Unter normalen Umständen sollte eine gesunde Person das Wasserlassen nicht erzwingen müssen. Stattdessen wird der Körper einer Person natürlich sagen, wann sie pinkeln muss. Das forcierende Urinieren sollte nur auftreten, wenn dies für eine medizinische Probe erforderlich ist.
Einige medizinische Bedingungen können das Urinieren schwierig machen, wie Prostata-Probleme oder Blasenentzündungen. Unter diesen Umständen sollte eine Person einen Arzt aufsuchen, um die zugrunde liegende Ursache ihrer Symptome anzusprechen, anstatt zu versuchen, das Wasserlassen zu erzwingen.
In den meisten Fällen kann eine Person helfen, Probleme beim Wasserlassen mit einer gewissen Vorbereitung zu verhindern, beispielsweise durch Trinken von viel Wasser vor einem Termin, an dem Urinproben benötigt werden.
Es gibt jedoch Zeiten, in denen eine Person entweder für eine Urinprobe oder aus einem anderen Grund pinkeln muss und sich nicht vorher vorbereiten kann. Im Folgenden finden Sie einige Techniken und Tricks, um das Wasserlassen bei Bedarf herbeizuführen.
Neun Wege zum Urinieren
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie eine Person sich zwingen kann, auf Nachfrage zu pinkeln.
Diese Techniken funktionieren möglicherweise nicht für alle. Eine Person muss möglicherweise mehrere Methoden ausprobieren, um herauszufinden, was für sie am besten funktioniert.
Die National Institutes of Health empfehlen die folgenden Techniken:
1. Tippen Sie auf den Bereich zwischen Bauchnabel und Schambein
Beim Sitzen auf der Toilette kann eine Person den Bereich zwischen dem Bauchnabel und dem Schambein klopfen.
Mit den Fingerspitzen kann eine Person die Haut in der Nähe der Blase alle 30 Sekunden sanft aber fest klopfen, um das Wasserlassen zu fördern.
2. Vorbeugen
Das Vorbeugen beim Sitzen auf der Toilette setzt zusätzlichen Druck auf die Blase, was das Wasserlassen fördern kann.
3. Legen Sie eine Hand in warmes Wasser
Eine Hand in warmes Wasser legen kann den Drang zum Pinkeln auslösen. Eine Person sollte dies tun, während Sie auf der Toilette sitzen.
Wenn die Toilette in Reichweite eines Waschbeckens oder einer Wanne ist, kann eine Person warmes Wasser aus dem Wasserhahn über ihre Hand laufen lassen.
4. Fließendes Wasser
Das Geräusch von Wasser kann die Notwendigkeit zum Urinieren auslösen. Eine Person, die Schwierigkeiten beim Wasserlassen hat, kann das Waschbecken einschalten, bevor sie versucht, die Toilette zu putzen oder zu spülen, bevor sie sie benutzt.
Manche Leute finden, dass das Abspielen von fließendem Wasser auch den gleichen Effekt haben kann.
5. Trinken beim Urinieren
Trinkwasser oder eine andere zuckerarme Flüssigkeit beim Versuch zu pinkeln kann auch den Körper zum Urinieren auslösen.
Die Leute müssen möglicherweise mehrere Schlucke trinken, bevor sie versuchen, zu pinkeln, damit diese Technik funktioniert.
Es wird nicht empfohlen, koffeinhaltige Getränke oder Alkohol zu trinken, da diese die Person dehydrieren können.
6. Das Valsalva-Manöver versuchen
Das Valsalva-Manöver beinhaltet das Herunterdrücken wie bei einem Stuhlgang. Eine Person kann finden, dass das Verwenden ihres Unterarms, um auf den Unterbauch zu drücken, auch hilft.
Menschen sollten vermeiden, Druck direkt auf die Blase auszuüben, da dies dazu führen kann, dass Urin in die Nieren zurückfließt und eine Infektion verursachen kann.
7. Trainieren
Einfache Übungen wie Gehen oder Hampelmänner können beim Urinieren helfen.
