Was ist über Verstopfung zu wissen?

Verstopfung ist eine Bedingung des Verdauungssystems, in der ein Individuum harten Kot hat, der schwierig zu vertreiben ist. In den meisten Fällen geschieht dies, weil der Doppelpunkt zu viel Wasser von der Nahrung aufgesaugt hat, die im Doppelpunkt ist.

Je langsamer sich die Nahrung durch den Verdauungstrakt bewegt, desto mehr Wasser absorbiert der Dickdarm. Folglich werden die Fäkalien trocken und hart.

Wenn das passiert, kann das Entleeren der Därme sehr schmerzhaft werden.

Dieser Artikel behandelt die Hauptursachen von Verstopfung und wie sie behandelt und verhindert werden kann.

Schnelle Fakten über Verstopfung

Hier sind einige wichtige Punkte über Verstopfung. Weitere Details und unterstützende Informationen finden Sie im Hauptartikel.

• Verstopfung tritt im Allgemeinen auf, weil zu viel Wasser aus der Nahrung absorbiert wird
• Ursachen für Verstopfung sind körperliche Inaktivität, bestimmte Medikamente und Alterung
• Einige Fälle von Verstopfung können durch Veränderungen des Lebensstils gelindert werden
• Abführmittel sollten nur als letztes Mittel verwendet werden

Symptome

Die Hauptsymptome der Verstopfung sind erhöhte Schwierigkeit und Anstrengung beim Stuhlgang.

Das Überschreiten von weniger Stuhlgang als üblich kann ein Zeichen von Verstopfung sein.

Andere Symptome sind:

• Magenschmerzen
• Bauchkrämpfe
• Gefühl von Völlegefühl und Übelkeit
• Appetit verlieren

Ursachen

Verstopfung tritt auf, wenn der Doppelpunkt zu viel Wasser absorbiert. Dies kann auftreten, wenn sich die Muskeln im Dickdarm langsam oder schlecht zusammenziehen, der Stuhl sich zu langsam bewegt und mehr Wasser verliert.

Dies sind die häufigsten Ursachen für Verstopfung:

1) Mangel an Ballaststoffen in der Diät

Menschen, deren Ernährung eine gute Menge an Ballaststoffen enthält, sind deutlich weniger anfällig für Verstopfung.

Es ist wichtig, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu verzehren.

Ballaststoffe fördern den Stuhlgang und beugen Verstopfung vor.

Lebensmittel, die arm an Ballaststoffen sind, enthalten fettreiche Lebensmittel wie Käse, Fleisch und Eier.

2) Bewegungsmangel

Verstopfung kann auftreten, wenn jemand zu körperlich inaktiv wird. Dies ist insbesondere bei älteren Erwachsenen der Fall.

Bei Personen, die seit längerer Zeit bettlägerig sind, vielleicht mehrere Tage oder Wochen, ist das Risiko einer Obstipation signifikant erhöht. Experten sind sich nicht sicher warum. Einige glauben, dass körperliche Aktivität den Stoffwechsel hoch hält und die Prozesse im Körper schneller ablaufen lässt.

Ältere Erwachsene neigen im Vergleich zu jüngeren Menschen zu einem eher sitzenden Leben und haben daher ein höheres Verstopfungsrisiko. Körperlich aktive Menschen werden viel weniger zu Verstopfung als inaktive Personen.

3) Medikamente

Die häufigsten Medikamente gegen Verstopfung sind:

• narkotische (opioide) Schmerzmittel einschließlich Codein (Tylenol), Oxycodon (Percocet) und Hydromorphon (Dilaudid)
• Antidepressiva einschließlich Amitriptylin (Elavil) und Imipramin (Tofranil)
• Antikonvulsiva, einschließlich Phenytoin (Dilantin) und Carbamazepin (Tegretol) Eisenpräparate
• Calciumkanalblocker einschließlich Diltiazem (Cardizem) und Nifedipin (Procardia)
• aluminiumhaltige Antacida einschließlich Amphojel und Basaljel
• Diuretika einschließlich Chlorothiazid (Diuril)

4) Milch

Manche Menschen werden verstopft, wenn sie Milch und Milchprodukte konsumieren.

5) Reizdarmsyndrom

Menschen, die an Reizdarmsyndrom (IBS) leiden, bekommen Verstopfung viel häufiger, verglichen mit dem Rest der Bevölkerung.

6) Schwangerschaft

Schwangerschaft führt zu hormonellen Veränderungen, die eine Frau anfälliger für Verstopfung machen können. Außerdem kann der Uterus den Darm komprimieren, wodurch der Durchgang von Nahrung verlangsamt wird.

7) Altern

Wenn eine Person älter wird, verlangsamt sich der Stoffwechsel, was zu weniger Darmtätigkeit führt. Die Muskeln im Verdauungstrakt funktionieren nicht mehr so ​​gut wie früher.

