Kurkuma ersetzt keine Reizdarm-Therapie. Der gelbe Farbstoff Curcumin kann Beschwerden in einzelnen Versuchen mildern, doch die einzige Metaanalyse von 2018 fand keinen statistisch gesicherten Vorteil gegenüber Scheinbehandlung. Hochkonzentrierte Kapseln, vor allem solche mit besserer Aufnahme, können selten die Leber schädigen; Gewürz in der Küche bleibt davon klar getrennt.
Das Reizdarmsyndrom ist häufig, chronisch und ohne sichtbare Entzündung der Darmschleimhaut. Viele Betroffene suchen nach einem Hausmittel, weil Schmerz, Blähungen und unberechenbarer Stuhl den Alltag steuern. Ältere Texte stützten sich oft auf eine britische Pilotstudie von 2004 ohne Vergleichsgruppe. Neuere Reviews und Sicherheitsmeldungen zeichnen ein nüchterneres Bild. Der Nutzen bleibt unklar, die Risiken der Kapseln sind besser dokumentiert als vor wenigen Jahren.
Was Reizdarm ist und was Kurkuma daran ändern kann
Reizdarm bedeutet wiederkehrenden Bauchschmerz plus veränderte Stuhlform oder -frequenz, ohne dass Ärztinnen und Ärzte eine sichtbare Schädigung des Darms finden. Das US-amerikanische National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases beschreibt genau dieses Muster, nämlich Schmerz, Durchfall, Verstopfung oder beides bei unauffälligem Gewebe. Die Cleveland Clinic schätzt, dass 10 bis 15 Prozent der Erwachsenen in den USA betroffen sind, aber nur etwa 5 bis 7 Prozent eine Diagnose erhalten. Eine Heilung gibt es nicht; die Behandlung zielt auf weniger Symptome und mehr Alltagstauglichkeit.
Kurkuma stammt aus dem Rhizom von Curcuma longa, einer Pflanze aus der Ingwerfamilie. Der gelbe Anteil heißt Curcumin; in getrocknetem Gewürz macht er nach Angaben der Leberdatenbank LiverTox nur etwa 1 bis 6 Prozent des Trockengewichts aus. Traditionell wurde das Pulver bei Verdauungsbeschwerden verwendet. Daraus folgt kein Beleg, dass es das heutige Reizdarmsyndrom zuverlässig bessert. Das US-amerikanische National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) schreibt im Stand April 2025, der Nutzen von Kurkuma oder Curcumin sei für keinen Gesundheitszweck sicher nachgewiesen.
Zwei Dinge werden oft vermischt. Colitis ulcerosa ist eine entzündliche Darmerkrankung mit nachweisbarer Schleimhautzerstörung; Reizdarm ist das nicht. Ergebnisse aus Colitis-Studien lassen sich nicht auf Reizdarm übertragen. Ebenso wenig beweist ein Versuch an Ratten, dass Menschen weniger krampfen. Wer Kurkuma ausprobiert, testet ein Gewürz oder ein Nahrungsergänzungsmittel, kein zugelassenes Reizdarm-Arzneimittel.
Was die Studien seit 2004 wirklich zeigen
Die oft zitierte britische Arbeit von Bundy und Kollegen aus dem Jahr 2004 prüfte 207 Erwachsene mit Reizdarm nach den Rom-II-Kriterien. Sie nahmen acht Wochen lang 72 oder 144 Milligramm eines standardisierten Kurkuma-Extrakts. Viele berichteten weniger Bauchbeschwerden. Es fehlte eine Placebogruppe; beide Dosen verbesserten sich ähnlich. Ohne Scheinbehandlung bleibt unklar, wie viel der Verlauf, die Aufmerksamkeit der Studie oder das Präparat bewirkt hat.
Ng und Kollegen fassten 2018 drei randomisierte Arbeiten mit 326 Personen zusammen. Der gepoolte standardisierte Mittelwertunterschied für die Symptomschwere lag bei −0,466 (95-Prozent-Konfidenzintervall −1,113 bis 0,182; p = 0,158). Die Richtung deutete auf eine leichte Besserung, das Ergebnis blieb aber statistisch nicht signifikant. Die Autorinnen und Autoren selbst nannten die Datenlage schmal und sehr uneinheitlich.
