Durchschnittsgewicht Frauen und gesundes Körpergewicht

Ein belastbarer Mittelwert für das Körpergewicht erwachsener Frauen existiert, er ist aber kein Gesundheitsziel. In den Vereinigten Staaten wogen Frauen ab 20 Jahren von August 2021 bis August 2023 im Mittel 77,9 Kilogramm bei 161,2 Zentimetern Körpergröße; der zugehörige Body-Mass-Index (BMI) lag bei 30,0 und damit genau an der Grenze, ab der die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Adipositas feststellen.

Dieselbe NHANES-Erhebung misst den mittleren Taillenumfang auf 97,8 Zentimeter (38,5 Zoll). Der Median des Gewichts sitzt tiefer, bei 73,5 Kilogramm. Ältere Tabellen, die noch 168,5 Pfund (rund 76,4 Kilogramm) und einen BMI von 26,5 nannten, sind damit überholt. Schwangere wurden aus den Gewichts- und Umfangswerten ausgeschlossen, Größe und Masse wurden gemessen, nicht erfragt.

Für die einzelne Leserin zählen Fettlage, Muskelmasse, Blutdruck, Blutzucker, familiäre Risiken und Herkunft stärker als jede Bevölkerungszahl. Der Schnitt sagt, wie schwer eine gemessene Gruppe ist. Er sagt nicht, welches Gewicht eine Frau schützen kann.

Wie schwer ist die durchschnittliche erwachsene Frau?

Für die am besten gemessene große Stichprobe gilt: Die erwachsene Frau in den USA wiegt nach NHANES August 2021 bis August 2023 im Mittel 77,9 Kilogramm, ist 161,2 Zentimeter groß und hat rund 97,8 Zentimeter Taillenumfang. Die CDC-FastStats-Seite (geprüft 26. Juni 2025) übersetzt dasselbe in 171,8 Pfund, 63,5 Zoll Größe und 38,5 Zoll Taille. Fryar und Kollegen werteten im Vitalbericht der CDC (Serie 3, Nr. 50, Juni 2025) 3254 untersuchte Frauen für das Gewicht und 3307 für die Körpergröße aus.

Drei Pfund mehr als in manchen älteren US-Übersichten klingen gering. Zusammen mit einem mittleren BMI von 30,0 statt der früher zitierten 26,5 rücken sie die typische Frau von der Kategorie Übergewicht an die Schwelle der Adipositas. Die Körpergröße blieb praktisch gleich, knapp über 1,61 Meter. Zugenommen hat vor allem die Masse, nicht die Länge.

Mittelwerte sind keine Zielwerte. In derselben Tabelle liegt das 25.-Perzentil bei 62,6 Kilogramm und das 75.-Perzentil bei 89,2 Kilogramm. Viele Frauen wiegen also deutlich weniger oder deutlich mehr als „der Durchschnitt“. Wer 68 Kilogramm auf die Waage bringt, liegt unter dem Mittel und kann trotzdem zu viel Bauchfett haben. Wer 82 Kilogramm wiegt und viel Muskelmasse mitbringt, kann metabolisch unauffällig sein.

Die Zahlen gelten für die zivile, nicht institutionalisierte Bevölkerung der USA. Für Deutschland liefert NHANES keine eigene Reihe. Europäische Frauen liegen in WHO-Auswertungen im Mittel leichter als Nordamerikanerinnen, folgen aber demselben Muster: der Bevölkerungsdurchschnitt ist kein Ersatz für den eigenen BMI und das eigene Taillenmaß.

Wie verändert sich das Gewicht mit dem Alter?

Frauen nehmen im Schnitt bis in die fünfziger Jahre zu und werden danach wieder leichter, während die Körpergröße ab dem mittleren Alter sinkt. Im Zyklus 2021 bis 2023 lag das mittlere Gewicht der 20- bis 29-Jährigen bei 74,8 Kilogramm, das der 50- bis 59-Jährigen bei 81,6 Kilogramm. Ab 80 Jahren waren es 67,9 Kilogramm bei 156,8 Zentimetern.

Der BMI folgt dieser Kurve und liegt bei Frauen sogar etwas steiler als die Kilogrammzahl allein vermuten lässt. Er stieg von 28,0 in den Zwanzigern auf 31,4 zwischen 50 und 59 Jahren. Erst bei den über 80-Jährigen fiel er wieder auf 27,7. Ein Teil des späteren Gewichtsverlusts ist Muskelschwund und kleinere Körpergröße, nicht ein plötzlich günstigeres Fettmuster. Die Cleveland Clinic (Aktualisierung 19. Mai 2026) warnt deshalb, den BMI bei Menschen über 65 Jahren und bei Muskelschwund isoliert zu lesen.

