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Leben mit COPD: Tipps, Aktivitäten und Behandlungen

Chronisch obstruktive Lungenerkrankung ist eine Lungenerkrankung, die die Atmungsfähigkeit einer Person beeinträchtigt. Eine Person, bei der diese Krankheit diagnostiziert wird, hat normalerweise sowohl ein Emphysem als auch eine chronische Bronchitis. Diese Bedingungen führen dazu, dass weniger Luft in die Lungen ein- und ausströmt.

Die Symptome der chronisch-obstruktiven Lungenerkrankung (COPD), einschließlich Kurzatmigkeit, Keuchen und chronischer Husten, können die täglichen Aufgaben schwieriger machen.

Alltägliche Dinge, die nicht körperlich anstrengend scheinen, können für jemanden mit COPD schwierig sein. Essen, sich anziehen und Hausaufgaben erledigen kann schwierig sein, wenn eine Person Schwierigkeiten beim Atmen hat.

Eine COPD-Diagnose muss jedoch nicht bedeuten, dass eine Person ihre Unabhängigkeit verliert oder dass sie aufhören muss, ihre Lieblingsaktivitäten zu genießen.

Ein Behandlungsplan kann das Leben einer Person erheblich verbessern und ihnen helfen, ihre "neue Normalität" zu finden.

Mit COPD im Leben bleiben

Mann, der Zigarette zur Hälfte bricht

Mit einigen Veränderungen und wirksamen Behandlungen können viele Menschen mit COPD ein erfülltes Leben führen. Obwohl die Diagnose COPD überwältigend sein kann, gibt es Möglichkeiten, den Alltag leichter und angenehmer zu machen:

  • Aufhören zu rauchen. Dies ist der beste Weg, um die Lungen zu heilen und zu funktionieren, und es profitiert auch das Herz und andere Organe. Das Rauchen aufzugeben stärkt auch das Immunsystem einer Person.
  • Erlaubt mehr Zeit, um zu Terminen und Ereignissen zu gelangen. Die Leute können versuchen, einen Alarm mit zusätzlichen 10-20 Minuten Zeit einzustellen, um aus der Tür zu kommen. Dies kann helfen, Stress, Angst und Räuspern zu vermeiden, was zu Kurzatmigkeit oder Keuchen führen kann.
  • Möglichkeiten zum Ändern von Aufgaben, um sie einfacher zu machen. Atemübungen und Ruhepausen können beispielsweise das Gehen oder Gartenarbeiten angenehmer machen.
  • Erklären von COPD-Symptomen für Freunde und Familie. Wenn andere verstehen, dass bestimmte Aktivitäten schwieriger sind, können sie Unterstützung und Mitgefühl bieten. Dies kann die Sorgen verringern und anderen die Möglichkeit geben, bei Bedarf zu helfen.

Menschen sollten mit Ärzten und Mitgliedern ihres Gesundheitsteams offen sein. Bei einer neuen COPD-Diagnose können die Symptome verwirrend oder sogar beängstigend sein. Das Gespräch mit dem Gesundheitsteam über Symptome und Herausforderungen hilft den Menschen, durch sie hindurchzuarbeiten, den besten Weg zu lernen, gesund zu bleiben und trotzdem an den Aktivitäten des Lebens teilzunehmen.

COPD und medizinische Termine

Nachdem bei einer Person COPD diagnostiziert wurde, müssen sie regelmäßig Termine mit ihrem Arzt vereinbaren und sich an neue Behandlungen gewöhnen. Die Entwicklung eines Behandlungsplans ist ein wesentlicher Bestandteil eines guten Lebens mit COPD. Ein Behandlungsplan kann Medikamente, Sauerstofftherapie, Lungenrehabilitation, Lebensstiländerungen und Aufklärung über COPD umfassen.

Menschen mit COPD haben manchmal ein großes medizinisches Team um sich herum, das Ärzte, Krankenschwestern, Therapeuten, Ernährungsberater, Psychologen, Sozialarbeiter und spirituelle Berater wie einen Kaplan umfassen kann. Alle diese Fachleute spielen eine wichtige Rolle dabei, einer Person mit COPD dabei zu helfen, so gesund wie möglich zu bleiben.

Viele Patienten haben regelmäßige pulmonale Rehabilitationstermine. Eine Studie in der schlägt vor, dass Lungenrehabilitation kann Menschen mit COPD führen Lebensqualität auf eine Reihe von Möglichkeiten, einschließlich der Steigerung ihrer Fähigkeit zu trainieren.

Zusätzlich zur medizinischen Versorgung können Menschen mit COPD zu Hause einige Veränderungen vornehmen, um sich selbst gut zu fühlen und Symptome zu lindern. Mit der richtigen Behandlung und Heimwechseln können viele Menschen mit COPD weiterhin tun, was ihnen Spaß macht.

Ernährungsumstellungen bei COPD

eine bunte Auswahl an Obst und Gemüse

Essen ist ein Teil des täglichen Lebens, und Menschen mit COPD sollten eine gesunde Ernährung folgen, um mit ihrem Zustand zu helfen. Die Auswahl der richtigen Nahrungsmittel kann einer Person mit COPD helfen, ihre täglichen Aktivitäten fortzusetzen, weil sie gesünder, energischer und weniger kurzatmig sind.

