Zahlreiche Studien haben darauf hingewiesen, dass Koffein viele gesundheitliche Vorteile hat. Jetzt deuten Studien darauf hin, dass eine Dosis Koffein nach einer Lerneinheit helfen kann, das Langzeitgedächtnis zu stärken. Dies ist laut einer Studie in der Zeitschrift veröffentlicht.
Das Forschungsteam unter der Leitung von Daniel Borota von der Johns Hopkins Universität in Baltimore stellt fest, dass frühere Untersuchungen die Wirkung von Koffein als kognitivem Verstärker untersucht haben, ob Koffein das Langzeitgedächtnis beeinflussen kann, wurde jedoch nicht im Detail untersucht.
Um dies herauszufinden, analysierten die Forscher 160 Teilnehmer zwischen 18 und 30 Jahren.
Am ersten Tag der Studie wurden den Teilnehmern Bilder von verschiedenen Objekten gezeigt und gebeten, sie als "Innen-" oder "Außen" -Artikel zu identifizieren.
Kurz nach dieser Aufgabe wurden sie randomisiert und erhielten entweder 200 mg Koffein in Form einer Pille oder eine Placebo-Tablette.
Am nächsten Tag wurden den Teilnehmern die gleichen Bilder sowie einige neue gezeigt. Die Forscher fragten sie, ob die Bilder "neu", "alt" oder "ähnlich den Originalbildern" seien.
200 mg Koffein "verbesserte Gedächtnisleistung"
Die Forscher fanden heraus, dass Probanden, die das Koffein einnahmen, im Vergleich zu Teilnehmern, die das Placebo einnahmen, besser Bilder identifizierten, die ähnlich waren.
Die Forscher stellten jedoch fest, dass beide Gruppen genau unterscheiden konnten, ob Bilder alt oder neu waren.
Das Team führte weitere Experimente mit 100 mg und 300 mg Koffein durch. Sie stellten fest, dass die Leistung nach der 200-mg-Dosis besser war, verglichen mit der 100-mg-Dosis, aber es gab keine Verbesserung nach den 300 mg Koffein, verglichen mit 200 mg.
"Daraus schließen wir, dass eine Dosis von mindestens 200 mg erforderlich ist, um die verstärkende Wirkung von Koffein auf die Gedächtniskonsolidierung zu beobachten", schreiben die Autoren der Studie.
Das Team fand auch heraus, dass die Gedächtnisleistung nicht verbessert wurde, wenn den Probanden 1 Stunde vor der Durchführung des Bildidentifikationstests Koffein verabreicht wurde.
Die Forscher sagen, dass es viele Möglichkeiten gibt, wie Koffein das Langzeitgedächtnis verbessern kann.
Zum Beispiel sagen sie, dass sie ein Molekül namens Adenosin blockieren könnten, das verhindert, dass es die Funktion von Noradrenalin stoppt – ein Hormon, von dem gezeigt wurde, dass es positive Auswirkungen auf das Gedächtnis hat.
Sie stellen fest, dass weitere Forschung durchgeführt werden sollte, um die Mechanismen, durch die Koffein das Langzeitgedächtnis beeinflusst, besser zu verstehen.
Sie fügen hinzu:
"Angesichts der weit verbreiteten Verwendung von Koffein und des wachsenden Interesses an dessen Wirkungen, sowohl als kognitiver Verstärker als auch als Neuroprotektor, sind diese Fragen von entscheidender Bedeutung."
Potenzielle Vorteile und Risiken des Koffeinkonsums
Nach den neuesten Zahlen der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) konsumiert der durchschnittliche Amerikaner 300 mg Koffein pro Tag. Die Hauptquellen der Verbindung sind Kaffee, Tee und alkoholfreie Getränke.
Viele Studien haben vorgeschlagen, dass Koffein gesundheitliche Vorteile bietet. Letztes Jahr berichteten über eine Studie, die vorschlägt, dass koffeinhaltige Getränke das Risiko der Leberkrankheit verringern können, während eine andere Studie das Trinken von 2-4 Tassen Kaffee pro Tag das Selbstmordrisiko verringern kann.
Aber es sind nicht alle guten Nachrichten. Eine Studie legt nahe, dass das Stimulans in der Lage ist, Schlafmuster Stunden nach dem Verzehr zu unterbrechen, während eine andere vorschlägt, dass Koffein aus Energy-Drinks die Herzfunktion verändern könnte.
Nächster Artikel: Koffein: Wie wirkt es sich auf unsere Gesundheit aus?
