Poop, auch bekannt als Stuhl oder Kot, ist ein normaler Teil des Verdauungsprozesses. Poop besteht aus Abfallprodukten, die aus dem Körper ausgeschieden werden. Es kann unverdaute Nahrungsmittelpartikel, Bakterien, Salze und andere Substanzen enthalten.
Manchmal kann Kot in seiner Farbe, Struktur, Menge und Geruch variieren. Diese Unterschiede können beunruhigend sein, aber normalerweise sind diese Änderungen nicht signifikant und werden in einem oder zwei Tagen gelöst. Zu anderen Zeiten jedoch zeigen Veränderungen im Kot einen ernsteren Zustand an.
Lesen Sie weiter, um mehr über die verschiedenen Arten von Kot zu erfahren, einschließlich, was normal ist und was nicht.
Schnelle Fakten über Poop-Arten:
- Poop kann verschiedene Formen, Farben und Gerüche haben.
- Eine Person sollte einen normalen, gesunden Poop leicht und mit minimaler Belastung passieren.
- Jeder, der Blut im Stuhl hat, sollte dringend ärztliche Hilfe suchen.
Wie sieht der normale Kot aus?
Normaler Poop ist im Allgemeinen:
- Mittel bis dunkelbraun: Dies ist, weil es ein Pigment namens Bilirubin enthält, das sich bildet, wenn rote Blutkörperchen zusammenbrechen.
- Stark riechend: Bakterien im Kot emittieren Gase, die den unangenehmen Geruch von Kot enthalten.
- Schmerzfrei zu bestehen: Ein gesunder Stuhlgang sollte schmerzfrei und minimal belastbar sein.
- Weich bis fest in der Textur: Poop, der in einem Stück oder in einigen kleineren Stücken weitergegeben wird, gilt in der Regel als Zeichen eines gesunden Darms. Die lange, wurstartige Form von Poop ist auf die Form des Darms zurückzuführen.
- Einmal oder zweimal täglich: Die meisten Menschen gehen einmal am Tag auf den Stuhl, während andere jeden zweiten Tag oder bis zu dreimal täglich kacken können. Zumindest sollte eine Person dreimal pro Woche Stuhlgang passieren.
- Konsequent in seinen Eigenschaften: Eine gesunde Poop variiert von Person zu Person. Eine Person sollte jedoch Änderungen des Geruchs, der Festigkeit, der Häufigkeit oder der Farbe von Kot überwachen, da dies auf ein Problem hindeuten kann.
Die Bristol-Hocker-Tabelle
Typ 1: Getrennte, harte Klumpen, die schwer zu passieren sind.
Typ 2: Klumpig und wurstförmig.
Typ 3: Wurstförmig mit Rissen auf der Oberfläche.
Typ 4: Wie eine Wurst, glatt und weich.
Typ 5: Weiche Blobs mit gut definierten Kanten, die leicht zu passieren sind.
Typ 6: Flauschige, matschige Stücke mit zackigen Rändern.
Typ 7: wässrig, keine festen Stücke.
Von Ärzten in der Bristol Royal Infirmary, England, entworfen und basierend auf dem Stuhlgang von fast 2.000 Menschen, charakterisiert die Bristol Hocker-Tabelle die verschiedenen Arten von Poop, wie oben gezeigt.
Die Typen 1 und 2 weisen auf Verstopfung hin, die Typen 3 und 4 gelten als gesunder Stuhl, während die Typen 5 bis 7 auf Durchfall und Dringlichkeit hinweisen.
Welche Farben können kacken?
Während brauner Kot als die "normale" Farbe von Kot angesehen wird, können auch einige grünlich-braune Farbtöne akzeptabel sein.
Poop kann auch andere Farben haben, wie zum Beispiel:
Schwarz
Hocker, die schwarz sind, besonders wenn sie das Aussehen von Kaffeesatz haben, deuten auf eine Magen-Darm-Blutung hin. Substanzen wie Eisenergänzungen, schwarze Lakritze, schwarze Stout und Wismut-Medikamente verursachen auch schwarzen Poop.
