Was ist ein normaler Blutdruck?

Normaler Blutdruck ist lebenswichtig. Ohne den Druck, der unser Blut dazu zwingt, durch das Kreislaufsystem zu fließen, würde kein Sauerstoff oder Nährstoffe durch unsere Arterien zu den Geweben und Organen transportiert werden.

Der Blutdruck kann jedoch gefährlich hoch werden, und er kann auch zu niedrig werden.

In diesem Artikel werden wir diskutieren, was Blutdruck ist, wie es gemessen wird und was die Messungen für unsere Gesundheit bedeuten.

Was ist Blutdruck?

Ohne Pumpe oder Wassertank fließt kein Wasser. Schlauchleitungseigenschaften beeinflussen auch den Wasserdruck. Ähnliche Prinzipien gelten für den Blutfluss.

Der Blutdruck ist die Kraft, die das Blut durch unser Kreislaufsystem bewegt.

Es ist eine wichtige Kraft, weil Sauerstoff und Nährstoffe nicht durch unser Kreislaufsystem gedrückt werden, um Gewebe und Organe ohne Blutdruck zu ernähren.

Blutdruck ist auch lebenswichtig, weil es weiße Blutzellen und Antikörper für Immunität und Hormone wie Insulin liefert.

Genauso wichtig wie die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen ist, dass das frische Blut die toxischen Abfallprodukte des Stoffwechsels aufnehmen kann, einschließlich des Kohlendioxids, das wir bei jedem Atemzug ausatmen, und der Giftstoffe, die wir durch unsere Leber und Nieren räumen.

Blut selbst trägt eine Reihe anderer Eigenschaften, einschließlich seiner Temperatur. Es trägt auch eine unserer Abwehrmechanismen gegen Gewebeschäden, die Gerinnungsplättchen, die Blutverlust nach Verletzungen verhindern.

Aber was genau verursacht Blut in unseren Arterien? Ein Teil der Antwort ist einfach – das Herz erzeugt Blutdruck, indem es Blut ausdrückt, wenn es sich mit jedem Herzschlag zusammenzieht. Der Blutdruck kann jedoch nicht allein durch das pumpende Herz erzeugt werden.

Funktion

Unsere Zirkulation ähnelt einer hochentwickelten Form der Klempnerei – Blut fließt und Arterien sind Pfeifen. Ein Grundgesetz der Physik führt zu unserem Blutfluss, und dieses Gesetz gilt auch in einer Gartenschlauchleitung.

Blut fließt aufgrund eines Druckunterschieds durch unseren Körper.

Unser Blutdruck ist zu Beginn seiner Reise von unserem Herzen am höchsten – wenn er in die Aorta eintritt – und am niedrigsten ist er am Ende seiner Reise entlang der fortschreitend kleineren Äste der Arterien. Dieser Druckunterschied bewirkt, dass Blut um unsere Körper fließt.

Arterien beeinflussen den Blutdruck in ähnlicher Weise wie die physikalischen Eigenschaften einer Gartenschlauchleitung, die den Wasserdruck beeinflusst. Das Verengen des Rohrs erhöht den Druck an der Einschnürung.

Ohne die elastische Natur der Arterienwände würde beispielsweise der Druck des Blutes schneller abfallen, wenn es aus dem Herzen gepumpt wird.

Während das Herz den maximalen Druck erzeugt, sind die Eigenschaften der Arterien genauso wichtig, um es aufrechtzuerhalten und Blut durch den Körper fließen zu lassen.

Der Zustand der Arterien beeinflusst den Blutdruck und die Durchblutung, und eine Verengung der Arterien kann die Versorgung insgesamt blockieren, was zu gefährlichen Zuständen wie Schlaganfall und Herzinfarkt führt.

Messung

Das Gerät zur Messung des Blutdrucks ist ein Blutdruckmessgerät, es besteht aus einem Gummiband – die Manschette, die von Hand oder Maschinenpumpe aufgeblasen wird.

Sobald die Manschette genügend aufgeblasen ist, um den Puls zu stoppen, wird entweder elektronisch oder auf einem analogen Zifferblatt abgelesen.

Die Ablesung wird ausgedrückt durch den Druck, der benötigt wird, um Quecksilber um eine Röhre herum gegen die Schwerkraft zu bewegen. Dies ist der Grund dafür, dass der Druck mit der Einheit Millimeter Quecksilber, abgekürzt mmHg, gemessen wird.

Lesungen

Ein Stethoskop identifiziert den genauen Punkt, an dem das Pulsgeräusch zurückkehrt und der Druck der Manschette langsam gelöst wird. Mit dem Stethoskop kann die Person, die den Blutdruck misst, auf zwei spezifische Punkte hören.

Blutdruckwerte bestehen aus zwei Zahlen – der systolische Druck zuerst und der diastolische Druck zweit. Die Ablesung wird beispielsweise als 140 über 90 mmHg angegeben.

Der systolische Druck ist die höhere Zahl, die durch die Kontraktion des Herzens verursacht wird, während die diastolische Zahl der niedrigere Druck in den Arterien während der kurzen Ruhephase zwischen den Herzschlägen ist.

Bereiche

Die National Institutes of Health führen einen normalen Blutdruck von unter 120 mmHg systolisch und 80 mmHg diastolisch an.

Allerdings ändert sich der Blutdruck natürlich, was am besten in einem Zitat von Kardiologen beschrieben wird, die in einem von Nature im März 2013 veröffentlichten Artikel über die Blutdruckvariabilität schreiben:

"Der Blutdruck ist gekennzeichnet durch ausgeprägte kurzfristige Schwankungen innerhalb von 24 Stunden (Schlag-zu-Schlag, Minute-zu-Minute, Stunde-zu-Stunde und Tag-zu-Nacht-Veränderungen) und auch durch Laufzeitschwankungen, die über längere Zeiträume (Tage, Wochen, Monate, Jahreszeiten und sogar Jahre) auftreten. "

Die Richtlinien geben an, dass bei einem Blutdruck von über 115/75 mmHg jeder Anstieg von 20/10 mmHg das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verdoppelt.

Seit 2017 empfiehlt die American Heart Association (AHA), dass Bluthochdruck eher bei 130/80 als bei 140/90 behandelt werden sollte.

Die allgemeinen Leitlinien für Bluthochdruck erhielten im Dezember 2013 eine Aktualisierung, die auf den Erkenntnissen beruhte, wonach jeder 60-jährige oder ältere Patient mit Bluthochdruck einen Blutdruck von weniger als 150/90 mmHg anstreben sollte.

Tipps

Die Richtlinien für Ärzte listen die folgenden Maßnahmen auf, die Patienten ergreifen können, um einen gesunden Blutdruck zu halten:

• Halten Sie ein gesundes Körpergewicht.
• Essen Sie eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und fettarmen Milchprodukten ist.
• Reduzieren Sie Natriumsalz in der Diät.
• Nehmen Sie regelmäßige Aerobic-Übungen, wie schnelles Gehen, mindestens 30 Minuten pro Tag, an den meisten Tagen der Woche.
• Moderieren Sie Ihren Alkoholkonsum.Männer sollten weniger als zwei alkoholische Getränke pro Tag für Männer trinken. Frauen und Männer mit einem niedrigeren Körpergewicht sollten maximal ein Alkoholgetränk pro Tag konsumieren.

Wenn Sie diese Schritte unternehmen, können Sie das Risiko von Gesundheitsproblemen auf der ganzen Linie verringern.