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Warum fühle ich mich nach dem Essen krank?

Magenschmerzen oder Unwohlsein nach dem Essen hat viele Ursachen. Wenn Magenschmerzen nach dem Essen passiert und dann verschwindet, wird es in der Regel durch Essen verursacht.

Wenn eine Person andere Symptome oder anhaltende Beschwerden hat, obwohl sie ihre Ernährung geändert hat, kann dies ein medizinischer Zustand sein.

Magenschmerzen können durch eine ausgewogene, gesunde Ernährung mit frischem Obst und Gemüse verhindert werden. Nicht essen würzige oder fettige Speisen und reduzieren auf zuckerhaltige Getränke oder Koffein, kann auch helfen.

In diesem Artikel führen wir 21 Gründe auf, warum der Magen einer Person nach dem Essen schmerzen oder sich unwohl fühlen kann, einschließlich Essen und medizinische Ursachen.

Essen

Aus vielen verschiedenen Gründen kann das Essen, das eine Person zu essen wählt, dazu führen, dass ihr Magen danach schmerzt.

1. Lebensmittelvergiftung

Frau mit Magenschmerzen nach dem Essen einen Burger und eine Hand vor ihrem Bauch halten.

Eines der Schlüsselsymptome der Lebensmittelvergiftung sind Magenschmerzen. Andere Symptome sind:

  • Erbrechen
  • Durchfall
  • Energiemangel
  • hohe Temperatur

Die Symptome können einige Stunden nach dem Essen auftreten, aber sie können Tage oder Wochen dauern, bis sie auftauchen.

Eine Lebensmittelvergiftung dauert normalerweise nur wenige Tage. Es kann in der Regel zu Hause mit Ruhe und Flüssigkeiten behandelt werden.

2. Saure Lebensmittel

Saure Lebensmittel, die den Magen reizen können, sind Fruchtsäfte, Schmelzkäse und Tomaten.

Die Suche nach Alternativen wie das Ersetzen von Fruchtsäften durch Wasser oder Tee kann helfen, Bauchschmerzen zu reduzieren.

3. Trapped Wind

Trapped Wind im Verdauungstrakt kann Beschwerden verursachen. Der Magen kann sich gestreckt und unangenehm anfühlen, oder es kann einen scharfen Schmerz geben.

Zuckerhaltige Getränke und bestimmte Nahrungsmittel können Blähungen und Wind verursachen. Diese beinhalten:

  • Zwiebeln
  • Bohnen
  • Kohl
  • Brokkoli

Wenn jemand Kaugummi kaut, Süßigkeiten saugt oder mit geöffnetem Mund isst, kann das dazu führen, dass er Luft schluckt. Dies kann eine weitere Ursache für Wind sein.

4. Scharfes Essen

Chilischoten werden oft verwendet, um scharfes Essen zu würzen. Sie enthalten Capsaicin, eine Chemikalie, die das heiße oder brennende Gefühl verursacht. Capsaicin kann empfindliche Teile des Körpers, einschließlich des Magens, reizen.

5. Verdauungsstörungen

Eine Person kann Verdauungsstörungen nach dem Essen oder Trinken leiden. Neben Magenschmerzen können sie sich aufgebläht oder krank fühlen.

Der Magen enthält Säure, um Nahrung abzubauen. Manchmal kann dies die Magenschleimhaut reizen und Verdauungsstörungen verursachen.

Reichhaltige oder fetthaltige Nahrungsmittel, Koffein, zuckerhaltige Getränke und Alkohol können Verdauungsstörungen verschlimmern.

Over-the-counter-Medikamente, die online verfügbar ist und als Antacidum bekannt, kann helfen, wenn das Ausschneiden bestimmter Lebensmittel und Getränke keinen Unterschied macht.

6. Koffein

Koffein ist ein Stimulans in Tee und Kaffee. Es kann den Magen reizen und manchen Menschen Unbehagen bereiten.

Die Leute können Alternativen wählen und trotzdem heiße Getränke genießen. Entkoffeinierter Tee und entkoffeinierter Kaffee sind online verfügbar. Früchtetee oder heißes Wasser mit einer Zitronenscheibe sind auch gesund, um Menschen während des Tages hydratisiert zu helfen.

