Diabetes ist eine Krankheit, die dazu führt, dass der Blutzucker einer Person zu hoch wird. Dies kann zu verschiedenen Komplikationen führen. Eine Person mit Diabetes muss darauf achten, ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten.
Glucose kommt von der Nahrung, die wir essen. Es ist die wichtigste Energiequelle für den Körper.
Die Bauchspeicheldrüse sezerniert Substanzen, einschließlich des Hormons Insulin und Enzyme. Enzyme zerlegen Lebensmittel. Insulin ermöglicht es den Körperzellen, die von uns konsumierte Glukose aufzunehmen.
Bei Diabetes kann die Bauchspeicheldrüse entweder kein Insulin produzieren, um die Glukose in die Körperzellen zu bringen, oder der Körper wird resistent gegen das Insulin. Die Glukose bleibt stattdessen im Blut.
Dies erhöht den Blutzuckerspiegel. Hoher Blutzucker ist als Hyperglykämie bekannt.
Ursachen
Menschen mit Diabetes müssen besonders vorsichtig sein, um ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten.
Es gibt mehrere Gründe, warum der Blutzuckerspiegel ansteigen kann. Diese sind:
- Schlaf: Ein Mangel an Schlaf kann für Menschen mit Diabetes besonders schlimm sein, weil er auch den Blutzuckerspiegel erhöhen kann. Eine Studie, die an japanischen Männern durchgeführt wurde, ergab, dass der nächtliche Schlaf von weniger als 6,5 Stunden das Risiko einer Person für hohe Blutzuckerwerte erhöht. Den gesunden Schlaf zu priorisieren und die Schlafhygiene zu fördern, sind gute Gewohnheiten für jeden, besonders aber für Menschen mit Diabetes.
- Stress: Bei starkem Stress produziert der Körper Hormone, die es dem Insulin schwer machen, seinen Job zu machen, sodass mehr Glukose im Blutkreislauf verbleibt. Einen Weg zu finden, den Stresslevel niedrig zu halten, wie Yoga oder Meditation, ist essentiell für Menschen mit Diabetes.
- Übung: Eine sitzende Lebensweise kann dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel steigt. Darüber hinaus kann zu anstrengendes Training Stress verursachen und den Blutzuckerspiegel erhöhen. Bei Diabetes ist es wichtig, regelmäßig leichte bis moderate Sportübungen zu absolvieren.
- Medikamente: Einige Medikamente können den Blutzuckerspiegel erhöhen, wie Kortikosteroide, Diuretika, einige Blutdruckmedikamente und einige Antidepressiva. Eine Person mit Diabetes muss ihren Arzt informieren, wenn sie auch eines dieser Medikamente einnimmt. Darüber hinaus kann die Einnahme einer falschen Dosis oder das Fehlen einer Insulindosis dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel ansteigt.
- Rauchen: Rauchen von Zigaretten kann es schwierig machen, den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten. Eine Person, die raucht, sollte es zu einer Priorität machen, aufzuhören. Ihr Arzt oder der örtliche Gesundheitsdienst kann bei Bedarf Ressourcen bereitstellen.
- Lebensmittel: Essen Lebensmittel, die reich an Zucker oder Kohlenhydrate sind, erhöhen eher Blutzuckerspiegel. Ein Weg, um zu verfolgen, wie ein bestimmtes Nahrungsmittel den Blutzuckerspiegel beeinflusst, ist der Blick auf seinen glykämischen Index (GI). Der GI misst, wie stark ein Kohlenhydrat den Blutzuckerspiegel beeinflusst. Lebensmittel mit einem hohen GI (70 oder höher) enthalten Bagels, Popcorn oder Cracker. Zu den Lebensmitteln mit einem niedrigen GI (unter 55) gehören Gerste, Bulgur, Mais und Süßkartoffeln. Menschen mit Diabetes sollten versuchen, Kohlenhydrate mit niedrigem GI zu essen.
Management
Menschen, die an Diabetes erkrankt sind, müssen mit ihrem Gesundheitsdienstleister in Verbindung bleiben. Der Arzt sollte klare Anweisungen zu Medikamentendosierungen, zu notwendigen Änderungen in Ernährung und Aktivität sowie zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels zu Hause geben. Befolgen Sie diese Anweisungen, um Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Wenn trotz der Einnahme von Medikamenten und Diätanweisungen immer noch Blutzuckerspitzen auftreten, muss der Betroffene den Arzt auf eine Anpassung des Medikaments hinzuweisen.
Es ist wichtig zu wissen, wann man den Arzt anruft, und wann, wenn nötig, Notfallversorgung suchen. Dies liegt daran, dass hohe Blutzuckerspitzen zu schweren gesundheitlichen Problemen führen können.
