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Was Sie über Brustschmerzen und Angst wissen müssen

Brustschmerzen sind ein häufiges Symptom von Angstzuständen und Panikattacken. Viele Leute sagen, dass es das bemerkenswerte Merkmal ihrer schlimmsten Episoden ist.

Jedes Jahr haben ungefähr 790.000 Menschen in den Vereinigten Staaten Herzanfälle und 12-16 Prozent der Bevölkerung werden während ihres Lebens Schmerzen in der Brust haben.

Nicht alle Fälle von Brustschmerzen sind jedoch Anzeichen für einen Herzinfarkt. Manchmal sind diese unangenehmen, schmerzhaften und beängstigenden Symptome Symptome von Angstzuständen.

In der Tat deuten Studien darauf hin, dass eine von vier Personen, die eine Behandlung für Brustschmerzen suchen, tatsächlich an einer Panikstörung leidet.

Symptome

Frau, die unter ängstlichen Gefühlen leidet

Angst Brustschmerzen werden häufig als ein scharfes, stechendes Gefühl beschrieben, das plötzlich beginnt, selbst wenn die Person inaktiv ist. Jedoch kann die Person gestresst oder ängstlich sein, schon bevor der Brustschmerz beginnt.

Brustschmerzen, die durch Angstzustände oder eine Panikattacke verursacht werden, dauern typischerweise etwa 10 Minuten, die anderen Symptome können jedoch bis zu einer Stunde andauern.

Häufige Symptome von Angst und Panikattacken sind:

  • Schwindel
  • sich schwach fühlen
  • Kurzatmigkeit
  • Zittern
  • Veränderungen der Körpertemperatur
  • außer Kontrolle geraten
  • Taubheit und Schwitzen in den Füßen und Händen
  • Brustschmerz
  • Herzklopfen

Angst Brustschmerzen sind häufiger bei Panikattacken, die schnell auftreten. Brustschmerzen werden als Symptom bei nur einer von zehn Panikattacken berichtet, die sich langsam entwickeln.

Angst Brustschmerzen vs. Herzerkrankungen

Geschäftsmann mit Schmerzen in der Brust

Während es Ähnlichkeiten zwischen Angst Brustschmerzen und Schmerzen aufgrund von Herzerkrankungen gibt, gibt es einige signifikante Unterschiede.

Angst Brustschmerzen am häufigsten entwickelt, wenn das Individuum in Ruhe ist, während Herzinfarkt Schmerzen am häufigsten entwickelt, wenn die Person aktiv ist.

Die Schmerzen eines Herzinfarkts wandern häufig von der Brust zu anderen Teilen des Körpers, wie Kiefer, Schultern und Armen, aber durch Angst verursachte Brustschmerzen bleiben in der Brust.

Angstgefühl Brustschmerzen neigen dazu, sich schnell zu entwickeln und klingen dann schnell ab, oft innerhalb von 10 Minuten, aber der Schmerz im Herzen beginnt langsam und nimmt allmählich zu.

Angstgefühl Schmerzen in der Brust können sich auch schärfer anfühlen als der Schmerz, der durch einen Herzinfarkt verursacht wird, den die Menschen oft als quetschenden, schweren Druck beschreiben.

Während Panikstörungen häufiger bei Frauen auftreten, sind Herzinfarkte häufiger bei Männern.

Ursachen

Angst Brustschmerzen können durch Mechanismen verursacht werden, die nicht mit dem Herzsystem, Mechanismen, die mit den Herzsystemen zusammenhängen, oder durch eine Kombination von beiden zusammenhängen.

Zu den Mechanismen, die nicht mit dem Herzsystem verbunden sind, aber dennoch Schmerzen in der Brust verursachen können, gehören:

  • Hyperventilation. Schnelles Atmen kann zu einem niedrigen Kohlendioxidgehalt im Blut führen, was Schwindel und Kribbeln in den Extremitäten verursacht
  • Ösophagus-Motilitätsstörungen. Dieser Zustand entwickelt sich, wenn Kontraktionen in der Speiseröhre unregelmäßig werden.

