Mütter, die bereit sind, ihre Babys zu entwöhnen oder die Häufigkeit des Stillens zu verringern, mögen sich fragen, wie sie den Prozess erleichtern können.
Entwöhnung braucht Zeit, besonders wenn ein Baby längere Zeit gestillt wurde.
Die folgenden Strategien können sowohl einer Mutter als auch ihrem Baby helfen, sich an eine neue Fütterungsroutine anzupassen und Stress oder Unannehmlichkeiten zu bewältigen, die dieser Übergang verursachen könnte.
1. wissen, wann zu stoppen
Frauen müssen nicht aufhören zu stillen, wenn sie nicht bereit sind, und müssen nicht weiter stillen, wenn sie genug haben.
Dennoch können einige einfache Richtlinien den Müttern helfen, festzustellen, ob sie ihr Baby weiter stillen möchten.
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass Säuglinge in den ersten 6 Monaten ihres Lebens ausschließlich gestillt werden. Feste Lebensmittel können etwa 6 Monate lang eingeführt werden. Danach kann das Stillen für 1 Jahr fortgesetzt werden, oder solange die Mutter und das Baby weiter machen möchten.
Kleinkinder über ein Jahr alt verwenden in erster Linie Muttermilch als Ergänzungsnahrung, als Quelle der Behaglichkeit und zur Unterstützung des Immunsystems.
Frauen denken manchmal darüber nach, das Stillen wegen Schmerzen, Brustschwellung, sozialem Druck oder Angst, dass das Baby nicht genug Milch bekommt, zu beenden. Frauen, die weiterhin stillen möchten, sich aber über diese Probleme Sorgen machen, sollten mit ihrem Arzt oder einem Stillspezialisten sprechen.
2. Sorgen Sie für ausreichende Ernährung
Frauen, die Säuglinge unter 1 Jahr entwöhnen, müssen Muttermilch durch Säuglingsnahrung oder Spendermuttermilch ersetzen.
Babys, die älter als 6 Monate sind, benötigen immer noch Muttermilch oder Muttermilch, können aber auch zu altersgerechten festen Nahrungsmitteln übergehen. Kinder unter 1 Jahr sollten niemals Kuhmilch, Sojamilch oder ähnliche Produkte erhalten.
Säuglinge, die feste Nahrung essen, brauchen ausreichend Eiweiß, Eisen und andere Nährstoffe. Wenn sie sich Sorgen machen, können Eltern einen Kinderarzt über das richtige Gleichgewicht der Nährstoffe und die ideale tägliche Kalorienaufnahme aufsuchen.
Manche Babys benötigen möglicherweise ein Multivitaminpräparat oder ein anderes Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere wenn sie nicht genug Eisen oder Vitamin D bekommen.
3. Beseitigen Sie Stressoren
Manche Säuglinge entwöhnen leicht, andere protestieren. Die Planung eines schwierigen Übergangs kann den Entwöhnungsprozess erleichtern. Langsam gehen kann auch dazu beitragen, Stress für die Mutter und das Baby zu verhindern.
Eine Frau kann versuchen, eine Zeit zu wählen, in der es keine anderen signifikanten Stressoren gibt, wie zum Beispiel einen Termin bei der Arbeit oder einen ausstehenden Urlaub.
Wenn möglich, ist es hilfreich, zusätzliche Zeit mit dem Baby zu verbringen, da diese während des Absetzens manchmal ängstlich oder anhänglich sind.
Eltern sollten den Entwöhnungsprozess ein paar Wochen einplanen. Wenn das Baby zu einem bestimmten Zeitpunkt entwöhnt werden muss, ist es eine gute Idee, den Prozess frühzeitig zu beginnen.
4. Wean nachts
Wenn sie zwischen 6 Monaten und 1 Jahr alt sind, ernähren sich die meisten Babys weniger oft in der Nacht. Dieser Prozess, bekannt als Nachtabsetzen, kann Müttern helfen, eine dringend benötigte Ruhe zu bekommen.
Es kann auch bedeuten, dass Frauen länger stillen können, da weniger nächtliche Fütterungen den Müttern helfen können, während des Tages bequem zu stillen.
5. Reduzieren Sie Stillzeiten langsam
Es mag verlockend sein, das Stillen auf einmal zu beenden, aber dies kann sowohl bei der Mutter als auch beim Säugling zu Brustschwellung, Brustwarzenschmerzen und psychischer Belastung führen.
Eine einfachere Strategie besteht darin, das Stillen langsam über mehrere Wochen zu reduzieren.
Beginnen Sie mit der Sitzung, die dem Baby am wenigsten wichtig erscheint oder der, in der das Baby am wenigsten isst. Geben Sie dem Baby ein paar Tage Zeit, sich anzupassen, bevor Sie die nächste Fütterung abbrechen. Wiederholen Sie den Vorgang, um jede Fütterungssitzung bis zum letzten zu löschen.
Die letzte verbleibende Fütterungssitzung, gewöhnlich ein frühes Morgen- oder Abendfutter, ist oft am schwierigsten aufzugeben. Frauen sollten Zeit für das Baby und sich selbst einstellen lassen. Einige Frauen entscheiden sich dafür, diese abschließende Fütterungssitzung für einige zusätzliche Monate zu behalten.
6. Verwenden Sie eine Pumpe
Das Stillen funktioniert nach Angebot und Nachfrage. Wenn ein Baby mehr Milch trinkt oder eine Frau regelmäßig pumpt, produziert ihr Körper weiterhin Milch.
Die Versorgung von Frauen mit Muttermilch nimmt tendenziell ab, wenn das Baby weniger isst. Allerdings leiden viele Frauen während dieser Zeit an Schwellungen und generalisierten Beschwerden.
