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Was ist psychische Gesundheit?

Mentale Gesundheit bezieht sich auf unser kognitives, behaviorales und emotionales Wohlbefinden – es geht darum, wie wir denken, fühlen und uns verhalten. Der Begriff "psychische Gesundheit" wird manchmal verwendet, um eine Abwesenheit einer psychischen Störung zu bedeuten.

Psychische Gesundheit kann das tägliche Leben, die Beziehungen und sogar die körperliche Gesundheit beeinflussen. Psychische Gesundheit umfasst auch die Fähigkeit einer Person, das Leben zu genießen – um ein Gleichgewicht zwischen Lebensaktivitäten und Anstrengungen zu erreichen, um psychische Belastbarkeit zu erreichen.

In diesem Artikel erklären wir, was mit den Begriffen "psychische Gesundheit" und "psychische Erkrankung" gemeint ist. Wir werden auch die häufigsten Arten von psychischen Störungen beschreiben und wie sie behandelt werden. Der Artikel wird auch einige frühe Anzeichen von psychischen Problemen behandeln.

Definition

Frau mit psychischen Problemen

Laut dem medizinischen Lexikon von Medilexicon lautet die psychische Gesundheit:

„Emotional, Verhaltens- und soziale Reife oder Normalität, das Fehlen einer psychischen oder Verhaltensstörung, ein Zustand des psychischen Wohlbefindens, in dem man eine zufriedenstellende Integration der eigenen Trieben akzeptabel sowohl sich selbst erreicht hat und sozialen Milieus des einen, eine angemessene Gleichgewicht von Liebe, Arbeit und Freizeitbeschäftigungen. "

Laut der WHO (Weltgesundheitsorganisation) ist die psychische Gesundheit:

„… ein Zustand des Wohlbefindens, in dem die Einzelnen seine eigenen Fähigkeiten, mit den normalen Lebensbelastungen bewältigen, produktiv und fruchtbar arbeiten kann und in der Lage ist, einen Beitrag zu seiner Gemeinschaft zu machen.“

Die WHO betont, dass psychische Gesundheit "nicht nur das Fehlen einer psychischen Störung ist".

Risikofaktoren

Experten sagen, dass wir alle das Potenzial haben, psychische Gesundheitsprobleme zu entwickeln, egal wie alt wir sind, ob wir männlich oder weiblich, reich oder arm sind oder welcher ethnischen Gruppe wir angehören.

Fast jeder fünfte Amerikaner erlebt jedes Jahr psychische Probleme (18,5 Prozent). In den Vereinigten Staaten hatten im Jahr 2015 schätzungsweise 9,8 Millionen Erwachsene (über 18 Jahre) eine schwere psychische Störung. Das entspricht 4,8 Prozent aller amerikanischen Erwachsenen.

Ein großer Teil der Menschen mit einer psychischen Störung hat mehr als einen.

In den USA und in einem Großteil der entwickelten Welt sind psychische Störungen eine der Hauptursachen für Behinderungen.

Häufige Störungen

Die häufigsten Arten von psychischen Erkrankungen sind Angststörungen, affektive Störungen und Schizophrenie-Störungen; Unten erklären wir nacheinander:

Angststörungen

Frau mit Angststörung

Angststörungen sind die häufigsten Arten von psychischen Erkrankungen.

Das Individuum hat eine starke Angst oder Angst, die mit bestimmten Objekten oder Situationen verbunden ist. Die meisten Menschen mit einer Angststörung werden versuchen, die Exposition gegenüber allem, was ihre Angst auslöst, zu vermeiden.

Beispiele für Angststörungen sind:

Panikstörung – die Person erlebt plötzlichen, lähmenden Terror oder das Gefühl einer bevorstehenden Katastrophe.

Phobien – diese können einfache Phobien (eine unverhältnismäßige Angst von Objekten) umfassen, soziale Phobien (Angst vor dem Urteil anderen zu unterliegen) und Agoraphobie (Angst vor Situationen, in denen immer weg oder freilauf kann schwierig sein). Wir wissen wirklich nicht, wie viele Phobien es gibt – es könnte Tausende von Arten geben.

Zwangsstörung (OCD) – die Person hat Obsessionen und Zwänge. Mit anderen Worten, ständige stressige Gedanken (Obsessionen) und ein starker Drang, sich wiederholende Handlungen, wie das Händewaschen (Zwang), durchzuführen.

Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) – dies kann auftreten, nachdem jemand ein traumatisches Ereignis erlebt hat – etwas schreckliches oder beängstigendes, das er erlebt oder erlebt hat. Während dieser Art von Ereignis glaubt die Person, dass ihr Leben oder das Leben anderer Menschen in Gefahr ist. Sie können Angst haben oder fühlen, dass sie keine Kontrolle darüber haben, was passiert.

Stimmungsschwankungen

Diese sind auch als affektive Störungen oder depressive Störungen bekannt. Patienten mit diesen Zuständen haben signifikante Veränderungen in der Stimmung, in der Regel entweder mit Manie (Hochgefühl) oder Depression. Beispiele für affektive Störungen sind:

Major Depression – das Individuum interessiert sich nicht mehr für Aktivitäten und Ereignisse, die ihm zuvor gefallen haben. Es gibt extreme oder längere Perioden der Traurigkeit.

Bipolare Störung – früher bekannt als manisch-depressive Erkrankung oder manische Depression. Das Individuum wechselt von Episoden der Euphorie (Manie) zu Depressionen (Verzweiflung).

Persistent depressive Störung – früher bekannt als Dysthymie, das ist milde chronische (langfristige) Depression. Der Patient hat ähnliche Symptome wie Major Depression, aber in geringerem Maße.

SAD (saisonale affektive Störung) – eine Art von schwerer Depression, die durch Tageslichtmangel ausgelöst wird. Am häufigsten kommen sie in Ländern vor, die weit entfernt vom Äquator im späten Herbst, Winter und frühen Frühling liegen.

Schizophrenie Störungen

Ob die Schizophrenie eine einzelne Störung oder eine Gruppe verwandter Krankheiten ist oder nicht, ist noch nicht vollständig geklärt. Es ist ein sehr komplexer Zustand. Die Schizophrenie beginnt normalerweise zwischen dem 15. und 25. Lebensjahr. Das Individuum hat Gedanken, die fragmentiert erscheinen; Sie finden es auch schwierig, Informationen zu verarbeiten.

Schizophrenie hat negative und positive Symptome. Positive Symptome sind Wahnvorstellungen, Denkstörungen und Halluzinationen. Zu den negativen Symptomen gehören Entzug, Mangel an Motivation und eine flache oder unangemessene Stimmung. (Siehe den Artikel "Was ist Schizophrenie" für weitere Details).

Frühe Zeichen

Es ist nicht möglich, zuverlässig festzustellen, ob jemand ein Problem der psychischen Gesundheit entwickelt; Wenn jedoch in kurzer Zeit bestimmte Zeichen auftreten, kann dies Hinweise geben:

Rauchen und Trinken

  • Rückzug von Personen oder Aktivitäten, die sie normalerweise genießen würden.
  • Schlafen oder zu viel oder zu wenig essen.
  • Gefühl, als ob nichts zählt.
  • Konsequent niedrige Energie.
  • Mit Drogen mehr als normal (einschließlich Alkohol und Nikotin).
  • Uncharakteristische Emotionen anzeigen.
  • Verwechslung.
  • Nicht in der Lage sein, Standardaufgaben zu erledigen, wie zB zur Arbeit zu kommen oder eine Mahlzeit zu kochen.
  • Anhaltende Gedanken oder Erinnerungen, die regelmäßig wiederkehren.
  • Denken daran, sich selbst oder anderen zu schaden.
  • Stimmen hören.
  • Wahnvorstellungen.

Behandlung

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Menschen mit psychischen Problemen behandelt werden können. Es ist wichtig zu wissen, dass das, was für eine Person funktioniert, möglicherweise nicht für eine andere Person funktioniert; Dies gilt insbesondere für die psychische Gesundheit.

Einige Strategien oder Behandlungen sind erfolgreicher, wenn sie mit anderen kombiniert werden. Ein Patient mit einer chronischen psychischen Störung kann verschiedene Optionen in verschiedenen Phasen seines Lebens wählen. Die Mehrheit der Experten sagt, dass ein gut informierter Patient wahrscheinlich am besten beurteilen kann, welche Behandlung am besten zu ihnen passt.

Behandlungen können umfassen:

Psychotherapie (Gesprächstherapien) – dies ist ein psychologischer Ansatz zur Behandlung von psychischen Erkrankungen. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT), Expositionstherapie und dialektische Verhaltenstherapie sind Beispiele.

Medikamente – obwohl es keine psychischen Störungen heilen kann, können einige Medikamente die Symptome verbessern.

Selbsthilfe – einschließlich Änderungen des Lebensstils wie Verringerung des Alkoholkonsums, mehr Schlaf und gutes Essen.

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