Die Werte stammen aus den gewichteten NHANES-Tabellen August 2021 bis August 2023. Der Taillenumfang bleibt nach den Fünfzigern hoch, obwohl die Waage wieder nachgibt. Genau das treibt das Verhältnis von Taille zu Körpergröße nach oben, das die britische Leitlinie NICE NG246 (Stand Januar 2026) als Maß für zentrale Adipositas nutzt.

Jüngere Frauen liegen im Mittel noch in der Kategorie Übergewicht, Frauen in der Lebensmitte bereits im Mittel bei Adipositas. Das erklärt, warum 41,3 Prozent der US-Frauen im selben Zeitraum einen BMI von mindestens 30 hatten und warum die Gruppe 40 bis 59 Jahre mit 47,4 Prozent am höchsten lag. Schwere Adipositas (BMI mindestens 40) betraf 12,1 Prozent der Frauen, etwa doppelt so häufig wie Männer; der Unterschied galt in jeder Altersgruppe.

Was gilt in Europa und weltweit, nicht nur in den USA?

Global sind Frauen im Schnitt leichter als der US-Mittelwert, Übergewicht ist trotzdem die häufigere Lage. Die WHO (Faktenblatt, Inhalte bis 2025) schätzt für 2022, dass 44 Prozent der erwachsenen Frauen und 43 Prozent der Männer mindestens übergewichtig waren, gemessen am BMI ab 25. Rund 16 Prozent der Erwachsenen lebten mit Adipositas (BMI ab 30). 1990 lag der Anteil Übergewichtiger noch bei 25 Prozent.

Die Anteile unterscheiden sich je nach Weltregion stark. In der WHO-Region Amerika waren 67 Prozent der Erwachsenen übergewichtig, in Südostasien und Afrika 31 Prozent. Nordamerika bleibt damit der schwerste große Block, Asien der leichteste, wenn man den klassischen BMI anlegt. Für asiatische, nahöstliche und einige afrikanisch-karibische Familienhintergründe setzt NICE NG246 die Schwellen bewusst tiefer an, weil sich Bauchfett und Stoffwechselrisiko dort früher zeigen.

Ein einziges Weltdurchschnittsgewicht in Kilogramm veröffentlicht die WHO in diesem Faktenblatt nicht mehr als Leitgröße. Ältere regionale Pfund-Tabellen, die Männer und Frauen mischten und oft auf Daten um 2005 zurückgingen, taugen nicht als aktuelle Norm. Brauchbarer ist der Anteil der Menschen über den BMI-Schwellen. Die von der WHO zitierte NCD-RisC-Auswertung im Lancet (2024) beziffert die altersstandardisierte Adipositasquote der Frauen weltweit auf 18,5 Prozent im Jahr 2022, nach 8,8 Prozent im Jahr 1990; rund 504 Millionen Frauen lebten demnach mit Adipositas.

In der WHO-Region Europa waren 2022 nach dem Regionalbericht 59 Prozent der Erwachsenen übergewichtig oder adipös. Kein Mitgliedstaat lag auf Kurs, den Anstieg bis 2025 zu stoppen. Adipositas gilt in der WHO-Darstellung als chronische, rückfällige Erkrankung aus Genetik, Umgebung, Nahrungsmittelmarkt und Bewegungsmangel, nicht als bloßer Willensfehler. Das ändert die Frage an die einzelne Frau. Nicht „Weiche ich vom Weltmittel ab?“, sondern „Trage ich zu viel Fett, vor allem am Rumpf, und welche Begleitwerte habe ich?“

Warum ist der Mittelwert kein Gesundheitsziel?

Weil der Mittelwert der Frauen bereits im krankheitsnahen Bereich liegt. Ein BMI von 30,0 bei 161 Zentimetern Größe entspricht grob 78 Kilogramm; derselbe Korridor nach CDC wäre bei dieser Größe etwa 48 bis 65 Kilogramm für den Bereich 18,5 bis 24,9. Die „typische“ US-Frau ist also statistisch häufig und klinisch adipös.