Bevor man sich auf die Toilette begibt, möchte man vielleicht ein paar Runden im Haus oder Büro machen, um das Wasserlassen zu stimulieren.
8. Massieren Sie den inneren Oberschenkel
Das Reiben des inneren Oberschenkels auf der Toilette kann dazu beitragen, dass man pinkeln muss. Eine Person sollte sanft die Innenseite ihres Beins mit ihren Händen oder Fingern massieren.
9. Verwendung von Entspannungstechniken
Wenn eine Person nervös oder gestresst ist, weil sie nicht pinkeln kann, können sie einige grundlegende Entspannungstechniken ausprobieren, um das Wasserlassen zu fördern.
Wenn sie ihre Augen geschlossen halten, kann sich eine Person darauf konzentrieren, die Muskeln zu entspannen, beginnend mit den Fingern und Händen und durch alle Teile des Körpers zu arbeiten. Ziel ist es, die Blase zu entspannen und das Wasserlassen zu fördern.
Gründe für das Urinieren
Das Nervensystem einer Person ist typischerweise verantwortlich für das Signalisieren, wenn die Blase voll ist und entleert werden sollte. Die Empfindung ist oft eine von Fülle und Druck.
In den meisten Fällen kann sich eine Person auf diese natürlichen Signale verlassen, um zu wissen, wann das Urinieren stattfinden muss. Es gibt jedoch Zeiten, in denen das Wasserlassen auf Verlangen stattfinden muss, oft für medizinische Verfahren.
Einige der häufigsten Gründe, warum eine Person auf Verlangen für einen medizinischen Test pinkeln muss, sind:
- Drogentest
- radiologische oder Ultraschalluntersuchungen
- Urinanalyse, Urinkultur und Blutuntersuchungen
- Zystoskopie, wo eine dünne Röhre mit einer Kamera die Blase und die Harnröhre untersucht
- Urodynamische Studien, die beurteilen, wie gut der Körper Urin speichert und freisetzt
Beispiele für urodynamische Studien umfassen Uroflowmetrie, Cystometrogramm (CMG), Harnröhren-Profilierung und Elektromyographie.
Nach einer Operation kann eine Person eine neurogene Blase genannte Erkrankung erfahren. Dies ist, wenn die Nerven dem Gehirn nicht mehr sagen, wann es Zeit ist zu urinieren.
Neurogene Blase kann dazu führen, dass eine Person entweder zu lange im Urin bleibt oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen hat, weil sie nicht fühlen können, wenn ihre Blase voll ist.
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Menschen sollten einen Arzt aufsuchen, wenn sie mehrmals täglich Probleme beim Wasserlassen haben. Nicht in der Lage zu sein, zu pinkeln, kann ein Anzeichen für zugrunde liegende Zustände sein, die eine Behandlung erfordern, wie beispielsweise Harnwegsinfektionen oder Prostataprobleme.
Eine Person, die Schwierigkeiten bei der Urinuntersuchung hat, hat wahrscheinlich keine zugrunde liegende Erkrankung. Sie haben in letzter Zeit vielleicht uriniert oder fühlen sich nervös. In diesen Fällen kann die Person typischerweise Urinieren unter Verwendung der oben aufgeführten Techniken induzieren.
Wegbringen
Probleme beim Urinieren sind nicht ungewöhnlich, wenn Sie eine Arztpraxis besuchen.
Menschen können sich auf einen Urintest oder andere medizinische Verfahren vorbereiten, indem sie mehr Wasser trinken und nicht sofort urinieren, bevor sie den Arzt aufsuchen. Wenn dies nicht möglich ist, können sie eine oder mehrere der oben genannten Techniken anwenden, um beim Wasserlassen zu helfen.
Schließlich, wenn eine Person Probleme mit dem Urinieren außerhalb einer medizinischen Untersuchung hat, sollten sie medizinische Hilfe für eine richtige Diagnose suchen. Eine unbehandelte Infektion kann schwerwiegende Folgen haben. Daher ist es wichtig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen.