Ein Review von Thavorn und Kollegen in Phytotherapy Research (online 19. März 2024) wertete 26 Studien zu Verdauungskrankheiten aus, darunter fünf Reizdarm-Studien mit insgesamt 551 Erwachsenen. Eine formale Metaanalyse unterblieb wegen unterschiedlicher Diagnosen, Dosen, Mischungen und Endpunkte. Die meisten Arbeiten trugen ein hohes Verzerrungsrisiko. Möglich erschien ein Nutzen bei Reizdarm oder entzündlichen Darmerkrankungen; belastbar war das nicht.
Eine deutsche Studie von Brinkhaus und Kollegen (2005) prüfte Curcuma xanthorrhiza 60 Milligramm täglich über 18 Wochen gegen Placebo und gegen Erdrauch. Der Extrakt schnitt nicht besser ab als die Scheinbehandlung. Das ist ein zentrales Gegengewicht zur Pilotstudie ohne Kontrolle. Sobald ein Placebo dazukommt, verschwindet der klare Vorteil oft.
Warum Mischpräparate den Nutzen überschätzen
Mehrere positive Studien gaben nicht Kurkuma allein, sondern eine Mischung. Portincasa und Kollegen (2016) testeten Kapseln mit 42 Milligramm Curcumin plus Fenchelöl, zweimal täglich über 30 Tage. Alt und Kollegen (2017) prüften ein Weichgel mit Curcuminoiden, Fischöl, Pfefferminzöl und Kümmelöl. In beiden Arbeiten sanken die Symptomwerte stärker als unter Placebo. Welcher Bestandteil das trug, bleibt offen. Pfefferminzöl allein gilt bei Reizdarm ohnehin als spasmolytisch wirksam.
Thavorn fasst zusammen, dass gemischte Formeln häufiger einen Vorteil zeigten, reine Extrakte gegenüber Placebo eher nicht. Wer im Handel eine „Reizdarm-Kurkuma-Kapsel“ kauft, findet oft Piperin aus schwarzem Pfeffer, ätherische Öle oder weitere Kräuter. Ein Erfolg dieser Packung beweist nicht, dass Curcumin die wirksame Zutat war.
Lopresti und Kollegen prüften 2021 in einer achtwöchigen, verblindeten Studie 500 Milligramm eines Curcumin-Extrakts (Curcugen) gegen Placebo bei 79 Erwachsenen mit selbst berichteten Verdauungsbeschwerden. Der Gesamtwert der Gastrointestinal Symptom Rating Scale fiel unter Curcumin stärker. Die Teilnehmenden hatten jedoch keine ärztlich gestellte Reizdarm-Diagnose; Menschen mit entzündlicher Darmerkrankung oder funktioneller Diagnose waren ausgeschlossen. Stuhlflora und Atemtest auf Dünndarmfehlbesiedlung änderten sich nicht. Das Präparat kann also subjektive Beschwerden mindern, ohne dass sich die untersuchte Keimzusammensetzung verschiebt.
Mögliche Wirkwege im Darm
Curcumin erreicht nach dem Schlucken den Darm in großer Menge, weil die Aufnahme ins Blut schwach ist. Ng und Kollegen zitieren ältere Pharmakokinetik, nach der ein Großteil unverändert im Stuhl erscheint. Theoretisch könnte die Substanz lokal Entzündungssignale dämpfen, die Barriere der Schleimhaut stützen oder Botenstoffe der Darm-Hirn-Achse beeinflussen. Tierversuche zu Colitis und zu einem Reizdarm-Modell an Ratten beschreiben genau solche Wege. Das bleibt Mechanismus, kein Wirksamkeitsbeweis am Menschen.
Beim Reizdarm spielen überempfindliche Darmnerven, veränderte Beweglichkeit, Stressachsen und eine leicht verschobene Keimbesiedlung zusammen. Die Cleveland Clinic ordnet das Syndrom als Störung der Darm-Hirn-Kommunikation ein, nicht als Gewebeschaden. Ein Stoff mit antioxidativer und entzündungshemmender Laborwirkung passt oberflächlich dazu. Passung ist aber keine Dosisempfehlung.
Lopresti fand 2021 keine messbare Verschiebung der untersuchten Bakteriengruppen und keinen Effekt auf den SIBO-Atemtest. Wer Kurkuma als „Mikrobiom-Kur“ erwartet, stützt sich nicht auf diese randomisierte Arbeit. Mögliche Effekte auf Durchlässigkeit oder Schmerzverarbeitung wurden dort nicht gemessen.