Eine Diät für Menschen mit COPD muss nicht übermäßig streng oder komplex sein. Im Allgemeinen sollten sich Menschen mit COPD auf gesunde Vollwertkost konzentrieren, einschließlich:

  • Eine Vielzahl von Obst und Gemüse in verschiedenen Farben. Frisch und gefroren sind ideal, aber Dosenobst und Gemüse sind auch gut, wenn sie keinen Zucker, Salz oder Zusatzstoffe haben.
  • Vollkorn. Stellen Sie sicher, dass Brote und Pasta "100 Prozent Vollkorn" oder "100 Prozent Vollkorn" sind, indem Sie die Etiketten überprüfen. Vollkorn brauner Reis und Stahl geschnitten Haferflocken sind andere beliebte Vollkornprodukte.
  • Hülsenfrüchte. Erbsen, Bohnen, Linsen und Erdnüsse sind häufige Hülsenfrüchte, die Protein und Ballaststoffe bieten. Wenn überschüssiges Gas ein Problem darstellt, müssen diese möglicherweise verringert oder eliminiert werden.
  • Mageres Protein. Eier, Fisch, Geflügel, Soja und Milch sind gesunde Proteinquellen, die für ein gesundes Immunsystem wichtig sind.
  • Probiotika. Probiotika sind schützende Bakterien und Hefe, die in vielen fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir und Kombucha gefunden werden. Studien schlagen eine Diät vor, die mit probiotics, besonders ergänzt wird, kann Virusinfektion in den Leuten mit COPD verringern und mit Herzgesundheit helfen.

Viele Menschen mit COPD erhalten von ihrem Gesundheitsteam Ernährungsrichtlinien. Eine gesunde Ernährung kann einen starken Einfluss darauf haben, wie sich eine Person fühlt und kann ihnen helfen, Lungenentzündungen und andere Komplikationen zu vermeiden.

Obwohl es mit der Lunge nichts zu tun zu haben scheint, ist der Verzehr von gesunder Nahrung ein effektiver Weg, um Menschen mit COPD zu helfen, sich besser zu fühlen und aktiv zu bleiben und in das tägliche Leben involviert zu sein. Eine Studie zeigt, dass die Aufnahme bestimmter Vitamine und Nährstoffe, insbesondere der Vitamine E, D, C und A, mit einer besseren Lungenfunktion assoziiert war.

Körperliche Aktivität und COPD

ältere Person geht ihren Hund in einem Park

Bewegung kann und sollte ein Teil des Lebens für Menschen mit COPD sein. Aktiv bleiben mit COPD kann zunächst schwierig sein, aber es ist die Mühe wert.

Eine moderate Menge an Bewegung kann helfen, eine Person mit COPD mit ihren täglichen Aufgaben ohne Kurzatmigkeit und andere Symptome im Weg zu halten. Eine Studie in der vorgeschlagen, dass je aktiver eine Person mit COPD ist, desto niedriger ist ihr Sterblichkeitsrisiko.

Leider vermeiden viele Menschen mit COPD Bewegung, weil sie Angst haben, dass sie kurzatmig werden oder einfach nicht die Energie haben. Wenn eine Person weniger trainiert, sinkt ihr Fitnesslevel. Mit der Zeit können sie möglicherweise überhaupt nicht mehr viel tun.

Dieser Rückgang der Fitness kann reduziert werden, wenn eine Person mit COPD körperlich aktiv bleibt. Selbst diejenigen, die in der Vergangenheit nicht aktiv waren, können ein Trainingsprogramm langsam und schrittweise mit einer ärztlichen Anleitung beginnen. Obwohl Bewegung die COPD nicht rückgängig machen kann, kann sie dazu beitragen, dass eine Person so lange wie möglich unabhängig und gesund bleibt.

COPD Atemübungen

Atemübungen sind eine besondere Art, Luft hinein und heraus zu bewegen, um den Körper zu entspannen und den Lungen mehr Sauerstoff zuzuführen. Diese Übungen helfen, die Symptome von COPD zu lindern. Sie können auch das Selbstvertrauen erhöhen, so dass eine Person weniger Angst hat, spazieren zu gehen, eine Mahlzeit zuzubereiten oder andere Aktivitäten zu unternehmen, die sie schon immer getan haben.

Atemübungen sind ein wertvolles Werkzeug für Menschen mit COPD. Sie können einer Person helfen, aktiv zu bleiben und in das tägliche Leben involviert zu sein.

Die häufigsten Atemübungen bei COPD sind Lippen- und Bauchatmung. Ein Lungenrehabilitationsspezialist kann demonstrieren, wie diese durchgeführt werden und den Menschen helfen, sie zu meistern, damit sie jederzeit eingesetzt werden können.

Krankheit vermeiden

Eine Person, bei der eine COPD diagnostiziert wurde, muss so gesund wie möglich bleiben und möglichst viele Krankheiten vermeiden durch:

  • Hände waschen häufig mit Seife und Wasser, vor allem vor dem Essen und Berühren des Gesichts und nach dem Bad
  • sich gegen Grippe, Pneumonie und Pertussis (Keuchhusten) impfen lassen
  • Menschen vermeiden, die krank sind
  • genug Schlaf bekommen und viel Wasser trinken

Die Beachtung von Krankheiten und Keimen kann helfen, Lungenentzündungen zu vermeiden, die ernst sein können.

Vorausschauen

Eine COPD-Diagnose muss nicht das Ende des Lebensgenusses bedeuten. Mit der Führung eines Gesundheitsteams und einem gesunden Lebensstil können viele Menschen ihre regelmäßigen Aktivitäten fortsetzen.

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