Während niedriger Blutdruck scheint wie eine gute Sache zu haben, kann der Blutdruck einer Person gelegentlich zu niedrig sein und Probleme verursachen.
In manchen Situationen können natürliche Lösungen den Blutdruck senken und einige der damit verbundenen Symptome lindern. In anderen Fällen kann ein Eingriff in Form von Medikamenten und Therapien erforderlich sein, um den Blutdruck auf ein gesundes Niveau zu heben.
Was ist niedriger Blutdruck?
Der Blutdruck kann mit Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) gemessen werden.
Niedriger Blutdruck oder Hypotonie wird am häufigsten definiert als jeder Messwert unter 90 mmHg über 60 mmHg.
Die meisten Ärzte beschreiben jedoch nur niedrigen Blutdruck als ein Problem, wenn eine Person die Symptome von niedrigem Blutdruck hat.
Niedriges Blut ist kein Problem, wenn keine Symptome vorhanden sind. Wenn jedoch niedriger Blutdruck Symptome verursacht, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass nicht genug Blut zu den Organen gelangt.
Wenn dies zu lange geschieht, kann dies schwerwiegende Folgen haben, darunter:
- Schock
- Schlaganfall
- Herzinfarkt
- Nierenversagen
Natürliche Heilmittel
Die meisten Menschen mit niedrigem Blutdruck brauchen keine Medikamente oder andere medizinische Maßnahmen, um den Blutdruck zu erhöhen. Es gibt viele natürliche Wege und Lebensstil Änderungen, um niedrigen Blutdruck, einschließlich der folgenden Veränderungen des Lebensstils zu erhöhen.
1. Essen Sie mehr Salz
Entgegen der landläufigen Meinung sind natriumarme Diäten nicht gut für alle mit Blutdruckproblemen.
Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten überlegen, ihre Natriumaufnahme moderat zu erhöhen, um den Blutdruck zu erhöhen.
2. Vermeiden Sie alkoholische Getränke
Alkohol kann den Blutdruck weiter senken, deshalb sollten Menschen mit niedrigem Blutdruck vermeiden, übermäßige Mengen an Alkohol zu trinken.
3. Diskutieren Sie Medikamente mit einem Arzt
Niedriger Blutdruck kann eine Nebenwirkung einer Vielzahl von Medikamenten sein.
Wenn Symptome von niedrigem Blutdruck nach dem Start eines Medikaments beginnen, sollte eine Person die Symptome mit ihrem Arzt besprechen.
4. Beine kreuzen, während Sie sitzen
Das Überschreiten der Beine während des Sitzens erhöht nachweislich den Blutdruck. Für Menschen mit hohem Blutdruck kann dies ein Problem sein.
Für Menschen mit niedrigem Blutdruck Symptome können gekreuzte Beine helfen, den Blutdruck mit minimalem Aufwand zu erhöhen.
5. Wasser trinken
Das Trinken von mehr Wasser kann helfen, das Blutvolumen zu erhöhen, was eine der möglichen Ursachen von niedrigem Blutdruck lindern kann. Es kann auch helfen, Austrocknung zu vermeiden.
6. Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten
Kleinere, häufigere Mahlzeiten während des Tages können bei niedrigem Blutdruck helfen.
Dies liegt daran, dass die kleineren Mahlzeiten dazu beitragen, einen Blutdruckabfall zu vermeiden, der mit größeren, schwereren Mahlzeiten verbunden ist.
7. Tragen Sie Kompressionsstrümpfe
Kompressionsstrümpfe helfen, die Menge an Blut zu reduzieren, die sich in den Unterschenkeln und Füßen verfängt und sie anderswo verschiebt.
Kompressionsstrümpfe werden auch verwendet, um Druck und Schmerzen im Zusammenhang mit Krampfadern zu lindern. Sie können online gekauft werden.
8. Vermeiden Sie plötzliche Positionsänderungen
Das schnelle Aufstehen oder Aufstehen kann bei Personen mit niedrigem Blutdruck zu Benommenheit, Schwindelgefühl oder einer möglichen Ohnmacht führen.
In diesen Fällen hat das Herz nicht genügend Blut durch den Körper gepumpt, um die plötzliche Veränderung der Position oder Höhe zu berücksichtigen.
