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Welche Vitamine sind am besten für Psoriasis?

Psoriasis ist eine immunvermittelte Hauterkrankung, die durch chronische systemische Entzündung gekennzeichnet ist. Es wurde konsequent mit Stoffwechselerkrankungen verbunden, die durch Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes gekennzeichnet sind.

Es wurde vorgeschlagen, dass das, was eine Person isst, die Schwere der Erkrankung erhöhen oder verringern kann.

Vitamine wie Vitamin A, D, E und K sind essentiell für das Leben und das Wohlbefinden. Es gibt einige Spekulationen darüber, ob diese Nahrungsbestandteile Psoriasis-Symptome lindern können oder nicht.

Obwohl es wenig Beweise gibt, um die Vorteile dieser Vitamine zu bestätigen, schlagen einige Studien vor, dass die Integration der Vitamintherapie in einen Psoriasis-Behandlungsplan hilfreich sein kann.

Was ist Psoriasis?

Psoriasis am Ellenbogen

Psoriasis ist eine lebenslange Erkrankung mit schuppiger, roter und juckender Haut.

Bei Psoriasis überproduzieren und regenerieren Hautzellen schneller als normal.

Die Behandlung beinhaltet die Verwendung von entweder topischen oder oralen Medikamenten, die Entzündungen, Juckreiz und Überproduktion von Hautzellen lindern.

Ernährungsmethoden sind bei Psoriasis-Behandlung häufiger geworden, jedoch gibt es wenig Hinweise darauf, dass eine spezifische Ernährung Menschen mit Psoriasis im Allgemeinen nutzen kann.

Vitamine

Die wichtigsten und wesentlichen, fettlöslichen Vitamine umfassen die Vitamine A, D, E und K. Zu den wasserlöslichen Vitaminen gehören die B-Vitamine und Vitamin C.

Abgesehen von Vitamin D können die meisten Vitamine nur aus der Nahrung gewonnen werden. Vitamin D wird synthetisiert, wenn der Körper ultraviolettem Sonnenlicht ausgesetzt wird.

Vitamin A

Vitamin A, das häufig in gelb- und orangefarbenem Gemüse vorkommt, ist essentiell für die gesunde Produktion von Hautzellen.

Vitamin A oder Retinoide wurden topisch zur Behandlung von Lichtschäden und Schuppenflechte verwendet, indem die Überproduktion von Hautzellen, die bei Psoriasis auftritt, reduziert wird.

Zusätzlich können topische Retinoide die Hautentzündung bei Plaque-Psoriasis reduzieren. Topische Vitamin-A-Cremes haben eine niedrigere Absorptionsrate im Vergleich zu oralen Vitamin A-verwandten Medikamenten, was zu weniger Nebenwirkungen für Patienten führt.

Ein Vitamin A-Zuschlag kann für Psoriasis verwendet werden; Dies sollte jedoch immer von einem Arzt koordiniert werden.

Vitamin-D

Psoriasis wurde historisch durch Lichttherapie über die Sonne behandelt. Forscher glauben, dass die therapeutische Wirkung in der Fähigkeit der Sonne liegt, dem Körper bei der Produktion von Vitamin D zu helfen, einem starken Hormon, das bei Hunderten von Stoffwechselreaktionen im Körper eine Rolle spielt.

Neuere Studien haben einen direkten Nutzen der Verwendung von sowohl oralen als auch topischen Vitamin D-Präparaten zur sicheren und wirksamen Linderung von Psoriasis-Symptomen gezeigt.

Darüber hinaus hat eine Studie gezeigt, dass die Verwendung von zusätzlichem Vitamin D, kombiniert mit einer Steroid-Creme, im Vergleich zu Vitamin D allein bessere Ergebnisse erzielt.

Vitamin C

Antioxidantien können eine wirkungsvolle Ergänzung bei der Behandlung von Psoriasis sein, indem sie Schäden verhindern, die mit oxidativem Stress verbunden sind.

Vitamin C, ein wasserlösliches Vitamin, das auch als Antioxidans dient, kann bei Psoriasis hilfreich sein.

Vitamin C kann von der Diät, von den Ergänzungen oder von beiden erhalten werden. Vitamin C-reiche Lebensmittel umfassen Zitrusfrüchte, grünes Blattgemüse und Beeren.

Vitamin E

Viele Patienten mit Psoriasis haben einen verminderten Selenspiegel im Serum, ein starkes Antioxidans, das vom Körper produziert wird.

