Mögliche Nebenwirkungen
Im Folgenden betrachten wir fünf mögliche Nebenwirkungen von Pipi:
1. Schmerzen
Menschen, die den Harndrang regelmäßig ignorieren, können Schmerzen in der Blase oder in den Nieren spüren. Wenn eine Person schließlich das Badezimmer erreicht, kann Urinieren auch weh tun.
Die Muskeln können nach der Freisetzung des Urins auch teilweise zusammengeballt bleiben, was zu Beckenkrämpfen führen kann.
2. Harnwegsinfektion
In einigen Fällen kann das zu lange Halten von Urin dazu führen, dass sich Bakterien vermehren. Dies kann zu einer Harnwegsinfektion (UTI) führen.
Keine Forschung hat gezeigt, dass das Halten im Putzen UTIs verursacht, aber viele Ärzte empfehlen, es zu vermeiden, besonders wenn eine Person eine Geschichte von häufigen HWI hat.
Menschen, die nicht genug Flüssigkeit zu sich nehmen, entwickeln eher eine Harnwegsinfektion, weil die Blase dem Körper nicht oft genug sagt, dass er pinkeln soll. Dies kann dazu führen, dass sich Bakterien im Harntrakt ausbreiten und zu Infektionen führen.
Symptome einer UTI sind:
- ein brennendes oder stechendes Gefühl beim Wasserlassen
- Schmerzen im Becken oder Unterbauch
- ein ständiger Drang, die Blase zu leeren
- stark oder übel riechender Urin
- trüber, nicht gefärbter Urin
- durchweg dunkler Urin
- blutiger Urin
3. Blasendehnung
Auf lange Sicht kann regelmäßiges Pipettieren dazu führen, dass sich die Blase dehnt. Dies kann es der Blase erschweren oder unmöglich machen, sich zusammenzuziehen und normal zu pissen.
Wenn eine Person eine gestreckte Blase hat, können zusätzliche Maßnahmen wie ein Katheter erforderlich sein.
4. Schädigung der Beckenbodenmuskulatur
Das häufige Zurückhalten von Urin kann die Beckenbodenmuskulatur schädigen.
Einer dieser Muskeln ist der Harnröhrenschließmuskel, der die Harnröhre geschlossen hält, um zu verhindern, dass Urin austritt. Schädigungen dieses Muskels können zu Harninkontinenz führen.
Beckenbodenübungen wie Kegel können helfen, diese Muskeln zu stärken und Auslaufen zu verhindern oder Muskelverlust zu reparieren.
5. Nierensteine
Das Halten von Urin kann dazu führen, dass sich Nierensteine bei Menschen mit einer Vorgeschichte oder bei Menschen mit einem hohen Mineralgehalt in ihrem Urin bilden. Pee enthält oft Mineralien wie Harnsäure und Calciumoxalat.
Wird die Blase platzen?
Ein verbreiteter Mythos ist, dass die Blase platzen wird, wenn eine Person zu lange in ihrer Pisse hält. Obwohl dies extrem selten ist, ist es möglich.
Es ist viel wahrscheinlicher, dass die Blase die Muskeln, die den Urin enthalten, einfach außer Kraft setzt, wodurch die Person einen Unfall erleidet.
Effekte von anderen Bedingungen
Einige vorbestehende Erkrankungen können zu Harnretention führen. Dies ist normalerweise unwillkürlich, und es neigt dazu, unbemerkt zu bleiben, aber es kann ähnliche Komplikationen verursachen.
Eine vergrößerte Prostata, geschwächte Blasenmuskulatur oder Nervenschäden im Harnsystem können den Harnfluss blockieren oder dazu führen, dass der Körper ihn zurückhält.
Menschen mit Nierenerkrankungen möchten möglicherweise auch vermeiden, in Pisse zu halten, um mögliche Komplikationen zu verhindern.
Den Körper so trainieren, dass er weniger oft pinkelt
In einigen Fällen können Ärzte empfehlen, die Blase so zu trainieren, dass sie weniger häufig pinkelt. Dies beinhaltet, dem Drang zu widerstehen, zu pinkeln.
Das Ziel ist es, die Menge an Flüssigkeit zu erhöhen, die die Blase halten kann, bevor sie den Drang zum Pinkeln auslöst. Wenn dies erfolgreich ist, wird dadurch die Zeit zwischen den Reisen in das Badezimmer verlängert.
Ein Arzt wird oft einen persönlichen Umschulungsplan entwickeln. Die folgenden Tipps können einer Person helfen, den Umschulungsprozess zu vereinfachen:
- Warm bleiben, weil Kälte den Drang zum Pinkeln auslösen kann
- Musik hören oder fernsehen, um abzulenken
- aktiv das Gehirn mit einem Spiel, Puzzle oder Problem zu lösen
- einen Buch- oder Zeitungsartikel lesen
- sitzen bleiben oder herumlaufen, je nachdem, was den Drang löst
- einen Telefonanruf tätigen oder eine E-Mail schreiben
Der Schlüssel ist, das Gehirn zu beschäftigen und die Aufmerksamkeit vom Harndrang abzulenken.
Tipps, um rechtzeitig ins Badezimmer zu kommen
Obwohl es am besten ist zu pinkeln, wenn die Blase voll ist, hat eine Person möglicherweise nicht sofort Zugang zu einem Badezimmer.
Die folgenden Tipps können einer Person helfen, rechtzeitig zur Toilette zu kommen:
- Überqueren Sie die Beine im Stehen: Dies kann die Harnröhre komprimieren und einen Notfall vermeiden.
- Pass Gas: Eine Ansammlung von Gas kann zusätzlichen Druck auf die Blase ausüben.
- Pee direkt nach dem Aufwachen: Menschen in Eile, das Haus zu verlassen, können einen Ausflug ins Badezimmer überspringen, aber es ist wichtig, den Tagesablauf des Urinierens richtig zu beginnen.
- Plane für regelmäßige Badezimmerpausen: Eine Person möchte möglicherweise versuchen, eine Badezimmerpause alle 2 bis 3 Stunden zu planen. Stellen Sie einen Alarm ein und gehen Sie ins Badezimmer, ob die Blase ein Signal sendet oder nicht. Dies kann helfen, Druck abzulassen und Notfälle zu vermeiden.
- Warten Sie nicht, bis es ein Notfall ist: Unabhängig von Terminen oder geschäftigen Tagen, machen Sie es sich zur Gewohnheit, ins Badezimmer zu gehen, sobald Sie den Drang verspüren, Hits zu urinieren.
Wegbringen
Gelegentlich wird es nicht schaden, wenn Sie pinkeln. Dies kann jedoch das Risiko einer Infektion oder anderer Komplikationen erhöhen.
Es kann helfen, gesunde und regelmäßige Badezimmergewohnheiten zu haben. Wer sich zu oft oder zu oft urinieren fühlt, sollte mit einem Arzt sprechen.