Weiß
Wenn der Stuhl weiß, grau oder blass ist, kann eine Person ein Problem mit der Leber oder der Gallenblase haben, da blasser Stuhl auf einen Mangel an Galle hinweist. Einige Medikamente gegen Durchfall verursachen weißen Stuhl.
Grün
Spinat, Kohl oder andere grüne Nahrungsmittel können grünen Kot verursachen. Grün gefärbter Stuhl kann jedoch ein Zeichen dafür sein, dass zu viel Galle und zu wenig Bilirubin in der Kippe ist.
rot
Poop, der rot gefärbt ist, kann das Ergebnis von Magen-Darm-Blutungen sein. Kleine Mengen Blut im Stuhl können auf Hämorrhoiden hinweisen.
Rüben oder rote Beeren essen, oder Rüben oder Tomatensaft trinken, wird auch poop rot. Sobald diese Lebensmittel den Verdauungstrakt durchlaufen haben, sollte Poop wieder braun werden.
Orange
Der Konsum von orangefarbenen Lebensmitteln, die reich an Beta-Carotin sind, verursacht Orangenhocker.
Karotten, Süßkartoffeln und Winterkürbis gehören zu den vielen Lebensmitteln, die dieses Pigment enthalten.
Verstopfte Gallenwege oder bestimmte Medikamente, darunter einige Antazida und das Antibiotikum Rifampin, können jedoch Orangensaft verursachen.
Gelb
Wenn der Stuhl gelb aussieht oder fettig aussieht, deutet dies darauf hin, dass der Kot zu viel Fett enthält. Dies kann das Ergebnis von Absorptionsproblemen oder Schwierigkeiten bei der Produktion von Enzymen oder Galle sein.
Die meisten Menschen werden irgendwann in der Stuhlfarbe schwanken. In der Regel ist dies auf eine Diät oder eine andere geringfügige Ursache zurückzuführen. Wer jedoch Veränderungen in der Kotfarbe beobachtet, die 2 oder mehr Wochen anhalten oder roten oder schwarzen Stuhl haben, sollte seinen Arzt aufsuchen.
Wie lange sollte eine Kacke dauern?
Es sollte höchstens 10 bis 15 Minuten dauern, um Stuhlgang zu absolvieren.
Menschen, die länger brauchen, können Verstopfung, Hämorrhoiden oder eine andere Erkrankung haben.
Arten von anormalem Kot
Die folgenden Situationen können auf ein Verdauungsproblem hinweisen:
- zu oft pooping (mehr als dreimal täglich)
- nicht oft genug kacken (weniger als drei Mal pro Woche)
- übermäßige Anstrengung beim Pooping.
- Kacke, die rot, schwarz, grün, gelb oder weiß gefärbt ist
- fettige, fettige Stühle
- Schmerz beim Pooping
- Blut im Stuhl
- Blutungen beim Stuhlgang
- wässriges Poop (Durchfall)
- sehr hartes, trockenes Poop, das schwer zu passieren ist
Menschen, die eine dieser Arten von Kot erleben, sollten einen Arzt aufsuchen.
Was verursacht anormalen Kot?
Abnorme Poop kann viele Ursachen haben, von gering bis schwer. Ursachen können sein:
Stress
Verdauungsstörungen wie das Reizdarmsyndrom (IBS) können durch Stress ausgelöst oder verschlimmert werden. Bei manchen Menschen kann es sich als Durchfall und bei anderen als Verstopfung manifestieren.
Dehydration
Zu wenig Wasser und andere Flüssigkeiten können zu Verstopfung führen, da der Stuhl Feuchtigkeit benötigt, um sich durch den Verdauungstrakt bewegen zu können. Zu viel Koffein und Alkohol können zur Austrocknung beitragen.