Pulver in der Küche oder hochdosierte Kapsel
Gewürzpulver in Currys, Linsen oder Reis liefert kleine Curcuminmengen in einer fetthaltigen Mahlzeit. Das entspricht der historischen Küche, nicht einer pharmakologischen Dosis. LiverTox nennt für Fertigpräparate empfohlene Spannen von etwa 100 bis über 1000 Milligramm täglich, je nach Extrakt und Darreichungsform. Solche Spannen sind Herstellerangaben, keine amtliche Reizdarm-Dosis.
Kapseln konzentrieren Curcuminoide und koppeln sie oft an Piperin oder Fettträger, damit mehr Substanz ins Blut gelangt. Genau diese bessere Aufnahme verknüpft das NCCIH mit Berichten über Leberschäden. Küchenpulver und „hochverfügbare“ Kapsel sind deshalb keine austauschbaren Dinge. Wer das Gewürz mag und verträgt, ändert selten die Sicherheitslage. Wer täglich mehrere Gramm Extrakt schluckt, bewegt sich in einem anderen Risikofenster.
Nahrungsergänzungsmittel durchlaufen in den USA keine Arzneimittelzulassung vor dem Verkauf, schreibt das NCCIH. Hersteller verantworten Sicherheit und Kennzeichnung selbst. Die US-amerikanische Food and Drug Administration greift erst ein, wenn ein Produkt auffällt. In der Praxis können Gehalt, Beimengungen und Schwermetalle von Charge zu Charge schwanken. Ein Laborzertifikat einer Marke ersetzt keine ärztliche Indikation.
Welche Mengen in Studien vorkamen
Eine amtliche Dosis für Reizdarm gibt es nicht. Die Mengen in den Humanstudien lagen weit auseinander und lassen sich nicht zu einer Hausdosis addieren. Die folgende Übersicht nennt nur publizierte Versuchsarme, keine Einnahmeempfehlung.
| Präparat und Studie | Tagesmenge, Dauer | Vergleich | Ergebnis in der Publikation |
|---|---|---|---|
| Kurkuma-Extrakt, Bundy 2004 | 72 oder 144 mg, 8 Wochen | keine Placebogruppe | weniger Beschwerden in beiden Armen |
| C. xanthorrhiza, Brinkhaus 2005 | 60 mg, 18 Wochen | Placebo und Erdrauch | kein Vorteil gegenüber Placebo |
| Curcumin plus Fenchelöl, Portincasa 2016 | 84 mg Curcumin, 30 Tage | Placebo | niedrigere Symptomwerte, Mischung |
| Curcuminoide plus Öle, Alt 2017 | Weichgel, 8 Wochen | Placebo | bessere IBS-SSS-Werte, Mischung |
| Curcugen, Lopresti 2021 | 500 mg, 8 Wochen | Placebo | besserer GSRS-Wert, kein Reizdarm-Kollektiv |
Ng erwähnte 2018, dass höhere Curcumin-Mengen in anderen Indikationen mit Gerinnungshemmern interagieren können; die zitierte Arbeit stammte aus dem Tiermodell. Daraus folgt keine Freigabe und kein Verbot, sondern die Pflicht, jedes Präparat mit der behandelnden Praxis abzustimmen, sobald Arzneimittel im Spiel sind. Das NCCIH rät ausdrücklich dazu, vor Kräuterprodukten mit dem Arzt oder der Ärztin zu sprechen, wenn Medikamente eingenommen werden.
Wer nach „der richtigen Milligrammzahl“ sucht, findet im Handel oft 500 Milligramm pro Kapsel, manchmal mit Piperin. Das ist Marketing, nicht Leitlinie. Die alten Zahlen „500 bis 12 000 Milligramm gelten als sicher“ stammen aus kurzfristigen Verträglichkeitsversuchen und passen nicht mehr zur aktuellen Leberwarnung.
Nebenwirkungen und Leberschäden
Häufige, meist milde Effekte nach oralem Kurkuma sind Übelkeit, saures Aufstoßen, Völlegefühl, Durchfall oder Verstopfung; das NCCIH listet sie für den April 2025. Auf der Haut kann Curcumin Juckreiz oder Quaddeln auslösen. Diese Beschwerden ähneln dem, was Reizdarm selbst erzeugt. Wer Kapseln testet und mehr krampft, sollte das Präparat stoppen statt die Dosis zu erhöhen.
