Können ätherische Öle bei der Behandlung von Fibromyalgie helfen?

Ätherische Öle sind konzentrierte aromatische Flüssigkeiten, die aus Pflanzen destilliert werden. Es wird angenommen, dass sie eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten und die Symptome verschiedener medizinischer Zustände, einschließlich Fibromyalgie, lindern.

Fibromyalgie ist eine chronische Muskel-Skelett-Störung und eine Klasse von rheumatischen Erkrankungen, von denen angenommen wird, dass sie die Art beeinflussen, wie der Körper Schmerzsignale verarbeitet. Es ist gekennzeichnet durch Schmerzen im ganzen Körper, Müdigkeit, mentalen Nebel, Depressionen, Krämpfe und Schlafstörungen.

Laut dem American College of Rheumatology betrifft Fibromyalgie zwischen 2 und 4 Prozent der Menschen. Bis zu 90 Prozent der Menschen mit dieser Erkrankung sind Frauen. Gegenwärtig gibt es keine Heilung für Fibromyalgie. Die Behandlung basiert auf dem Management der Symptome.

Welche Öle können helfen?

[Frau mit Nackenschmerzen]

Menschen mit Fibromyalgie können durch die Verwendung von ätherischen Ölen Erleichterung sowohl von physischen als auch psychischen Symptomen erfahren.

Im Allgemeinen deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass ätherische Öle ein therapeutisches Potenzial zur Schmerzlinderung bieten.

Studien zu essentiellen Ölen für Fibromyalgie, andere rheumatische Erkrankungen und Schmerzmanagement sind begrenzt. Folgende ätherische Öle können jedoch bei Fibromyalgie-Symptomen helfen:

Basilikum

In einer Studie wurde festgestellt, dass Basilikumöl bei Mäusen mit chronischen Muskelschmerzen schmerzstillende Wirkungen hat. Diese Erkenntnis veranlasste die Forscher, Basilikumöl als eine mögliche Methode zur Schmerzlinderung für diejenigen mit Fibromyalgie vorschlagen.

Capsicum

Dieses ätherische Öl wird aus roten Chilis gewonnen. Es enthält Capsaicin, den Wirkstoff in Chilischoten, der als Schmerzmittel gut dokumentiert ist.

In einer Studie applizierten Patienten mit schwerer Fibromyalgie während 6 Wochen dreimal täglich topisches Capsaicin. Die Behandlung führte zu signifikanten Verbesserungen hinsichtlich der Schmerzlinderung und des allgemeinen Wohlbefindens.

Es wurde auch vorgeschlagen, dass konzentrierte Capsaicin-Pflaster neuropathische Schmerzen für bis zu 12 Wochen reduzieren können.

Zedernholz

Untersuchungen aus dem Jahr 2015 deuten darauf hin, dass das Einatmen von ätherischem Zedernholzöl die postoperativen Schmerzen bei Mäusen lindert, indem es die Art und Weise, wie der Körper Schmerzen erleidet, beeinflusst.

Nelke

Eine Überprüfung der Forschung über ätherisches Nelkenöl legt nahe, dass es eine mögliche Methode zur Schmerzlinderung sein könnte.

Die Forscher vermuten, dass Nelkenöl so wirksam sein kann, weil es Eugenol in hohen Konzentrationen enthält (88,58 Prozent). Eugenol wird häufig als lokales Antiseptikum und Anästhetikum verwendet.

Ingwer und Orange

Eine Mischung aus Ingwer und Orangenöl wurde an älteren Erwachsenen mit mittleren bis schweren Knieschmerzen getestet.

Diejenigen, die behandelt wurden, erfuhren im Vergleich zu denen, die ein Placebo erhielten oder überhaupt keine Behandlung, eine Verbesserung der körperlichen Funktion und eine Verringerung der Schmerzen. Diese Vorteile waren bei der Nachuntersuchung nach 1 Woche noch zu beobachten, nicht jedoch bei der 4-wöchigen Nachuntersuchung.