Eine Möglichkeit, Beschwerden zu lindern, besteht darin, eine kleine Menge Muttermilch zu pumpen. Vermeiden Sie es, viel Milch zu pumpen, da dies die Versorgung erhöhen kann. Versuchen Sie stattdessen, 2-3 Minuten lang zu pumpen oder bis der Schmerz verschwunden ist.
Frauen, die ihr Baby entwöhnen, können diese gepumpte Milch dem Kind bei einer späteren Fütterungssitzung geben. Diese gepumpte Milch bedeutet, dass eine Frau das Baby bei der späteren Sitzung nicht stillen muss, was dazu beiträgt, dass die Milchmenge der Frau schneller schrumpft.
7. Verwalten Sie die Schwellung
Wenn das Pumpen für einige Minuten nicht hilft, können stillende Frauen andere Weisen finden, Unbehagen zu handhaben.
Sowohl das Pumpen als auch das Stillen können die Versorgung mit Muttermilch erhöhen, was die Beschwerden verlängern und den Entwöhnungsprozess verlangsamen kann.
Einige Strategien, die Beschwerden reduzieren können, umfassen:
- Anwenden von Kohlblättern auf die Brust. Kühlen der Blätter kann mit Schwellungen helfen.
- Einnahme eines nichtsteroidalen Antirheumatikums (NSAID) gegen Schmerzen.
- Warme Umschläge vor dem Füttern auf die Brüste auftragen oder ein heißes Bad nehmen.
- Anwenden von kalten Kompressen (wie Beutel mit gefrorenen Erbsen) nach dem Füttern.
- Diskutieren von Antibabypillen mit einem Doktor. Einige Frauen stellen fest, dass die Geburtenkontrolle die Muttermilchzufuhr reduziert, was die Unbequemlichkeit der Entwöhnung reduziert.
- Massieren der Brüste, um das Risiko verstopfter Kanäle zu reduzieren.
- Einen unterstützenden BH tragen, da sich die Brüste schwerer anfühlen können. Enge Kleidung und Bindung können Schmerzen verschlimmern und sogar eine Brustentzündung verursachen.
8. Erkenne die Zeichen der Schwierigkeiten
Entwöhnung kann stressig sein, ist aber selten gefährlich. Die zwei Hauptrisiken der Entwöhnung sind eine Brust-Infektion und Mangelernährung beim Baby.
Manche Mütter entwickeln Depressionen oder Angstgefühle, und manche Säuglinge haben Schwierigkeiten, sich selbst zu stillen, ohne zu stillen.
Kontaktieren Sie einen Arzt, wenn:
- Die Mutter entwickelt Fieber
- die Brüste sind geschwollen, rot oder heiß
- es gibt grünen oder übel riechenden Ausfluss aus den Brüsten
- die Mutter hat Symptome von Depression oder Angstzuständen
- Die Mutter fühlt sich nicht mehr an das Baby gebunden
- das Baby hat weniger häufig nasse oder verschmutzte Windeln
- Das Baby erfährt eine signifikante Veränderung der Schlafmuster, die länger als ein oder zwei Wochen dauert
9. trösten Sie das Kind
Muttermilch ist mehr als eine Nahrungsquelle. Stillen bietet auch Babys Komfort, wenn sie gestresst oder ängstlich sind. Viele Babys schlafen beim Füttern ein.
Strategien, um ein Kind während des Absetzens zu trösten, umfassen:
- Baby in Haut-zu-Haut-Kontakt halten
- einen Schnuller anbieten
- ein Baby ablenken, das pflegt, singen, singen oder spazieren gehen möchte
- das Baby schaukeln
- Geben Sie dem Baby einen Beißring, der im Gefrierschrank gekühlt wird, wenn sie zahnen
- Einführung eines neuen Schlafens, das dem Baby beim Einschlafen hilft
Wenn ein anderer Elternteil oder Betreuer Trost hat, kann das Baby auch helfen. Säuglinge, die gerade entwöhnt werden, können aggressiv versuchen zu füttern. Wenn jemand anderen das Baby trösten oder füttern kann, kann dies den Stress für Mutter und Kind deutlich reduzieren.
Unterdrückende Muttermilch
Sobald Ihr Kind von der Muttermilch abgestillt wurde, möchten Sie den Körper anregen, damit aufzuhören, es zu produzieren oder es "auszutrocknen".
Das feste Stützen der Brüste und das Reduzieren der von ihnen ausgedrückten Milchmenge können helfen, die Milchsekretion allmählich zu reduzieren.
Dies kann ein schmerzhafter Prozess sein, und Milch kann zurück und verursachen Schwellungen und Schmerzen.
Breast Pads können in einem BH verwendet werden, um austretende Milch aufzusaugen. Schmerzmittel und Kälte- oder Gelpackungen, die in den BH eingeführt werden, können Beschwerden oder Schmerzen lindern. Kalte Kohlblätter haben auch eine beruhigende Wirkung auf die Brüste, aber speichern Sie sie im Kühlschrank und wechseln Sie sie, wenn sie schlaff werden.
Wenn Sie im Liegen Schmerzen in den Brüsten spüren, schlafen Sie mit einem Kissen, das den Brustbereich stützt. Diejenigen, die auf der Vorderseite schlafen, können ein Kissen unter dem Bauch und Hüften verwenden, um die Brüste zu stützen.
Mütter sollten geduldig mit Säuglingen sein, die nicht entwöhnen wollen. Das Baby kann sich vorübergehend in ein früheres Entwicklungsstadium zurückentwickeln, ängstlich oder anhänglich sein oder häufiger als üblich weinen. Nach einigen Wochen werden sich diese Probleme verbessern.