9. Seien Sie sich der Symptome bewusst
Niedriger Blutdruck wird nur dann als Problem angesehen, wenn Symptome vorhanden sind. Wenn keine Symptome vorhanden sind, sollte ein niedriger Blutdruck als Zeichen für eine gute Gesundheit angesehen werden.
Es ist wichtig für eine Person zu wissen, die Symptome und worauf zu achten, wenn ihr niedriger Blutdruck beginnt, Probleme zu verursachen.
Ursachen
Es gibt eine Reihe von möglichen Ursachen für niedrigen Blutdruck. In einigen Fällen muss die zugrunde liegende Erkrankung behandelt werden, um einen niedrigen Blutdruck zu korrigieren.
Einige der häufigsten Ursachen sind:
- Mangelernährung
- verlängerte Bettruhe
- Schwangerschaft
- Medikamente
- schwere Infektionen
- allergische Reaktionen
- in Blutvolumen fallen
- Herzprobleme
Niedriger Blutdruck kann jedoch auch ein Indikator für eine gute Gesundheit sein, wenn eine Person keine Symptome hat.
Symptome
Manche Menschen mit niedrigem Blutdruck haben keine Symptome. Bei diesen Menschen ist niedriger Blutdruck in der Regel nicht gefährlich oder bedenklich.
Jedoch kann sogar ein oder zwei Symptome ein Problem signalisieren. Niedriger Blutdruck kann Folgendes verursachen:
- Schwindel
- Ohnmacht
- Konzentrationsunfähigkeit
- verschwommene oder verzerrte Sicht
- Übelkeit
- ermüden
Manche Menschen können nur beim Stehen Symptome von niedrigem Blutdruck haben. Dies ist als orthostatische Hypotonie bekannt. Normalerweise ist dies nicht gefährlich, es sei denn, eine Positionsänderung führt dazu, dass der Blutdruck einer Person schnell abfällt, was zu Ohnmacht führen kann.
In extremeren Fällen kann niedriger Blutdruck zu einem Schock führen. Schock ist ein ernsthafter medizinischer Notfall, der durch eine reduzierte Durchblutung im ganzen Körper verursacht wird. Es kann die Organe auf zellulärer Ebene schädigen.
Die Schocksymptome umfassen Folgendes:
- schnelle oder flache Atmung
- feuchte Haut
- Verwirrung oder Desorientierung
- schneller Herzschlag
- schwacher Puls
Eine Person mit Schocksymptomen muss dringend medizinisch versorgt werden.
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Ärzte sind sich in der Regel einig, dass niedriger Blutdruck nur ein Problem ist, wenn Symptome vorhanden sind.
Eine Person mit niedrigem Blutdruck sollte sich der möglichen Symptome bewusst sein und welche Medikamente einen weiteren Abfall ihres Blutdruckes verursachen können, wenn sie mit der Einnahme beginnen.
Das Erleben eines der Symptome von niedrigem Blutdruck kann auch auf eine Grunderkrankung hinweisen, die möglicherweise behandelt werden muss.
Jeder, der Anzeichen und Symptome eines Schocks hat, muss unverzüglich ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, da der Schock ein lebensbedrohlicher medizinischer Notfall ist.
Andere Tipps
Menschen, die nicht gut auf natürliche Lösungen reagieren, können ihren Arzt nach Medikamenten fragen, die helfen, den Blutdruck zu erhöhen.
Eine Person könnte auch Folgendes in Erwägung ziehen:
- keine schweren Gegenstände heben
- nicht lange an einem Ort stehen
- den Kopf ihres Bettes heben
- Vermeiden Sie eine längere Einwirkung von heißem Wasser
- Trinken Sie mehr Flüssigkeit beim Sport oder an heißen Tagen
Ausblick
Im Gegensatz zu Bluthochdruck, der mit vielen potenziellen Gesundheitsproblemen verbunden ist, wird niedriger Blutdruck oft als ein Zeichen für eine gute Gesundheit angesehen.
Eine Person sollte auf Anzeichen und Symptome von niedrigem Blutdruck achten und mit einem Arzt sprechen, wenn niedriger Blutdruck Probleme für sie verursacht.
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