Reinigt Leber die Arbeit? Beweise und Risiken

Leberreinigungen versprechen, den Körper von Giftstoffen und Verunreinigungen zu befreien, aber sie sind umstritten, weil es wenig Wissenschaft gibt, um ihre Verwendung zu unterstützen.

Produkte, die behaupten, die Leber zu entgiften, könnten sogar gefährlich sein, und die United States Food and Drug Administration (FDA) reguliert sie nicht.

In diesem Artikel schauen wir uns an, wie Leberreinigung behauptet zu arbeiten und welche Beweise existieren, um sie zu unterstützen.

Was ist eine Leberreinigung?

Die Leber ist der natürliche Entgiftungsfaktor des Körpers, denn sie reinigt den Körper von Giftstoffen und produziert Galle, um eine gesunde Verdauung zu unterstützen. Eine gesunde Leber kann fast alles entgiften, was einem Menschen begegnet. Die Leber ist auf der rechten Seite des Körpers, direkt unter dem Brustkorb,

Wenn die Leber erkrankt ist, kann der Körper toxische Substanzen nicht so effizient herausfiltern. Dies kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, darunter:

• Juckreiz
• gelbe gelbliche Haut
• Schwellung
• Blutgefäßprobleme
• Gallensteine
• ermüden
• Übelkeit
• Durchfall

Eine Vielzahl von Naturheilpraktikern, Nahrungsergänzungsfirmen und medizinischen Websites argumentieren, dass die Leber Giftstoffe während des Filterprozesses anhäuft.

Sie bestehen darauf, dass diese Toxine im Laufe der Zeit eine Reihe von unspezifischen Symptomen verursachen und sogar ernsthafte Krankheiten verursachen oder das Krebsrisiko erhöhen können. Es gibt wenig Beweise dafür.

Mit der Zeit kann jedoch die Exposition gegenüber Chemikalien die Leber schädigen. Zum Beispiel, Alkohol zu trinken ist eine bekannte Möglichkeit, Leberfunktion im Laufe der Zeit zu ruinieren.

In den meisten Fällen beinhaltet eine Leberentgiftung eine oder mehrere der folgenden:

• Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, um Toxine aus der Leber zu spülen
• eine leberfreundliche Diät essen
• bestimmte Nahrungsmittel vermeiden
• geht schnell auf einen Saft
• Reinigung des Darms und Darms durch Einläufe

Während Leberversagen ein ernsthaftes Gesundheitsproblem darstellt, gibt es keine Hinweise darauf, dass gefährliche Giftstoffe in ansonsten gesunden Lebern akkumulieren, ohne dass sie einer großen Menge dieser Chemikalien ausgesetzt sind.

Mainstream-Ärzte argumentieren, dass die Leber nicht entgiften muss und dass dies sogar gefährlich sein könnte.

Leberreinigung: Tatsache oder Fiktion?

Eine gesunde Leber reinigt sich auf natürliche Weise. Eine ungesunde Leber wird mit einer Leberreinigung nicht besser. Eine Person mit einer Lebererkrankung braucht eine angemessene medizinische Behandlung und kann Lebensstil oder Ernährungsumstellungen erfordern.

Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Mariendistel die Gesundheit der Leber verbessern können. Es gibt jedoch keine Beweise, dass diese Ergänzungen die Leber entgiften, oder dass sie eine Lebererkrankung heilen können.

Leberreinigungen stellen auch einige Gesundheitsrisiken dar:

• Leberreinigungsdiäten bieten möglicherweise keine ausgewogene Ernährung: Eine Leberreinigungsdiät enthält möglicherweise nicht alle Nährstoffe, die eine Person benötigt. Im Laufe der Zeit kann dies zu Mangelerscheinungen oder Unterernährung führen, insbesondere bei Kindern, Schwangeren und Menschen mit Diabetes und anderen Erkrankungen.
• Einläufe können gefährlich sein: Einlauf kann bei nicht richtiger Verabreichung zu lebensbedrohlichen Darmschädigungen führen.
• Leberreinigungen können die medizinische Behandlung nicht ersetzen: Wenn eine Person eine Leberreinigung anstelle einer medizinischen Behandlung verwendet, können schwerwiegende zugrunde liegende medizinische Probleme unbehandelt bleiben.

Kann die Reinigung der Leber Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren?

Einige Leberreinigungen versprechen, Gewichtverlust zu unterstützen, indem sie den Metabolismus einer Person verbessern. Befürworter glauben, dass die Leber durch Giftstoffe den Stoffwechsel verbessern kann, aber es gibt keine Beweise, die diese Behauptung stützen.

