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Was zu essen und auf der Magenhülse Diät zu vermeiden

Ein Magen-Sleeve-Verfahren reduziert den Magen chirurgisch auf etwa 15 Prozent seiner bisherigen Größe. Die Operation hilft Menschen, die es haben, sich schneller zu fühlen und übermäßiges Essen zu reduzieren.

Nach der Operation muss eine Person eine strenge Diät einhalten, die es dem Körper ermöglicht, sich zu erholen und sich auf eine kleinere Magengröße einzustellen.

Chirurgische Empfänger müssen für den Rest ihres Lebens kleinere und häufigere Mahlzeiten essen. Hier ist, was jemand von der Magenhülse Diät erwarten kann.

Schnelle Fakten über Magen-Sleeve-Chirurgie und Diät:

  • Magen-Sleeve-Chirurgie ist so genannt, weil der Magen danach eine Hülse ähnelt.
  • Die verringerte Magengröße macht es schwierig für jemanden zu viel zu essen.
  • Der Erfolg der Operation hängt von der Bereitschaft einer Person ab, sich an einen gesunden Lebensstil zu halten.
  • Die Magenhülse Diät folgt vier verschiedenen Phasen für die Rückkehr zu einem gesunden Essverhalten.

Was sind die Grundlagen?

Magen-Sleeve-Diagramm

In der Magenhülsenoperation reduziert ein Chirurg den Magen zu einer hülsenähnlichen Form, indem er viel von dem Magen entfernt.

Die Operation ist irreversibel und kann Menschen helfen, 60 Prozent oder mehr ihres überschüssigen Körpergewichts zu verlieren.

Es reduziert auch die Fähigkeit des Körpers, ein Hungerhormon namens Ghrelin zu produzieren.

Dadurch fühlen sich die meisten Menschen nach ihrer Operation seltener hungrig.

Die Magenhülse Diät ist eine mehrphasige Diät entwickelt, um Menschen für die Operation vorzubereiten, ihnen helfen, sich zu erholen, und den Übergang zu einer lebenslangen gesunden Ernährung.

Menschen, die keine Magen-Sleeve-Operation haben können oder versuchen, Lifestyle-Behandlungen, bevor es in Betracht ziehen, könnte daran interessiert sein, die Magen-Sleeve-Diät zu versuchen.

Allerdings Forschungsergebnisse von 2011 und veröffentlicht in der Zeitschrift, schlägt vor, dass Magen-Sleeve-Chirurgie Nährstoffdefizite verursacht.

Also, anstatt die Magenhülse Diät zu versuchen, könnte jemand in Betracht ziehen, ihre Portionsgrößen zu reduzieren und nur zu gesunden Lebensmitteln zuerst zu haften.

Phasen

Die vier Phasen schreiten fort, so dass die Menschen zu einer festen Ernährung übergehen können, die sie für den Rest ihres Lebens essen werden. Einige Ärzte benötigen auch eine spezielle Diät vor der Operation, um die Gesundheit vor der Operation zu optimieren.

Jede Person sollte mit ihrem Arzt Details über eine gesunde Ernährung vor der Operation besprechen, da die richtige Ernährung von Person zu Person variiert.

Phase 1

Phase 1 der Magenhülse Diät dauert in der Regel etwa eine Woche nach der Operation. Während dieser Zeit sollten Menschen nur klare Flüssigkeiten konsumieren.

Nach der Operation gut hydratisiert zu bleiben kann den Heilungsprozess beschleunigen und bei Symptomen wie Übelkeit und Erbrechen helfen.

Während es schwierig sein kann, an einer klaren flüssigen Diät festzuhalten, fühlen die meisten Leute wenig oder keinen Hunger in den Tagen unmittelbar nach ihrer Chirurgie. Sie sollten auch vermeiden zu konsumieren:

  • koffeinhaltige Getränke wie Tee und Kaffee
  • zuckerhaltige Getränke, wie Fruchtsaft
  • Kohlensäurehaltige Getränke
  • Limonade

Stattdessen sollten Menschen zuckerfreie klare Flüssigkeiten trinken. Zusätzlich zu mindestens 8 Gläsern Wasser pro Tag kann eine klare flüssige Diät umfassen:

  • Wackelpudding
  • Brühe
  • entkoffeinierter Tee oder Kaffee
  • zuckerfreie Eis am Stiel

Phase 2

Proteinpulver und Schaufel

Eine Woche bis 10 Tage nach der Operation beginnen die meisten Menschen, die eine Magen-Sleeve-Operation erhalten haben, wieder hungrig zu werden.

Während dieser Phase wechseln sie zu einer volleren flüssigen Diät, die reich an Protein ist. Das Ziel sollte sein, eine Vielzahl von gesunden Nährstoffen zu essen, aber zuckerhaltige Nahrungsmittel und Nahrungsmittel mit niedrigem Nährwert zu vermeiden.

Zu vermeidende Lebensmittel sollten Folgendes umfassen:

  • zuckerhaltige Nahrung
  • fettreiche Nahrungsmittel, wie Vollmilchjoghurt
  • klumpige Speisen, wie Gemüsesuppe

Jemand in Phase 2 sollte weiterhin viel Wasser trinken und Protein in seine Ernährung aufnehmen, indem er ein Proteinpulver trinkt. Das Proteinpulver sollte zuckerfrei sein und mit klarer oder voller Flüssigkeit gemischt werden.

