Viele Menschen erfahren mit zunehmendem Alter steife Gelenke. Andere können Gelenksteife aufgrund von medizinischen Bedingungen und Lebensstilwahl erfahren. Manchmal können Menschen zu Hause steife Gelenke behandeln.
Viele Menschen, die Gelenksteife verspüren, neigen dazu, es nach längerem Sitzen oder nach dem ersten Aufwachen zu fühlen. Manche Menschen empfinden ein leichtes Unbehagen, das sich nach einer erneuten Bewegung wieder löst. Andere finden, dass die Steifigkeit länger anhält und unangenehmer ist.
In schwereren Situationen können sich steife Gelenke auf die Beweglichkeit einer Person auswirken. Menschen können Schwierigkeiten haben, ihr Gelenk zu belasten oder Probleme beim Stehen oder Gehen zu haben. Einige Faktoren, die Gelenksteifigkeit verursachen können, sind:
- Fettleibigkeit oder Übergewicht
- Arthritis
- Diät
- Lupus
- Bursitis
Was sind die Ursachen?
Die meisten Menschen werden irgendwann Gelenksteife erfahren. Alter ist eine häufige Ursache für Gelenksteifigkeit, die hauptsächlich auf eine lebenslange Anwendung zurückzuführen ist. Wenn das Alter der Hauptgrund für steife Gelenke ist, kann eine beliebige Anzahl von Gelenken betroffen sein.
Häufige Ursachen sind:
Bursitis
Bursitis entwickelt sich, wenn winzige, flüssigkeitsgefüllte Säckchen in den Gelenken, genannt Bursae, sich entzünden. Die Entzündung verursacht Schmerzen und Steifheit.
Bursitis kann in fast jedem Gelenk auftreten, aber es ist am häufigsten in größeren Gelenken, wie zum Beispiel:
- Schultern
- Hüften
- Knie
- Knöchel
- Ellbogen
Es ist auch in der großen Zehe üblich.
Bursitis heilt gewöhnlich von selbst mit Ruhe. Eine Person sollte typischerweise:
- Aktivitäten reduzieren, die das Gelenk bewegen
- ruhen Sie das Gelenk für lange Zeit
Das Ruhen des Gelenks ermöglicht den Bursa sich zu erholen, wodurch der Schmerz und die Steifheit verschwinden.
Osteoarthritis
Osteoarthritis ist eine degenerative Art von Arthritis, die fast 27 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten betrifft. Diese Art von Arthritis ist auf Abnutzung zurückzuführen und wird daher häufiger bei Menschen über 65 Jahren gesehen.
Osteoarthritis betrifft oft:
- Finger
- Hüften
- Knie
- zurück
- Hals
Wie es fortschreitet, kann es verursachen:
- Schwellungen und Schmerzen
- Knackgeräusche mit Bewegung
Behandlungen konzentrieren sich in der Regel auf die Linderung von Schmerzen und die Verringerung von Schwellungen in den Gelenken. Menschen, deren Osteoarthritis besonders schmerzhaft und belastend ist, können operiert werden.
Rheumatoide Arthritis
Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine weitere häufige Arthritis, von der in den USA etwa 1,5 Millionen Menschen betroffen sind. RA tritt typischerweise bei jüngeren Erwachsenen im Alter zwischen 30 und 60 Jahren auf.
RA ist eine Autoimmunerkrankung, die das Immunsystem dazu veranlasst, ansonsten gesunde Gelenke anzugreifen. Menschen mit RA leiden unter Schmerzen und Schwellungen, wenn der Körper die Gelenke angreift.
Es gibt keine Heilung für RA. Behandlungen konzentrieren sich darauf, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.
Lupus
Lupus ist eine weitere Autoimmunkrankheit, die das Immunsystem dazu bringt, gesundes Gewebe, wie Muskeln und Gelenke, anzugreifen. Wenn Lupus die Gelenke angreift, beinhalten die Symptome:
- Schwellung
- Steifheit
- Schmerzen
Lupus ist oft schwer zu diagnostizieren, weil viele der Symptome anderen medizinischen Bedingungen ähnlich sind. Es gibt keine Heilung und die Symptome werden mit der Zeit schlimmer.
Die Behandlung konzentriert sich auf die Behandlung der Symptome. Verfügbare Behandlungen neigen dazu, wirksam zu sein, um Menschen zu helfen, eine Linderung der Symptome zu finden.
Gicht
Gicht ist eine plötzlich auftretende Arthritis, die Männer häufiger betrifft als Frauen. Gicht ist eine Erkrankung, die sich schnell entwickelt, wobei Symptome manchmal über Nacht auftreten, oft im großen Zeh.
Die Symptome umfassen:
- starke Schmerzen
- starke Zartheit
- steife Gelenke
- Schwellung und erhöhte Wärme des Gelenkes
Gicht kann sich in jedem Gelenk entwickeln. Gicht erscheint typischerweise für kurze Zeit und verschwindet. Menschen mit Gicht bekommen oft Symptome während ihres ganzen Lebens.
Die Behandlung konzentriert sich auf die Verringerung der Schwere der Symptome und Senkung der Harnsäurespiegel im Blut.
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Menschen brauchen ihren Arzt nicht zu konsultieren, wenn die Gelenksteife in der Regel morgens oder nach längerem Sitzen auftritt.
Aber wenn die Steifheit plötzlich auftritt oder nach ein paar Tagen nicht verschwindet, sollten die Menschen mit ihrem Arzt sprechen.
Menschen sollten auch mit ihrem Arzt sprechen, wenn sie:
- schnelle Schwellung
- starke Schmerzen
- Deformität der Gelenke
- Gelenkrötung, die heiß zu berühren ist
- Verlust der Beweglichkeit im Gelenk
Steife Gelenke können ein Zeichen für ein größeres Gesundheitsproblem sein. Menschen sollten im Zweifelsfall mit ihrem Arzt über ihre Symptome sprechen.
Was sind die Hausmittel?
Es gibt viele rezeptfreie (OTC) und Hausmittel, um die Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
Viele dieser Mittel können neben anderen Behandlungen, die ein Arzt empfohlen oder verschrieben hat, durchgeführt werden. Es ist wichtig, dass Menschen mit ihrem Arzt sprechen, wenn die Ursache für Gelenkschmerzen unbekannt ist, plötzlich auftritt oder von anderen Symptomen begleitet wird.
Hausmittel umfassen:
- mit heißen und kalten Kompressen
- Einnahme von OTC-Entzündungshemmern
- Übergewicht verlieren
- Aufgaben machen
- eine ausgewogene Diät essen
- Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Fischöl und Glucosaminsulfat
Wegbringen
Viele Menschen werden mit zunehmendem Alter Gelenksteife erfahren. Meistens wird diese Steifheit abfallen, wenn eine Person aufsteht und sich bewegt. Andere Menschen können jedoch Gelenksteife als Folge einer zugrunde liegenden Erkrankung erfahren.
Wer Zweifel über die Ursache der Gelenksteifigkeit hat, sollte mit seinem Arzt sprechen, um eine mögliche Grunderkrankung auszuschließen oder zu behandeln. Mit der richtigen Behandlung und einigen Hausmitteln kann eine Person in der Regel ihre steifen Gelenke lindern.