Schwerer wiegt die Leber. LiverTox (letzte inhaltliche Aktualisierung 16. Juni 2025) stuft Kurkuma inzwischen als gut belegte Ursache klinisch sichtbarer akuter Leberschäden ein (Likelihood-Score A). In den USA sei es die häufigste pflanzliche Ursache solcher Verletzungen geworden. Die Latenz lag typisch bei ein bis vier Monaten, selten bei wenigen Wochen oder bis zu acht Monaten. Das Bild beginnt oft schleichend mit Müdigkeit, Übelkeit und Appetitverlust, gefolgt von dunklem Urin und Gelbsucht. Die Aminotransferasen können über 1000 Einheiten pro Liter steigen.
Die Häufigkeit klinisch sichtbarer Schäden schätzt LiverTox grob auf 1 zu 10 000 bis 1 zu 100 000 Exponierte. Das ist selten, aber nicht trivial, weil einzelne Verläufe in akutes Leberversagen, Transplantation oder Tod mündeten, vor allem wenn das Produkt nach Symptombeginn weiterlief. Über 70 Prozent der untersuchten Fälle trugen das Merkmal HLA-B*35:01, das in Kontrollgruppen nur bei 10 bis 15 Prozent vorkommt. Die Reaktion gilt als idiosynkratisch und hängt nicht zuverlässig an der Dosis. Fälle sind sowohl nach hochverfügbaren Curcumin-Piperin-Kapseln als auch nach einfachem Pulver und Tee beschrieben.
Das NCCIH fordert, bei Müdigkeit, Übelkeit, Appetitlosigkeit, dunklem Urin oder Gelbsucht das Produkt sofort zu beenden und medizinische Hilfe zu suchen. Eine erneute Einnahme nach durchgemachter Hepatitis ist unvernünftig, weil ein zweiter Schub schwerer verlaufen kann.
Wer besonders vorsichtig sein sollte
Schwangere sollen Kurkuma-Kapseln meiden. Das NCCIH hält Ergänzungsmittel in der Schwangerschaft für möglicherweise unsicher; zur Stillzeit fehlen Daten oberhalb der üblichen Küchenmenge. Das Gewürz in normalen Speisen bleibt davon unberührt.
Menschen mit bekannter Leberkrankheit, ungeklärten erhöhten Leberwerten oder früherer medikamentöser Hepatitis brauchen vor jeder Kapsel eine ärztliche Entscheidung. LiverTox beschreibt schwere Verläufe, wenn das Mittel nach ersten Gelbsuchtzeichen weiterlief. Ein Gentest auf HLA-B*35:01 ist in der Praxis nicht Standard; niemand weiß vor der ersten Packung, ob er zu der empfindlichen Minderheit gehört.
In der Curcugen-Studie von 2021 waren Gallenblasenleiden, Gallensteine und Gallenwegserkrankungen Ausschlussgründe. Das ist kein Leitlinienverbot, aber ein Hinweis, dass Prüferinnen und Prüfer diese Gruppe nicht unbelastet mittesten wollten. Wer Gallensteine hat oder bereits eine Kolik hatte, sollte hochdosierte Extrakte nicht auf eigene Faust starten.
Wer Gerinnungshemmer, Diabetesmittel oder mehrere Dauerarzneien nimmt, braucht dieselbe Rücksprache wie bei jedem anderen Kräuterprodukt. Das NCCIH formuliert das allgemein, ohne eine einzelne Wechselwirkung als bewiesen festzuschreiben. Selbstmedikation „weil es nur ein Gewürz ist“ gilt für Kapseln nicht.
Was zuerst hilft statt eines Gewürzes
Die britische Leitlinie NICE (CG61, zuletzt geprüft am 30. April 2025, klinisches Management unverändert) nennt Kurkuma nicht. Sie setzt auf Selbsthilfe mit regelmäßigen Mahlzeiten, mindestens acht Tassen Flüssigkeit, höchstens drei Tassen Kaffee oder Tee, weniger Alkohol und Sprudel, höchstens drei Portionen Obst à 80 Gramm, weniger unlöslichem Kleie-Ballast und bei Durchfall ohne Sorbit. Lösliche Fasern wie Flohsamenschalen oder Hafer können helfen; Kleie oft nicht. Aloe vera rät NICE ausdrücklich ab. Akupunktur und Reflexzonenmassage sollen nicht gefördert werden.