Das Ziel sollte sein, 20 Gramm (g) Protein pro Tag zu konsumieren. Die Aufnahme sollte auf eine halbe Tasse Flüssigkeit pro Mahlzeit begrenzt werden. Zu zuckerfreien Lebensmitteln können gehören:

  • sehr dünne Suppen, einschließlich Rahmsuppen
  • zuckerfreier Pudding, Eiscreme oder Sorbet
  • verdünnter Saft
  • sofortiges Frühstück ohne Zuckerzusatz
  • sehr weiche Nudeln in der Suppe
  • zuckerfreie fettfreie Eiscreme oder Joghurt
  • zuckerarmes Apfelmus, verdünnt mit Wasser

Gegen Ende der zweiten Woche oder zu Beginn der dritten Woche ist es für jemanden sicher, dickere, pürierte Nahrungsmittel zuzusetzen. Sie sollten fortfahren, Zucker und fettreiche Nahrungsmittel zu vermeiden.

Zusätzlich zu den Lebensmitteln, die früher sicher zu essen waren, ist es jetzt sicher zu konsumieren:

  • griechischer Joghurt
  • verdünnter Haferflocken
  • Süßkartoffelpüree
  • Kartoffelpüree
  • Dosen-, püriertes Huhn oder Thunfisch
  • Babynahrung
  • Smoothies und pürierte Speisen, solange es wenig oder keinen Zucker enthält
  • Rührei
  • pürierter Weißfisch

Während dieser Phase sollten Menschen 60 g bis 80 g Protein pro Tag anstreben. Griechischer Joghurt, Eier und Fisch sind reich an Proteinen. Um sich voll zu fühlen und eine ausreichende Proteinaufnahme sicherzustellen, kann Protein als erster Teil der Mahlzeit gegessen werden.

Jede Mahlzeit sollte nicht mehr als eine halbe Tasse Flüssigkeit enthalten, was bedeutet, dass es notwendig sein wird, viele kleine Mahlzeiten zu essen.

Phase 3

Rührei auf einem Teller

Menschen, die Magen-Sleeve-Chirurgie hatten, haben während Phase 3 ihrer Diät-Behandlung zu weichen Lebensmitteln gewechselt.

Sie müssen weiterhin 60 g bis 80 g Protein pro Tag essen und gut hydriert bleiben. Es ist sicher, alles auf der pürierten Nahrungsmitteldiät zu essen aber essen zu vermeiden:

  • zuckerhaltige Nahrung
  • Brot
  • Haut und Samen aus Gemüse und Früchten
  • fetthaltige Lebensmittel, insbesondere Öle und Butter
  • zähes, rohes Gemüse
  • weiße Nudeln und Reis

Proteinreiche, nährstoffreiche, weiche Nahrungsmittel unterstützen das Gefühl von Fülle und schneller Genesung. Einige Optionen umfassen:

  • fettarmes Deli-Fleisch
  • weicher Fisch
  • fettarmer Käse
  • Eier, einschließlich Rührei, pochiert oder hart gekocht
  • weiches Gemüse
  • Suppen, auch solche mit einigen Brocken

Es ist notwendig, weiterhin einen täglichen Proteinshake zu trinken und Koffein auf nur 1 bis 2 Tassen Kaffee pro Tag zu begrenzen, wenn dies von einem Arzt erlaubt wird.

Phase 4: Übergang zu Feststoffen

Ungefähr 4 Wochen nach der Operation ist es für jemanden sicher, auf feste Nahrungsmittel umzusteigen. Leute, die interessiert sind, eine Magenhülsendiät zu versuchen, können Stadium 4 annehmen, um zu versuchen, Gewicht zu verlieren.

Jeder sollte weiterhin einen Proteinshake trinken und 60 g bis 80 g Protein pro Tag bekommen. Sie müssen sicherstellen, dass sie hydratisiert bleiben, aber hören Sie 30 Minuten vor dem Essen auf zu trinken.

Die Einnahme eines täglichen bariatrischen Multivitamins, wie von einem Arzt empfohlen, kann ebenfalls Teil dieser Phase sein. Die Diät sollte sich auf drei kleine Mahlzeiten pro Tag und zwei kleine Snacks konzentrieren. Auch hier sollte auf zuckerhaltige oder verarbeitete, ballaststoffarme Nahrungsmittel verzichtet werden.

Lebensmittel zu essen

Es ist jetzt sicher für eine Person, die meisten Arten von Lebensmitteln zu essen. Sie sollten weiterhin eiweißreiche Lebensmittel aus Phase 3 essen, sowie Lebensmittel wie:

  • fettarmer Hüttenkäse
  • Fisch
  • mageres Fleisch
  • Gemüse
  • kleine Mengen von Früchten

Lebensmittel zu vermeiden

Vermeiden Sie Kalorien aus Getränken. Dies führt dazu, dass Menschen sich weniger zufrieden fühlen als feste Nahrung und Nährstoffdefizite verursachen können. Einige andere Lebensmittel zu vermeiden sollten gehören:

  • Brot und weiße Körner
  • zuckerhaltige Snacks
  • verpackte Lebensmittel wie Kartoffelchips
  • Speiseöle
  • fritiertes Essen
  • Limonaden
  • Nachspeisen
  • sehr kalorienreiche Lebensmittel

Wegbringen

Die Leute sollten mit einem Arzt darüber sprechen, wann es sicher ist, nach der Magen-Sleeve-Operation wieder Sport zu treiben. Regelmäßige Bewegung kann den Gewichtsverlust unterstützen und die gesundheitlichen Auswirkungen von Fettleibigkeit reduzieren.

Der Gewichtsverlust kann zunächst nach Magen-Sleeve-Operation langsam sein, aber über ein Jahr oder zwei, ist es möglich, ein gesundes Gewicht zu erreichen.

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