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Schlechter Schlaf verursacht Gedächtnisverlust und Vergesslichkeit

Schlechter Schlaf bei älteren Menschen kann laut einer aktuellen Studie von Forschern der University of California, Berkeley, zu einem erheblichen Gedächtnisverlust und einer Verschlechterung des Gehirns führen. Die Studie ist die erste ihrer Art, die den Zusammenhang zwischen schlechtem Schlaf und Gedächtnisverlust bestätigt.

Die Forscher fanden heraus, dass im Schlaf wichtige Gehirnwellen entstehen, die eine wichtige Rolle bei der Speicherung von Erinnerungen spielen. Die Gehirnwellen übertragen Erinnerungen von einem Teil des Gehirns, dem so genannten Hippocampus, zum präfrontalen Kortex, einem Teil des Gehirns, in dem Langzeitgedächtnisse gespeichert sind.

Schlechter Schlaf bei Erwachsenen führt dazu, dass Erinnerungen im Hippocampus steckenbleiben und nicht in den präfrontalen Kortex gelangen. Dies führt zu Vergesslichkeit und Schwierigkeiten beim Erinnern von Namen.

Laut UC Berkeley Schlafforscher Matthew Walker, ein Associate Professor für Psychologie und Neurowissenschaften:

"Was wir entdeckt haben, ist ein dysfunktionaler Weg, der hilft, den Zusammenhang zwischen Gehirnverfall, Schlafstörungen und Gedächtnisverlust zu erklären, wenn wir älter werden und damit eine potentiell neue Behandlungsmöglichkeit." Er fügte hinzu:

"Wenn wir jung sind, haben wir einen tiefen Schlaf, der dem Gehirn hilft, neue Fakten und Informationen zu speichern und zu speichern", sagte Walker. "Aber wenn wir älter werden, verschlechtert sich die Qualität unseres Schlafes und verhindert, dass diese Erinnerungen nachts vom Gehirn gerettet werden."
Im Schlaf mit nicht schneller Augenbewegung erzeugt das Gehirn Wellen aus dem mittleren Frontallappen, da sich dieser Teil des Gehirns verschlechtert – was bei älteren Menschen häufig vorkommt – es untergräbt die Fähigkeit zum Tiefschlaf, was für die Speicherung von Erinnerungen entscheidend ist.

Das Ergebnis ist sehr vielversprechend für die Zukunft und die Entwicklung von Behandlungen für Gedächtnisverlust bei älteren Menschen. Eine frühere deutsche Studie war in der Lage, den Tiefschlaf bei Erwachsenen mit elektrischer Stimulation effektiv zu verbessern, der verbesserte Schlaf half sehr bei der nächtlichen Erinnerung.

Die Forscher planen eine weitere Studie, um herauszufinden, ob es einen Weg gibt, den Schlaf älterer Menschen zu verbessern, der eine angemessene Speicherung von Erinnerungen ermöglicht und die allgemeine Vergesslichkeit reduziert.

Hauptautor dieser Studie Bryce Mander, Postdoktorand in Psychologie an der UC Berkeley, sagte: "Kannst du den langsamen Wellenschlaf beginnen und Menschen helfen, sich besser an ihr Leben und ihre Erinnerungen zu erinnern? Es ist eine aufregende Möglichkeit."

Schlechter Schlaf bei älteren Menschen führt zu Gedächtnisstörungen

Die Studie umfasste die Bewertung der Erinnerung nach dem Schlafen von 18 jungen Erwachsenen in ihren 20ern und 15 älteren Erwachsenen in ihren 70ern.

Die Probanden wurden vor dem Schlafengehen mit 120 Wortsätzen getestet, und eine elektroenzephalographische (EEG) Maschine überwachte ihre Gehirnaktivität während des Schlafens. Als sie aufwachten, wurden sie noch einmal auf die Wortpaare getestet, aber dieses Mal nahmen sie die Tests während funktioneller und struktureller Magnetresonanztomographie (fMRI) Scans.

Die Qualität des Tiefschlafs unter den älteren Erwachsenen war 75 Prozent niedriger als die der jüngeren, und infolgedessen war ihr Gedächtnis am nächsten Tag deutlich schlechter – 55 Prozent schlechter. Sie fanden Hinweise darauf, dass eine Verschlechterung des Frontallappens mit einer beeinträchtigten Wellenaktivität verbunden ist.

Die American Academy of Sleep Medicine veröffentlichte kürzlich einen Bericht, in dem sie die Schwierigkeiten im Zusammenhang mit Schlaf bei älteren Menschen hervorhebt und wie sie mit zunehmendem Alter ein größeres Risiko haben, Schlafprobleme zu entwickeln.

Geschrieben von Joseph Nordqvist

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