Diese Studie zeigt, dass eine Aromatherapie-Massage mit diesen ätherischen Ölen wirksam Schmerzen kurzfristig reduzieren kann. Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Zitrusölen, wenn Sie in der Sonne gehen, da einige Untersuchungen darauf hindeuten, dass sie einen Sonnenbrand verursachen können.

Lavendel

Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass eine Aromatherapie-Massage mit Lavendelöl effektiv Schmerzen bei Menschen mit Osteoarthritis des Knies reduziert.

Die Schmerzniveaus wurden unmittelbar nach der Behandlung verringert und blieben 1 Woche nach der Behandlung gesenkt. Die Schmerzlinderung hielt jedoch nicht dauerhaft an. Bei der Nachuntersuchung nach 4 Wochen war der Schmerz zurückgekehrt.

Lavendelöl wurde auch gefunden, um Stress und Angst zu reduzieren, und so kann für diejenigen von Vorteil sein, die diese allgemeinen Fibromyalgiesymptome erfahren. Es kann auch den Schlaf unterstützen.

Mehrfache Ölmischung

Untersuchungen, die sich mit den Auswirkungen einer im Handel erhältlichen ätherischen Ölmischung auf Menschen mit Fibromyalgie beschäftigten, ergaben, dass nach 4 Behandlungswochen Verbesserungen bei Nachtschmerz-, Stärke- und Tenderpoint-Schmerzschwellen festgestellt wurden.

Die getestete Ölmischung umfasste weißes Kampferöl, Aloe Vera Öl, Eukalyptusöl, Zitronenöl, Orangenöl, Pfefferminzöl und Rosmarinöl.

Wie man sie benutzt

[ätherisches Lavendelöl]

Ätherische Öle können auf folgende Arten verwendet werden:

  • Aktuell. Tragen Sie unverdünnte ätherische Öle nicht direkt auf die Haut auf. Ätherische Öle müssen mit einem Trägeröl gemischt werden. Mischen Sie ein paar Tropfen eines ätherischen Öls mit 1 Unze Trägeröl (wie Kokosnussöl, Mandelöl oder Olivenöl) vor dem Auftragen auf die Haut. Es kann auch als Massageöl verwendet werden. Gemischte Öle können auch in Badewasser gegeben werden.
  • Inhaliert. Die Öle können direkt inhaliert werden oder in einem ätherischen Öldiffusor oder Brenner platziert werden.

Um Fibromyalgie und andere Schmerzzustände zu lindern, ist es am besten, ätherische Öle regelmäßig zu verwenden. Einige der oben genannten Studien deuten darauf hin, dass die wohltuende Wirkung der Öle nicht über einige Tage hinaus anhält, so dass eine regelmäßige Anwendung dazu beitragen kann, den Schmerz in Schach zu halten.

Risiken und Überlegungen

Obwohl ätherische Öle als natürliches Heilmittel gelten, bergen sie einige Risiken. Es ist wichtig, dass die Leute Folgendes beachten:

