Ein Pickel ist eine kleine Pustel oder Papel. Pickel entwickeln sich, wenn Talgdrüsen oder Öldrüsen verstopft und infiziert werden, was zu geschwollenen, roten, mit Eiter gefüllten Läsionen führt.
Auch als Flecken oder Pickel bekannt, sind Pickel ein Teil der Akne. Sie treten am ehesten in der Pubertät auf, können aber in jedem Alter auftreten.
Während der Pubertät verändert sich die Hormonproduktion. Dies kann dazu führen, dass die Talgdrüsen, die sich an der Basis der Haarfollikel befinden, überaktiv werden. Als Ergebnis sind Pickel am häufigsten in den Teenager-Jahren und um die Menstruation, für Frauen auftreten.
Pickel betreffen meistens Gesicht, Rücken, Brust und Schultern. Dies liegt daran, dass es viele Talgdrüsen in diesen Hautbereichen gibt.
Akne vulgaris, die Hauptursache für Pickel, betrifft über 80 Prozent der Teenager. Nach dem Alter von 25 Jahren betrifft es 3 Prozent der Männer und 12 Prozent der Frauen.
Schnelle Fakten über Pickel
Hier sind einige wichtige Punkte über Pickel. Mehr Details finden Sie im Hauptartikel.
- Pickel variieren in der Schwere, von Mitessern bis Zysten.
- Sie passieren, wenn die Talgdrüsen aktiver werden, verstopfen tote Hautzellen die Poren und manchmal entwickelt sich eine Infektion.
- Pickel treten oft in der Adoleszenz auf, können aber Menschen in jedem Alter betreffen.
- Es gibt nicht genügend Beweise, um zu bestätigen, dass ein bestimmtes Lebensmittel Akne verursacht, aber nach einer gesunden Ernährung kann das Risiko verringern.
Typen
Es gibt verschiedene Arten von Pickel, und sie haben unterschiedliche Anzeichen und Symptome:
Whiteheads: Auch als geschlossener Komedo bekannt, sind dies kleine Pickel, die unter der Haut bleiben. Sie erscheinen als kleine, fleischfarbene Papel.
Mitesser: Auch als offener Komedo bekannt, sind diese auf der Hautoberfläche deutlich sichtbar. Sie sind schwarz oder dunkelbraun, aufgrund der Oxidation von Melanin, dem Hautpigment.
Manche Menschen glauben fälschlicherweise, dass sie aufgrund ihrer Farbe von Schmutz verursacht werden, und schrubben ihre Gesichter kräftig. Scrubben hilft nicht. Es kann die Haut reizen und andere Probleme verursachen.
Papeln: Dies sind kleine, solide, abgerundete Beulen, die von der Haut aufsteigen. Sie sind oft rosa.
Pusteln: Das sind Pickel voller Eiter. Sie sind deutlich auf der Hautoberfläche sichtbar. Die Basis ist rot und der Eiter ist oben.
Knötchen: Diese haben eine ähnliche Struktur wie Papeln, aber sie sind größer. Sie können schmerzhaft sein und tief in die Haut eingebettet sein.
Zysten: Diese sind deutlich auf der Hautoberfläche sichtbar. Sie sind mit Eiter gefüllt und sind in der Regel schmerzhaft. Zysten verursachen häufig Narben.
Ursachen
Pickel entstehen, wenn Poren mit Talg und abgestorbener Haut verstopft werden. Manchmal führt dies zu Infektionen und Entzündungen. Warum sie manche Menschen mehr als andere betreffen, ist weitgehend unbekannt.
Die Talgdrüsen und Pickel
Die Talgdrüsen sind winzige Hautdrüsen, die Talg absondern, eine wachsartige oder ölige Substanz, die Haut und Haar schmiert.
Talgdrüsen sind in den Poren unserer Haut überall im Körper gefunden, außer den Handflächen und Fußsohlen. Es gibt mehr Talgdrüsen auf Gesicht und Kopfhaut als anderswo.
Während die Drüsen Talg in den Poren produzieren, wachsen ständig neue Hautzellen und die äußeren Hautschichten werden abgestoßen.