Pfefferminzöl in magensaftresistenter Kapsel gehört bei NICE zu den krampflösenden Mitteln der ersten Linie, zusammen mit der Ernährung. Die Mayo Clinic nennt darmlösliches Pfefferminzöl als eine der wenigen pflanzlichen Optionen mit Studien zu Schmerz, Blähungen und Stuhldrang, vor allem beim durchfallbetonten Typ. Das NHS empfiehlt bei Krämpfen den Gang in die Apotheke, unter anderem zu Pfefferminzöl, und bei anhaltenden Beschwerden die Hausarztpraxis.
Weitere Bausteine nach NIDDK und Mayo sind mehr Bewegung, Schlaf, weniger Stress, bei Bedarf Loperamid gegen Durchfall, Abführmittel ohne Lactulose gegen Verstopfung, niedrig dosierte trizyklische Antidepressiva gegen Schmerz und bei Bedarf eine Low-FODMAP-Diät unter diätologischer Führung. Psychologische Verfahren wie kognitive Verhaltenstherapie oder darmgerichtete Hypnose kommen ins Spiel, wenn Medikamente über Monate nicht tragen. Das ist die Reihenfolge der Leitlinien. Kurkuma steht dort nicht.
Wann Sie zum Arzt oder in die Klinik gehören
Neue oder sich verschlechternde Darmbeschwerden über mehr als vier Wochen gehören in die Hausarztpraxis, schreibt der britische Gesundheitsdienst NHS (Stand 17. März 2025). Die Cleveland Clinic nennt drei Monate oder jede Beeinträchtigung des Alltags als Schwelle. Die Praxis prüft Blutbild, Entzündungswerte und Zöliakie-Antikörper, wie NICE es für die Diagnostik vorsieht. Reizdarm ist eine Positivdiagnose nach Symptomkriterien, kein Rest nach endloser Spiegelung.
Diese Zeichen brauchen rasche Abklärung, weil sie nicht zum unkomplizierten Reizdarm passen:
- Ungewollter Gewichtsverlust oder ein neu tastbarer harter Knoten im Bauch, wie ihn das NHS als dringlichen Anlass nennt.
- Blut am Stuhl, blutiger Durchfall oder Teerstuhl, unabhängig davon, ob Kurkuma im Spiel ist.
- Fieber, wiederholtes Erbrechen oder Durchfall, der nachts aus dem Schlaf reißt, laut Mayo Clinic und Cleveland Clinic.
- Beginn nach dem 50. Lebensjahr, Eisenmangelanämie oder Bauchschmerz, der unabhängig vom Stuhl und nachts auftritt.
- Gelbsucht, sehr dunkler Urin, hellere Stühle oder Juckreiz nach Beginn von Kurkuma-Kapseln verlangen, das Präparat sofort zu stoppen und noch am selben Tag medizinische Hilfe zu suchen.
Die Mayo Clinic listet zusätzlich Übelkeit mit wiederholtem Erbrechen und eine Eisenmangelanämie als Gründe für weitere Diagnostik. NICE verweist bei Krebsverdacht auf die eigene Verdachtsleitlinie und auf Entzündungsmarker, die eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung entlarven können. Kurkuma verzögert diese Abklärung, wenn es als Selbstversuch die Arztpraxis ersetzt.
Häufige Fragen
Hilft Kurkuma wirklich gegen Reizdarm?
Nein, nicht zuverlässig. Die Metaanalyse von Ng aus dem Jahr 2018 fand einen kleinen, statistisch nicht signifikanten Effekt. Der Review von Thavorn 2024 bestätigt, dass reine Extrakte gegen Placebo selten überzeugten, Mischungen häufiger, während die Studienqualität schwach blieb.
Reicht Kurkuma im Essen als Behandlung?
Nein. Küchenmengen liefern wenig Curcumin und ersetzen weder Ernährungsumstellung noch krampflösende Mittel. Wer das Gewürz mag und verträgt, kann es behalten; ein Therapieversuch ist das nicht.
Können Kurkuma-Kapseln die Leber schädigen?
