Was ist eine Dextroskoliose?

Dextroskoliose bezieht sich auf eine abnormale, nach rechts geneigte Krümmung der Wirbelsäule. Es ist eine Art von Skoliose.

Die Wirbelsäule von Menschen mit Dextroskoliose kann in S- oder C-Form gekrümmt erscheinen.

In diesem Artikel betrachten wir, wie eine Person Symptome von Dextroscoliosis mit Behandlung und Übung lindern kann.

Was ist eine Dextroskoliose?

Dextrosoliose ist eine Art von Skoliose – ein Begriff, der sich auf Zustände bezieht, die eine abnormale Krümmung der Wirbelsäule beinhalten.

Obwohl anomale Krümmungen überall in der Wirbelsäule einer Person auftreten können, tendiert die Dextroskoliose dazu, in den mittleren und oberen Teilen der Wirbelsäule (Brustwirbelsäule) aufzutreten.

Skoliose kann durch neuromuskuläre Erkrankungen, Bindegewebserkrankungen und genetische Erkrankungen verursacht werden. Aber ungefähr 85 Prozent der Skoliose-Fälle haben keine bekannte Ursache (idiopathisch).

Arten von Skoliose umfassen:

• Angeborene Skoliose, das ist Skoliose, die bei der Geburt vorhanden ist.
• Früh beginnende Skoliose, bei der Skoliose vor dem 10. Lebensjahr auftritt.
• Adoleszente idiopathische Skoliose, bei der die Wirbelsäule eines Kindes gekrümmt und gedreht wird.
• Degenerative Skoliose, die bei älteren Menschen auftritt, weil die Knochen mit zunehmendem Alter schwächer werden.
• Neuromuskuläre Skoliose, die durch eine neurologische Erkrankung verursacht wird.
• Scheuermanns Kyphose, wenn die vorderen Abschnitte der Wirbel langsamer wachsen als die hinteren Abschnitte.
• Syndrom Skoliose, die aufgrund eines zugrunde liegenden Syndroms entwickelt.

Skoliose betrifft schätzungsweise 2 bis 3 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten. Die meisten Menschen entwickeln den Zustand zwischen dem 10. und 15. Lebensjahr.

Übungen für Dextroskoliose

Eine Möglichkeit, Schmerzen zu lindern und die eingeschränkte Bewegung der Wirbelsäule zu kompensieren, ist die Erhöhung der Beweglichkeit und der Kraft der Hüften.

Dehnungen und Übungen, die die Wirbelsäule strecken, die Brust erweitern und die Rückenmuskulatur stärken, scheinen auch die Skoliose-Symptome zu verbessern.

Beliebte Übungen, die helfen können, die Symptome von Dextroskoliose zu reduzieren, sind:

Gesäßstreckung:

1. Legen Sie flach auf den Rücken, strecken Sie beide Beine nach oben.
2. Beugen Sie ein Bein am Knie und legen Sie die Seite des Schienbeins des gebeugten Beines auf das Knie des gerade gestreckten Beines, so dass sich das gebeugte Bein entspannen und zur Seite ausstrecken kann.
3. Umklammere die Hände um das gerade gestreckte Bein und ziehe beide Beine so weit wie möglich zur Brust.
4. Halten Sie für mindestens 20 Sekunden.
5. Lasse beide Beine langsam los und wiederhole die Dehnung mit dem anderen Bein.

Knie-Brust-Dehnung:

1. Legen Sie flach auf den Rücken und beugen Sie beide Knie.
2. Schließe die Hände um ein Knie und hebe es zur Brust, während du den Fuß des anderen Beines flach auf dem Boden hältst.
3. Langsam und stetig strecken Sie das angehobene Bein nach oben und umklammern die Rückseite des Beins mit beiden Händen.
4. Halten Sie für mindestens 20 Sekunden.
5. Langsam das Bein zurückziehen und mit dem anderen Bein wiederholen.

