Ermüdung wird als extreme körperliche und geistige Müdigkeit beschrieben, die nicht mit Ruhe oder Schlaf einhergeht. Schwindel kann sich auf Benommenheit, Unstetigkeit oder Schwindel beziehen.
Beide Symptome resultieren aus einer Reihe von Gesundheitszuständen und Zuständen, von denen nur einige ernst sind.
Hier sehen wir fünf häufige Ursachen für Schwindel und Müdigkeit. Wir besprechen auch die damit verbundenen Symptome und was getan werden kann, um zu helfen.
Was verursacht Schwindel und Müdigkeit?
Eine Vielzahl von Zuständen kann Schwindel und Müdigkeit verursachen. Im Folgenden sind fünf der häufigsten Ursachen für beide Symptome.
1. Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS)
Wie bereits erwähnt, ist Müdigkeit das Hauptsymptom von CFS und kann so schwerwiegend sein, dass es Schwierigkeiten bei der Ausführung alltäglicher Aufgaben verursacht. Der Zustand wird auch als myalgische Enzephalomyelitis bezeichnet.
Zusätzlich zu Erschöpfung und Schwindel kann eine Person mit CFS:
- Schlafstörung
- Muskel- oder Gelenkschmerzen
- Kopfschmerzen
- eine Halsentzündung
- Schwierigkeiten beim Denken, Erinnern oder Konzentrieren
- ein schneller oder unregelmäßiger Herzschlag
Die Symptome können leicht, mittelschwer oder schwer sein und sich nach dem Training verschlechtern.
2. Hypoglykämie
Hypoglykämie tritt auf, wenn der Glukosespiegel im Blut unter die normalen Werte absinkt. Es ist auch als niedriger Blutzucker oder niedriger Blutzucker bekannt.
Die Erkrankung tritt häufig bei Insulin-abhängigen Diabetes auf. Menschen mit dieser langfristigen Bedingung verarbeiten nicht richtig Glukose, die Hauptenergiequelle des Körpers, und sie benötigen eine Ergänzung mit Insulin.
Symptome einer leichten bis mittelschweren Hypoglykämie können von Person zu Person variieren. Sie neigen dazu, schnell zu kommen und können Müdigkeit und Schwindel umfassen.
Menschen mit Hypoglykämie können auch eine Kombination der folgenden Symptome auftreten:
- wackelig oder nervös sein
- starkes Schwitzen
- Hunger
- Kopfschmerzen
- verschwommene Sicht
- Verwechslung
- schlechte Koordination
- Konzentrationsschwierigkeiten
- die Schwäche
- ein schneller oder unregelmäßiger Herzschlag
Menschen mit schwerer Hypoglykämie können möglicherweise nicht essen oder trinken. Sie können Krampfanfälle oder Krämpfe erleiden und sogar das Bewusstsein verlieren.
Schwere Hypoglykämie ist gefährlich und muss sofort behandelt werden.
3. Eisenmangelanämie (IDA)
Eisen hilft, den Körper mit Sauerstoff zu versorgen und gesunde Zellen und Gewebe zu erhalten.
Ein Mangel an Eisen kann zu Eisenmangelanämie (IDA) führen, die Schwindel und Müdigkeit verursachen kann.
Andere Symptome können sein:
- blasse oder gelbe Haut
- Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen
- schneller Herzschlag
- ein pochendes oder "whooshing" Geräusch in den Ohren
- brüchige Nägel oder Haarausfall
Am stärksten von IDA bedroht sind:
- Vegetarier oder Veganer
- Menschen, die schwanger sind
- Menschen, die schwere Perioden haben
- andere, die viel Blut verloren haben
Die zugrunde liegenden Gesundheitszustände wie Magengeschwüre, Zöliakie und entzündliche Darmerkrankungen können auch das Risiko der Entwicklung von IDA erhöhen.
4. Erschütterung
Eine Gehirnerschütterung ist eine vorübergehende Hirnverletzung, die durch einen Schlag auf den Kopf verursacht wird. Die Verletzung kann einige Tage oder Wochen dauern.
Symptome treten normalerweise innerhalb weniger Minuten nach dem Aufprall auf und können Folgendes umfassen:
- Schwindel und Müdigkeit
- Kopfschmerzen
- Übelkeit oder Erbrechen
- Verwechslung
- Gedächtnisverlust
- Gleichgewichtsprobleme
- Stimmungsschwankungen
- verschwommene oder doppelte Sicht
5. Migräne
Eine Migräne ist eine Art von pochenden, pochenden Kopfschmerzen, die von einigen Stunden bis zu mehreren Tagen dauern kann. Migräne kann die Fähigkeit einer Person verringern, tägliche Aktivitäten durchzuführen.