Ja, selten, aber gut belegt. LiverTox stuft Kurkuma als Ursache akuter Hepatitis ein; hochverfügbare Formeln und Piperin-Zusätze tauchen in Fallserien besonders oft auf. Gelbsucht, dunkler Urin oder plötzliche starke Müdigkeit bedeuten, das Mittel sofort abzusetzen und sich ärztlich vorzustellen.
Darf ich Kapseln in der Schwangerschaft nehmen?
Eher nicht. Das NCCIH hält Ergänzungsmittel in der Schwangerschaft für möglicherweise unsicher. Gewürz in normalen Speisen gilt als übliche Ernährung, nicht als hochdosierte Kapselkur.
Wie lange müsste ich warten, bis etwas spürbar wird?
In den positiven Mischstudien lagen erste Unterschiede oft nach vier Wochen, die Beobachtung endete meist nach vier bis acht, selten nach 18 Wochen. Ein ausbleibender Effekt nach einem Monat ist kein Grund, die Dosis zu verdoppeln; dann ist der Versuch gescheitert.
Ersetzt Kurkuma eine Low-FODMAP-Diät oder Medikamente?
Nein. NICE stellt allgemeine Ernährungsregeln und bei Bedarf eine angeleitete Ausschlussdiät vor jedes Kräuterprodukt. Pfefferminzöl, lösliche Fasern, Loperamid oder Makrogole haben eine klarere Rolle als Curcumin.
Fazit
Kurkuma als Currygewürz und Curcumin als Kapsel sind zwei verschiedene Dinge. Für den Reizdarm fehlt ein belastbarer Nachweis, dass der Extrakt Placebo schlägt. Die Arbeit von 2004 ohne Kontrollgruppe trägt diese Hoffnung nicht mehr; Ng 2018 und Thavorn 2024 lassen den Effekt offen oder an Mischungen hängen.
Sinnvoller als eine neue Dose im Küchenschrank ist der Rahmen, den NICE, NHS und US-Fachkliniken schon beschreiben, also Mahlzeitenrhythmus, lösliche Fasern, weniger Auslöser, Pfefferminzöl bei Krämpfen, gezielte Mittel nach Stuhltyp und bei Bedarf Psychotherapie. Kapseln mit besserer Aufnahme gehören nicht in diesen Kern, weil der mögliche Gewinn klein und das Leberrisiko neu und ernst dokumentiert ist.
Wer trotzdem einen kurzen, ärztlich abgesprochenen Versuch plant, stoppt bei Haut- oder Darmunverträglichkeit und sofort bei Zeichen einer Hepatitis. Blut im Stuhl, Nachtbeschwerden, Fieber oder Gewichtverlust gehören nicht in den Selbstversuch, sondern in die Sprechstunde.
Quellen
- National Center for Complementary and Integrative Health: Turmeric: Usefulness and Safety. National Center for Complementary and Integrative Health, Stand: April 2025.
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: Turmeric – LiverTox. LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury, 16. Juni 2025.
- Ng QX, Soh AYS et al.: A Meta-Analysis of the Clinical Use of Curcumin for Irritable Bowel Syndrome (IBS). Journal of Clinical Medicine, 22. September 2018.
- Thavorn K, Wolfe D et al.: A systematic review of the efficacy and safety of turmeric in the treatment of digestive disorders. Phytotherapy Research, 19. März 2024.
- National Institute for Health and Care Excellence: Irritable bowel syndrome in adults: diagnosis and management. National Institute for Health and Care Excellence, Stand: 30. April 2025.
- Mayo Clinic: Irritable bowel syndrome – Diagnosis and treatment. Mayo Clinic, 11. Oktober 2024.
- Cleveland Clinic: Irritable Bowel Syndrome (IBS): Symptoms, Causes & Treatment. Cleveland Clinic, 16. November 2023.
- NHS: Symptoms of IBS (irritable bowel syndrome). National Health Service, 17. März 2025.
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: Treatment for Irritable Bowel Syndrome. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, Stand: November 2017.
- Lopresti AL, Smith SJ et al.: Efficacy of a curcumin extract (Curcugen™) on gastrointestinal symptoms and intestinal microbiota in adults with self-reported digestive complaints: a randomised, double-blind, placebo-controlled study. BMC Complementary Medicine and Therapies, 21. Januar 2021.
