Interkostale Muskelzerrung ist eine Verletzung, die die Muskeln zwischen zwei oder mehr Rippen betrifft.
Die Interkostalmuskeln haben verschiedene Schichten, die an den Rippen befestigt sind, um die Brustwand aufzubauen und die Atmung zu unterstützen. Wenn sich ein Interkostalmuskel verdreht, verspannt oder zu weit gestreckt wird, kann er reißen und interkostale Muskelzerrungen verursachen.
In diesem Artikel untersuchen wir die Anzeichen einer interkostalen Muskelanspannung und wie man sich von anderen Schmerzen und Verletzungen des Oberkörpers unterscheidet. Wir betrachten auch die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten für diese Stämme.
Anzeichen und Symptome
Die Anzeichen und Symptome einer interkostalen Muskelzerrung können sich je nach Ursache leicht unterscheiden. Symptome können sein:
- scharfer oberer Rücken und Rippenschmerzen
- starke und plötzliche Schmerzen, besonders wenn sie durch einen Schlag auf die Brust oder den Rücken verursacht werden
- allmähliche Verschlechterung der Schmerzen nach wiederholter Bewegung, wie Rudern, Schwimmen oder andere körperliche Übungen
- Steifheit und Spannung in den Muskeln, verursacht Schmerzen im oberen Rückenbereich
- Muskelsteifigkeit beim Biegen oder Verdrehen des Oberkörpers
- schlimmere Schmerzen beim Husten, Niesen oder tiefes Einatmen
- Spasmen der Interkostalmuskeln
- Zartheit im Bereich zwischen den Rippen
Interkostale Muskelzerrung gegen andere Oberkörperschmerzen
Der obere Rücken wird selten verletzt, da er relativ unbeweglich ist. Wenn dieser Bereich die Ursache von Schmerzen ist, liegt das oft an einer langfristigen schlechten Haltung. Es kann auch aufgrund einer schweren Verletzung sein, die die Festigkeit der oberen Wirbelsäule, wie ein Autounfall, geschwächt hat.
Schmerzen aufgrund von Verletzungen des oberen Rückens werden normalerweise als scharfe, brennende Schmerzen an einer Stelle empfunden. Der Schmerz kann sich auf Schulter, Nacken oder anderswo im Oberkörper ausbreiten, und er kann kommen und gehen.
Interkostale Muskelanspannung ist fast immer das Ergebnis eines Ereignisses wie Überanstrengung oder Verletzung. Im Gegensatz dazu ist die anfängliche Quelle von Schmerzen durch Lungenentzündung oder andere Lungenerkrankungen schwer zu bestimmen.
Wenn der spezifische Bereich des Unbehagens lokalisiert werden kann, wie z. B. zwischen den Rippen, deutet dies darauf hin, dass der Schmerz nicht von der Lunge oder dem oberen Rücken kommt. Lungenschmerzen werden normalerweise als scharf beschrieben und breiten sich nach außen aus.
Wenn eine Rippe gebrochen ist, ist der Schmerz normalerweise viel strenger als der der interkostalen Muskelzerrung.
Die folgenden Symptome können eine Rippenfraktur anzeigen:
- atemlos fühlen
- ein Vorsprung oder ein scharfes stechendes Gefühl im Rippenbereich
- ein Bereich um die Rippen herum, der sich extrem zart anfühlt
Eine gebrochene Rippe ist ein medizinischer Notfall, der sofortige Aufmerksamkeit erfordert.
Häufige Ursachen
Routinemäßige Aktivitäten sind normalerweise nicht die Ursache der interkostalen Muskelanspannung. Diese Belastungen treten meistens als Folge einer Verletzung oder Überanstrengung der Muskeln auf.
Häufige Ursachen sind:
- ein direkter Schlag auf den Brustkorb, wie bei einem Sturz oder Autounfall
- ein Schlag von Kontaktsportarten wie Hockey oder Fußball
- Verdrehen des Torsos über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus
- beim Heben von Gewichten verdrehen
- kräftiges Drehen, wie vom Golf oder Tennis
- Verdrehen von bestimmten Yoga-Haltungen oder Tanzpositionen
- zum Beispiel beim Bemalen einer Decke
- Heben eines schweren Gegenstandes über Schulterhöhe
- verlängertes Overhead erreichen
- sich wiederholende, kraftvolle Bewegungen wie das Schlagen eines Tennisballs
Ein plötzlicher Anstieg der körperlichen Aktivität kann auch zu einer interkostalen Muskelzerrung führen. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn Muskeln durch Bewegungsmangel oder schlechte Haltung geschwächt sind.
