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Was Sie über Autophobie wissen müssen

Autophobie ist eine Angststörung, die durch die Idee und Erfahrung ausgelöst wird, Zeit alleine zu verbringen.

Wie andere Angststörungen kann Autophobie zu einigen körperlichen sowie psychologischen Symptomen führen. Autophobie kann sehr belastend sein und sich negativ auf das Leben einer Person auswirken, wenn sie nicht behandelt wird.

Autophobie zu verstehen und zu verstehen, wie sie behandelt werden kann, hilft Menschen, die die Krankheit haben, sie besser zu bewältigen. Dieser Artikel untersucht die Definition von Autophobie, ihre Schlüsselsymptome und die verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten.

Definition von Autophobie

Mädchen, das auf dem Boden in der Dunkelheit sitzt

Autophobie wird auch als Eremophobie, Monophobie oder Isolophobie bezeichnet. Es ist eine Phobie der Isolation, egozentrisch zu sein und ignoriert zu werden.

Menschen mit Autophobie müssen nicht unbedingt körperlich alleine sein, um Symptome zu erleben. Autophobie ist eine Art spezifischer Phobie.

Eine spezifische Phobie ist eine Art von Angststörung, die eine anhaltende, irrationale und übermäßige Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation beinhaltet.

Eine bestimmte Phobie führt dazu, dass eine Person das Ding meidet, vor dem sie Angst haben, oder wenn sie eine intensive Angst empfindet, wenn sie gezwungen wird, sie zu ertragen. Für eine Person, bei der Autophobie diagnostiziert wurde, können die Idee und die Erfahrung, Zeit allein zu verbringen, schwere Angstzustände verursachen.

Der Begriff Autophobie kommt von dem Wort "auto" (was Selbst bedeutet) und dem Wort "phobia" (Angst). Im wörtlichen Sinne ist Autophobie dann, wenn Menschen Angst vor sich selbst haben.

Dies bezieht sich jedoch nicht auf den psychischen Gesundheitszustand, Autophobie. Im Bereich der psychischen Gesundheit ist Autophobie der Fall, wenn eine Person Angst hat, Zeit allein zu verbringen.

Was ist der Unterschied zwischen Autophobie und Einsamkeit?

Autophobie ist nicht dasselbe wie sich einsam fühlen. Viele Menschen erleben Einsamkeit, wenn sie nicht genug soziale Interaktion haben oder keine sinnvollen Beziehungen haben. Manche Menschen fühlen sich vielleicht sogar einsam, wenn sie mit anderen Menschen in einem Raum sind.

Das Gefühl, aus diesen Gründen traurig zu sein, ist ziemlich rational und unterscheidet sich von Autophobie. Autophobie ist eine irrationale, schwere Angst, ausgelöst durch die Idee, dass Zeit alleine oder ohne eine bestimmte Person verbracht wird, die die Fähigkeit einer Person beeinträchtigt, ihre täglichen Aktivitäten auszuführen.

Andere Namen für Autophobie

Es gibt eine Reihe unterschiedlicher Namen für Autophobie, die sich alle auf dieselbe Bedingung beziehen. Diese beinhalten:

  • Monophobie
  • Isolophobie
  • Eremophobie

Symptome von Autophobie

Besorgter Mann, der zu Hause auf seinem Bett sitzt

Autophobie kann dazu führen, dass eine Person sehr besorgt über die Aussicht ist, bestimmte Zeiträume allein oder ohne eine andere Person zu verbringen.

Ein anderes Symptom könnte sein, dass sie fürchten, dass ihre Angehörigen sie im Stich lassen werden und dass sie isoliert werden.

Wenn dies jedoch das einzige Symptom ist, das eine Person erlebt, ist es möglich, dass Trennung Angststörung die Ursache sein kann.

Manchmal fühlen sich Menschen mit Autophobie isoliert oder alleine, auch wenn sie in einer Gruppe sind, da sie sich von den Menschen um sie herum getrennt fühlen.

Wenn sie alleine gelassen werden, könnten Menschen, die an Autophobie leiden, fühlen:

  • ein Gefühl des drohenden Untergangs
  • als wären sie unsicher
  • Angst, dass ein Eindringling einbrechen könnte
  • überwältigt von Angst
  • als könnten sie nicht atmen
  • als könnten sie ohnmächtig werden
  • als könnten sie sterben
  • als könnten sie nicht klar denken
  • gezwungen, zu fliehen oder eine Firma zu finden

Autophobie kann auch zu körperlichen Symptomen führen, die mit Panikattacken verbunden sind, einschließlich:

  • Schwindelgefühl haben
  • zu schnell atmen
  • sich krank fühlen
  • erhöhter Puls
  • Schwitzen
  • Schütteln

Das Erleben von Autophobie kann zu folgenden Verhaltensweisen führen:

  • zu extremen Längen gehen, um nicht allein zu sein
  • versuchen, so schnell wie möglich zu finden, wenn allein
  • nicht wollen, dass Leute gehen, auch wenn das unpraktisch ist
  • ein Mangel an Unabhängigkeit in Beziehungen

Die mit Autophobie verbundenen Symptome und Verhaltensweisen können die persönlichen Beziehungen unter Druck setzen.

