Pissen beim Husten ist eine Form von Stressinkontinenz. Wenn eine Person eine körperliche Aktivität ausführt und sie unbeabsichtigt Urin auslecken, erfahren sie Stressinkontinenz.
Viele Menschen erleben Stressinkontinenz, aber nur wenige suchen ärztliche Hilfe auf, auch wenn der Zustand ihre Lebensqualität beeinträchtigen kann.
Menschen, die unter Stressinkontinenz leben, sollten jedoch mit ihrem Arzt sprechen, da Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen, die helfen können.
Was ist Stressinkontinenz?
Wenn eine Person unfreiwillig aufgrund von körperlicher Aktivität oder Aktivität, die Druck auf ihre Blase ausübt, Urin freisetzt, erfahren sie Stress-Inkontinenz.
Trotz allem, was der Name vermuten lässt, bezieht sich Stressinkontinenz nur auf physische Handlungen am Körper und nicht auf emotionalen Stress.
Eine Person mit Stressinkontinenz kann beim Husten oder bei einer der folgenden Aktivitäten pinkeln:
- Niesen
- Laufen oder Springen
- Sex haben
- Lachen
- etwas Schweres heben
- Biegen
- Erbrechen
- aufstehen
Während dieser Aktivitäten wird eine Person mit Streßinkontinenz typischerweise nur eine kleine Menge Urin auslaufen lassen.
Stressinkontinenz führt dazu, dass eine Person beim Husten oder Niesen pinkelt. Es sollte nicht mit Dranginkontinenz verwechselt werden, die auftritt, wenn Urin aus der Blase einer Person aufgrund von Dranggefühl austritt, die die Blase kontrahieren lassen.
Manche Menschen können sowohl Stressinkontinenz als auch Dranginkontinenz haben.
Ursachen für Stressinkontinenz
Stressinkontinenz tritt auf, wenn Beckenmuskeln und Gewebe, die die Blase unterstützen und den Harnröhrenschließmuskel kontrollieren, schwächer werden. Wenn dies passiert, werden die Muskeln nicht in der Lage sein, die Blase und den Harnröhrensphinkter richtig zu unterstützen, und Urin wird austreten.
Die Muskeln, die die Blase unterstützen, sind als Beckenbodenmuskeln bekannt. Eine Vielzahl von Dingen kann diese Muskeln schädigen, und die Ursachen sind typischerweise unterschiedlich für Frauen und Männer.
Die häufigsten Ursachen für eine Schädigung der Beckenbodenmuskulatur bei Frauen sind Schwangerschaft und Geburt.
Die wahrscheinlichste Ursache für Stressinkontinenz bei Männern ist die operative Entfernung der Prostatadrüse.
Risikofaktoren für Stressinkontinenz
Bestimmte Faktoren können dazu führen, dass eine Person häufiger an Stressinkontinenz leidet, wie zum Beispiel beim Pinkeln beim Husten.
Das weibliche Geschlecht ist jedoch einer der wichtigsten Risikofaktoren für Stressinkontinenz. Laut einer Studie entwickeln 13 Prozent der Frauen zwischen 19 und 44 Jahren und 22 Prozent der Frauen zwischen 45 und 64 Jahren eine Belastungsinkontinenz.
Frauen sind mehr Risiko für Stressinkontinenz vor allem aufgrund von Schwangerschaft und Geburt. Frauen, die geboren haben, haben eine um 8 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, an Stressinkontinenz zu erkranken als Frauen, die dies nicht getan haben.
Auch Frauen, die vaginal gebären, entwickeln häufiger Stressinkontinenz als Frauen mit Kaiserschnitt.
Männer können auch Stress Inkontinenz, vor allem nach der Entfernung der Prostata auftreten.
Andere Risikofaktoren, die dazu führen können, dass eine Person unabhängig vom Geschlecht häufiger an Stressinkontinenz leidet, sind:
- mehr als 70 Jahre alt sein
- übergewichtig sein
- irgendeine vorangegangene Beckenoperation haben
- Rauchen
- bestimmte gesundheitliche Probleme haben, wie zB überaktive Blase
- chronische Verstopfung erleben
- einen Beckenorganvorfall haben
- mit einer Geschichte von Rückenschmerzen
- einen Zustand haben, der chronisches Niesen oder Husten verursacht
- eine Geschichte davon haben, Sportarten mit hohem Impact wie Laufen zu betreiben
Behandlungsmöglichkeiten
Stressinkontinenz ist ein relativ häufiges Vorkommnis, aber es gibt keinen Grund, warum eine Person die Peinlichkeit oder Unannehmlichkeiten ignorieren sollte, die das Problem verursachen könnte.