7. Alkohol

Alkoholische Getränke können Blähungen verursachen. Dies gilt insbesondere, wenn sie kohlensäurehaltig sind, wie Bier oder Sekt. Sie können auch Sodbrennen verschlimmern.

Wenn jemand die Menge an Alkohol reduziert, die er trinkt, kann dies viele gesundheitliche Vorteile haben. Das Trinken eines alkoholfreien Getränks oder Wassers zwischen alkoholischen oder alkoholfreien Weinen oder Bier ist eine Möglichkeit, den Alkoholkonsum zu reduzieren.

8. Nahrungsmittelallergie oder Intoleranz

Allergiker auf Holztisch, darunter Cashewnüsse, Pekannüsse, Haselnüsse, Mandeln. Schokolade, Erdbeeren, Schalentiere, Walnüsse, Eier und Kiwi.

Manche Menschen können allergisch auf bestimmte Lebensmittel reagieren. Diese können den Magen reizen und Schmerzen nach dem Essen verursachen.

Eine Intoleranz ist eine mildere Form einer Allergie. Allergien und Unverträglichkeiten können durch viele verschiedene Lebensmittel verursacht werden.

Häufige Unverträglichkeiten sind Gluten, Weizen und Laktose.

Die Leute können ein Ernährungstagebuch führen, wenn sie denken, dass sie eine Allergie haben könnten.

Ein Ernährungstagebuch ist eine schriftliche Aufzeichnung dessen, was sie zu jeder Mahlzeit konsumiert haben, einschließlich Getränke und Snacks. Sie sollten auch eine Notiz enthalten, wenn ihr Magen schmerzt.

Das Führen eines Tagebuchs kann helfen, die Lebensmittel zu bestimmen, die ein Problem verursachen. Die Menschen können dann diese Nahrung aus ihrer Ernährung herausschneiden.

9. Zu viel essen

Eine regelmäßige Überfüllung des Magens ist nicht gut für die Gesundheit. Beschwerden nach dem Essen können ein Zeichen dafür sein, dass eine Person zu viel isst.

Menschen können Hinweise auf gesunde Portionsgrößen vom Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs-und Nierenerkrankungen finden.

Krankheiten

Hier geben wir einige der medizinischen Bedingungen, die auch den Magen nach dem Essen schmerzen können.

10. Gastritis

Gastritis bewirkt, dass sich die Magenschleimhaut entzündet. Es kann Magenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Verdauungsstörungen verursachen.

Milde Gastritis kann zu Hause mit Medikamenten und Änderungen der Ernährung behandelt werden. Es kann helfen, saure Lebensmittel auszusortieren und kleinere Mahlzeiten den ganzen Tag zu essen.

11. Entzündliche Darmerkrankung (IBD)

IBD verursacht eine Entzündung des Darms. IBD kann zu einer Reihe von Symptomen führen, darunter Magenschmerzen.

IBD ist eine langfristige Erkrankung, die eine Behandlung mit Medikamenten und Lebensstiländerungen erfordert.

12. Magengeschwür

Ein Magengeschwür ist eine Wunde, die sich auf der Magenschleimhaut entwickelt. Es wird einen brennenden Schmerz in der Mitte des Magens verursachen.

Magengeschwüre werden oft durch eine Infektion verursacht. Sie können auch das Ergebnis von Medikamenten sein, die Aspirin enthalten, wenn es häufig über einen langen Zeitraum eingenommen wird. Die Behandlung erfolgt mit säurebedingten Medikamenten, mit oder ohne Antibiotika.

13. Reizdarmsyndrom (IBS)

Älterer Mann an den Doktoren, die auf dem Bett zeigt auf Seite des Magens in den Schmerz sitzen.

IBS ist eine Erkrankung, die das Verdauungssystem beeinflusst. Neben Verstopfung und Durchfall kann es Magenkrämpfe und Blähungen verursachen.

Die Symptome können Tage, Wochen oder Monate anhalten und können nicht immer nach dem Essen auftreten.

