Was zu trinken, wenn Sie sauren Rückfluß haben

Acid Reflux oder Sodbrennen ist technisch bekannt als gastroösophagealen Reflux. Eine Person mit saurem Reflux oder Sodbrennen kann ein brennendes Gefühl in der Kehle und in der Brust spüren, was sehr schmerzhaft und belastend sein kann.

Säurereflux tritt auf, wenn das Ventil oder der Schließmuskel, der den Magen mit der Speiseröhre oder dem Nahrungsrohr verbindet, geschwächt ist. Wenn dies passiert, fließt Magensäure, die im Magen bleiben sollte, zurück in das Nahrungsrohr.

Da die Säure reizend ist, entzündet sich auch die Auskleidung des Futterrohres, was zu Unbehagen führen kann.

Acid Reflux oder Sodbrennen ist eines der häufigsten Symptome einer chronischeren, aber häufigen Erkrankung des Verdauungssystems namens gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD).

Getränke zu vermeiden

Verwalten der Symptome von saurem Reflux beinhaltet vor allem zu lernen, was die Symptome auslöst und sie dann zu vermeiden.

Bestimmte Nahrungsmittel verursachen viel häufiger sauren Rückfluss.

Da die Symptome ziemlich bald nach dem Essen der beleidigenden Nahrung auftreten, ist es normalerweise ziemlich einfach, einzugrenzen, was die Symptome verursachen könnte.

Es ist auch wichtig für eine Person mit saurem Reflux zu überlegen, was sie trinken. Dies wird oft übersehen, wenn Essgewohnheiten bewertet werden.

Bestimmte Getränke sind die schlimmsten Täter, wenn es um die Auslösung von saurem Reflux kommt.

Alkohol

Alkohol entspannt das Ventil zwischen Magen und Speiseröhre und regt den Magen an, mehr Säure zu produzieren.

Kohlensäurehaltige Getränke

Die in kohlensäurehaltigen Getränken gefundenen Blasen dehnen sich im Magen aus. Dies erzeugt Druck auf den Schließmuskel und kann die Magensäure und den Inhalt zurück in das Nahrungsrohr drücken.

Koffeinhaltige Getränke

Koffein erschwert saurem Reflux. Es ist in Kaffee, Tee und Soda enthalten. Der Wechsel zu entkoffeinierten Versionen dieser Getränke kann helfen, die Symptome zu minimieren.

Schokolade

Schokolade enthält sowohl Koffein als auch Kakao, und beide erhöhen die Symptome von saurem Reflux. Nicht nur Pralinen, sondern auch Schokolade in Form von heißer Kakao- oder Schokoladenmilch können einen Auslöser sein.

Zitrussäfte

Säfte aus Zitrusfrüchten, wie Orangen oder Grapefruits, sind säurehaltig. Dies kann Säurereflux verschlechtern.

Was zu trinken

Es gibt nicht viele Lebensmittel, die zur Behandlung von saurem Reflux verwendet werden können. Stattdessen sollte die Person die Auslöser und Nahrungsmittel vermeiden, die die Symptome verursachen. Einige Getränke können jedoch helfen, die Symptome zu minimieren.

Ingwertee

Ingwer ist ein natürlicher Magen-Schnuller, der die Produktion von Magensäure reduzieren kann. Koffeinfreier Ingwertee mit ein wenig Honig als Süßstoff ist am besten.

Es gibt eine Reihe verschiedener Ingwertees, die Sie bei Amazon kaufen können.

Ginger Ale hilft wahrscheinlich nicht, weil es kohlensäurehaltig ist und Koffein enthalten kann. Auch enthalten die meisten kommerziellen Ginger Ale Limonaden nicht genug Ingwer, um eine Wirkung zu haben.

Joghurt

Milchprodukte können manchmal die Symptome von saurem Reflux reduzieren. Menschen mit saurem Reflux können versuchen, einen Joghurt, mit etwas Honig, wenn nötig für die Süße.

Milch

Fettarme oder fettfreie Milchsorten können helfen, aber ein hoher Fettgehalt kann die Symptome verschlimmern. Mandelmilch kann auch wirksam sein, weil sie alkalisch ist und Säure neutralisieren kann.

Best Practices trinken

Die Art und Weise, wie eine Person ihre Getränke trinkt, kann auch saurem Reflux oder Sodbrennen verschlechtern oder verursachen.