Zwischen 2013/2014 und 2021/2023 hat sich die altersbereinigte Adipositasquote der US-Erwachsenen laut NCHS-Kurzbericht Nr. 508 nicht signifikant verändert, sie bleibt bei rund 40 Prozent. Die schwere Form stieg von 7,7 auf 9,7 Prozent. Stillstand auf hohem Niveau ist kein Erfolg. Das Ziel Healthy People 2030 von höchstens 36 Prozent Adipositas wurde verfehlt.

Frauen mit Hochschulabschluss hatten seltener Adipositas (31,9 Prozent) als Frauen mit höchstens Schulabschluss (46,0 Prozent). Bildung ersetzt keine Messung, sie zeigt aber, dass Umgebung und Chancen das Gewicht mitformen. Die Waage allein trennt diese Schichten nicht.

Wer sich am Mittel orientiert, verschiebt die Latte nach oben, sobald Nachbarinnen zunehmen. Gesundheitsziele bleiben die BMI-Kategorien, das Taille-zu-Größe-Verhältnis und die Begleiterkrankungen, nicht der Nachbarschaftsschnitt. Eine Frau mit 72 Kilogramm bei 161 Zentimetern liegt unter dem US-Mittel und trotzdem über dem gesunden Korridor.

Wie berechnet man den BMI und welche Stufen gelten?

Der BMI ist das Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern. Bei 78 Kilogramm und 1,61 Metern gilt 78 / 2,5921, also rund 30,1. Die CDC (Seite zu Erwachsenenkategorien, 19. März 2024) und die WHO nutzen dieselben Stufen für Personen ab 20 Jahren, unabhängig von Geschlecht: unter 18,5 Untergewicht, 18,5 bis unter 25 gesundes Gewicht, 25 bis unter 30 Übergewicht, ab 30 Adipositas.

Adipositas wird weiter geteilt. Klasse 1 reicht von 30 bis unter 35, Klasse 2 von 35 bis unter 40, Klasse 3 (schwere Adipositas) ab 40. Die CDC betont, der BMI sei eine Reihenmessung, keine Diagnose. Blutdruck, Cholesterin, Glukose, Muskelmasse und die körperliche Untersuchung gehören dazu.

Die Kilogramm folgen der Formel Gewicht = BMI × Größe² und sind gerundet. Sie gelten für nicht schwangere Erwachsene. Kinder brauchen Perzentilen, keine Erwachsenentabelle.

NICE NG246 senkt die praktischen Schwellen für Menschen mit südasiatischem, chinesischem, anderem asiatischem, nahöstlichem, schwarzafrikanischem oder afrokaribischem Familienhintergrund: Übergewicht ab BMI 23, Adipositas ab 27,5. Ältere Texte, die für alle Herkunftsgruppen dieselbe 25/30-Leiter zeigten, sind damit für die Risikoeinschätzung unvollständig. Die Klassen 2 und 3 werden in diesen Gruppen üblicherweise um 2,5 Punkte tiefer angesetzt.

Wann täuscht der BMI bei Frauen?

Er trennt Fett, Muskel und Knochen nicht und sagt nichts über den Ort des Fetts. Die Cleveland Clinic listet Gruppen, bei denen die Standardtabelle oft irreführt: Kraftsportlerinnen, Menschen über 65 Jahre, Personen mit Muskelschwund, Schwangere sowie Kinder, für die Perzentilen gelten. Ein hoher BMI kann dichte Muskulatur sein. Ein „normaler“ BMI kann bei wenig Muskel und viel Bauchfett metabolisch ungünstig sein.

Erwachsene Frauen haben bei gleichem BMI im Mittel mehr Körperfett als Männer. Der Index bleibt trotzdem für beide Geschlechter derselbe, weil er nur Gewicht und Größe kennt. Direkte Verfahren wie die Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie messen die Zusammensetzung genauer, sind aber teuer und in der Hausarztpraxis selten. NICE rät ausdrücklich davon ab, die Bioimpedanzwaage daheim als Ersatz für den BMI zu nutzen.

Zwei Phänotypen bleiben unsichtbar, wenn nur die Waage spricht. Normalgewicht-Adipositas meint viel viszerales Fett bei BMI unter 25. Sarkopenische Adipositas meint Fettzunahme plus Muskelschwund, oft bei stabilem Gewicht nach der Menopause. Beide Formen können Blutzucker und Blutdruck belasten. NICE verlangt klinisches Augenmaß bei hoher Muskelmasse und bei Menschen ab 65 Jahren, weil ein leicht höherer BMI dort mit besserer Reserve gegen Stürze und Infekte einhergehen kann.