Änderungen in der Routine

Wenn eine Person reist, ändert sich ihre normale Routine. Dies kann das Verdauungssystem beeinflussen, was manchmal zu Verstopfung führt. Mahlzeiten werden zu unterschiedlichen Zeiten gegessen, oder eine Person geht zu Bett, steht auf und geht zu verschiedenen Zeiten zur Toilette. All diese Veränderungen können das Risiko von Verstopfung erhöhen.

9) Übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln

Manche Leute glauben, eine Person sollte mindestens einmal am Tag auf die Toilette gehen – das ist nicht wahr. Um sicherzustellen, dass dies jedoch geschieht, behandeln sich manche Menschen selbst mit Abführmitteln.

Abführmittel sind effektiv bei der Unterstützung des Stuhlgangs. Bei regelmäßiger Anwendung kann sich der Körper jedoch an seine Wirkung gewöhnen und allmählich muss die Dosis erhöht werden, um den gleichen Effekt zu erzielen.

Abführmittel können Gewohnheit bilden. Wenn eine Person von ihnen abhängig wird, besteht ein erhebliches Verstopfungsrisiko, wenn sie gestoppt werden.

10) Nicht auf die Toilette gehen, wenn nötig

Wenn Individuen den Drang nach einem Stuhlgang ignorieren, kann der Drang allmählich verschwinden, bis das Individuum nicht mehr das Bedürfnis verspürt, zu gehen. Je länger es sich verzögert, desto trockener und härter wird der Stuhl.

11) Nicht genug Wasser trinken

Wenn Verstopfung bereits vorhanden ist, kann das Trinken von mehr Flüssigkeiten es nicht erleichtern. Regelmäßiges Trinken von viel Wasser reduziert jedoch das Risiko von Verstopfung.

Viele Limonaden und Getränke enthalten Koffein, das Dehydrierung verursachen und Verstopfung verschlimmern kann. Alkohol dehydriert auch den Körper und sollte von Personen vermieden werden, die verstopft oder sehr anfällig für Verstopfung sind.

12) Probleme mit dem Dickdarm oder Rektum

Tumore können die Passagen komprimieren oder einschränken und Verstopfung verursachen. Auch Narbengewebe, Divertikulose und abnorme Verengung des Dickdarms oder Enddarms, bekannt als Darmstriktur.

Menschen mit Morbus Hirschsprung sind anfällig für Verstopfung (ein Geburtsfehler, bei dem einige Nervenzellen im Dickdarm fehlen).

13) Einige Krankheiten und Bedingungen

Krankheiten, die dazu neigen, die Bewegung von Fäkalien durch den Dickdarm, das Rektum oder den Anus zu verlangsamen, können Verstopfung verursachen.

Dazu gehören folgende:

• Neurologische Störungen: Multiple Sklerose (MS), Parkinson-Krankheit, Schlaganfall, Rückenmarksverletzungen und chronische idiopathische Darm-Pseudoobstruktion können zu Verstopfung führen.
• Endokrine und metabolische Bedingungen: Urämie, Diabetes, Hyperkalzämie, schlechte glykämische Kontrolle und Hypothyreose.
• Systemische Krankheiten: Dies sind Krankheiten, die eine Reihe von Organen und Geweben betreffen, oder den Körper als Ganzes betreffen, dazu gehören Lupus, Sklerodermie, Amyloidose.
• Krebs: Verstopfung tritt bei Menschen mit Krebs auf, hauptsächlich aufgrund von Schmerzmitteln und Chemotherapie. Auch wenn ein Tumor das Verdauungssystem blockiert oder zusammendrückt.

Behandlung

In den meisten Fällen löst sich die Verstopfung ohne Behandlung oder Gesundheitsrisiko auf.

Die Behandlung von wiederkehrenden Verstopfung kann Lebensstil Änderungen wie mehr Übung, mehr Ballaststoffe und mehr Wasser trinken umfassen.

In der Regel werden Abführmittel erfolgreich die meisten Fälle von Verstopfung behandeln – sollten aber vorsichtig und nur bei Bedarf verwendet werden. In schwierigeren Fällen kann die Person ein verschreibungspflichtiges Medikament benötigen.

Es ist wichtig, die Ursache der Verstopfung zu verstehen – es könnte eine zugrunde liegende Krankheit oder ein Zustand sein. Manche Menschen mit wiederkehrender Verstopfung verwenden ein tägliches Tagebuch, in dem sie ihren Stuhlgang, ihre Stuhleigenschaften und andere Faktoren aufzeichnen, die sowohl dem Arzt als auch dem Patienten helfen können, die beste Behandlung zu finden.

Einige Gastroenterologen kommentieren, dass es Menschen gibt, die nicht genügend Zeit für ihre Defäkation aufbringen. Stellen Sie genügend Zeit zur Verfügung, damit Ihr Besuch auf der Toilette unbelastet und ohne Unterbrechung ist, und ignorieren Sie nicht den Drang, einen Stuhlgang zu haben.