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Die Zeit, den Arzt aufzusuchen, hängt von der Schwere der Verletzung ab. Eine leichte Verletzung kann zu einem geringen Grad an Schmerzen und Steifheit führen, die innerhalb weniger Tage verschwinden.
Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn der Schmerz schwerwiegend ist, länger als ein paar Tage anhält oder den Schlaf oder die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.
Wenn eine traumatische Verletzung, wie ein Sturz oder ein Autounfall, aufgetreten ist oder die Atmung schwierig ist, ist sofortige ärztliche Hilfe erforderlich.
Diagnose
Die Diagnose einer interkostalen Muskelzerrung beinhaltet eine körperliche Untersuchung. Ziel ist es, Bewegungseinschränkungen zu überprüfen und Bereiche zu bewerten, die eine Ausschreibung beinhalten. Der Arzt wird sich auch nach Verletzungen oder Sportverletzungen erkundigen.
Ein Röntgen- oder MRT-Scan kann angeordnet werden, wenn der Arzt interne Verletzungen, wie eine gebrochene Rippe, ausschließt.
Behandlung
Die Heimbehandlung kann alles sein, was erforderlich ist, wenn die Verletzung, die eine interkostale Muskelzerrung verursacht, nicht schwerwiegend ist und die Symptome mild sind. Zu den Behandlungsmöglichkeiten gehören folgende:
- Anwenden einer Eispackung oder Kältepackung, gefolgt von einer Wärmetherapie. Zu den Wärmetherapieoptionen gehören ein warmes Bad, Heizkissen oder selbstklebende Wärmepackungen, die Sie online kaufen können.
- Ruhen und begrenzen Sie alle körperlichen Aktivitäten für ein paar Tage, damit die Muskelzerrung sich erholen kann.
- Over-the-counter Schmerzmittel, wie Acetaminophen oder Ibuprofen, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.
- Wenn die Atmung schmerzhaft ist, spreizen Sie den Bereich, indem Sie ein Kissen gegen den verletzten Muskel halten. Atemnot bedeutet jedoch, dass sofort ärztliche Hilfe benötigt wird.
Zusätzlich zu den oben beschriebenen Hausmitteln kann der Arzt folgendes bestellen:
- Muskelrelaxantien für starke Schmerzen und Krämpfe
- Physiotherapie (PT)
- Injektion von Lidocain und Kortikosteroiden zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen, wenn andere Behandlungen versagen
Physiotherapie
PT kann verschiedene Strecken umfassen, um die Interkostalmuskeln zu stärken, Schaumrollenstrecken und tiefe Atemübungen.
Wenn eine schwierige oder schmerzhafte Atmung auftritt, werden oft tiefe Atemübungen angeordnet, um die flache Atmung der Person zu verbessern. Langfristige flache Atmung kann zu Komplikationen wie Lungenentzündung führen.
Eine Person mit interkostaler Muskelzerrung sollte keine Dehnübungen machen, außer unter der Aufsicht eines Physiotherapeuten oder anderer Gesundheitsdienstleister.
Stretching sollte sofort gestoppt werden, wenn es Schmerzen erhöht oder Symptome verschlimmert.
Ausblick und Prävention
Leichte interkostale Muskelzerrung heilt normalerweise innerhalb weniger Tage. Moderate Stämme können 3 bis 7 Wochen dauern, um zu heilen, und schwere Belastungen, die einen kompletten Riss der Muskeln beinhalten, können länger dauern.
Im Allgemeinen sollten die meisten intercostalen Muskelverstauchungen innerhalb von 6 Wochen heilen.
Vorbeugung zukünftiger Muskelzerrungen erfordert Aufwärmen und Dehnen, bevor anstrengende Übungen durchgeführt werden. Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben, wenn es um Sport oder Sport geht.
Muskeln stark zu halten, hilft auch bei der Vermeidung von interkostalen Muskelanspannungen.
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