In der Tat können sehr kalorienarme Diäten den Stoffwechsel des Körpers verlangsamen. Denn der Körper passt sich der geringeren Nährstoffaufnahme an, indem er Nährstoffe langsamer aufnimmt.

Einige Diäten, die behaupten, Lebergesundheit zu verbessern, erfordern, dass Leute wenige Kalorien für mehrere Tage verbrauchen. Dies kann zu einem vorübergehenden Gewichtsverlust führen.

Ein großer Teil des Gewichtsverlusts ist jedoch das Wassergewicht, das zurückkehrt, sobald eine Person wieder normal zu essen beginnt.

Leberfreundliche Lebensmittel

Während es nicht möglich ist, die Leber mit einer bestimmten Nahrung oder einer Kombination von Lebensmitteln zu reinigen, können Ärzte ernährungsbedingte Veränderungen bei Menschen mit Lebererkrankungen empfehlen.

Für die meisten Menschen kann die Vermeidung von sehr fetthaltigen Lebensmitteln und Alkohol das Risiko einer Lebererkrankung reduzieren.

Ärzte können Ernährungsempfehlungen für Menschen mit bestimmten Lebererkrankungen anbieten:

• Gallengangskrankheit: Verwenden Sie Fettersatz und Kernöl beim Kochen, weil der Körper weniger Gallenflüssigkeit braucht, um ihn abzubauen.
• Zirrhose: Limit Salzaufnahme. Es kann auch notwendig sein, die Proteinzufuhr zu reduzieren, aber nur unter der Aufsicht eines Arztes.
• Fettleber-Krankheit: Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel und vermeiden Sie Nahrungsmittel, die sehr kalorienreich sind.
• Hämochromatose: Vermeiden Sie eisenreiche Lebensmittel und Eisenpräparate. Iss keine rohen Schalentiere.
• Hepatitis C: Vermeiden Sie eisenreiche Lebensmittel und Eisenpräparate. Reduzieren Sie die Salzaufnahme.
• Wilson-Krankheit: Beschränken Kupfer-reiche Lebensmittel wie Pilze, Schokolade und Nüsse.

Menschen mit gesunden Lebern brauchen keine spezielle Ernährung. Ein ausgewogenes, ausgewogenes Essen, eine abwechslungsreiche Ernährung und eine eingeschränkte Alkoholzufuhr helfen, die Gesundheit der Leber zu erhalten.

Andere Möglichkeiten zur Verbesserung der Lebergesundheit

Einige einfache Strategien, die das Risiko einer Lebererkrankung reduzieren und der Leber helfen können, den Körper von Toxinen zu befreien, umfassen:

• Begrenzung der Alkoholaufnahme: Übermäßiger Alkoholkonsum ist ein Risikofaktor für Lebererkrankungen. Menschen mit einer Alkoholabhängigkeit sollten eine Behandlung in Erwägung ziehen.
• Vermeiden Sie unnötige rezeptfreie Medikamente: Überschreiten Sie niemals die empfohlene Dosis, insbesondere bei Arzneimitteln wie Acetaminophen, die die Leber schädigen können. Mischen Sie keinen Alkohol und frei verkäufliche Medikamente.
• Wählen Sie seriöse Tattoo-und Piercing Salons: Wählen Sie einen Salon, der ihre Ausrüstung sterilisiert. Unsichere Körpermodifikationen können Hepatitis C übertragen
• Sich impfen lassen: Eine Person sollte sich gegen Hepatitis A und B impfen lassen und sicherstellen, dass sie vor einer Reise ins Ausland geeignete Impfungen erhalten.
• Safer Sex praktizieren: Dies kann das Risiko der Übertragung von Zuständen, die die Leber beeinträchtigen, verringern. Menschen sollten auch regelmäßig auf sexuell übertragbare Infektionen (STIs) getestet werden.
• Vermeidung potentiell gefährlicher Chemikalien: Beim Malen oder Verwenden von Pestiziden eine Maske tragen und sicherstellen, dass der Bereich gut belüftet ist.
• Viel Wasser trinken.
• Spülen von Obst und Gemüse: Dies kann dazu beitragen, dass sie frei von Pestiziden sind.

Sollten Sie versuchen, eine Leber zu reinigen?

Eine gesunde Leber ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit einer Person, aber teure Reinigungen oder Diäten sind nicht notwendig. In einigen Fällen können sie sogar gefährlich sein.

Ein gesunder Lebensstil, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Konsultationen mit einem Arzt sind viel wertvoller für die Gesundheit der Leber als jede Modediät oder Reinigung.

Leberreinigungen bieten keine nachgewiesenen Vorteile. Um die Gesundheit der Leber zu schützen, können die Menschen eine umfassendere, langfristige Gesundheitsstrategie verfolgen.