Eine Person kann Sinusdruck mit Medikamenten behandeln, aber viele Hausmittel können auch helfen, Symptome zu lindern und die Genesung zu beschleunigen.
Die Nebenhöhlen sind mit einer Art von Haut ausgekleidet, die Schleimhaut genannt wird. Diese Membran schützt den Körper durch die Produktion von Schleim, der Schmutz und andere Partikel fängt, die sonst Krankheiten verursachen könnten.
Die Auskleidung der Nasennebenhöhlen kann anschwellen, wenn eine Person eine allergische Reaktion oder Infektion hat. Schwellungen können zu einem Gefühl von Druck um die Nase, Wangen und über den Augen führen. Diese Bereiche des Gesichts können schmerzhaft oder empfindlich sein.
Infektionen oder Allergien können zu einem unangenehmen Druck in den Nebenhöhlen führen. Das Entfernen der Nase kann helfen, dieses Symptom zu lindern.
Im Folgenden sind natürliche Alternativen zu rezeptfreien Medikamenten für Sinus-Druck.
1. Saline Nasenspray
Das Einatmen von Kochsalzlösung kann helfen, eine verstopfte Nase zu entfernen.
Eine Salzlösung kann leicht zu Hause mit sterilem Wasser, Salz und Backpulver hergestellt werden. Kombiniere die folgenden Zutaten:
- 1/4 Pint sauberes Wasser
- 1/4 Teelöffel (TL) Salz
- 1/4 TL Backpulver
Schnuppern Sie diese in die Nase von hohlen Handflächen, ein Nasenloch nach dem anderen.
Verwenden Sie alternativ eine saubere, trockene Sprühflasche. Führen Sie die Düse vorsichtig in ein Nasenloch ein und sprühen Sie die Lösung hinein. Wiederholen Sie zwei bis drei Mal pro Tag.
2. Neti Topf
Manche Menschen benutzen Neti-Töpfe, um die Nase zu spülen, was hilft, die Schleimhaut feucht zu halten und den Druck in den Nebenhöhlen zu lindern. Das Gerät sieht aus wie ein kleiner Topf mit einem langen Auslauf. Sie können online erworben werden.
Hier ist, wie man einen Neti-Pot verwendet:
- wasch dir die Hände
- Fülle den Topf mit sterilem Wasser
- direkt über eine Spüle lehnen
- kippen Sie den Kopf seitwärts
- Führen Sie den Auslauf vorsichtig in das höchste Nasenloch ein
- durch den Mund atmen
- Gießen Sie Wasser in das Nasenloch
Wasser wird von einem Nasenloch zum anderen fließen, was Pollen, Bakterien und andere Trümmer ausspülen sollte. Eine Person sollte diesen Vorgang an beiden Nasenlöchern wiederholen.
Es ist wichtig, steriles oder destilliertes Wasser zu verwenden, das in einer Drogerie gekauft werden kann, nicht Leitungswasser. Abwechselnd Wasser kochen und abkühlen lassen.
3. Dampfinhalation
Das Öffnen der Nasengänge mit Dampf kann helfen, den Sinusdruck zu verringern.
Dampfinhalation ist einfach zu Hause. Kochen Sie Wasser, gießen Sie es in eine große Schüssel und beugen Sie sich vor, so dass das Gesicht direkt über dem Wasser ist. Bedecke den Kopf mit einem Handtuch und atme durch die Nase.
4. Akupressur
Akupressur ist ein Schlüsselelement der traditionellen chinesischen Medizin. Es beinhaltet Druck auf bestimmte Punkte im Körper, um Schmerzen oder Krankheitssymptome zu lindern. Wissenschaftler sind nicht klar, ob Akupressur funktioniert, aber es kann einige Symptome lindern.
Akupressur wurde lange Zeit verwendet, um Erkältungen, Grippe und Sinus Probleme zu behandeln. Es kann zu Hause oder von einem professionellen Praktiker durchgeführt werden.
Achten Sie darauf, nicht zu viel Druck auszuüben, was zu Schmerzen oder Unwohlsein führt.
Hier ist, wie Akupressur für Sinus-Druck zu verwenden:
- verbinden Sie die Finger beider Hände und bilden Sie die Form einer Tasse
- Verwenden Sie die verbundenen Hände, um den Hinterkopf zu halten, wo sich Hals und Schädel vereinigen
- Strecken Sie die Daumen und finden Sie die Dips auf beiden Seiten der Wirbelsäule
- Verwende die Daumen, um den Bereich in kleinen Kreisen zu massieren
- Entspann dich, atme langsam und tief
- tue dies für jeweils 4 bis 5 Sekunden
Auch die Massage der Wangen und des Nasenrückens mit den Fingerspitzen kann zur Druckentlastung beitragen. Diese Massage sollte fest, aber sanft sein.
5. Hydratation
Jedes Mal wenn eine Person unwohl ist, ist es wichtig, den Körper hydratisiert zu halten.
Halten Sie die Schleimhäute in den Nebenhöhlen feucht, indem Sie viel Flüssigkeit trinken. Dies hilft ihnen, richtig zu arbeiten.
Wasser, Fruchtsäfte und Kräutertees sind gute Alternativen zu Tee und Kaffee.
6. Warme Waschlappenkompression
Die Anwendung von Wärme auf den Sinusbereich kann ebenfalls zur Druckentlastung beitragen. Eine der einfachsten Möglichkeiten ist ein warmer Waschlappen.
Führen Sie einen sauberen Waschlappen unter halbwegs heißem Wasser aus und wringen Sie ihn aus. Falten Sie es und legen Sie es für einige Minuten über den Nasenrücken und die Wangen.
7. Ätherische Öle
Ätherische Öle sind natürliche Öle aus Pflanzen. Das American Sinus Institute empfiehlt einige ätherische Öle zu verwenden, um den Sinusdruck zu lindern.
Menthol erzeugt ein Gefühl, dass sich die Nasengänge öffnen.
Geben Sie ein paar Tropfen Öl in heißes Wasser und atmen Sie den Dampf vorsichtig durch die Nase ein.
Es gibt einige anästhetische Eigenschaften, aber keine wissenschaftlichen Beweise beweisen, dass Menthol die Nasenöffnungen öffnet.
Ätherische Öle, einschließlich Menthol, sind online verfügbar. Die Menschen sollten jedoch sicher sein, diese Öle von vertrauenswürdigen Quellen zu kaufen.
8. Ruhe und Entspannung
Konzentration auf Arbeit oder Studien kann für eine Person mit Sinus-Druck schwierig sein. Eine Pause zu machen und viel Ruhe zu bekommen kann dem Körper helfen, sich zu erholen.
Wie sieht der Sinusdruck aus?
Wenn durch eine Infektion, wie Sinusitis, verursacht wird, sollte der Druck innerhalb weniger Wochen weggehen.
Wenn durch eine Allergie verursacht, kann Sinus Druck kommen und gehen. Die Einnahme von Antihistaminika vor dem Kontakt mit einem Allergen, wie Gras oder Tierfell, kann den Sinusdruck verhindern.
Die oben genannten natürlichen Heilmittel können helfen, den Sinusdruck und damit verbundene Beschwerden zu lindern. Sie können auch helfen, die Genesung zu beschleunigen.
Hausmittel können jedoch nicht immer funktionieren. Wenn eine Infektion nicht innerhalb von 2 bis 3 Wochen verschwunden ist, sollten die Menschen einen Arzt aufsuchen, um Rat und Behandlung zu erhalten.
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