Manchmal werden abgestorbene Hautzellen nicht abgestoßen. Sie bleiben in den Poren und werden durch den klebrigen Talg zusammengeklebt, was zu einer Verstopfung in der Pore führt.
Eine Porenblockade tritt wahrscheinlicher während der Pubertät auf, da die Talgdrüsen zu diesem Zeitpunkt mehr Talg produzieren.
Bakterielle Infektion
Wenn Sebum und abgestorbene Hautzellen sich ansammeln und eine Pore blockieren, fördert dies das Wachstum unerwünschter Bakterien, einschließlich eines langsam wachsenden Bakteriums, das mit Akne verbunden ist.
existiert harmlos auf unserer Haut, aber wenn die Bedingungen stimmen, kann es sich schneller vermehren und zum Problem werden. Das langsam wachsende Bakterium ernährt sich vom Talg und produziert eine Substanz, die eine Immunantwort auslöst. Dies führt zu Hautentzündungen und -flecken.
Obwohl Pickel mit bakteriellen Infektionen in Verbindung stehen, sind sie nicht ansteckend. Eine Person kann Pickel nicht von einem anderen fangen.
Risikofaktoren
Es ist nicht klar, warum manche Menschen anfälliger für Pickel sind als andere. Hormonschwankungen und genetische Faktoren können eine Rolle spielen, da Akne oft in Familien verläuft, aber einige andere Faktoren sind möglich.
Gute und schlechte Bakterien
Genau wie im Darm haben wir "gute" Bakterien, die vor Krankheit schützen und "schlechte" Bakterien, die Krankheit verursachen, Wissenschaftler haben vorgeschlagen, dass das gleiche für die Haut wahr sein kann.
Forscher an der Washington University School of Medicine identifiziert zwei einzigartige Stämme in der Haut von 20 Prozent der Menschen mit Pickeln, während diejenigen mit gesunder Haut neigen dazu, diese Stämme nicht zu beherbergen. Quelle
Eine andere Sorte hatte den gegenteiligen Effekt. Menschen mit Pickeln neigten dazu, diese Belastung nicht zu haben, aber diejenigen mit gesunder Haut hatten es.
Dies kann darauf hinweisen, dass bestimmte Arten von Bakterien die Schwere und Häufigkeit von Pickeln bestimmen. Die Forscher vermuten, dass diese Bakterien auch mit verschiedenen Faktoren wie Hormon und Sebum interagieren können. Sie fordern mehr Forschung.
Hefe-Infektionen
Akne-Pickel wurden auch mit Hefe-Infektionen in Verbindung gebracht.
Pityrosporum, auch bekannt als Malassezia oder Folliculutis, tritt auf, wenn eine Pityrosporum-Hefe in die Haarfollikel eindringt und sich vermehrt, wodurch ein juckender Ausbruch von winzigen, juckenden, gerundeten Pickel ausgelöst wird, der Akne ähnelt. Es tritt hauptsächlich auf der oberen Brust, Schultern und oberen Rücken, aber es kann auch das Gesicht beeinflussen.
Die meisten Menschen haben diese Hefe auf ihrer Haut, aber wenn zu viel entwickelt, kann es ein Problem verursachen. Es kann sowohl Männern als auch Frauen im jungen bis mittleren Alter passieren.
Feuchte, verschwitzte Umgebungen, Kleidung aus synthetischen Fasern und die Verwendung von fettigen Hautprodukten können dies alles noch verschlimmern.
Der Zustand ist bei Jugendlichen häufig, wahrscheinlich aufgrund einer erhöhten Talgdrüsenaktivität. Es ist nicht dasselbe wie Akne, aber es wird oft damit verwechselt.
Antibiotika, die normalerweise für Akne verwendet werden, können auch den Zustand verschlimmern, da sie die Bakterien unterdrücken, die sonst die Hefe kontrollieren würden. Im Fall von Malassezia ist eine antimykotische Behandlung erforderlich.