Sie werden oft von Symptomen begleitet wie:
- gefühlsempfindlich gegenüber Licht und Ton
- Übelkeit und Erbrechen
Eine Person kann eine "Aura" erleben, unmittelbar bevor ihre Migräne beginnt.
Dies kann sich beziehen auf:
- Blitze oder Lichtflecken sehen
- ein Gefühl von Nadeln in Gesicht oder Armen
- Probleme denken und sprechen
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Wer wiederholt Schwindel und Erschöpfung erlebt, sollte mit einem Arzt sprechen. Dies gilt insbesondere dann, wenn eine Person eine chronische Krankheit wie CFS oder Diabetes mellitus vermutet. Diese erfordern eine langfristige Verwaltung.
Die folgenden Symptome können auf eine Gehirnerschütterung hinweisen. Sofort einen Arzt aufsuchen, wenn eines der folgenden Symptome nach einer Kopfverletzung vorliegt:
- Bewusstlosigkeit
- Speicherprobleme
- Kopfschmerzen, die nicht verschwinden werden
- anhaltendes Erbrechen
- Änderungen im Verhalten
Behandlung und Prävention
Die Behandlungsmöglichkeiten hängen von der Ursache der Symptome ab.
Im Falle von CFS gibt es keine Heilung oder genehmigte Behandlung, obwohl einige Symptome überschaubar sein können.
Spezialisten neigen dazu, Gewohnheiten zu empfehlen, die helfen, Schlafprobleme zu bewältigen. Dazu gehören regelmäßige Schlafenszeit und Entfernen von Fernsehern und Computern aus dem Schlafzimmer. Allmähliche Erhöhungen der Übung können auch bei Müdigkeit helfen.
Ein Arzt kann empfehlen, Stützstrümpfe zu tragen, die bei Schwindel und Benommenheit helfen können.
Da die Ursache von CFS unbekannt ist, ist keine Prävention bekannt.
Bei Menschen mit Diabetes mellitus wird leichte bis mittelschwere Hypoglykämie durch den Verzehr von Glukose gemanagt. Menschen können dies auf viele Arten tun. Einige können vier Glukosetabletten oder eine Tube Gel konsumieren. Andere bevorzugen vielleicht eine halbe Tasse Fruchtsaft oder einen Esslöffel Zucker, Honig oder Maissirup.
Wenn eine Person mit Diabetes mellitus häufig zusätzliche Glukose konsumieren muss, zeigt dies, dass ihr Zustand nicht angemessen behandelt wird. Änderungen sollten an der Dosierung von Insulin oder anderen Medikamenten vorgenommen werden.
Schwere Hypoglykämie erfordert Krankenhausbehandlung. Menschen mit Diabetes mellitus werden geraten, regelmäßige Mahlzeiten einzunehmen und ihren Blutzuckerspiegel häufig zu überprüfen, um Hypoglykämie zu vermeiden.
Ein Arzt verwaltet IDA durch Erhöhung der Einnahme von Eisen, in der Regel mit Ergänzungen.Um IDA zu verhindern, wird eine eisenreiche Ernährung empfohlen. Gute Eisenquellen umfassen:
- Fleisch
- Fisch
- Hülsenfrüchte
- grünes Blattgemüse wie Brokkoli und Grünkohl
Jeder mit einer Gehirnerschütterung sollte sich ausreichend ausruhen und vermeiden, geistig Tätigkeiten und Alkohol zu besteuern. Acetaminophen wird empfohlen, um damit verbundene Kopfschmerzen zu bewältigen.
Die besten Behandlungen für Migräne variieren von Person zu Person. Einige finden Erleichterung durch den Einsatz von frei verkäuflichen Schmerzmitteln wie Aspirin oder Ibuprofen. Andere mögen Medikamente gegen Übelkeit bevorzugen. Verschreibungspflichtige Medikamente sind ebenfalls erhältlich.
Vermeiden Sie die Faktoren, die Migräne auslösen können dazu beitragen, ihr Auftreten zu verhindern. Diese Auslöser variieren auch, können aber Stress, bestimmte Nahrungsmittel und zu viel oder zu wenig Schlaf einschließen.
Was ist der Ausblick?
Schwindel und Müdigkeit sind häufige Symptome einer Reihe von Erkrankungen. In den meisten Fällen kann die zugrunde liegende Ursache entweder zu Hause oder von einem Gesundheitsdienstleister verwaltet werden.
Wenn die Ursache von gleichzeitigem Schwindel und Erschöpfung nicht bekannt ist, kann es eine gute Idee sein, einen Arzt aufzusuchen.
