Niedrige Magnesiumspiegel haben sich als der beste Prädiktor für Herzerkrankungen herausgestellt, im Gegensatz zu der traditionellen Annahme, dass Cholesterin oder gesättigtes Fett die größten Rollen spielen.
Die Forscherin Andrea Rosanoff, PhD., Und ihre Kollegen führten eine detaillierte Übersicht über die Erforschung von kardiovaskulären Erkrankungen durch, die auf Studien von 1937 zurückgeht. Die vorliegende Übersicht basiert auf Arbeiten von Midred Seelig, MD, der die Verbindung zwischen Magnesium und Magnesium untersucht hat Herz-Kreislauf-Erkrankungen seit mehr als 40 Jahren.
Frühere Studien haben gezeigt, dass ein niedriger Magnesiumspiegel mit allen bekannten kardiovaskulären Risikofaktoren verbunden ist, wie:
- Bluthochdruck
- Arterieller Plaqueaufbau
- Verkalkung von Weichteilen
- Cholesterin
- Arterienverkalkung
Dies bedeutet, dass der wahre Schuldige von Herz-Kreislauf-Erkrankungen niedrige Magnesiumspiegel gewesen sind, während in der Vergangenheit Experten eine hochgesättigte Fettdiät und hohe Cholesterinwerte verantwortlich gemacht haben.
Dr. Rosanoff sagte:
"1957 wurde gezeigt, dass niedriges Magnesium eine Ursache der Atherogenese und der Verkalkung von Weichteilen ist. Aber diese Forschung wurde weitgehend und sofort ignoriert, da Cholesterin und die hohe gesättigte-fette Diät die Täter zu kämpfen waren. Seitdem Diese frühe "falsche Wende", mehr und mehr Peer-Review-Forschung hat gezeigt, dass niedrige Magnesium ist mit allen bekannten kardiovaskulären Risikofaktoren, wie Cholesterin und Bluthochdruck verbunden. "
Jahrzehntelange erhöhte Calciumaufnahme wurde nicht mit steigender Magnesiumaufnahme ausgeglichen, und in einer US-Bevölkerung, in der die meisten Erwachsenen ihren täglichen Magnesiumbedarf nicht erhalten, steigen die Calcium-Magnesium-Verhältnisse in der Nahrung an. Daher zeigen Studien, dass Calcium-Ergänzungen, die nicht im Gleichgewicht mit Magnesium sind, das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen.
Carolyn Dean, MD, ND, und Mitglied des Medical Advisory Board der Nonprofit Nutritional Magnesium Association (www.nutritionalmagnesium.org), fügt hinzu:
"Dass Cholesterin nicht die Ursache ist, muss offensichtlich sein, da Herzkrankheit trotz der über zwei Jahrzehnte dauernden Anwendung von Statin immer noch die größte Todesursache in Amerika ist. Die Tatsache, dass ein niedriger Magnesiumspiegel mit allen Risikofaktoren und Herzsymptomen in Verbindung gebracht wird Krankheiten, Bluthochdruck, Diabetes, hohe Cholesterinwerte, Herzrhythmusstörungen, Angina und Herzinfarkt – können nicht länger ignoriert werden, die Beweise sind viel zu überzeugend. "
Magnesium in unserer täglichen Diät
Die derzeitige verarbeitete Nahrungsmitteldiät, die in den USA üblich ist, wird aus Nahrungsmitteln hergestellt, die wenig Magnesium sowie andere wichtige Nährstoffe enthalten. Dies ist auf Verluste während der Verarbeitung und auf einen verringerten Magnesiumgehalt in Weizen und Gemüse zurückzuführen.
Hülsenfrüchte und Nüsse sind reich an Magnesium (Mg), jedoch enthält die verarbeitete Nahrungsmitteldiät selten diese zwei Nahrungsmittel. Beim Versuch, Kalorien und Fette zu vermeiden, um Herzkrankheiten vorzubeugen, eliminieren Menschen oft Nüsse aus ihrer Ernährung, obwohl sie gesunde Fette und eine große Menge an Magnesium enthalten.
Nach einigen Generationen dieser niedrigen Mg-Diät haben junge Mütter, die einen Mangel an Mg haben, auch Kinder, die mit niedrigem Mg beginnen – ein Zustand, über den die medizinische Gemeinschaft nicht oft spricht. Zusätzlich kann der stressige Lebensstil, der in den USA auftritt, auch den Bedarf an Mg erhöhen.
Während die moderne Prozess-Nahrung-Diät sowie der stressige Lebensstil sich auf der ganzen Welt ausbreiten, wird eine zunehmende menschliche Bevölkerung niedrige Mg-Spiegel und zunehmende kardiovaskuläre Erkrankungen erfahren, so die Autoren.
Dr. Mehmet Oz, Emmy-Preisträger der national syndizierten Talkshow The Dr. Oz Show, und stellvertretender Vorsitzender und Professor für Chirurgie an der Columbia University sagt:
"Magnesium ist wichtig für die Regulierung des Stoffwechsels und es hilft, den Blutdruck zu senken und Arterien zu erweitern. Drei von vier von euch, die gerade in diesem großartigen Land zusehen, erhalten nicht die Menge an Magnesium, die Sie brauchen Du bist Magnesiummangel. "
Geschrieben von Kelly Fitzgerald
