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Was ist zu wissen über chronisches Müdigkeitssyndrom?

Chronisches Erschöpfungssyndrom ist eine Bedingung der verlängerten und schweren Müdigkeit oder Ermüdung. Es ist nicht durch Ruhe entlastet und wird nicht direkt durch andere Bedingungen verursacht.

Auch bekannt als Myalgische Enzephalomyelitis / Chronisches Erschöpfungssyndrom (ME / CFS), die Bedingung beinhaltet anhaltende arbeitsunfähige Schwäche oder Müdigkeit, begleitet von unspezifischen Symptomen.

Die Müdigkeit und die Symptome dauern mindestens 6 Monate, sie sind keiner bekannten Ursache zuzuschreiben, und sie verbessern sich nicht mit Bettruhe.

CFS-Syndrom ist mehr als nur oft müde. Der Zustand beeinträchtigt den Alltag und kann die Funktionsfähigkeit beeinträchtigen.

Die Literatur zu diesem Zustand stammt aus dem 18. Jahrhundert. Im Laufe der Jahrhunderte wurde es fälschlicherweise verschiedenen Ursachen zugeschrieben und wird erst jetzt besser verstanden.

Schnelle Fakten über CFS

  • Menschen mit CFS finden es schwierig, zu Hause und bei der Arbeit zu funktionieren. Sie müssen möglicherweise viel Zeit im Bett oder zu Hause verbringen.
  • Einige der Symptome ähneln denen häufiger Virusinfektionen, einschließlich Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Müdigkeit.
  • CFS tritt am häufigsten bei Menschen im Alter von 30-50 Jahren auf, häufiger bei Frauen als bei Männern und manchmal bei Kindern und Jugendlichen.

Symptome

Man fühlt sich krank, legt sich hin und überprüft ein Thermometer

Menschen mit CFS erfahren extreme Müdigkeit und eine breite Palette anderer Symptome, einschließlich grippeähnlicher Symptome und chronischer Schmerzen.

Patienten und Patientenvertreter bevorzugen oft die Bedingung chronische Müdigkeit und Immundysfunktion (CFIDS), um die Komplexität der Krankheit zu vermitteln.

Symptome treten innerhalb weniger Stunden oder Tage auf und dauern 6 Monate oder länger.

Sie können umfassen:

  • Kopfschmerzen
  • zarte Lymphknoten
  • Halsentzündung
  • Muskelschmerzen
  • Gelenkschmerzen
  • fühle mich müde
  • Unbehagen nach körperlicher Anstrengung für mehr als 24 Stunden

Diese Symptome bleiben entweder bei einer Person oder kommen und gehen für mehr als 6 Monate. Sie ähneln oft denen anderer Gesundheitszustände.

Auswirkung auf die Lebensqualität

Viele Menschen mit CFS finden es schwierig, alltägliche Aufgaben, einschließlich der Arbeit, auszuführen. Beschäftigungsraten variieren. Über die Hälfte derjenigen mit CFS fühlen sich zu unwohl, um zu arbeiten, und fast zwei Drittel sind aufgrund ihrer Krankheit in ihrer Arbeit eingeschränkt.

Patienten berichten:

  • signifikante Verringerung der körperlichen Aktivität
  • ein Grad der Beeinträchtigung ähnlich wie bei anderen ermüdenden medizinischen Bedingungen, wie Sjögren-Syndrom, Lupus, rheumatoide Arthritis, chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) und die Auswirkungen der Chemotherapie

CFS beeinflusst den funktionellen Status und das Wohlbefinden einer Person mehr als die wichtigsten medizinischen Zustände wie Multiple Sklerose (MS), kongestive Herzinsuffizienz oder Typ-2-Diabetes mellitus.

Manche Menschen führen ein relativ normales Leben, andere können nicht aus dem Bett oder für sich selbst sorgen.

Behandlung

Person, die mit einem Therapeuten spricht.

Das Hauptziel der Behandlung ist die Linderung der Symptome.

Behandlungsmöglichkeiten umfassen:

  • Stressmanagement: Eine Person mit CFS sollte Überanstrengung, physischen und emotionalen Stress vermeiden. Moderate Bewegung, die von einem Arzt oder Physiotherapeuten überwacht wird, kann die Symptome verbessern. Leichtes Training und Stretching 4 Stunden vor dem Schlafengehen kann mit dem Schlaf helfen.
  • Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Activity Pacing kann helfen, Aktivität zu moderieren und gleichmäßig über den Tag zu verteilen, ohne Überanstrengung.
  • Medikamente: Antidepressiva können helfen, den Schlaf zu verbessern und Depressionen zu lindern. Anti-Angst-Medikamente können Panikstörungen behandeln. Acetaminophen (Tylenol), Aspirin (Bayer) und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDS) wie Ibuprofen können Schmerzen und Fieber behandeln.

Stimulanzien können helfen, aber starke Stimulanzien können einen Zyklus auslösen, bei dem ein Anstieg der Energie und Aktivität zu erhöhter Müdigkeit und Rückfällen führt.

Es gibt keine Richtlinien zur Prävention von CFS, weil die Ursache unbekannt ist.