Testosteron-Empfindlichkeit
Forscher haben einen Zusammenhang zwischen Aknepickel und höheren Testosteronspiegeln und anderen Androgenen, den "männlichen" Hormonen, die auch in niedrigeren Spiegeln bei Frauen vorkommen, gefunden.
Höhere Testosteronspiegel scheinen eine stärkere Aktivität in den Talgdrüsen auszulösen, was zu verstopften Poren und einer höheren Wahrscheinlichkeit von Akne führt.
Ernährungsfaktoren
Die Rolle der Ernährung bei Akne ist unklar, aber, da bekannt ist, dass eine gesunde, ausgewogene Ernährung eine gute Gesundheit fördert, können einige Ernährungsfaktoren die Wahrscheinlichkeit, Akne oder Pickel zu bekommen, beeinflussen.
Von den Vitaminen A, D und E ist bekannt, dass sie eine Rolle bei der Erhaltung gesunder Haut spielen. Daher ist es möglich, dass eine ausreichende Versorgung mit diesen Vitaminen zur Vorbeugung von Akne beiträgt.
Milchkonsum wurde mit Akne in Verbindung gebracht. Wenn Milch eine Rolle spielt, könnte das an den Hormonen in der Milch liegen. Die Ergebnisse waren jedoch nicht eindeutig.
Es wurde oft gesagt, dass Zucker und Schokolade Akne auslösen, aber Forschungsergebnisse haben dies nicht unterstützt.
Studien haben eine Diät mit niedrigem glykämischen Index (GI) mit niedrigeren Insulinspiegeln im Blut, niedrigeren Androgenspiegeln und einer verringerten Wahrscheinlichkeit von Akne in Verbindung gebracht.
Die Ergebnisse sind jedoch nicht schlüssig. Darüber hinaus könnte die Befürwortung einer Ernährung mit niedrigem GI die Menschen davon abhalten, genügend Vollkornprodukte und andere gesunde Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die nützliche Nährstoffe liefern könnten.
Obwohl Akne mit der Talgproduktion in Verbindung steht, ist die Vermeidung von Fett in der Nahrung nicht ratsam. Gesund mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette sind für wichtige Körperfunktionen notwendig. Eine fettfreie oder sehr fettarme Diät kann dazu führen, dass die Haut austrocknet und den Körper dazu veranlasst, die Talgproduktion zu erhöhen.
Eine gute Aufnahme von Fetten aus Nüssen, Samen und Olivenöl kann dabei helfen, die Entzündung in Schach zu halten, den Körper bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels zu unterstützen und eine gute Hautfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten, um eine wirksame Barriere und Immunantwort gegen Bakterien zu schaffen Infektion.
Laut der American Academy of Dermatology (AAD) gibt es nicht genügend Daten, um Ernährungsänderungen für Akne-Patienten zu empfehlen.
Wenn Änderungen der Ernährung bei der Aknebehandlung eine Rolle spielen sollen, schlägt der AAD vor, dass dies als "Ergänzung zu bewährten Aknebehandlungen" und nicht als alleinige Behandlung erfolgen sollte. Sie schlagen vor, dass Individuen sich selbst überwachen, um zu sehen, was einen Ausbruch auslösen könnte.
Tipps enthalten:
- ein Ernährungstagebuch führen und es mit einem Dermatologen teilen
- Warten auf 12 Wochen nach dem Ausschneiden eines bestimmten Lebensmittels, da es einige Zeit dauern kann, um die Auswirkungen zu sehen
- Fortsetzung der regelmäßigen Akne-Behandlung, während jede Änderung der Ernährung
Einige medizinische Bedingungen erhöhen auch die Wahrscheinlichkeit von Pickeln, zum Beispiel PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom).
Da Akne von einer komplexen Wechselwirkung von Nährstoffen, Hormonen und anderen Faktoren herrührt, ist es schwierig, genau festzustellen, was die Pickel verschlimmert.
Wenn Akne und Pickel beginnen, die Lebensqualität und das Selbstwertgefühl einer Person zu beeinflussen, kann ein Arzt oder Dermatologe oft helfen.
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