Oberschenkel-Stretch:

1. Auf der Seite liegend mit beiden Beinen gestreckt, beugen Sie das obere Bein am Knie.
2. Schlagen Sie den Fuß oder Knöchel des gebeugten Beines, ziehen Sie es zurück zum mittleren bis oberen Rücken und halten Sie die Knie in einer Linie.
3. Halten Sie für mindestens 20 Sekunden.
4. Lassen Sie das Bein langsam los und wiederholen Sie es mit dem anderen Bein.

Ausfallschritt:

1. Steigen Sie in eine Planke oder heben Sie sie hoch.
2. Heben Sie ein Bein und bringen Sie es nach vorne, ruhen Sie den Fuß neben den Händen. Das Knie sollte direkt über dem Knöchel sitzen.
3. Beuge das Knie des gestreckten Beines und lege es auf den Boden.
4. Beuge dich an den Hüften so weit wie es dir angenehm ist.
5. Halten Sie für mindestens 20 Sekunden.
6. Lassen Sie die Pose langsam los und wiederholen Sie sie mit dem anderen Bein.

Schulterdehnung:

1. Stehen Sie mit den Füßen hüftbreit auseinander, heben Sie einen Arm so weit nach oben, wie es bequem ist.
2. Halten Sie den nach oben reichenden Arm gestreckt und strecken Sie den gegenüberliegenden Arm so weit wie es Ihnen angenehm ist.
3. Halten Sie für mindestens 20 Sekunden.
4. Lasse beide Arme los und wiederhole auf der gegenüberliegenden Seite.

Überlänge und Reichweite:

1. Stehen Sie mit den Füßen hüftbreit auseinander, beugen Sie einen Arm und legen Sie die Hand auf die Hüfte.
2. Heben Sie den anderen Arm hoch und über den Kopf und beugen Sie sich so weit wie möglich in die Richtung des gebeugten Arms.
3. Halten Sie für mindestens 20 Sekunden.
4. Lasse beide Arme los und wiederhole auf der gegenüberliegenden Seite.

Liegender Schmetterlingsabschnitt:

1. Liegen Sie auf dem Rücken, beugen Sie die Knie und bringen Sie die Knöchel zusammen.
2. Legen Sie eine Hand auf jedes Knie, lassen Sie die Knie so weit wie möglich auseinander fallen.
3. Halten Sie für mindestens 20 Sekunden.

Yoga ist für Menschen mit Skoliose geeignet. Einige zentrale Yoga-Posen, einschließlich der Katze, des Baumes und des Berges, können besonders nützlich sein.

Einige Menschen mit Skoliose haben eine reduzierte Lungenkapazität. Das Praktizieren von Atemübungen kann helfen, die Lungenkapazität zu verbessern und verwandte Symptome wie Schwäche und Kopfschmerzen zu reduzieren.

Es wurde auch gezeigt, dass das Erlernen von Autokorrekturtechniken oder Tricks, die einer Person helfen, eine schlechte Körperhaltung zu erkennen und zu korrigieren, dazu beiträgt, Schmerzen zu reduzieren, die durch Skoliose verursacht werden.

Laut der National Scoliosis Foundation gibt es nur begrenzte Forschung über die Vorteile von therapeutischen und entspannenden Übungen für Menschen mit Skoliose.

Obwohl spezifische Übungen bei der Reduzierung von Skoliose-Symptomen vielversprechend sind, hängt der beste Behandlungsplan für jeden Fall von der Position und dem Ausmaß der Krümmung ab.

Behandlung

Der beste Weg, um Dextroskoliose zu behandeln, hängt vom Alter, den Symptomen und der Schwere der Erkrankung ab.

Rund 600.000 Menschen in den USA suchen medizinische Hilfe für Skoliose-Symptome.

Von denen, die eine Behandlung wünschen, werden schätzungsweise 30.000 Kinder für eine Rückenorthese zur Behandlung von Skoliose eingesetzt, während etwa 38.000 operiert werden.

Leichte bis mittelschwere Skoliose

Skoliose wird mit Röntgenstrahlen bestätigt.Eine positive Diagnose einer leichten Skoliose erfordert, dass der Winkel der Wirbelsäulenkrümmung größer als 10 Grad ist.

Leichte Fälle von Dextroskoliose erfordern normalerweise nur eine medizinische Überwachung. Ein Arzt kann den Verlauf der Kurve alle 6 Monate bis zu einem Jahr untersuchen und nach Symptomen wie Schmerzen oder Beschwerden fragen.