Ursachen und damit verbundene Bedingungen

Die Aussicht auf alleine verbrachte Zeit, selbst in einer scheinbar sicheren und vertrauten Umgebung wie dem eigenen Zuhause, kann extreme Angst für eine Person mit Autophobie auslösen.

Autophobie ist eine Angst-basierte psychische Verfassung. Es basiert nicht auf einer tatsächlichen Bedrohung oder einem Risiko. Menschen, die an Autophobie leiden, erkennen vielleicht, dass sie irrational sind, aber das bedeutet nicht, dass sie ihre Symptome kontrollieren können.

Die Ursache für Autophobie ist unbekannt. Es kann sich auf Erfahrungen in der Kindheit beziehen, die Angst vor dem Verlassenwerden erzeugen, aber es gibt keine Forschung, die dies unterstützt. Beispiele dafür sind der Tod eines Elternteils oder Elternteils, der geschieden wird.

Verbundene Bedingungen

Autophobie kann sich als Folge anderer Angststörungen entwickeln. Zum Beispiel kann eine Person, die Panikattacken erlebt, die Angst haben, eine zu haben, während sie alleine ist und niemand da ist, um zu helfen. Dies könnte zu einer Angst vor dem Alleinsein führen.

Autophobie kann mit Agoraphobie in Verbindung gebracht werden und wird manchmal als ein Symptom für diesen Zustand angesehen. Agoraphobie ist die Angst, nicht aus einem Ort oder einer Situation entkommen zu können. Zum Beispiel kann eine Person dies erfahren, wenn sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs ist oder durch einen überfüllten Außenbereich läuft.

Agoraphobie kann das Selbstvertrauen einer Person in ihre Fähigkeit, Aufgaben alleine zu erledigen, reduzieren. Dies kann sich zu einer Angst entwickeln, Zeit alleine zu verbringen.

Autophobie kann auch mit Borderline-Persönlichkeitsstörung assoziiert sein. Derzeit gibt es jedoch keine Forschungsergebnisse, die einen Link belegen könnten.

Diagnose

Jeder, der unter den Symptomen von Autophobie leidet, sollte mit seinem Arzt sprechen. Sobald der Arzt körperliche Ursachen für die Symptome ausgeschlossen hat, kann er die Person an einen Spezialisten für psychische Erkrankungen verweisen.

Ein Spezialist für psychische Gesundheit wird Fragen über das Verhalten und die Gefühle einer Person stellen.Dies hilft ihnen, den Gemütszustand einer Person zu beurteilen und jegliche psychische Gesundheit zu diagnostizieren, die sie betreffen könnte.

Um mit Autophobie diagnostiziert zu werden, wird die Angst, die die Phobie verursacht, signifikant genug sein, um den täglichen Aktivitäten einer Person in die Quere zu kommen.

Management und Behandlung

Lady sitzt auf einer Couch und spricht mit ihrem Therapeuten

Behandlungen für Autophobie umfassen:

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Diese Art von Therapie bietet Menschen praktische Techniken, um mit ihrer Angst um die Zeit allein umzugehen. Laut dem National Institute of Mental Health können etwa 75 Prozent der Menschen mit spezifischen Phobien diese mit CBT überwinden.

Reha

Laut einer Studie, die an der Universität von Exeter, Großbritannien, durchgeführt wurde, hilft die Expositionstherapie, den Teufelskreis der Vermeidung zu durchbrechen, der passieren kann, wenn jemand eine bestimmte Phobie hat. In der Autophobie verursacht die Angst vor dem Alleinsein, dass die Menschen keine Zeit alleine verbringen. Jedes Mal, wenn sie es vermeiden, Zeit alleine zu verbringen, verursacht die Vorstellung, dass sie Zeit alleine verbringen müssen, mehr Angst als zuvor. Indem die Exposition einer Person ihrer Phobie wiederholt auf kontrollierte Weise ausgesetzt wird, unterbricht die Expositionstherapie diesen Zyklus und erhöht ihre Toleranz gegenüber alleiniger Zeit.

Medikation

Manchmal kann eine Person, die an Autophobie leidet, zusätzlich zur Psychotherapie Medikamente benötigen. Betablocker, die die Wirkung von Adrenalin blockieren, wenn jemand ängstlich ist, können helfen. Alternativ können Benzodiazepine, die eine beruhigende Wirkung haben, helfen, Angst zu reduzieren. Aber Ärzte versuchen, diese nur in schweren Fällen zu verschreiben, da sie Sucht verursachen können.

Ausblick

Wenn sie behandelt werden, können die meisten Menschen ihre Autophobie gut bewältigen, und die Aussichten für Menschen mit dieser Störung sind positiv.

Wenn eine Person, die Autophobie erlebt, mit einem Arzt spricht und sich mit der Behandlung beschäftigt, dann wird sich ihr Zustand wahrscheinlich verbessern. Mit dem richtigen Behandlungsplan im Laufe der Zeit können die Ängste, die sie erfahren, wenn sie alleine gelassen werden, signifikant abnehmen oder ganz verschwinden.

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