Vitamin-E-Präparate in einer Studie trugen zur Verbesserung der Selenkonzentration bei Psoriasis-Patienten bei. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass dies die Schwere der Psoriasis-Symptome reduziert.

Da Vitamin E und Selen beide Antioxidantien sind, können sie helfen, gegen den oxidativen Stress, der bei Psoriasis auftritt, zu schützen.

Vitamin E kann in mündlicher Form mit dem Rat eines qualifizierten Arztes eingenommen werden. Kürbiskerne und Spinat sind zwei gute Quellen für Vitamin E.

Pillen auf einem Blatt

Risiken und Überlegungen

Nahrungsergänzungsmittel sind von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) nicht für die Sicherheit reguliert, so dass es schwierig ist, die Qualität der in allen Nahrungsergänzungsmitteln verwendeten Inhaltsstoffe zu bestimmen.

Um sicher zu gehen, dass ein Supplement das beinhaltet, was auf dem Etikett steht, ist es wichtig, dass die Marke Empfehlungen von einem Arzt erhält.

Supplements, die andere Inhaltsstoffe enthalten als auf dem Etikett angegeben, können die derzeitigen Medikamente beeinträchtigen. Daher ist es wichtig zu wissen, was ein Produkt enthält, bevor Sie es einnehmen.

Die Einnahme eines Vitaminpräparates mit dem Rat Ihres Arztes oder auf Rezept kann helfen, Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit der Krankheit oder anderen Störungen zu minimieren.

Andere potenziell nützliche Nährstoffe für Psoriasis

Vitamine sind nicht die einzigen Arten von Nährstoffen, die Patienten mit Psoriasis Vorteile bringen können.

Omega-3-Fettsäuren, die häufig in Fisch und Leinsamen vorkommen, Glucosamin und Chondroitin und Methylsulfonylmethan (MSM) können helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Gesundheit der Haut zu unterstützen.

Konventionelle Behandlungen

Der Eckpfeiler der Behandlung von Psoriasis ist die Prävention. Das Vermeiden bestimmter Auslöser kann verhindern, dass Psoriasis aufflammt. Dies kann dazu beitragen, die Abhängigkeit von rezeptfreien und pharmazeutischen Medikamenten zu reduzieren.

Einige präventive Tipps zu beachten sind:

  • Halten Sie Ihren Stress niedrig
  • Halten Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, da Ausbrüche eher auftreten, wenn die Haut trocken ist
  • Im Winter so viel wie möglich im Haus bleiben, da kaltes Wetter die Haut austrocknen kann
  • Verwenden Sie einen Luftbefeuchter während der kälteren Monate, um die Haut feucht zu halten und Ausbrüche zu verhindern

Topische Präparate werden üblicherweise in der Behandlung verwendet. Cremes, die bestimmte Steroide enthalten, können helfen, Entzündungen zu reduzieren, Juckreiz zu minimieren und die Überproduktion von Hautzellen zu stoppen.

Retinoid-Cremes, die Vitamin A enthalten, werden typischerweise auch für Psoriasis verwendet.

Lichttherapie und orale Medikamente können Teil der Behandlung sein.

Ernährung und Psoriasis

Gegenwärtig gibt es nur begrenzte Anhaltspunkte dafür, dass die Ernährung psoriatische Symptome beeinflusst.

ein Tisch voller mediterraner Speisen und Leute, die Wein trinken

Eine Studie ergab, dass eine mediterrane Ernährung eine positive Wirkung auf die Psoriasis haben kann. Dies ist, weil es hilft, andere metabolische Entzündungsparameter, wie Fettleibigkeit und Diabetes, die mit Psoriasis verbunden sind, zu verbessern.

Die mediterrane Ernährung enthält aufgrund des regelmäßigen Verzehrs von Fisch auch viele Omega-3-Fettsäuren. Omega-3 hat sich als entzündungshemmendes Mittel erwiesen.

Diätetische Methoden zur Kontrolle von Psoriasis konzentrieren sich oft auf die Verringerung von übermäßigen Entzündungen.

Die Beseitigung von raffinierten Kohlenhydraten und Zucker und der Ersatz dieser Nahrungsmittel durch mehr Gemüse, Nüsse, Samen und niedrig glykämische Früchte können hilfreich sein, um dieses Ziel zu erreichen.

Es gibt jedoch immer noch viele Diskussionen darüber, ob entzündungshemmende Nahrungsmittel dazu beitragen können, die mit Psoriasis verbundenen Entzündungen zu reduzieren.

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