Ob es durch Alterung verursacht wird, eine zugrunde liegende Hauterkrankung oder Umweltfaktoren, trockene Haut kann unangenehm und juckend sein. Es gibt eine Reihe von Behandlungen zur Behandlung von trockener Haut zu Hause – aber welche sind am effektivsten?
Trockene Haut, auch Xerosis genannt, ist eine Haut ohne Feuchtigkeit in ihrer äußeren Schicht. Unbehandelt kann trockene Haut reißen und sich infizieren. Halten Sie trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgt ist wichtig, aber einige im Laden gekaufte Behandlungen können teuer oder ineffektiv sein.
Dieser Artikel untersucht Hausmittel für trockene Haut und untersucht die wissenschaftlichen Beweise hinter den Ansprüchen.
Hausmittel für trockene Haut
Es gibt eine Vielzahl von Hausmitteln, die eine Person verwenden kann, um trockene Haut zu entlasten. Die meisten der nachstehenden Behandlungen können, sofern nicht anders angegeben, als Feuchtigkeitsspender verwendet werden. Der beste Weg, um eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, ist es großzügig auf die feuchte Haut nach einem Bad anzuwenden und lassen Sie es einweichen.
1. Sonnenblumenöl
Eine Studie von 2013 fand heraus, dass Sonnenblumenkernöl die Hydratation verbessert, wenn es als Feuchtigkeitscreme auf den Armen der Teilnehmer verwendet wird.
Die gleiche Studie ergab, dass Olivenöl tatsächlich die Hautbarriere beschädigt, was darauf hindeutet, dass nicht alle natürlichen Öle als Feuchtigkeitsspender geeignet sind.
2. Kokosnussöl
Ein weiteres natürliches Öl, das gut zur Behandlung von trockener Haut geeignet ist, ist Kokosöl. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Kokosöl genauso sicher und wirksam ist wie Vaseline zur Behandlung von trockener Haut. Es wurde gefunden, dass es die Hydratation der Haut signifikant verbessert und die Anzahl der Lipide (Fette) auf der Hautoberfläche erhöht.
Wie 2016 Forschung erklärt, enthält Kokosöl gesättigte Fettsäuren, die Emollient-Eigenschaften haben. Ein Weichmacher ist ein Fett oder Öl, das als Feuchtigkeitsspender wirkt, indem es Lücken in trockene Haut füllt und es glatt macht.
3. Haferflockenbad
Haferflocken ist eine weitere natürliche Zutat, die trockene Haut behandeln kann. Die Zugabe von Haferflockenpulver in ein Bad oder die Verwendung von Haferflocken enthaltenden Cremes kann helfen, trockene Haut zu lindern.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 fand heraus, dass Extrakte aus Haferflocken entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben, was darauf hindeutet, dass sie trockene Haut behandeln können.
4. Trinkmilch
Milch könnte auch eine Erleichterung von trockener Haut bieten, aber nicht, wenn sie auf die Haut aufgetragen wird. Untersuchungen aus dem Jahr 2015 deuten darauf hin, dass eine Ernährung mit Milch die trockene Haut verbessern könnte.
Die Studie fand heraus, dass ein in der Milch enthaltenes Fett, genannt Phospholipid, die Hautbarriere bei Mäusen verbesserte, wenn sie zu ihrer Ernährung hinzugefügt wurden. Mehr Forschung ist erforderlich, um zu sehen, ob das Trinken von Milch die gleiche Wirkung auf die Haut beim Menschen hat.
5. Honig
Eine 2012 Überprüfung der Forschung stellt fest, dass einige Studien gezeigt haben, dass Honig für viele Arten von Hautkrankheiten von Vorteil ist.
Verschiedene Studien haben herausgefunden, dass Honig:
- befeuchtend
- Heilung
- entzündungshemmend
Dies sind alles Eigenschaften, die darauf hindeuten, dass Honig eine ideale Lösung für die Behandlung trockener Haut ist. Es ist völlig natürlich und kann direkt auf die Haut aufgetragen werden.
6. Vaseline
Mineralöl, auch bekannt als Mineralöl, wird seit Jahren als Feuchtigkeitsspender verwendet.
Im Jahr 2017 fanden Forscher heraus, dass sich die Hautbarriere bei älteren Menschen nach der Verwendung von Vaseline verbesserte. Dieser Befund unterstützt die Verwendung von Vaseline zur Behandlung von trockener Haut, insbesondere wenn sie durch Alterung verursacht wird.
7. Aloe Vera
Aloe Vera Gel kann laut einer Studie von 2003 helfen, trockene Haut zu lindern.
Eine Person mit trockener Haut an ihren Händen oder Füßen kann Aloe Vera Gel auftragen und den betroffenen Bereich mit einer Socke oder einem Handschuh abdecken. Die Menschen mögen es vorziehen, dies zu tun, bevor sie zu Bett gehen und das Gel die ganze Nacht über lassen.
Wenn sich die trockene Haut an einer anderen Stelle des Körpers befindet, kann das Auftragen von Aloe-Vera-Gel und das Einwirkenlassen von Aloe Vera-Gel eine ähnliche Wirkung erzielen.
Verhütung
Das regelmäßige Auftragen von Emollients und Feuchtigkeitscremes nach dem Baden beugt trockener Haut vor. Menschen können auch trockene Haut verhindern, indem sie Dinge vermeiden, die Trockenheit oder Reizung auslösen können, einschließlich:
- kratze ihre Haut
- übermäßige Klimaanlage
- Rasieren mit einem stumpfen Rasiermesser oder ohne Rasiergel
- zu oft baden oder duschen
- beim Trocknen des Handtuchs die Haut zu stark reiben
- Baden oder Duschen in zu heißem Wasser
- mit Lotionen, die Alkohol enthalten
- Kleidung tragen, die die Haut reiben
- häufiger Kontakt mit Reinigungsmitteln
- unter direkter Hitze von einem Heizgerät oder Feuer sitzen
- bei windigen Bedingungen draußen bleiben, ohne die Haut zu bedecken
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Wenn Umweltfaktoren oder Alterung nicht die Ursache für trockene Haut ist, kann eine Person eine zugrunde liegende Hauterkrankung haben. Wenn eine Person dies vermutet, sollten sie mit einem Arzt sprechen.
Wenn Hausmittel und gekauften Feuchtigkeitscremes nicht die Symptome der trockenen Haut lindern, kann eine Person auch mit einem Apotheker über over-the-counter-Behandlungen sprechen wollen.
Es ist wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und trockene Haut so schnell wie möglich zu behandeln. Unbehandelt kann trockene Haut zu:
- rote Flecken
- Blutung
- bakterielle Infektion
Rötung, Schwellung oder Eiter können auf eine bakterielle Infektion hinweisen. Wenn eine Person vermutet, dass ihre Haut infiziert ist, sollten sie so bald wie möglich einen Arzt aufsuchen.