OTC-Abführmittel

Verwenden Sie diese Abführmittel nur als letztes Mittel:

• Stimulanzien: Diese stimulieren die Muskeln im Darm rhythmisch. Dazu gehören Correctol, Dulcolax und Senokot.
• Gleitmittel: Diese helfen dem Stuhl, sich leichter durch den Dickdarm zu bewegen. Dazu gehören Mineralöl und Flotte.
• Hockerweichmacher: Diese befeuchten den Stuhl. Hocker Weichmacher gehören Colace und Surfak.
• Faserzusätze: Dies sind vielleicht die sichersten Abführmittel. Sie werden auch Massenabführmittel genannt. Sie enthalten FiberCon, Metamucil, Konsyl, Serutan und Citrucel und sollten mit viel Wasser eingenommen werden. Wenn Sie Abführmittel kaufen möchten, dann gibt es eine ausgezeichnete Auswahl online mit Tausenden von Kundenrezensionen.
• Osmotik: Diese erleichtern die Bewegung von Flüssigkeiten durch den Dickdarm. Dazu gehören Cephulac, Sorbitol und Miralax.
• Saline Abführmittel: Diese ziehen Wasser in den Dickdarm und umfassen Milch von Magnesia.
• Chlorid-Kanal-Aktivatoren: Diese erfordern ein Rezept und beinhalten Lubiproston (Amitiza).
• 5-HT-4-Agonisten: Sie erhöhen die Sekretion von Flüssigkeit im Darm und beschleunigen die Geschwindigkeit, mit der Nahrung durch den Dickdarm gelangt. Sie umfassen Prucaloprid.

Wenn die Verstopfung nicht auf irgendeine Behandlung anspricht, kann als letzter Ausweg eine Operation unternommen werden, um einen Teil des Dickdarms zu entfernen. Bei diesem Verfahren wird das Segment des Analsphinkters oder Rektums, das die Obstipation verursacht, entfernt.

Natürliche Heilmittel

Es gibt ein paar Möglichkeiten, die Symptome der Verstopfung zu lindern, ohne Medikamente zu nehmen.

Diese beinhalten:

• Zunehmende Ballaststoffaufnahme: Menschen mit Verstopfung sollten jeden Tag zwischen 18 und 30 Gramm (g) Ballaststoffe essen. Frisches Obst und Gemüse sowie angereicherte Getreide haben einen hohen Fasergehalt.
• Trinkwasser: Der Verzehr von viel Wasser kann helfen, den Körper zu rehydrieren.
• Ballaststoffe: Wenn Sie diese zu Ihrer Ernährung hinzufügen, können Sie den Stuhl weich machen und ihn leichter passieren lassen. Beispiele für Füllstoffe schließen Weizenkleie ein.
• Regelmäßige Bewegung: Dies kann dazu beitragen, körperliche Prozesse, einschließlich der Weitergabe von Stuhlgang, regelmäßiger zu machen.
• Routine: Einen Ort und eine Tageszeit haben, in der Sie Zeit haben, das Badezimmer zu besuchen, ohne einen Stuhl zu zwingen.
• Vermeiden des Festhaltens im Stuhl: Die Reaktion auf den natürlichen Drang Ihres Körpers, Stuhlgang zu passieren, ist der Schlüssel, um die Auswirkungen von Verstopfung zu reduzieren.
• Heben Sie Ihre Füße: Legen Sie Ihre Füße kurze Plattform, wie eine Stufe, und stellen Sie sicher, dass die Knie über Hüfthöhe sind, während Stuhlgang. Dies kann Verstopfung reduzieren.
• Homöopathische Mittel: Während ihre Wirksamkeit umstritten ist, haben einige Studien vorgeschlagen, dass Behandlungen für Verstopfung von homöopathischen Ärzten angeboten erfolgreich sein können. Dazu gehören und

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Vorgehensweise, wenn die Symptome nicht auf natürliche oder Hausmittel reagieren.

Komplikationen

Verstopfung allein kann unangenehm, aber nicht lebensbedrohlich sein. Schwere Verstopfung kann sich jedoch zu ernsteren Zuständen entwickeln, einschließlich:

• rektale Blutung nach ständigem Stuhlgang
• Analfissur oder ein kleiner Riss um den Anus
• Hämorrhoiden oder geschwollene, entzündete Blutgefäße von Venen im Rektum
• fäkale Impaktion, in der sich getrocknete Stühle im Anus und Rektum sammeln, was zu einer Obstruktion des Pfades führt, den der Stuhl braucht, um den Körper zu verlassen

Der Umgang mit Verstopfung, bevor eine dieser Bedingungen eintritt, kann weiteres Unbehagen verhindern.

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