Nach den Wechseljahren verschiebt sich Fett häufiger vom Gesäß an den Rumpf, selbst wenn die Waage kaum wandert. Wer Kraft verliert, den Hosenbund weiter braucht oder tagsüber einschläft, sollte das erwähnen, auch wenn der BMI „passt“. Ungeklärter Verlust im Rentenalter ist dort das Alarmsignal, nicht jede Zahl knapp über 25.

Was verrät Taillenumfang und das Verhältnis zur Körpergröße?

Beide schätzen das Bauchfett besser als der BMI allein. NICE NG246 nutzt das Taille-zu-Größe-Verhältnis für beide Geschlechter und alle Ethnien gleich. Man misst die Taille waagerecht etwa auf halber Strecke zwischen unterstem Rippenbogen und Beckenkamm, atmet ruhig aus, ohne den Bauch einzuziehen, und teilt durch die Körpergröße in derselben Einheit. Unter 0,5 soll das Ergebnis bleiben: die Taille kleiner als die halbe Körpergröße. 0,4 bis 0,49 gilt als gesunde zentrale Fettverteilung, 0,5 bis 0,59 als erhöhtes Risiko, ab 0,6 als hohes Risiko.

Für eine 161 Zentimeter große Frau heißt das: unter etwa 80,5 Zentimetern Taille. Der US-Mittelwert von 97,8 Zentimetern liegt klar darüber und entspricht einem Verhältnis von rund 0,61. Selbst der Mittelwert der 20- bis 29-jährigen Frauen (90,5 Zentimeter) knackt die 0,5-Linie. NICE wendet diese Ampel bei einem BMI unter 35 an; darüber ist überschüssiges Fett ohnehin sehr wahrscheinlich.

NIDDK betont, dass Fett am Bauch das Risiko für Herzkrankheit und Typ-2-Diabetes zusätzlich hebt, unabhängig vom nackten Kilogramm. Das Verhältnis zur Körpergröße umgeht einen Teil der Streuung nach Körperlänge und bleibt auch bei hoher Muskelmasse lesbar.

• Die Taille morgens vor dem Essen messen, das Band waagerecht und ohne Druck anlegen.
• Körpergröße ohne Schuhe notieren und beide Zahlen in Zentimetern teilen.
• Das Ergebnis 0,50 als grobe Ampel nutzen, nicht als Ersatz für Blutdruck und Labor.

Ein günstiges Verhältnis beruhigt nicht bei Rauchen, familiärer Frühherzkrankheit oder bereits hohem Blutzucker. Ein ungünstiges Verhältnis ohne hohen BMI ist umgekehrt ein Grund, die Stoffwechselwerte prüfen zu lassen. NICE nennt Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Krankheiten als die Risiken, die mit zentraler Adipositas steigen.

Welche Krankheiten hängen bei Frauen mit dem Gewicht zusammen?

Vor allem Stoffwechsel, Herz, Gelenke, Atmung, einige Krebsarten sowie Fruchtbarkeit und Schwangerschaft. Das National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK, geprüft Mai 2023) knüpft Übergewicht und Adipositas an Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, metabolisches Syndrom, Fettleber, Schlafapnoe, Arthrose, Gicht, Gallensteine, Bauchspeicheldrüsenentzündung, Nierenschäden sowie psychische Belastung durch Stigma. Extrafett an der Taille hebt mehrere dieser Risiken zusätzlich.

Fast neun von zehn Menschen mit Typ-2-Diabetes haben Übergewicht oder Adipositas. Schon 5 bis 7 Prozent weniger Ausgangsgewicht können nach NIDDK den Ausbruch eines Diabetes verzögern oder verhindern, wenn das Risiko erhöht ist. Bei 80 Kilogramm sind das 4 bis 5,6 Kilogramm. 3 bis 5 Prozent weniger können Fett in der Leber mindern. Das ist kein Heilversprechen; viele bleiben auf Medikamente und Kontrollen angewiesen.

Frauen mit Übergewicht oder Adipositas haben laut NIDDK ein höheres Risiko für Krebs der Brust, der Gebärmutterschleimhaut und der Gallenblase. In der Schwangerschaft steigen die Chancen auf Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie, Kaiserschnitt und spätere Adipositas des Kindes. Fünf Prozent weniger Gewicht können bei manchen Frauen den Zyklus wieder regelmäßiger machen und die Chance auf Eisprung erhöhen. Schlafapnoe entsteht oft, weil Fettgewebe am Hals die Atemwege nachts einengt.