Diagnose

Das Institut für Medizin (IOM) schätzt, dass 836.000 bis 2,5 Millionen Amerikaner CFS haben, aber etwa 84 bis 91 Prozent von ihnen haben noch keine Diagnose, so dass die genaue Anzahl nicht bekannt ist.

CFS ist schwer zu diagnostizieren, da keine Labortests dies bestätigen können und die Symptome denen anderer Erkrankungen ähneln.

Zu den diagnostischen Faktoren gehören:

  • anhaltende und behindernde Müdigkeit mit nicht erholsamem Schlaf
  • Müdigkeit, Erschöpfung und allgemeines Unwohlsein nach Anstrengung
  • Probleme mit dem Kurzzeitgedächtnis
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Halsentzündung
  • Schwindel und Benommenheit, die sich verbessern, wenn eine Person sich hinlegt

Andere Faktoren, die helfen können, eine Diagnose zu bestätigen, sind:

  • Alter: CFS beginnt oft in der Adoleszenz oder im Alter zwischen 30 und 50 Jahren
  • Grippeähnliche Symptome: Dazu gehören allgemeine Schmerzen und Unwohlsein sowie Fieber
  • Frühere Krankheit: Die Person hat oft eine Infektion oder einen Virus gehabt, von dem sie sich anscheinend nicht erholen können
  • Psychische Probleme: Die Person hat eher eine Depression, eine Angststörung oder eine affektive Störung

Mindestens 1 von 4 Personen sind zu irgendeinem Zeitpunkt in ihrem Leben bettgebunden oder ans Haus gebunden.

Es ist am wahrscheinlichsten, Frauen mit einer Autoimmunkrankheit zu betreffen, und diejenigen, die Familienmitglieder mit der gleichen Bedingung haben.

Ursachen

Die Ursache von CFS ist unbekannt. Um mögliche Auslöser zu entdecken, untersuchen Forscher den Zusammenhang zwischen Stress, dem Immunsystem, Toxinen, dem zentralen Nervensystem und der Aktivierung eines latenten Virus. Einige Forscher vermuten, dass ein Virus dies verursachen könnte; Es wurde jedoch kein spezifischer Virus identifiziert.

Studien deuten darauf hin, dass CFS durch eine Entzündung des Nervensystems verursacht werden kann, und dass diese Entzündung eine Immunantwort oder ein Prozess sein kann. Andere Faktoren wie Alter, Vorerkrankungen, Stress, Umwelt oder Genetik können ebenfalls eine Rolle spielen.

Diät

Laut der British Dietetic Association (BDA) können Menschen mit CFS Verdauungsprobleme haben, wie zum Beispiel:

  • Übelkeit
  • Blähungen und Blähungen
  • Bauchschmerzen
  • Durchfall und Verstopfung
  • Intoleranz oder Empfindlichkeit gegenüber Alkohol, Koffein, einigen Lebensmitteln und einigen Drogen

Sie empfehlen eine ausgewogene, gesunde Ernährung und schlagen folgende Tipps vor:

  • Vermeiden Sie große Mahlzeiten und essen Sie wenig und oft, zum Beispiel alle 3 bis 4 Stunden.
  • Fügen Sie bei jeder Mahlzeit eine Portion stärkehaltige Nahrung und insbesondere stärkehaltige Nahrung mit langsamer Freisetzung wie Hafer hinzu, da diese helfen können, die Energielevel konstant zu halten.
  • Verbrauchen Sie jeden Tag mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse.
  • Fügen Sie Proteinlebensmittel in mindestens zwei Mahlzeiten, wie Fleisch, Fisch, Nüsse, Soja oder Linsen hinzu.
  • Konsumieren Sie Milch und Milchprodukte oder Alternativen wie Sojamilch.
  • Vermeiden Sie Speisen mit hohem Zucker- und hohem GI-Gehalt, wie Limonaden und Süßigkeiten, da diese zu Energie- und Blutzuckerspitzen führen können.
  • Haben Sie Obst als Snack, wenn Sie Lust auf Komfort haben.

Es ist wichtig, ein gesundes Gewicht zu halten. Dies beinhaltet, dass Sie nicht zu viel essen, wenn Sie zu müde sind, um Sport zu treiben, und auch eine gesunde Aufnahme beibehalten, wenn Ihr Appetit niedrig ist.

Es gibt keine Beweise, dass eine Anti-Candida-Diät oder eine andere restriktive Diät mit CFS helfen kann. Jeder, der eine Nahrungsmittelintoleranz befürchtet, sollte mit seinem Arzt sprechen, bevor er eine Lebensmittelgruppe aussortiert.

Alle Ergänzungen sollten zuerst mit einem Gesundheitsdienstleister besprochen werden. Diese können teuer sein und einige haben negative Auswirkungen.

Ausblick

Das Mysterium umgibt weiterhin CFS, aber biologische Beweise für die Krankheit tauchen langsam auf, und es besteht die Hoffnung, dass Behandlungen in der Zukunft auftreten werden.

Derzeit kann die Behandlung von Symptomen durch eine Behandlung einigen Menschen helfen, eine bessere Lebensqualität zu erreichen.

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