Es gibt Behandlungsmöglichkeiten für Stressinkontinenz, einschließlich Änderungen des Lebensstils, Verwendung von Geräten und chirurgischen Eingriffen.
Änderungen des Lebensstils
In erster Linie empfehlen die meisten Ärzte, dass Menschen mit Stressinkontinenz verschiedene Veränderungen ihres Lebensstils ausprobieren. Diese Änderungen des Lebensstils können Folgendes umfassen:
- Gewicht verlieren oder ein gesundes Körpergewicht halten
- aufhören zu rauchen
- Timing Verbrauch von Flüssigkeiten sorgfältig
- Koffein begrenzen oder vermeiden
Physiotherapie
Die meisten Ärzte empfehlen eine Beckenbodentherapie oder Kegelübungen, um die geschwächten Beckenmuskeln zu stärken. Menschen können diese Übungen unabhängig voneinander oder mit Hilfe eines Beckenbodentherapeuten durchführen, der eine Technik namens Biofeedback verwendet.
Um eine Kegel-Übung zu machen, sollte ein Individuum die Muskeln eingreifen und halten, die verwendet werden, um die Freisetzung von Urin zu stoppen. Sie sollten die Übung so oft wie möglich wiederholen.
Biofeedback beinhaltet die elektrische Stimulation der Muskeln während der Übungen.
Verhaltensmodifikationstherapie
Eine Verhaltensmodifikationstechnik ist Blasentraining. Diese Technik beinhaltet das Sitzen auf der Toilette, um in festgelegten Intervallen oder zu einer bestimmten Tageszeit zu urinieren.
Dieses Verfahren hilft der Blase zu trainieren, nur Urin zu entlassen, wenn sie auf der Toilette sitzt. Diese Technik ist jedoch bei Personen mit gemischter Inkontinenz wirksamer als bei Personen, die nur unter Stressinkontinenz leiden.
Manchmal empfiehlt ein Arzt eine Kombination aus körperlicher und verhaltensorientierter Modifizierungstherapie, um Stressinkontinenz zu bewältigen.
Geräte
Wenn Lebensstil und Verhaltensänderungen die Stressinkontinenz einer Frau nicht kontrollieren können, kann es sein, dass sie ein Gerät benötigt, das bei der Bewältigung hilft.
Ein Vaginalpessar ist ein ringförmiges Gerät mit zwei Beulen auf beiden Seiten der Harnröhre. Das Pessar hilft dabei, die Blase zu stützen, damit der Urin nicht austritt, wenn er unter Stress steht.
Frauen können auch wählen, eine Harnröhreneinlage während intensiver körperlicher Aktivität, wie Sport zu verwenden.
Chirurgie
In schweren Fällen kann ein Arzt eine Operation empfehlen, um bei Stressinkontinenz zu helfen. Eine Operation zur Streßinkontinenz soll helfen, den Harnmuskel oder Schließmuskel richtig zu schließen oder die Blase zusätzlich zu stützen.
Oft wird ein Schlingenverfahren verwendet, bei dem eine Schlinge um die Blase gelegt wird, um sie zu stützen. Es ist eine effektive Art der Operation für Frauen und Männer.
Verhütung
Einfache Veränderungen des Lebensstils tragen oft zur Vermeidung von Stressinkontinenz bei. Einige Schritte, die eine Person unternehmen kann, um Stressinkontinenz zu verhindern, umfassen:
- Ersetze hohe Auswirkungen durch Übungen mit geringerem Aufprall
- Stärkung der Rumpfmuskulatur
- Koffein vermeiden
- aufhören zu rauchen
- Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts
- eine faserreiche Diät essen
Jede Person, die an Stressinkontinenz leidet, sollte regelmäßige Kegelübungen durchführen, um das unwillkürliche Urinieren beim Husten oder Niesen zu verhindern.
Auch Personen, die keine Stressinkontinenz haben, sollten diese Übungen durchführen, um zu verhindern, dass sich der Zustand in der Zukunft entwickelt. Dies gilt insbesondere für Menschen, die ein hohes Risiko für die Entwicklung von Stressinkontinenz haben, wie etwa schwangere Frauen.
Ausblick
Stressinkontinenz ist eine weit verbreitete Erkrankung. Viele Menschen suchen keine Hilfe wegen Verlegenheit, aber Menschen mit Stressinkontinenz sollten keine Angst haben, mit ihrem Arzt über Optionen zu sprechen, um mit seiner Verwaltung zu helfen.
Die meisten Menschen finden, dass sie Stressinkontinenz mit Veränderungen des Lebensstils und Stärkung des Beckenbodens bewältigen können. In schweren Fällen kann eine Person eine Operation benötigen, um das Problem zu beheben.