Es kann hilfreich sein, ein Tagebuch zu führen, um den Blutzuckerspiegel jedes Mal zu messen, wenn sie gemessen werden.
Achten Sie auf Muster, z. B. wenn jeden Morgen Blutzuckerspitzen vorhanden sind. Wenn ja, könnte es an der Zeit sein, mit dem Arzt über die Anpassung der Insulindosierung zu sprechen. Ist es nach den Mahlzeiten hoch? Versuchen Sie, spazieren zu gehen, um zu sehen, ob eine kleine Übung sie zu Fall bringen kann. Stellen Sie sicher, dass das Journal zu Terminen gebracht wird, damit der Arzt die Ergebnisse überprüfen kann.
Symptome
Gewöhnlich gibt es keine Symptome von Hyperglykämie, bis der Blutzuckerspiegel ziemlich hoch ist. Die Symptome neigen dazu, je höher der Blutzuckerspiegel ist und desto länger, dass es erhöht wurde, schwerer zu sein.
Frühe Anzeichen von Hyperglykämie umfassen:
- Durst
- häufiges Wasserlassen
- verschwommene Sicht
- Kopfschmerzen
Da der Blutzuckerspiegel ohne Behandlung weiter ansteigt, können sich Ketone im Blut und Urin ansammeln.
Dies verursacht schwerwiegendere Symptome, einschließlich:
- fruchtig riechender Atem
- Übelkeit und Erbrechen
- Kurzatmigkeit
- trockener Mund
- die Schwäche
- Verwechslung
Jeder, der diese Symptome hat, sollte sofort seinen Blutzuckerspiegel überprüfen und seinen Arzt kontaktieren, wenn das Niveau hoch ist. Der Arzt sollte Informationen darüber geben, wann und nach einer abnormalen Blutzuckermessung zu rufen ist.
Risikofaktoren
Es gibt mehrere Risikofaktoren, die mit einer Blutzuckerspitze verbunden sind.
Sie beinhalten:
- Zigarettenkonsum
- missbräuchliche Verwendung von Diabetesmedikamenten
- seßhaft sein
- Krankheit oder Infektion
- Verletzung oder Trauma
- letzte Operation
- Verwendung bestimmter Medikamente
- erheblichen emotionalen Stress haben
Eine Person mit diesen Risikofaktoren sollte ihren Arzt kontaktieren, um zu besprechen, wie sie ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen können. Der Arzt kann spezifische Empfehlungen dazu geben, wie die Risikofaktoren angegangen und minimiert werden können.
Es ist besonders wichtig, vorsichtig zu sein, Blutzuckerspiegel zu Hause zu messen, und sich der Anzeichen und Symptome, die mit hohem Blutzucker verbunden sind, bewusst zu sein.
Komplikationen
Wiederholte Blutzuckerspitzen können schwerwiegende Folgen haben. Anhaltend hohe und unkontrollierte Blutzuckerwerte können sehr ernsthafte gesundheitliche Komplikationen verursachen.
Eine diabetische Ketoazidose tritt auf, wenn Insulin im Körper fehlt und Zucker im Blut verbleibt, anstatt in die Körperzellen zu gehen.
Der Körper entschädigt, indem er Fett für Energie abbaut. Dies erzeugt toxische Substanzen, die als Ketone bekannt sind. Diese werden normalerweise im Urin ausgeschieden. Wenn sich zu viele Ketone im Blut ansammeln, können sie nicht ausgeschieden werden. Unbehandelte, diabetische Ketoazidose kann zu Koma und in einigen Fällen zum Tod führen.
Hyperglykämisches hyperosmolares Syndrom tritt auf, wenn der Körper immer noch Insulin produziert, aber es funktioniert nicht gut oder überhaupt nicht. In dieser Situation baut sich Glukose immer noch im Blut auf, aber der Körper kann es nicht benutzen oder Fett für Energie verbrennen. Der zusätzliche Blutzucker verlässt den Körper durch den Urin und verursacht extreme Austrocknung, Koma und sogar Tod.
Hoher Blutzucker kann andere langfristige Gesundheitsprobleme haben, einschließlich:
- Herzkrankheit
- Nervenschäden
- Nierenschäden oder Versagen
- Blindheit
- Schäden an den Füßen führen zur Amputation
- Infektionen der Haut
- Probleme mit den Zähnen und dem Zahnfleisch
Es ist wichtig, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten und Spitzen zu vermeiden, um gesund zu bleiben. Patienten sollten mit einem Arzt über Bedenken oder wiederkehrende Spitzen sprechen.