Bluthochdruck entsteht unter anderem, weil ein größeres Körpersoll das Herz stärker pumpen lässt und Fettgewebe die Nieren belasten kann. Arthrose in Knie, Hüfte und Sprunggelenk speist sich aus Last und Entzündung. Keines dieser Leiden folgt zwingend aus einem Kilogramm über dem Mittel; die Wahrscheinlichkeit steigt mit Fettmasse, Fettlage und Begleitwerten.

Wann gehört das Gewicht in die Arztpraxis?

Sobald sich das Gewicht ohne Absicht rasch ändert oder Begleitsymptome auftreten, nicht erst wenn Freundinnen „auch so viel“ wiegen. MedlinePlus rät bei ungeklärtem Verlust oder Gewinn zur Abklärung. Mögliche Ursachen für plötzlichen Verlust sind Schilddrüsenüberfunktion, Infekte, Verdauungskrankheiten, manche Tumoren und Medikamente. Plötzlicher Gewinn kann auf Herzschwäche, Nieren- oder Leberkrankheit, Unterfunktion der Schilddrüse oder Arzneimittel hinweisen.

Die US Preventive Services Task Force (Empfehlung Grad B, 2018, weiterhin gültig) rät Ärztinnen und Ärzten, Erwachsene mit BMI ab 30 in intensive, mehrteilige Verhaltensprogramme zu überweisen oder sie selbst anzubieten. Das ist Vorsorge, keine Notfallregel. Wer Schnarchen mit Atempausen, neu aufgetretene Atemnot, belastungsabhängige Brustenge, nächtliches Wasserlassen in Serie oder einen Taillenwert über der halben Größe plus Bluthochdruck hat, sollte den Termin nicht aufschieben.

• Ungewollte Änderung um mehrere Kilogramm in wenigen Wochen gehört in die Sprechstunde, nicht in eine Crash-Diät.
• Brustschmerz, plötzliche Schwäche einer Körperseite oder Sprachstörung sind Notfälle, unabhängig vom BMI.
• Tagesmüdigkeit plus lautes Schnarchen rechtfertigen die Frage nach Schlafapnoe, besonders bei dickem Hals.
• Ein BMI ab 30 oder ein Taille-zu-Größe-Wert ab 0,5 plus Diabetes in der Familie ist Anlass für Blutdruck, Blutzucker und Lipide.

Kinder und Jugendliche brauchen eigene Perzentilen. Schwangere brauchen betreute Gewichtsziele, keine Tabelle für Nichtschwangere. Frauen über 65 sollen ungeklärten Verlust ernst nehmen, auch wenn der BMI noch „übergewichtig“ aussieht: dahinter kann Sarkopenie, Depression oder eine unerkannte Krankheit stecken. Wer stark hungert, Mahlzeiten vermeidet oder nach dem Essen erbricht, braucht Hilfe für Essstörungen, keine weitere Diätliste.

Wie lässt sich ein gesundes Gewicht halten?

Mit dauerhafter Ernährung, Bewegung und realistischen Zwischenzielen, nicht mit dem Versuch, in vier Wochen den US-Mittelwert zu unterbieten. NIDDK nennt 5 bis 7 Prozent weniger Ausgangsgewicht als Schwelle, die bei erhöhtem Risiko den Ausbruch eines Typ-2-Diabetes verzögern kann. Schon 3 bis 5 Prozent weniger können Fett in der Leber mindern.

Bewegung stützt den Verlust und besonders das Halten. Die CDC (20. Dezember 2023) verlangt für Erwachsene mindestens 150 Minuten mäßig anstrengende Ausdauerarbeit pro Woche, etwa zügiges Gehen an fünf Tagen zu 30 Minuten, oder 75 Minuten intensive Arbeit, plus an zwei Tagen Kraft für Beine, Rumpf, Rücken, Brust, Schultern und Arme. Mehr als 150 Minuten bringt zusätzlichen Nutzen. Irgendeine Bewegung ist besser als keine; langes Sitzen mindern, wo der Alltag das zulässt. Die CDC stellt klar, dass die meisten Kilogramm über die Kalorienzufuhr fallen; ohne Bewegung kehren sie leichter zurück.