Mangel an Ballaststoffen
Faser wirkt als eine bindende Substanz, um Stuhl seine Form zu geben. Es hilft auch, sich glatt durch den Verdauungstrakt zu bewegen. Eine Ernährung, die arm an ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten ist, kann zu Darmproblemen führen.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien
Menschen mit einer Intoleranz oder Allergie gegen bestimmte Nahrungsmittel können oft Durchfall, Verstopfung oder andere Merkmale von anomalem Kot erfahren, wenn sie ein problematisches Nahrungsmittel zu sich nehmen.
Zum Beispiel erleben Menschen mit Laktoseintoleranz oft Durchfall, wenn sie Milchprodukte haben, während Menschen mit Zöliakie eine nachteilige Reaktion auf Gluten haben.
Krankheiten
Bestimmte Bedingungen können zu Verstopfung, Durchfall oder anderen Auffälligkeiten führen. Beispiele für solche Bedingungen sind:
- Depression
- Krebs
- eine Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose)
- entzündliche Darmerkrankung (IBD)
- Parkinson-Krankheit
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich die Poop-Veränderungen für 2 oder mehr Wochen fortsetzen.
Sofort ärztliche Behandlung aufsuchen, wenn der Stuhl hellrot, schwarz oder einem Kaffeesatz ähnelt. Dies deutet auf einen Blutverlust hin, der unbehandelt zu einem medizinischen Notfall werden könnte.
Wie man gesunde Eingeweide sichert
Folgen Sie den folgenden Tipps, um eine gesunde Darmfunktion und gesunde Poops zu gewährleisten:
- Essen Sie genug Ballaststoffe: Ziel ist es, die empfohlene tägliche Mindestmenge an Ballaststoffen zu erhalten, die 25 Gramm (g) für Frauen und 38 g für Männer unter 50 Jahren beträgt; Frauen über 50 sollten auf 21 g zielen, während Männer über 50 30 g täglich konsumieren sollten.
- Trinken Sie viel Wasser: Eine angemessene Menge ist ungefähr 8 Gläser (64 Unzen) pro Tag. Es ist besonders wichtig, hydratisiert zu bleiben, wenn mehr Ballaststoffe verbraucht werden.
- Nehmen Sie Probiotika ein. Diese nützlichen Bakterien können in Kapselform gefunden werden, obwohl einige Joghurts und Getränke auch Probiotika bereitstellen können. Es wurde gefunden, dass Probiotika zur Linderung von Verstopfung sowie zu infektiöser Diarrhö beitragen.
- Versuchen Sie Magnesium: Magnesiumhydroxid wird häufig verwendet, um Verstopfung zu behandeln. Es ist für die meisten Menschen sicher, obwohl es für Menschen mit Niereninsuffizienz nicht empfohlen wird.
- Übung: Wenn Sie körperlich aktiv bleiben, können Sie die normale Darmfunktion fördern und Verstopfung lindern. Es lindert auch Stress, eine häufige Ursache für unnormale Kot.
Ein gut funktionierendes Verdauungssystem ist für Gesundheit und Wohlbefinden unerlässlich. Es deutet auch darauf hin, dass eine Person eine ausgewogene Ernährung ausgewogene Ernährung isst.
Anhaltende Poop-Anomalien können zu Komplikationen führen. Zum Beispiel kann anhaltender Durchfall zu Mangelernährung führen, während Verstopfung Darmverstopfungen verursachen kann.
Wegbringen
Normaler Poop neigt dazu, braun zu sein, weich bis fest in der Textur und leicht zu passieren. Wenn jemand Veränderungen im Kot erfährt, sollten sie die Änderungen überwachen und einen Arzt aufsuchen, wenn das Problem nicht innerhalb von 2 Wochen behoben wird.
Um eine normale Darmfunktion zu fördern, sollte sich eine Person ballaststoffreich ernähren, regelmäßig Sport treiben, versuchen, Stress abzubauen und viel Wasser trinken, um hydratisiert zu bleiben.