  • Ätherische Öle sollten nicht eingenommen werden. Obwohl einige Leute empfehlen, ätherische Öle oral zu nehmen, sind diese Produkte hoch konzentriert. Sie können schwerwiegende Nebenwirkungen haben, wenn sie auf diese Weise falsch eingenommen werden.
  • Es ist möglich, auf ätherische Öle allergisch zu sein. Die Menschen sollten ihr ausgewähltes ätherisches Öl testen, indem sie es in ein Trägeröl mischen und eine kleine Menge, ungefähr die Größe eines Groschens, auf ihren Unterarm geben. Wenn es keine Reaktion gibt, sollte es sicher zu verwenden sein. Testen Sie jedes neue ätherische Öl auf die gleiche Weise.
  • Achten Sie auf unerwünschte Nebenwirkungen. Während diese Öle in Studien gezeigt haben, dass sie wohltuend wirken, können sie auch negative Auswirkungen haben. Wenn unerwünschte Nebenwirkungen auftreten, sollten die Menschen die Anwendung beenden und einen Arzt aufsuchen. Das Risiko variiert je nach Alter, Gesundheitszustand und Medikamenten.
  • Überprüfen Sie auf Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Ätherische Öle können mit üblichen verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren. Diejenigen, die Medikamente einnehmen, sollten vor der Verwendung von ätherischen Ölen einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn sie beabsichtigen, sie auf der Haut anzuwenden.
  • Verwenden Sie immer ein Trägeröl. Unverdünnte Öle können Hautreizungen, Blasen oder Ausschlag verursachen. Einige Öle können auch die Lichtempfindlichkeit erhöhen, insbesondere Zitrusöle. Menschen sollten ätherische Öle mit einem Trägeröl wie Mandelöl, Kokosnussöl oder Jojobaöl verdünnen.
  • Wählen Sie eine seriöse Marke. Es gibt erhebliche Unterschiede zwischen ätherischen Ölen in Bezug auf Stärke und Qualität.

Andere natürliche und Lifestyle-Heilmittel

Es gibt mehrere andere natürliche Behandlungen für Fibromyalgie, die in der Wirksamkeit von Person zu Person variieren. Eine Kombination von Behandlungen neigt dazu, am besten zu funktionieren.

Einige natürliche Heilmittel und Lebensstil Änderungen umfassen:

[junge Frau erhält eine Massage]

  • Akupunktur. Es gibt einige Studien, die nahelegen, dass bestimmte Akupunkturtherapien die Symptome bei manchen Menschen mit Fibromyalgie lindern können.
  • Übung. Regelmäßige sanfte Übungen wie Yoga, Walking, Schwimmen und Pilates können helfen, Schmerzsymptome und Müdigkeit zu verringern und die Stimmung und den Schlaf zu verbessern.
  • Massage. Laut der National Fibromyalgia and Chronic Pain Association kann regelmäßige Massage-Therapie chronische Schmerzen und Fibromyalgie Symptome verbessern. Eine Massage mit den oben aufgeführten ätherischen Ölen kann besonders vorteilhaft sein.
  • Schlaf. Das Einstellen eines regelmäßigen Schlafplans – mit der gleichen Schlafenszeit und Weckzeit – hilft, Müdigkeit zu lindern.
  • Stressbewältigung. Fibromyalgie zu managen bedeutet, sowohl körperliche als auch emotionale Stresssymptome zu reduzieren. Verschiedene Techniken können dabei helfen, einschließlich Meditation, progressive Muskelentspannung und Atemübungen.
  • Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten, der CBT praktiziert, kann Menschen helfen, neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Es kann Menschen helfen, ihre Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen zu ändern, um Schmerzen und andere Symptome besser zu bewältigen.

Eine Überprüfung der Forschung ergab, dass 12 Wochen CBT zu einer leichten Verringerung der Schmerzen, negative Stimmung und Behinderung bei Menschen aller Altersgruppen mit Fibromyalgie führte. Diese Veränderungen traten noch 6 Monate nach Beendigung der Behandlung auf.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Menschen sollten einen Arzt aufsuchen, wenn eines der Symptome von Fibromyalgie fortbesteht oder wenn sich die Symptome verschlimmern.

Häufige Fibromyalgie-Symptome sind:

  • Depression
  • Schwierigkeit mit Fokus und Konzentration
  • Müdigkeit
  • Kopfschmerzen
  • Muskelkrämpfe
  • Übelkeit
  • weit verbreitete Schmerzen

Komplikationen im Zusammenhang mit Fibromyalgie gehören eine eingeschränkte Fähigkeit zu funktionieren und erhöhte Angst.

Diejenigen, die in Betracht ziehen, ätherische Öle für Fibromyalgie zu verwenden, insbesondere wenn sie mehrere Medikamente einnehmen, möchten möglicherweise vor Beginn der Behandlung mit ihrem Arzt sprechen.

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