Essen bleibt der größere Hebel für die Kilokalorienbilanz. Gemüse, Obst, Vollkorn, Hülsenfrüchte, Nüsse, mageres Eiweiß und wenig zugesetzter Zucker tragen die Empfehlungen von WHO und CDC. Portionsplatten und geplante Mahlzeiten verhindern das unbemerkte Plus aus Getränken und Fertigware. Alkohol zählt voll. Sehr schnelles Abnehmen erhöht nach NIDDK das Gallensteinrisiko; wer stark übergewichtig ist, soll das Tempo mit der Praxis festlegen.

Die USPSTF fand 2018 mäßigen Nutzen intensiver Verhaltensprogramme für Gewicht und Diabetesinzidenz, bei geringen Schäden. Medikamente vom Typ der GLP-1-Rezeptoragonisten und Operationen sind Optionen in spezialisierten Programmen, keine Hausmittel. Die WHO hat im Dezember 2025 eine Leitlinie zur Einbettung solcher Wirkstoffe in chronische Versorgung vorgelegt; sie ersetzen Ernährung und Bewegung nicht. Wer Tabletten oder Spritzen erwägt, braucht Indikation, Aufklärung und Nachsorge, keinen Versandhandel.

Fazit

Der Mittelwert beantwortet, wie schwer Frauen in einer gemessenen Gruppe sind, nicht wie schwer eine einzelne Frau sein sollte. Für US-Frauen ab 20 Jahren liegen die frischen NHANES-Zahlen bei 77,9 Kilogramm, 161,2 Zentimetern und 97,8 Zentimetern Taille; der mittlere BMI 30,0 sitzt auf der Adipositasgrenze. Weltweit sind 44 Prozent der Frauen mindestens übergewichtig. Wer sich an diesen Schnitten misst, normalisiert ein Risiko.

Praktisch zählen drei Dinge, die jede zu Hause oder in der Praxis holen kann: BMI nach den Stufen von CDC und WHO, Taille geteilt durch Körpergröße unter 0,5 nach NICE, und die Frage, ob Blutdruck, Blutzucker, Lipide, Zyklus oder der Schlaf bereits kippen. Herkunft kann die BMI-Schwelle senken. Muskelmasse, Schwangerschaft und Alter können sie täuschen.

Wer morgen etwas tun will, wiegt und misst einmal unter gleichen Bedingungen, notiert die Taille und vergleicht sie mit der halben Größe. Ungewollte Sprünge, Atempausen nachts, Brustenge, Kinderwunsch bei Adipositas oder ein BMI ab 30 gehören in die Sprechstunde. Fünf Prozent weniger Gewicht, 150 Minuten zügiges Gehen und zwei Krafttage sind Ziele, die Leitlinien tragen; den Gruppenmittelwert zu jagen, ist keines.

Quellen

1. CDC: FastStats – Body Measurements. Centers for Disease Control and Prevention, 26. Juni 2025.
2. Emmerich SD, Fryar CD et al.: Obesity and Severe Obesity Prevalence in Adults: United States, August 2021–August 2023. NCHS Data Brief, September 2024.
3. CDC: Adult BMI Categories. Centers for Disease Control and Prevention, 19. März 2024.
4. WHO: Obesity and overweight. World Health Organization, Stand: 2025.
5. WHO Regional Office for Europe: New WHO report: Europe can reverse its obesity “epidemic”. World Health Organization Regional Office for Europe, 3. Mai 2022.
6. NICE: Overweight and obesity management. National Institute for Health and Care Excellence, 8. Januar 2026.
7. NIDDK: Health Risks of Overweight & Obesity. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, Mai 2023.
8. Cleveland Clinic: Body Mass Index (BMI). Cleveland Clinic, 19. Mai 2026.
9. MedlinePlus: Body Weight (MedlinePlus health topic). MedlinePlus, Stand: 2025.
10. CDC: Adult Activity: An Overview. Centers for Disease Control and Prevention, 20. Dezember 2023.
11. NCD Risk Factor Collaboration: Worldwide trends in underweight and obesity from 1990 to 2022: a pooled analysis of 3663 population-representative studies with 222 million children, adolescents, and adults. The Lancet, 16. März 2024.
12. USPSTF: Weight Loss to Prevent Obesity-Related Morbidity and Mortality in Adults: Behavioral Interventions. U.S. Preventive Services Task Force, 18. September 2018.