Panikattacken können auch zu körperlichen Reaktionen im Herzsystem führen, die zu Brustschmerzen führen. Diese beinhalten:

  • Koronararterienspasmen
  • erhöhter Sauerstoffbedarf im Herzen
  • erhöhter Blutdruck
  • erhöhter Widerstand von kleinen Blutgefäßen im Herzen
  • erhöhter Puls

Menschen, die Angst haben, können auch Herzkrankheiten oder Herzprobleme haben, die durch eine Panikattacke verschlimmert werden können.

Behandlung

Psychologe, der mit Patienten spricht

Professionelle Hilfe kann einen großen Unterschied im Leben von Menschen machen, die Panikattacken und Angstzustände erleben. Unbehandelt können diese Bedingungen die Lebensqualität einer Person einschränken.

Medikamente und kognitive Verhaltenstherapie (CBT) haben sich jedoch in vielen Fällen als wirksam bei der Behandlung von Panikstörungen erwiesen.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) lehrt eine Person ihre Gedanken neu zu strukturieren und spezifische Angst Auslöser zu identifizieren und zu vermeiden. Diese Art von Therapie kann Einzelpersonen helfen, die Symptome von Panikstörung zu reduzieren und zu verwalten, ohne Medikamente zu verwenden.

Es gibt auch Schritte, die eine Person zuhause nehmen kann, um Angstsymptome, einschließlich Brustschmerzen, zu reduzieren.

Die folgenden Praktiken werden empfohlen, um Menschen bei der Bewältigung einer Panikattacke zu helfen:

  • Sicherer Schutz: Eine Person sollte nach Möglichkeit einen sicheren und bequemen Platz finden und beim Fahren überfahren.
  • Tiefes Atmen: Stetiges, tiefes Atmen kann helfen, Angstsymptome zu lindern und zu verhindern, dass sie sich verschlechtern.
  • Denken Sie daran, dass es vorübergehend ist: Konzentrieren Sie sich während der Behandlung von Brustschmerzen auf die Tatsache, dass diese Symptome nicht länger als ein paar Minuten dauern sollten.
  • Versuchen Sie, positiv zu bleiben: Wenn Sie sich auf friedliche oder positive Bilder konzentrieren, können Sie den Patienten helfen, die Schwere ihrer Symptome während einer Panikattacke zu reduzieren.
  • Zählen: Zählen auf 10 oder 20 und dann wiederholen können Einzelpersonen helfen, während einer Panikattacke konzentrieren.
  • Bewerten Sie den Angriff: Manche Menschen finden, dass sie ihren allgemeinen Geisteszustand während einer Panikattacke überprüfen und ihn auf einer Skala von 1 bis 10 bewerten, wobei 10 am schwersten und 1 an einer kaum wahrnehmbaren Empfindung ist und ihnen helfen kann, ihre Angst zu bewältigen .

Es gibt auch einige Veränderungen im Lebensstil, die eine Person machen kann, um ihr Risiko von Symptomen zu reduzieren.

  • regelmäßig Sport treiben
  • genug Schlaf bekommen
  • Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Rauchen
  • vermeiden Sie Nahrungsmittel, die reich an raffiniertem Zucker sind

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Brustschmerzen und Herzklopfen können beunruhigende und möglicherweise ernsthafte Symptome sein. Die Herausforderung im Umgang mit ihnen besteht darin, festzustellen, ob es sich um Schmerzen in der Brust oder Anzeichen eines Herzproblems handelt.

Menschen mit Schmerzen in der Brust sollten einen Arzt zur Beurteilung aufsuchen. Sowohl Panikstörungen als auch kardiovaskuläre Probleme sind behandelbare Zustände, so dass die Diagnose eines Arztes dazu beitragen kann, dass die Betroffenen angemessen behandelt werden.

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