Obwohl es keine Heilung gibt, können Lebensstiländerungen helfen. Diese beinhalten:

  • langsam essen
  • Vermeidung von fettigen und verarbeiteten Lebensmitteln
  • viel Bewegung bekommen
  • Ausschneiden von Alkohol und zuckerhaltigen Getränken
  • Mahlzeiten zu regelmäßigen Zeiten essen und Mahlzeiten nicht auslassen

14. Gallensteine

Gallensteine ​​sind harte Materialstücke, die sich in der Gallenblase bilden. Wenn sie einen Gallengang blockieren, können sie scharfe, plötzliche Schmerzen verursachen.

Die Behandlung erfolgt mit Medikamenten oder Operationen, abhängig von der Schwere der Erkrankung.

15. Sodbrennen

Sodbrennen ist als gastroösophagealen Reflux (GER) in medizinischer Hinsicht bekannt. Es kann auch als saurer Reflux bezeichnet werden.

GER wird durch Säure verursacht, die vom Magen in die Nahrungsmittelleitung kommt. Es fühlt sich an wie ein brennendes Gefühl in der Brust und im Hals. Es kann auch ein brennendes Gefühl im Magen verursachen.

Die Beseitigung von Alkohol, stark gewürzte Speisen und das Abnehmen bei Bedarf können zur Bekämpfung von Sodbrennen beitragen.

16. Überfunktion der Schilddrüse

Die Schilddrüse produziert Hormone, die dem Körper sagen, wie er arbeiten soll. Eine Schilddrüsenüberfunktion kann zu medizinischen Problemen führen, die sich auf die Knochen, Muskeln und das Herz auswirken können.

Ein Symptom einer Schilddrüsenüberfunktion sind Magenschmerzen und Durchfall. Andere Symptome sind Schlafstörungen, Gewichtsverlust und schneller Herzschlag.

17. Zöliakie

Zöliakie ist eine Störung des Verdauungssystems. Es wird durch eine Glutenallergie verursacht, die in Roggen, Gerste und Weizen vorkommt.

Symptome sind Magenschmerzen, Verstopfung, Durchfall und Blähungen. Schneiden von Gluten aus der Nahrung kann die Auswirkungen der Bedingung stoppen.

Andere Ursachen

Zu guter Letzt gibt es noch einige andere Lebens- und Gesundheitsgründe, warum jemandes Magen nach dem Essen schmerzen kann.

18. Stress

Stress kann dazu führen, dass Muskeln angespannt werden, was zu Schmerzen oder Beschwerden im Magen führen kann.

Ein paar langsame, tiefe Atemzüge vor dem Essen können die Muskeln entspannen. Langsam und ruhig zu essen kann helfen, Bauchschmerzen zu vermeiden.

19. Übergewicht

Übergewicht kann bedeuten, dass eine Person eher unter Sodbrennen oder Magengeschwüren leidet.

Wenn ein Individuum etwas Übergewicht verliert, kann es helfen, ihren Magen nach dem Essen zu verletzen.

20. Verstopfung

Nicht genug Stuhlgang oder Stuhlgang, der schwer und schwer zu passieren ist, wird wahrscheinlich durch Verstopfung verursacht. Magenschmerzen und Blähungen sind andere häufige Symptome von Verstopfung.

Menschen können Verstopfung behandeln, indem sie eine Ernährung essen, die reich an Ballaststoffen ist und viel Flüssigkeit zu sich nimmt.

21. Blutdruckmedikation

Medikamente zur Behandlung des Blutdrucks können Nebenwirkungen haben. Dazu gehören Verstopfung und manchmal Bauchschmerzen.

Wenn eine Person Nebenwirkungen von diesem Medikament erfährt, können sie mit ihrem Arzt über den Wechsel zu einem alternativen Typ sprechen.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Wenn jemand Symptome der hier aufgeführten Beschwerden hat, sollte er einen Arzt aufsuchen.

Wenn Magenschmerzen nach dem Essen für eine lange Zeit anhält, und Lebensstil und Diät-Änderungen nicht funktionieren, wird den Menschen geraten, einen Arzt aufzusuchen.

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