Gingivitis ist das früheste Stadium der Zahnfleischerkrankung, die wiederum zu Zahnverlust führen kann. Glücklicherweise kann Gingivitis leicht zu Hause behandelt werden, aber welche Hausmittel funktionieren am besten?
Zu den Symptomen einer Gingivitis gehören rotes, geschwollenes, entzündetes Zahnfleisch, das bluten kann, wenn eine Person ihre Zähne putzt. Gingivitis ist häufig, trotz der Tatsache, dass es vermeidbar ist.
Dieser Artikel untersucht die verschiedenen Hausmittel zur Behandlung von Gingivitis und die Forschung zur Unterstützung ihrer Verwendung. Es befasst sich auch mit Gingivitis Prävention, Best Practices für die Mundhygiene, und wenn Sie einen Arzt aufsuchen.
Hausmittel
Um eine Zahnfleischerkrankung zu vermeiden, sollten Menschen die Symptome der Zahnfleischentzündung behandeln, sobald sie sie bemerken. Ein Schlüsselzeichen ist Zahnfleisch, das regelmäßig blutet, wenn sie gebürstet oder floss.
Menschen können die folgenden Hausmittel zur Behandlung von Zahnfleischentzündung versuchen:
1. Salzwasser spülen
Salzwasser hat desinfizierende Eigenschaften und kann dem Körper helfen zu heilen. Forschung hat gezeigt, dass das Spülen des Mundes mit einer Salzwasserlösung entzündliches Zahnfleisch, das durch Gingivitis verursacht wird, lindern kann.
Um eine Salzwasserspülung zu verwenden:
- Gießen Sie kochendes Wasser in ein Glas und lassen Sie es auf lauwarm abkühlen
- mischt 3/4 Teelöffel Salz ins Wasser
- Verwirbeln Sie die Salzwasserspülung um den Mund herum
- spuck die Lösung aus
- Wiederholen Sie bis zu dreimal täglich
2. Selbst gemachtes Mundwasser
Es gibt verschiedene Arten von hausgemachten Mundwasser, die Menschen mischen können, um Gingivitis zu behandeln. Diese beinhalten:
Zitronengras Öl Mundwasser
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Zitronengrasöl bei der Verringerung der Zahnfleischentzündung und der Plaque, die es verursacht, wirksamer sein kann als herkömmliches Mundwasser.
Um ein Zitronengras-Mundwasser herzustellen, verdünnen Sie 2 bis 3 Tropfen Zitronengrasöl in Wasser. Drehe dich um den Mund und spuck dann aus. Wiederhole das bis zu dreimal täglich.
Aloe Vera Mundwasser
Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Aloe Vera bei der Behandlung von Gingivitis-Symptomen genauso wirksam ist wie der Wirkstoff in der traditionellen Mundspülung.
Aloe Vera Saft muss nicht verdünnt werden und kann allein verwendet werden, solange es rein ist. Ähnlich wie bei anderen Mundspülungen sollten die Menschen es in den Mund drehen und ausspucken und bis zu dreimal täglich wiederholen.
Teebaumöl-Mundwasser
Eine 2014 Studie ergab, dass Teebaumöl Mundwasser die Blutung mit Gingivitis signifikant reduzieren kann.
Um Teebaumöl Mundwasser zu machen, sollte eine Person einfach 3 Tropfen Teebaumöl in eine Tasse warmes Wasser geben und dann auf die gleiche Weise wie die anderen hausgemachten Mundwässer oben verwenden.
Teebaumöl kann mit einigen Medikamenten interagieren, deshalb ist es am besten, vor der ersten Anwendung mit einem Arzt zu sprechen.
Salbei Mundwasser
Eine Studie aus dem Jahr 2015 fand heraus, dass die Bakterien, die Plaque verursachen, durch Salbei-Mundwasser signifikant reduziert wurden.
Um salbeihaltiges Mundwasser herzustellen, fügen Sie 2 Esslöffel frischer Salbei oder 1 Esslöffel getrockneten Salbei in kochendes Wasser. 10 Minuten köcheln lassen, dann die Mischung abseihen und abkühlen lassen. Verwenden Sie die resultierende Flüssigkeit wie bei anderen hausgemachten Mundspülungen.
Guava-Blatt-Mundwasser
Studien haben gezeigt, dass Guavenblatt Mundwasser helfen kann, Plaque aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften zu kontrollieren. Es kann auch Entzündungen reduzieren.
Um Guave-Blatt-Mundwasser zu machen, müssen die Leute einfach 6 Guavenblätter zerdrücken und zu 1 Tasse kochendem Wasser geben. Die resultierende Mischung sollte dann 15 Minuten lang gekocht werden und abkühlen gelassen werden. Es kann dann, wie bei anderen hausgemachten Mundspülungen, nach Zugabe einer kleinen Menge Salz verwendet werden.
3. Kurkuma-Gel
Kurkuma wird in vielen Hausmitteln verwendet, da es entzündungshemmende und antimykotische Eigenschaften hat. Untersuchungen aus dem Jahr 2015 deuten darauf hin, dass ein Gel, das Kurkuma enthält, Plaque und Gingivitis verhindern kann.