Hier sind einige gute Möglichkeiten, um die Symptome zu minimieren:

Trinken Sie den ganzen Tag über, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und gleichzeitig große Mengen zu trinken
Aufgeben spät abends Getränke und Snacks
Bleiben Sie aufrecht, nachdem Sie etwas getrunken haben

Mehr Tipps

Es gibt andere Self-Care-Maßnahmen, die helfen können, saurem Reflux und andere Symptome von GERD zu verwalten.

Diese beinhalten:

Abnehmen bei Bedarf
Aufhören zu rauchen
Heben Sie den Kopf des Bettes beim Schlafen
Eng anliegende Kleidung vermeiden

Medikamente

Eine Reihe von Medikamenten sind über den Ladentisch für Sodbrennen und andere Symptome von GERD verfügbar.

Diese beinhalten:

Antazida, die Magensäure neutralisieren, wie Gaviscon oder Tums. Verschiedene Antazida Marken sind verfügbar, um bei Amazon zu kaufen.
H-2-Rezeptorblocker, die die Säureproduktion im Magen für bis zu 12 Stunden verringern können, wie Ranitidin (Zantac)
Protonenpumpenhemmer (PPI), die die Säureproduktion lange genug blockieren, um die Nahrungsrohrleitung zu heilen

Verschreibungspflichtige H-2-Rezeptorblocker und PPIs sind von einem Arzt erhältlich, wenn nicht verschreibungspflichtige Medikamente nicht wirken. Sie sind wirksam, aber eine langfristige Anwendung kann das Risiko von Knochenbrüchen, Vitamin-B12-Mangel und einigen Infektionen wie Lungenentzündung und Lungenentzündung erhöhen.

Symptome von GERD

Symptome von GERD umfassen:

Acid Reflux oder Sodbrennen, das ist ein brennendes Gefühl im Hals oder in der Brust
Saurer Geschmack im Mund
Schluckbeschwerden
Brustschmerz
Halsentzündung
Heisere Stimme
Trockener Husten
Ich fühle mich wie ein Kloß im Hals
Aufstoßen von Nahrung oder Säure

Acid Reflux ist in der Regel ein mildes, aber unangenehmes Symptom der GERD. Manche Menschen erleben es, wenn sie bestimmte Lebensmittel essen.

Andere Menschen haben ernstere Symptome von GERD, die ihren Alltag stören. Darüber hinaus machen einige medizinische Bedingungen die Wahrscheinlichkeit, dass einige der Symptome von GERD auftreten.

Diese Bedingungen umfassen:

Fettleibigkeit
Schwangerschaft
Nikotingebrauch
Trockener Mund
Diabetes
Bestimmte Bindegewebserkrankungen
Hiatushernie, bei der sich der Magen durch eine Öffnung des Zwerchfells wölbt

Wenn eine Person von regelmäßigen und schweren Episoden von saurem Reflux oder Sodbrennen betroffen ist, sollten sie einen Arzt aufsuchen, da es sich zu etwas ernster entwickeln kann.Jedoch, wenn der saure Reflux nur gelegentlich ist, wird es in der Regel mit einfachen Änderungen des Lebensstils, Hausmittel und rezeptfreie Medikamente verwaltet.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Acid Reflux, obwohl unbequem, ist sehr gut behandelbar. Einige Fälle können leicht zu Hause mit einigen Änderungen des Lebensstils und der Vermeidung von Auslösern verwaltet werden. Schwere Symptome von GERD können die Verwendung von Medikamenten oder in seltenen Fällen eine Operation erfordern.

Wenn eine Person schwere oder häufige Symptome von saurem Reflux hat, sollten sie ihren Arzt besuchen, um andere Bedingungen auszuschließen.

Der Arzt möchte vielleicht die Nahrungsmittelleitung untersuchen, um zu sehen, ob eine größere Schädigung des Gewebes aufgetreten ist.

Es ist besonders wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn jemand denkt, dass er einen Säurereflux oder andere Symptome von GERD hat, aber auch andere Symptome wie Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Kieferschmerzen oder Schmerzen im rechten Arm hat. Diese Anzeichen können auf etwas Schwerwiegenderes hinweisen, beispielsweise auf einen Herzinfarkt.

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