Tendinosis ist eine chronische Sehnenverletzung. Es ist eine häufige Erkrankung, wird aber oft als Tendinitis diagnostiziert.
In diesem Artikel erfahren Sie über die Symptome, Ursachen und Behandlungen für Tendinosis, sowie was unterscheidet es von Tendinitis.
Was ist Tendinosis?
Sehnen sind die zähen, faserigen Kordeln, die die Muskeln an den Knochen befestigen. Gesunde Sehnen bestehen aus geraden, parallelen Kollagenfasern.
Tendinosis tritt auf, wenn Sehnen degenerieren, was bedeutet, dass sie anfangen zu brechen. Sehnen können kleine Risse oder desorganisierte Kollagenfasern anstelle von geraden Kollagenfasern haben.
Dieser Zustand ist am häufigsten in den Ellenbogen-, Schulter-, Knie-, Hüft- und Achillessehne-Sehnen zu finden.
Tendinose kann mit anderen Grunderkrankungen, wie Tennisarm und Schwimmerschulter verbunden sein.
Symptome
Tendinosis bezieht sich auf Verhärtung, Verdickung und Vernarbung der Sehnen. Dies verursacht Schmerzen und einen Verlust an Flexibilität im Gelenk.
Häufige Symptome der Tendinosis sind:
- lokalisierte brennende Schmerzen und Schwellungen um die Sehne
- Schmerzen, die während und nach der Aktivität schlimmer werden
- Steifigkeit im Gelenk
- eingeschränkte Gelenkbewegung
- Schmerz, der für mehrere Monate anhält
Ursachen
Tendinose wird meist durch eine Überbeanspruchung der Sehne verursacht. Es kann auch durch körperliche Traumata verursacht werden, wie zum Beispiel Sturz oder Sportverletzungen.
Hobbies oder Berufe, bei denen die Sehnen wiederholt beansprucht werden müssen, können Tendinosis verursachen. Sportler und Arbeiter zum Beispiel sind anfälliger für diese Störung.
Sehnenprobleme treten häufiger bei älteren Erwachsenen auf, da die Gelenke mit zunehmendem Alter weniger flexibel werden. Menschen mit Gelenkerkrankungen wie Arthritis können auch anfälliger für Tendinosis sein.
Behandlung
Die Heilung von Sehnen dauert meist lange, daher sollen die Behandlungen der Tendinosis die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers beschleunigen.
Ärzte empfehlen oft folgende Behandlungen zu Hause:
- Die Sehne ruhen lassen und sich wiederholende Bewegungen vermeiden. Dies kann beinhalten, dass Sie alle 15 Minuten eine Pause machen, wenn Sie sich wiederholende Aktivitäten wie Tippen durchführen.
- Dehnung der Sehne, um Beweglichkeit und Flexibilität zu erhöhen und die Durchblutung zu fördern.
- Massieren des betroffenen Bereichs zur Förderung der Durchblutung.
- Stärkung der Muskeln um die Sehne mit Übungen zur Verringerung der täglichen Belastung der verletzten Sehne.
- Mit Klammern oder Klebeband die Sehne vor weiteren Verletzungen schützen.
Erste Forschungen haben auch gezeigt, dass Vitamin C und Curcumin Ergänzungen helfen können, die Produktion von Kollagen zu fördern und Heilung beschleunigen.
Ein Arzt kann auch die folgenden Behandlungen empfehlen:
- Extrakorporale Stoßwellentherapie (EWST), bei der Druckwellen auf die Hautoberfläche ausgeübt werden. Dies kann die Regeneration von Gewebe fördern und den Heilungsprozess beschleunigen. Es wurde gezeigt, dass EWST bei einigen Erkrankungen der unteren Gliedmaßen wirksam ist.
- Chirurgie kann beschädigtes Gewebe entfernen, um Schmerzen zu lindern und die Sehne heilen zu lassen.
- Kortikosteroid-Injektionen um die Sehne können kurzfristige Schmerzen und Schwellungen reduzieren. Sie können jedoch auch einen Rückfall wahrscheinlicher machen und können manchmal die Kollagenproduktion beeinträchtigen.
- Blutplättchen-reiche Plasma- (PRP) -Injektionen umfassen die Injektion von Plasma aus dem Blut der Person in Bereiche um die Sehne herum. Die Plättchen fördern die Zellreparatur und -heilung.
Tendinose vs. Tendinitis
Tendinosis und Tendinitis beziehen sich beide auf Probleme mit den Sehnen. Sie sind oft miteinander verwechselt, und die medizinische Gemeinschaft arbeitet noch an der Definition dieser Begriffe.
Tendinosis ist eine Degeneration von Sehnengewebe, kann aber auch eine Entzündung mit sich bringen. Tendinosis ist eine chronische und langfristige Bedingung.
Tendinitis ist Sehnenschmerz, der durch Entzündung verursacht wird. Symptome können durch Entzündungshemmer und Eis gelindert werden.
Ein Arzt kann oft zwischen Tendinose (degenerierte Sehnen) und Tendinitis (entzündete Sehnen) unterscheiden, indem er das betroffene Gebiet mit Hilfe eines Ultraschall- oder Magnetresonanztomographen (MRT) scannt.
Wiederherstellungszeit
Sehnen benötigen eine lange Zeit, um zu heilen, da die Blutversorgung von Sehnen typischerweise niedrig ist. Tendinose kann 3 bis 6 Monate dauern, um zu heilen, aber Physiotherapie und andere Behandlungen können den Ausblick verbessern.
Eine Person, die eine Tendinitis hat, kann eine schnellere Genesungszeit von bis zu 6 Wochen erwarten.
Ausblick
Obwohl die Behandlung schwierig sein kann, ist die langfristige Aussicht auf Tendinosis gut. Etwa 80 Prozent der Menschen mit Tendinosis machen eine vollständige Genesung in 3 bis 6 Monaten, abhängig davon, ob ihr Zustand chronisch ist oder nicht.
Unbehandelte Tendinose kann zu rupturierten Sehnen führen, daher ist eine frühzeitige Behandlung entscheidend.
Menschen können manchmal Tendinosis verhindern, indem sie sicherstellen, dass sie sich vor dem Training gründlich aufwärmen oder eine Aktivität mit sich wiederholenden Gelenkbewegungen beginnen. Das Tragen von Stützschuhen kann Sehnen in den unteren Gliedmaßen schützen.
Ruhe und Physiotherapie können den Genesungsprozess beschleunigen und die langfristige Aussicht auf diesen Zustand verbessern.