Kurkuma-Gel ist in vielen Reformhäusern oder alternativen Reformhäusern erhältlich. Um es zur Behandlung von Zahnfleischentzündungen zu verwenden, sollten die Patienten es auf das Zahnfleisch auftragen und 10 Minuten einwirken lassen, bevor es mit Wasser und Spucken gespült wird.
4. Öl ziehen
Beim Ölziehen wird Öl um den Mund herum bis zu 30 Minuten lang geschleudert. Es kann Bakterien im Mund reduzieren und den Aufbau von Plaque, die Gingivitis verursacht, bekämpfen.
Um Öl zu ziehen, sollten die Leute 2 Teelöffel Öl in den Mund nehmen, 30 Minuten lang herumwirbeln und dann ausspucken. Sie sollten dann ein Glas Wasser trinken, bevor sie ihre Zähne putzen.
Da es für diese Zeit schwierig ist, Öl im Mund zu halten, möchten die Menschen vielleicht am Anfang weniger Zeit versuchen.
Öle, die Menschen für diese Behandlung verwenden können, sind:
- Kokosnussöl: Die Forschung hat festgestellt, dass dies Plaque und Anzeichen von Gingivitis reduziert, wenn es zum Ölziehen verwendet wird.
- Arimedadi-Öl: Es wurde gezeigt, dass es Zahnbelag verhindert und Gingivitis-Symptome lindert.
Bei konsequenter Versorgung besteht eine gute Chance, die Gingivitis umzukehren. Wenn sich das Problem mit Hausmitteln nicht verbessert, sollten Sie einen Zahnarzt aufsuchen.
Ursachen
Gingivitis ist eine Entzündung des Zahnfleisches, die durch eine Ansammlung von Plaque auf den Zähnen verursacht wird. Plaque ist eine klebrige Ablagerung, die Menschen loswerden können, indem sie ihre Zähne richtig putzen.
Ohne angemessene Mundhygiene kann sich Plaque entlang des Zahnfleischrandes aufbauen. Dies führt zu einer Zahnfleischentzündung, die durch entzündetes Zahnfleisch gekennzeichnet ist, das beim Bürsten blutet.
Unbehandelt kann eine Gingivitis zu Parodontitis führen. Dieses schwerere Stadium der Zahnfleischerkrankung führt dazu, dass das Zahnfleisch zurückgeht. Es kann sogar den umgebenden Knochen abtragen, wodurch die Zähne wackelig werden. In schweren Fällen können Zähne anfangen herauszufallen.
Verhütung
Es ist wichtig, eine gute Mundhygiene beizubehalten, um eine Gingivitis zu verhindern. Leute sollten:
- putzen Sie ihre Zähne für 2 Minuten, zweimal täglich
- Zahnseide täglich um Speisereste zu entfernen, die zu Bakterien und Zahnbelag führen
- benutze Mundwasser
- essen Sie eine zuckerarme Diät
- Beenden oder vermeiden Sie das Rauchen
- Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und ersetzen Sie sie regelmäßig
- Verwenden Sie möglichst eine elektrische Zahnbürste
- regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen und Reinigungen
Best Practices: Bürsten und Zahnseide
Manchmal baut sich Plaque auf, selbst wenn Menschen sich putzen und Zahnseide verwenden. Dies kann passieren, wenn sie nicht gut bürsten oder Zahnseide benutzen. Der Aufbau kann zu Gingivitis führen.
Die folgenden Best Practices können dazu beitragen, dass Zähneputzen und Zahnseide effektiv sind.
Wie man Zähne richtig putzt
Um ihre Zähne gründlich mit einer normalen Zahnbürste zu putzen, sollten Menschen:
- Halten Sie ihre Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch
- Pinsel mit kurzen, kreisförmigen Strichen
- Verwenden Sie mittleren Druck und halten Sie die Bürste wie einen Stift, um nicht zu stark zu drücken
- bürste jede Seite jedes Zahnes
- Pinsel für mindestens 2 Minuten, zweimal täglich und nach jeder zuckerhaltigen Behandlung
Wie Zahnseide richtig
Um gründlich zu fädeln, sollten Menschen:
- Verwenden Sie 18 Zoll Zahnseide
- Halten Sie die Zahnseide straff, indem Sie sie an jeder Hand um einen Finger wickeln
- Schieben Sie die Zahnseide zwischen jedem Zahn und entlang der Zahnfleischlinie, um eine C-Form zu bilden
- wickle mehr frische Zahnseide ab, während sich der Prozess um den Mund herum bewegt
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Wenn das Zahnfleisch einer Person beim Zähneputzen blutet oder rot und entzündet ist, kann eine Gingivitis auftreten. Sie sollten sicherstellen, dass sie die Best Practices für Mundhygiene befolgen und einige der oben genannten Behandlungen zu Hause ausprobieren.
Wenn zu Hause Behandlungen nicht funktionieren, ist es wichtig, einen Arzt oder Zahnarzt um Rat zu fragen. Wenn jemand starke Schwellungen oder Zahnfleischbluten hat, sollte er sofort zu seinem Arzt oder Zahnarzt gehen.
Ein Zahnarzt wird in der Regel die Zähne einer Person reinigen, die beste Praxis der häuslichen Pflege übernehmen und medizinische Mundspülungen zur Behandlung von Zahnfleischentzündungen verschreiben.