Krümmungen mit Winkeln zwischen 25 und 30 Grad werden als moderate Skoliose klassifiziert und erfordern typischerweise eine bestimmte Form der Behandlung.

Bei moderaten Fällen von Skoliose können Ärzte empfehlen, alle 6 Monate oder jährlich Röntgenbilder zu machen. Bei Erwachsenen mit Skoliose sind Röntgenaufnahmen möglicherweise nur alle 5 Jahre erforderlich, da sie nicht mehr wachsen.

Schwere Skoliose

Krümmungen über 35 Grad gelten als schwerwiegend und bedürfen fast immer einer Behandlung. Ein Arzt kann entweder eine Rückenorthese oder eine Operation empfehlen.

Für moderate bis schwere Kurven kann eine Rückenstütze für die Wirbelsäule einer Person angefertigt werden.

Eine Person muss die Skoliose-Klammer jederzeit tragen, außer beim Essen, Schlafen oder Sport. Skoliose-Spreizen funktionieren nur bei Kindern und Jugendlichen, wenn die Wirbelsäule noch aktiv wächst.

Eine Operation kann notwendig sein, wenn die Skoliose schwerwiegend ist. Die meisten Skoliose-Operationen beinhalten die Fusion von Wirbelsäulen oder Segmenten, um die Wirbelsäule zu begradigen.

Chirurgen können auch Metallstäbe oder Glättungsvorrichtungen in die Wirbelsäule einbringen, damit sie während der Erholung gerade bleiben.

Weitere Therapien, die zur Behandlung von Dextroskoliosesymptomen eingesetzt werden können, sind:

• Elektrostimulationstherapie
• diätetische Veränderungen oder Nahrungsergänzungsmittel
• chiropraktische Therapie
• Nachrichtentherapie
• Physiotherapie
• Wassertherapie oder Übung
• heiße und kalte Therapie
• Pilates
• Reflexzonenmassage
• Alexander-Technik-Training

Komplikationen

Skoliose kann Schmerzen, Beschwerden und eingeschränkte Mobilität verursachen. Es kann auch zu niedrigen Stimmungen und geringem Selbstwertgefühl führen.

Während Skoliose Rückenschmerzen verursachen kann, kann es auch durch eine andere Bedingung verursacht werden. In einer Studie hatten 10 Prozent der Menschen mit Skoliose, die über Rückenschmerzen klagten, eine Grunderkrankung wie Spondylolisthesis, Syringomyelie, Tethered Cord, Bandscheibenvorfall oder einen Spinal-Tumor.

Obwohl die meisten Fälle von Skoliose sich auflösen, bevor die Krümmung ernsthafte gesundheitliche Komplikationen verursacht, kann unbehandelte oder schwere Skoliose behindernd, sogar lebensbedrohlich sein.

Die Langzeitüberwachung von Menschen mit Skoliose kann auch Gesundheitsrisiken mit sich bringen, hauptsächlich aufgrund wiederholter Bestrahlung durch diagnostische Scans.

Komplikationen im Zusammenhang mit Skoliose gehören:

• reduzierte Lebensqualität durch chronischen Schmerz
• begrenzte Mobilität
• reduzierte Atemfunktion
• reduzierte Herzfunktion
• reduzierte Magen-Darm-Funktion
• Muskelverlust
• Nervenschmerzen oder Verlust der Nervenfunktion
• Krebs durch wiederholte Strahlenexposition

Ausblick

Dextroskoliose kann Schmerzen, Beschwerden und eingeschränkte Mobilität verursachen. Leichte bis mittelschwere Fälle von Skoliose erfordern jedoch nur eine medizinische Überwachung, und die Menschen können ihre Symptome durch Training oder Tragen einer Orthese reduzieren.

Bei Kleinkindern lösen sich Skoliose-Symptome oft von selbst auf.

Schwere Skoliosefälle, die Schmerzen oder Unwohlsein verursachen, können operativ sein. Jeder, der eine Skoliose hat und Schmerzen verspürt, sollte einen Arzt aufsuchen.